摘要：拖延已成为困扰当今青年发展的重要问题,拖延者常常认为自己拖延是“完美主义惹的祸”,然而“把标准降低”的方法却很难在抗拖延实践中奏效。本文以大学生为被试,采用多维完美主义视角考察完美主义的高标准维度(自我高标准、他人高标准和社会高标准)和适应性维度(情绪适应性和认知适应性)对拖延行为的影响机制。结果发现完美主义高标准维度效应不显著,而完美主义适应维度效应显著,适应性差的学生表现出更严重的拖延行为。回归分析发现,完美主义的情绪适应性维度对拖延行为具有显著的正向预测作用,即情绪适应性得分越高拖延行为越严重;社会高标准和认知适应性对拖延行为则具有显著的负向预测作用,即社会高标准越高、认知适应性得分越高拖延行为越少。可见,抗拖延实践不是简单地“降低标准”,而是要从多维角度进行科学地设计。