现代养生杂志省级期刊

摘要：如果说人生是一本书的话,那么写这本书的是两枝笔. 一枝笔写成长,一枝笔写衰老.成长不是为了衰老,但成长必然走向衰老.成长的时候不要怕,长成的时候不要悔.

摘要：涌泉穴养生治病的方法很多,现将几种主要方法作一简介. 擦涌泉穴法:每日早晚,用一手握足趾,一手摩擦涌泉穴,至足心发热为止.随即脚趾略略转动,并将足趾尽量屈伸,不少于百次.常用此法可使人步履轻捷、足胫强健,并可促进睡眠,使大小便通畅.

摘要：人类进入了新世纪,社会的进步,经济的腾飞,真是前所未有.在这种情况下,人人都需要辛勤的劳动和工作,需要健康的身体去应付日新月异的形势.在人口日益老龄化的今天,老年人口越来越多,为了过好晚年生活,身体健康且长寿是老年人的第一需要.因此,越来越多的人认识到:有了健康就有了一切,失去健康就丧失一切,什么名利钱财、豪宅靓车、老婆孩子都离他而去.

摘要：管子(?一公元前645年)名夷吾,字仲,安徽颍上县(颍水之滨)人,春秋时期杰出的政治家.他治齐40年,对内政、经济、军事进行全面改革,制订一系列富国强兵方略,终使齐桓公成为春秋第一个霸主.

摘要：有句养生格言说:"生命在于运动".医学之父波克希拉底还说过一句传世名言:"阳光、空气、水和运动,是生命和健康的源泉."都强调了运动对于人体健康的重要意义.

摘要：一、仿虎摇头摆尾.兽中之王老虎的矫健,是人所熟知的.模仿老虎的动作,将使人肢体灵活、腰腹有力,肾脏健康、气血通畅.其中以摇头摆尾为最佳.方法如下:在距离桌前50-80厘米处站立,两脚相并,弯腰,两手撑扶桌沿,略呈虎踞状,聚精会神,头部昂起转动,左旋16周,右旋16周.初练时宜缓转,旋完即深呼吸,然后张口吐气作虎吼3下.做完"摇头"后,即可左右晃动臀部,左晃一次,右晃一次,共32次,老年人可减少幅度,一般应尽量摆动.初练时宜缓.此法尤适合久坐不动的人练习.

摘要：正常的生理反应 不是婴儿、老年人或病人才需要午睡,愈来愈多的工作和生活情况显示,在经过半天的活动之后,有一股力量会驱使我们休息一下.早在远古时代,我们的祖先为了躲避午后的暑热,就会小憩片刻以保持体力.

摘要：寻医问药"请教"网.多数老人入迷的是电脑的服务功能,什么医院有糖尿病专家门诊,到某地方去坐几路车怎么走,哪家超市的食油便宜等等.赵先生喜欢跑来跑去,就把"整个城市交通"下载,需要时很快就可以打开,无须一道道进入网站.

摘要：我退休那年，小我13岁的老伴3年前也已下岗。面对一切不如意，我和老伴风风雨雨地走过了几十年的生活历程，学会了选择人生快乐．这快乐的方式就是我常常给老伴当“三陪”。哪“三陪”呢?

摘要：偶与一位退休老人聊天,他说:"年过60,已到了人生的边缘,无用了."言语中充满了失落.其实,60岁不是人生的边缘,而是离开工作岗位,安享闲适晚年,不工作不等于无事可做.有关资料显示,20世纪末,国人预期平均寿命为71.8岁.60岁,对知识阶层而言,正是释放热能的极好时期.就是一般人也同样可以力所能及地做一些有益社会的事,何言无用呢?60岁是人生的"昨天",60岁后还有"明天".

摘要：中年期,是人生心理和生理的"多事之秋"…… 生活,是一首苦涩的歌 街口的天桥上,李跃翻过栏杆,纵身跳了下去……

摘要：饥饿美国科学家首次从老鼠身上获得了"饥饿能使青春永驻"的科学证明.在美国国立病毒学实验室里,饲养着二万多只大小老鼠.饲养人员在供给食物时,供给比老鼠实际需要减少了40%的食物,结果,通常只能存活30个月的老鼠,居然活了60个月,而且免疫力增强,很少生病,反应也更加灵敏.研究人员认为,人类采取这种"饥饿葆青春的饮食法"可以长寿,而且精力充沛.

摘要：仙居在辽宁省大连市畅通花园里的唐韵超老人年届104岁高.寿,他于1928年6月赴莫斯科参加了中共第六次代表大会并被选为中央后补委员.现今,唐韵超老寿星是全国惟一健在的"六大"代表.唐老皓首白眉,容光焕发,身体健康,走起路来龙行虎步.不久前,笔者慕名采访了这位年高德劭的老代表,他与家人一起述谈了他的饮食养生之道.