现代养生杂志省级期刊

摘要：当今时代,社会的进步、科学的发展、物质的丰足、生活的富裕、医疗保险事业的完善,不仅使人的生命过程得到了延长,而且老年人的标准似乎也有了新的界定。一位古稀老人被晚辈尊称“您老人家”时,居然面有愠色：“这称呼我可不高兴喽,谁说我老了？”

摘要：科学发展的过程就是不断告别谬误的过程记者：您以前写过一本书叫《走出巫术丛林的中医》,提出中医的很多诊法还保留着巫术的痕迹。这次和方舟子的对话中,您也说过：“我刚入门中医的时候,有着和方舟子一样的看法。”从那时到现在的观念转变是怎么获得的？

摘要：饮食与养生保健的关系不仅表现在品种和质量方面,而且与饮食的数量与时间关系重大。我国民间的养生民谚中素有“早上吃得好,中午吃得饱,晚上吃得少”一说。从现代医学角度看,此说也是很有道理的。由于我国中老年人参加保健体育运动者很多,其中患有肥胖、高血压、心脑血管病和糖尿病的也不少。科学的饮食方法尤为重要。

摘要：冬泳活动现在在全国蓬勃开展,已渐成一种新的锻炼养生方式,鉴于其在改善心肺功能、抗寒、抗衰、增强食欲和睡眠,以及修正形体方面的巨大作用,不少人趋之若鹜。为使大家能科学稳妥地从中受益,我愿将十余年的经验献给大家做为参考：

摘要：为了减少疾病，做好饮食卫生，世界卫生组织（WHO）推荐10项“黄金守则”： 1．选择经过安全处理的食品； 2．烹调食品要彻底加热； 3．做好的熟食立即食用； 4．注意熟食品的贮藏；

摘要：红薯原产美洲，16世纪末传人我国。历史上，红薯是普通百姓的食物，曾被看成是用来度粮荒和养猪的粗粮，难登大雅之堂。但随着科学研究的深入和对古代医学的挖掘，发现红薯营养丰富，具有很好的保健和药用价值。近年来，美国、日本以及西欧的一些国家更是掀起了一股红薯热。

摘要：每当腹胀、腹痛或腰部疼痛时，一些人会用拔罐的方法进行治疗，有时候效果还不错。他们认为，拔罐是将毒气拔了出来的结果。其实，这是一种片面的认识。

摘要：维生素B2是一种黄色酶，又称核黄素。VitB2是人类和动物不可缺少的营养补充剂，主要用于医药、食品饲料、保健品、化妆品添加剂。市场上的保健品，就是加了各种含VitB2在内的维生素。如中美施贵宝的金施尔康和惠氏——白宫的善存。缺乏维生素B2不仅影响糖代谢。特别影响到脂肪代谢，通常舌、唇、嘴角发炎，疲劳、工作能力下降等都是缺乏维生素B2所致。

摘要：一上班,就见到赵老师站在我的诊室门口。他大声嚷道：“罗医生,前天我在你这里为孙子看病买了3样药,他吃了一天后小便变黄了,是不是你们这里的药有问题？”一看这阵势,我赶忙过去对赵老师说：“您不要着急,您还记得买的什么药吗？”赵老师随手从口袋里掏出来,有维生素B2、维生素C和冰硼散。这下我全明白了,

摘要：鉴真吐纳术相传为唐朝鉴真和尚所创编。本吐纳术的特点是意守膻中，动作圆柔，舒展大方，有益无损，是一套功量与强度适中的养生术。

摘要：中老年锻炼者常常关心“提肛”（提升收缩肛门）这一保健功法。但古代传统养生功法要求呼吸提升放松的岂只肛门一窍，会阴和生殖器（男子包括两个睾丸和阴茎，女子为阴户）两部位亦必须同时在吸气时提缩和呼气时向下放松。

摘要：在丹功修炼中有这么一种比较特殊的心理现象，即让两个相反的意念在同一时限内一起运演，而且是十分和谐、协调。比如：《道乡集》的《养胎功法》云：“大药人中宫后，仍以寂照为主。但此时之寂照，必寂而照，照而寂，不寂不照，不照不寂，寂照至极处，自有天然之火候，自然之运动，不须神驭，不须息吹，如天地之气自行运用而不息也。”一般而论，“寂”属静态，“照”属动态，二者显系对立。

摘要：2007年10月3日～9日,以法国中医药大学马帆校长为团长的医生学习团,专程到苏州,学习中国气功瑜伽取得圆满成功。