创刊:1985
影响因子:0.19
纸张开本:A4
语言:中文
价格:¥496.00
起订时间:2020年01月
老得优雅
作者:贾登云摘要:人到老年,应该有什么样的生活状态?如果让老年人自己来回答,恐怕难以一语中的,倒是著名电视节目主持人杨澜替老年朋友作了漂亮的回答——老得优雅。
品味“养心八珍汤”
作者:黄根柱摘要:“养心八珍汤”是我国著名心血管专家、养生学家洪昭光教授拟定的健康心灵良方。您只要细细品味,慢慢体验,就会感到滋养心田、妙不可言,是一付医治心理疾患的良药妙方。
不做“定向思维”的奴隶
作者:德龙摘要:现代生活中有相当一部分人在不知不觉中让别人掌握、控制着,扮演着“定向思维”的奴隶角色,他们从事自己憎恶的工作,生活在不喜欢的环境里,做着违背自己意愿的事情……下面具体介绍“定向思维”的五种类型和防治方法。
和什么样人才能过一生?
作者:周虹摘要:有一个朋友和我讨论,什么是婚姻中最重要的。我说,人生观一致。朋友不屑一顾,说我老土。但我依然这样认为,认为这是婚姻中最重要的因素。
我进入老年
作者:佘时佑摘要:我进入老年,这是人生的自然规律,它不是人生的终点,而是一个全新的开端。有人赞美它是人生第二春;有人倡导“六十而立”。我以为青春虽然美丽,但那只不过是人生的一个阶段,它会随时间的流逝而褪色,而永葆青春的心境才是生命中永远靓丽的风景线。
沐浴,健身好帮手
作者:魏继珍摘要:在所有的保健措施中,沐浴具有独特的健身效果。
居室常做两种健身操
作者:胡海摘要:老年朋友由于身体的原因,不能像年轻人一样早晚到户外锻炼。其实,老年朋友利用居室中的“一亩三分地”,常做两种健身操,也可达到健身的效果。
科学旋转巧养生
作者:焦金梅摘要:对于从事脑力劳动或较轻体力劳动的人,在工作间隙常常旋转有关部位,可收到意想不到的效果。
颈椎病的自测自疗
作者:倪合一摘要:颈椎病的自测 颈椎病常在中年以后发病,40岁以上病人占80%,男性多于女性,约为3:1。本病主要表现:
延年新秀——绞股蓝
作者:赵德贵摘要:绞股蓝,又名小苦药、甘蔓茶、仙草、七叶胆、五叶参等,属葫芦科、藤木多年生攀援植物,全世界已发现了十三个绞股蓝品种,我国占十一个和两个变种,生长于我国秦岭和江南地区,以长江南岸、神农架、星斗山等地产的绞股蓝质量为上乘。
吃鸡蛋的学问
作者:汪德娴 单位:北京大学第一医院老年内科副主任医师摘要:1.心脑血管病患者可以吃鸡蛋 以前医学界有一条不成文的规定——动脉硬化、冠心病患者血液中胆固醇含量高,而鸡蛋黄中的胆固醇含量高,所以患者不能吃鸡蛋。科学研究认为,鸡蛋黄中的卯磷脂对脂肪的运转和代谢起着重要作用。卵磷脂是一种很强的乳化剂,可以使胆固醇和脂肪乳化为极细的颗粒,透过血管壁,为机体组织所利用,不会增加血浆胆固醇的浓度。所以食用蛋黄非但无害,而且对心血管系统疾病具有特殊的保护作用。
减少疾病 请正确吃油
作者:于化民 单位:国家粮食局科学研究院高级工程师摘要:提到粮油安全,人们想的往往是如何避免类似毒大米、掺假油等事件的发生,而很少意识到饮食不均衡所带来的日益严重的健康隐患。这说明全民饮食与健康知识的普及任重而道远。以下就食用油究竟应该怎么吃的问题提出几点看法。
中老年人添油接命理法浅析(完)
作者:曾庆馀摘要:“一阳初动即玄关,不必生疑不必难,正好临炉依口诀,自然有路透泥丸”。产药活子时至的一阳初动——阴跷跳动、玄关露象时的功象,紫阳真人曾有生动的描述:“泥丸风生,绛宫月明,丹田火炽,谷海波澄,痒生毫窍,肢体如绵,心觉恍惚,阳物勃举,阳气通天,时至气化,药产(内药)神知。此乃真景,非譬喻也。”崔真人《入药镜)):“先天(之先天)气,后天(之先天)气,得之者,常似醉。”
冬季传统养生两法
作者:尹琪摘要:冬季,中老年人多肾虚,养生原则重在补肾,收藏阴精,使精气内聚,以润五脏。现介绍养生两法,供选用:
关于神阙养生
作者:徐金龙摘要:一、丹道之筑基证量洗心 (放松、入静、入定); 固漏(阳关一闭,个个长生); 有物(丹田火炽乃至六根震动); 健康(弱可强,病可愈); 逆转(无精生精,无经复经;体貌顿异,生机盎然;)。