现代养生杂志省级期刊

摘要："情贵淡,气贵和"是"儒学大师"梁漱溟先生的养生座右铭.此言内涵丰富,包含着深刻哲理.细心品味这一座右铭,全面领会其精髓,能给人许多启迪,对养生延年大有益处.

摘要：每到夏季,人们在尽情享受西瓜、冷饮、冰啤的爽快时,是否曾想到你已将胃肠道置于水深火热之中,它们常常会闹起"情绪"--拉肚子.

摘要：人总是要有点精神的.精神包括感情和理智两个方面.人的精神活动会随着机体内环境、外部自然界和社会环境的影响以及自我修养的调节而变化,使人能健康地生活和工作.

摘要：文章的最后，作者从三方面提出了“导养得理．可以长寿”的观点。为养生者指出了途径，为长寿者指明了方向。

摘要：炎夏养生要诀,清燥解热 夏季的特点是燥热,"热"以"凉"克之,"燥"以"清"驱之.故曰:清燥解热乃夏季养生的要诀.

摘要：运动锻炼中的一个核心问题,是如何科学地确定适合个人的锻炼负荷.也就是说,采用多大的锻炼负荷对个人的健身作用最大.如果负荷太大,会对机体造成伤害;反之,负荷太小,又缺乏锻炼价值.如能及时地发现运动负荷过大或过小,就能在以后的运动中加以调整.要确定合理的锻炼负荷,必须依据每个人承担负荷的能力.由于中老年人的体质状况有明显差异,故承担负荷的能力也各不相同.评价中老年人的锻炼负荷是否合适,可从以下几方面着手:

摘要：一、水是生命之源 水是人体最重要的组成部分和不可缺少的营养物质,成年人体重的1/3是由水组成的,血液、淋巴、脑脊液含水量高达90%以上,肌肉、神经、内脏、结缔组织等含水约60%-80%,脂肪组织和骨骼的含水量30%以下.水的比热大,人体在炎热的季节或高温环境下通过蒸发水来散热以维持体温正常.

摘要：夏季,酷暑外蒸,人们常常汗流浃背,影响工作和生活,为此,做好身体保健十分重要.度夏消暑要讲科学,切莫违犯禁忌.

摘要：蚊子叮咬,人皆讨厌.不过,蚊咬的危害不在于叮咬本身,而在于蚊子传播好几种传染病.在我国主要有4种:

摘要：随着气温的不断升高,人们的衣着也逐渐单薄起来,四肢和身体其它都位也较多的暴露在阳光下,如到野外活动,外露的皮肤容易被一些毒虫叮咬.一旦遇上毒虫叮咬,要尽快进行正确的处置,否则,将危及生命安全.

摘要：根据中医辨证对感冒的理解,夏季的感冒症状一般分为暑湿感冒和暑热感冒.暑热感冒和暑湿感冒都发生在夏季,都因感受暑气而生.均可见汗出热不退、心烦、口干、苔腻等临床表现.但两证在病因和病机中的区别主要在于是否夹湿,病因的区别决定了两证的病位和临床表现特点亦不同,因此其治疗方法也有区别.

摘要：随着生活节奏的加快,竞争意识的不断增强,许多中年人在市场经济的大潮中高效率地工作和学习,长期在高度紧张的心理状态中"硬熬",殊不知"硬熬"乃健康之大敌.为了您的健康与家人的幸福,建议"五不熬".

摘要：女士们,你知道自己可以进行不见于形的无形美容吗?其实,它存在于所有女性日常生活中.不少女性花很多钱美容,可对日常自我无形美容却不重视,美容的效果往往不佳.也有些女士,美容所花的钱并不多,但由于很注意日常的自我无形美容,所以,直到四五十岁,依然青春常驻.总结后者经验,女性日常无形美容,应注意以下方面:

摘要：西汉时期有一位享年一百余岁的高寿者,名叫张苍(?--公元前152年),河南阳武(今属河南原阳县)人.他是当时一位著名的天文历算家,官至丞相.他的人生经历非常富有传奇色彩,多次遇险而能化险为夷.他精通养生之道,有些养生经验很值得重视.