摘要：站在阳光下,你很难找到一个恰当的平衡点。接触的阳光太少会导致维生素D缺乏和睡眠紊乱,然而晒太阳时间长又会晒伤皮肤,面临罹患皮肤癌的高风险。目前,需要测量紫外线照射量只能依靠一直称为剂量计的设备,它有胸牌或手表大小,利用感光材料计算不同类型辐射(包括阳光)的照射量。但是,这种设备通常很昂贵,依赖对水损害敏感的电池组,必须用带子或夹子固定于衣服上.