现代养生杂志省级期刊

摘要：人们常以羡慕的口气,称赞身体健康、面色红润的老人为"鹤发童颜".的确,身体健康是老年人的一大幸事.但窃以为"鹤发童心"比"鹤发童颜"更加可贵.后者是指身体上的,前者是指精神上的.显然,精神上的"年轻活泼"比身体上的健康硬朗更为重要,也更难得.而且,精神可以变物质,"童心"可以使"童颜"长驻.

摘要：生命从无到有,又从有走向无,生生死死,构成社会和世界.从人生无常这一点来说,人生有如梦幻."浮生若梦","人生几何".从生命的短暂性来说,人生的确是一场梦.人来到这个世界上走一遭,应该想方设法活得自如,活得轻松,活得舒心.因此,要尽可能地把握生活中每一点美好的时光,把握每一次可能碰到的机遇,把握自己的一生,精精神神,实实在在,健康地活着.

摘要：0.618是个十分奇妙的数字,在数学上称之为"黄金分割",也叫"黄金律",就是把L的直线段分成两部分,使其中一部分对于全部的比等于其余一部分对于这部分的比,即X:L=(L-X):4,X/Z是√5-1/2=0.618……符合这个比例的构造,不仅美观,而且稳固.

摘要：当代中国的老年人已开始进入讲究养生的时代了,追求长寿成了时尚.这没错,但长寿能刻意追求吗?是否有秘诀?这方面的书刊文章汗牛充栋,读不胜读,有的还互相矛盾,弄得读者无所适从.在我国医、儒、释、道、武诸家,均有长文短论,问题在于选择,选择得靠智慧,更应结合自身的实际情况,认清利弊,不可盲从跟风.

摘要：牙,是用来吃东西的,是食物进口的第一关.如果牙齿健康,咀嚼充分,可反射地引起胃液分泌增多,有助于食物的消化和营养的吸收.所以长期坚持进行一些牙齿锻炼和按摩,有健牙养生,固齿祛病的作用.下面介绍几种牙齿锻炼和自我按摩方法.

摘要：脑力工作者一般指从事会计、写作、编辑、设计、翻译、教师等职业的人员,其工作特点是以脑力劳动为主,工作方式一般坐的时间长,活动时间较短.因长期久坐,对循环、消化系统等,造成不同程度的损害,可导致高血压、冠心病、颈椎病、腰椎增生、痔疮、失眠、便秘等病症.因此,脑力工作者,注意养生保健,是满足身体健康及做好本职工作的最佳良策.

摘要：我是个一出生就体弱多病的人(患有先天性心脏病),在与疾病作斗争中,除了遵医嘱吃药打针手术外,也试用了许多健身方法.如散步、体操、跑步、按摩、刮痧、冷水浴等等,病情虽有好转,但仍没有摆脱一个"弱"字.

摘要：我中年多病,患有肺气肿、冠心病、肠炎、高血压、萎缩性鼻炎等病,多方求医,收效甚微.有一次住院,医生发现我患有多种疾病后,面带愁容.在以后的治疗过程中,仅按部就班地给我天天送药却不愿深究其病情.可恼的是,我住院已二十多天,主管医师还不知道我的性别,使我心存芥蒂.

摘要：由于各种原因导致胆石病突发胆绞痛或并发阻塞性黄疸等,都属于急腹症范畴.按常理该类患者必须就诊于外科,大多还需急诊手术,才能使患者转危为安.可"王氏排石法"创始人王长英医师对该类病人,大多数可在不用药,不开刀,仅行系列手式的"气功"疗法,就可使患者很快康复.

摘要：高血压与糖尿病虽是两个疾病,既可独立发生,又可合并存在,是互相关联、互相影响的一对患难兄弟.

摘要：颈椎病,是因为颈椎发生了病变而导致的疾病,亦是常见的疑难病.它的致病原因极为复杂.其中:睡觉时只枕头部,没有枕颈部,至使颈部不能处于自然的生理状态.另外,枕垫的高低和软硬不当,也是造成颈椎病的主要原因.如枕头垫的过高,会将头颅过高地抬起,后颈部反而悬空,造成颈椎前屈.加重颈椎的负担,使颈项的肌肉、关节囊、韧带受到了牵拉.

摘要：蝴蝶斑是一种常见的色素沉着性皮肤病,祖国医学称它为肝斑或汗斑.现代医学则称它黄褐斑,春夏季往往加重,入冬以后颜色减淡.年逾30岁妇女易患此病,发病原因有:因内分泌障碍.如妊娠、月经不调期间或患卵巢、子宫疾患时多发生此病;有因慢性中毒,某些消耗性疾病,如肿瘤、结核、慢性酒精中毒;有因阳光照射,夏日阳光中的紫外线的持久,强烈照射,易使表皮内黑色素增加的刺激而出现色素斑;有因化妆品,各种化妆品的慢性刺激亦可导致皮肤色素沉着.

摘要：健康是人生最宝贵的财富.长期健康是长寿的基础.可是许多人在五六十岁就因病而步入病理性衰老,大多数人在七八十岁时就因患心脑血管病、恶性肿瘤或呼吸系统疾病而早逝.这与人的生活方式和免疫力有关.