摘要：中小学时期是人体生长发育的关键时期,骨骼肌内含有机物较多,富有弹性和韧性,不易折断,但密度差,力量和坚固性也相对较弱。同时肌肉的增长落后于骨骼,为适应骨骼的增长,肌肉向长度发展,肌纤维细长,横断面较小,故肌肉力量较差。所以,在力量训练时,应小重量、多组别、循序渐进,合理选择训练方法与手段,这样才有利于身心健康发展,否则不但影响其身体发育,甚至会拔苗助长,中途夭折,因此,青少年投掷运动员力量训练的科学性是非常重要的。