肌肉放松训练在体育运动中作用及其方法的研究

摘要:对肌肉放松训练在体育运动中的作用及其训练方法进行分析,认为肌肉放松训练能有效消除运动疲劳。体育运动中常见的肌肉放松训练方法有拉伸式的放松、按摩式的放松和其他辅助式的放松等。

关键词:
  • 肌肉放松训练  
  • 体育运动  
  • 作用  
  • 方法  
作者:
陈方煜
单位:
桂林理工大学体育教学部; 广西桂林541004
刊名:
体育科技

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期刊名称:体育科技

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