现代养生杂志省级期刊

摘要：我认识一位老人，十年前他退休以后，迷上了写作。诗歌、散文、小说等，他写了很多，但一篇也没有发表过。然而他乐此不疲，一直写到了现在。在一次闲聊中我问他：“你写了那么多东西，到现在却一篇也没有发表，你不觉得沮丧和苦恼吗？你为什么还要写下去呢？”老人笑了笑说：“我为什么要沮丧和苦恼呢？我爱上写作，一不为名，二不为利，只是出于自己的爱好，所以，文章发不发表对我来说并不重要。写作丰富了我的晚年生活，让我感到快乐和充实，我为什么要停止写作呢？”

摘要：又到了烈日炎炎、挥汗如雨的夏日，如何健康，舒适地度过这个夏季．你和你的家人做好准备了吗？

摘要：男性的阴囊位置隐蔽，皮肤软薄娇嫩，局部不通风、湿度大，加之夏季天气炎热、汗水浸渍潮湿，极易发生多种皮肤疾病。

摘要：腰椎间盘突出症是腰椎间盘突出后，压迫、刺激神经根和（或）脊髓、血管等周围组织而出现的一组临床综合征。此病多突然起病，往往有外伤史或过度劳累史，轻症患者仅表现为腰骶部疼痛或酸胀不适；重者则表现为放射性腰腿痛，活动、咳嗽、打喷嚏时可加剧，以伸腰、向患侧弯腰时最为明显。腰椎间盘突出症多有反复发作，轻微外伤、劳累就可引发疼痛，经休息常可自行缓解或痊愈，但再遇外伤、劳累后又复发，如此反复发作，时轻时重。

摘要：感冒，在人们印象当中只不过是由于受凉而引起的小病。殊不知，感冒与生活因素有着密切的关系： “吃”出来的感冒 医学研究表明，感冒与饮食关系密切。有些人感冒是由于饮食不当，诸如：过多地食用高脂肪食物、肉类、乳制品、黄酒等，降低了体内的免疫细胞的抗病毒能力，以致感冒；或过多地摄人高盐食物，导致唾液分泌减少，使口腔黏膜水肿、充血、病毒增多，引起感冒；多食高糖食物会消耗体内水分和营养物质，引起口干舌燥，使免疫力降低，进而诱发感冒。为此医生建议，为了预防“吃”出感冒，饮食应荤素搭配，少吃油炸、腌制食物。

摘要：发热，本来是疾病的常见症状，然而人们对发热往往会产生许多误解。 误区之一：就像为发热为坏事 由于发热时人感到难受，故很多人把发热视为坏事。而实际上，发热对人体是“有功”的。发热表明人体的免疫机制好，是人体的重要自我保护手段之一。发热大多是感染性疾病所引起的，在体温较高时，病原微生物易于死亡；发热可促进新陈代谢，大大加强吞噬细胞对病原体的吞噬作用，经常得感冒发热的人，较少患癌症。

摘要：2006年5月18日凌晨2时15分，第一号台风“珍珠”从广东潮州、饶平到汕头、澄海一带登陆，之后继续向北偏东方向移动，于凌晨3时前后进入福建省境内，凌晨4时在福建省境内减弱为强热带风暴。狂风、暴雨给附近沿海地区带来了巨大的经济损失，并有人员伤亡的报道。其实，台风在威胁人民生命的同时，对人体健康也有许多负面影响。

摘要：漫延中的最大病痛 关节炎虽然是年老体衰的标志，但它也会袭击年轻人。伊利诺伊州斯普林菲尔德11岁的利昂娜·韦斯特说：“到了晚上，我就不停地哭，因为我的两只脚痛极了。”俄亥俄州52岁的里奇·凯斯自称在大学时曾是足球运动员，他说：“那种感觉就像是牙医在我的膝盖里打钻，我现在每天要服12片布洛芬（消炎止痛药）。走路时痛苦极了．我必须倒退才能走下山坡。”

摘要：腰背痛是老年人的一种常见的病症。引起这种病的原因很多，如：长期弯腰工作腰肌过度疲劳，造成了慢性腰肌劳损；急性腰扭伤后没有及时治愈，留下了慢性腰背痛的病根；老年人脊柱骨质增生，压迫了周围的神经；腰背部受到风寒潮湿，引起了风湿性疼痛；缺乏体育锻炼的人，腰背肌肉过早萎缩退化等。

摘要：民间传说“前30年睡不醒，后30年睡不着”，我对此有深刻的体会。

摘要：人到中年以后，身体状况总的呈衰退状态，体内组织器官的功能显著下降。为了防老抗衰、延年益寿，除了搞好饮食调理以外，必须加强身体各个方面的锻炼，应当选择一些必要的适合自身的锻炼项目。本人根据自身实践积累的经验，创编了一套抗衰保健功法。此法重点放在锻炼腰腿功夫上。祖国医学有“人老腿先老”的说法。故欲防人老，应该先防腿老，腿部活动是主要的，多动腿，多活动筋骨，使之舒筋活血。一个人脚力的强弱，与其健康状况关系十分密切，不能跑路活动的人，只会损害健康，缩短寿命。防老抗衰健身法，我自己躬行不懈。长年坚持，对强身保健有较好的作用，现整理出来，仅供中老年朋友参考。

摘要：茄子，又名茄瓜、矮瓜．古时称为酪酥。《西阳杂俎》载：“茄子煮熟食之厚肠胃……僧人多炙之，甚美。”中医认为茄子性寒味甘，无毒，具有散血、止痛、祛瘀、利尿、消肿、宽肠之功效。茄子周身是宝，朱震亨曰“茄老皮可治乳头裂．茄根煮汤疗冻疮，茄蒂焙灰治口疮”都获良效。

摘要：医道分优劣，实践出真知，喝卓康小分子水的大量用户，经过长期使用的实践表明不仅能根治高血压治愈冠心病和脑动脉粥样硬化，而且能较快地治愈高血脂和高黏血症。

摘要：硬果，是指外面包有一层坚硬外壳的植物籽、实类食物，如花生，核桃，松子，莲子，栗子，白果等；硬果类食物均含有丰富、优质的蛋白质，含量在15％～30％左右。在备类食物中名列前茅。硬果类食物所含蛋白质不仅可同被称为“高蛋白”的动物性食物（如鸡蛋、奶、鱼、肉等）相媲美，而且消化率较高。

摘要：邱祖即全真道龙门派的创始人邱处机（1148—1227），字通密，登州栖霞人。是道教全真北七真之一，师承王重阳。《小周天歌诀》是他的一首丹诀力作，用通俗语言阐述了丹道功夫中百日筑基的丹诀隐秘。对于道教静功的修炼者而言是极具指导意义的。