熬夜看比赛警惕损健康
作者:石太能摘要:2008年8月8日北京奥运会开幕,全世界的体育迷都不会错过这4年一遇的体坛盛会。奥运要看,工作要做,身体也要顾。日复一日地熬夜看比赛,要是不注意保养,上火、头昏、眼干、肠胃和颈椎问题都会跟着到来,甚至影响健康。所以必须知道熬夜容易出现以下后遗症:
奥运知识问答
摘要:2008年全国人民都在沸腾,为了迎接在北京举行的奥运会,大家都掀起了学习奥运知识的狂潮,下面随便来几个奥运知识,先不看答案,看能不能回答上来!
全国年龄最大的奥运火炬手——潘基礩
作者:亦慧摘要:近日,奥运火炬传递湖南省火炬手名单正式公布,来自长沙的94岁老人潘基磺老人成为全国最年长火炬于。老人现在每天坚持锻炼,为即将开始的北京奥运火炬传递活动做准备。
中老年人要学会科学健身
作者:东方摘要:生命在于运动,运动是延缓衰老的有效武器,可以改变“亚健康”体质,是预防疾病的重要方法。世界卫生组织提出,适量运动是健康四大基石之一。
平衡膳食黄金搭配法则
作者:陈云珍摘要:健康饮食说来简单,做起来难,饮食养生更是人们多年来一直追求的目标。如何才算是最为健康的饮食搭配呢?
佳食良药话番薯
作者:沈云摘要:番薯为多年生藤本植物,原产地为美洲中南部。明代万历二十一年(1593年)从菲律宾引进我国并种植成功。随后又在全国推广种植,各地居民起初对番薯好奇,所以给它取名也不一致,如番薯、朱薯、红薯、金薯、地瓜、白薯、甘薯、甜薯、红苕、山芋等。
十大“杀手垃圾食品”
作者:美云摘要:最近,世界卫生组织公布了十大“杀手垃圾食品”。警告人们尽量少吃。
夏季养生食谱
作者:许磊 杨锦秦摘要:原料:猪心2只,酱油、五香粉、豆瓣酱、黄酒、姜、葱等少许。
曹庭栋“老老恒言”养生导引法
作者:赵德贵摘要:清朝的文学家、养生家、民间隐士曹庭栋(自号慈山居士),据载为浙江余姚人,出身豪门,性情淡泊,志趣高雅,幼年身体赢弱,患过童子痨。成年后多注意身体调养、锻炼,年寿90余岁乃终。曾辑《宋百家诗存》等,被收入《四库全书》,他对老年人养生有其独到见解,辑著(《养生随笔》(又名(《老老恒言》)时已75岁,此作问世后,数次再版,蜚声于世,并流传海外,是我国养生学中不可多得的佳作。
《行气玉佩铭》阐释(上)
作者:林书立摘要:行气玉佩铭,原为刻在一块十二面体的小玉柱上的铭文。它是一份记述战国时期气功修持过程的珍贵史料,也是现存最早的有关气功的文物。铭文原系大篆,共45个字,经郭沫若考释为:“行气,深则蓄,蓄则伸,伸则下,下则定,定则固,固则萌,萌则长,长则退,退则天。天几春在上,地几春在下。顺则生,逆则死。”应该怎样理解这段铭文的具体修习过程呢?下文试作阐释。
血尿,体内发出的警讯
作者:严正海摘要:就像痰中带血、大便有血一样,血尿提示体内某个系统出现了异常。那么,是否尿的颜色像血一样,便称为血尿呢?非也!在尿常规检查时,每高倍视野红细胞数超过3个,医学上就称之为血尿。若肉眼观察时血尿呈红色、血样或有血凝块,则称为肉眼血尿。达到血尿标准,但肉眼看不见,称为镜下血尿。因此,血尿并不是肉眼可以判断的,
乐春堂千年道家十全大补酒古方,荣获国家发明专利——访北戴河乐春堂特别养生酒专利发明人、总经理李集长
作者:兰竹摘要:随着人们生活水平的提高和工作压力的加大,人们更加重视自己的身体健康,更加重视健康养生;滋补保健,少喝酒、喝好酒,已经成为现代人所推崇的饮酒理念,健康饮酒,以酒养生,喝滋补养生酒,受到了越来越多先生们和女士们的青睐!在春花烂漫时节,我们走访了秦皇岛北戴河乐春堂保健品有限公司、特制养生酒专利发明人、总经理李集长先生。
健康杀手——自由基
作者:孙雪松摘要:氧既是维系生命不可缺少的物质,同时又可能成为生命的杀手。在吸进体内的氧气中98%的被正常利用,而2%的氧被氧化酶所催化,分别形成过氧化离子或超氧化离子。这些离子能在细胞中进一步转变为化学反应极其活跃的氧自由基,又称活性氧。活性氧(即自由氧)就是人在生活过程中摄取食物和营养素后,人体氧化过程中的副产物。
激素:留在关键时刻用
作者:郭志芳摘要:有人说,如今的医生治病主要靠“三素”:激素、抗生素、维生素。此话虽然有些偏颇,但也在一定程度上反映出临床上滥用激素和其他药物的倾向。在激素类药物中,使用最多的是肾上腺皮质激素中的糖皮质激素。
温肾壮阳淫羊藿
作者:叶水泉摘要:淫羊藿,又名仙灵脾、牛角花、千两金、黄连祖、三枝九叶草等。为小蘖科多年生草本植物淫羊藿、心叶淫羊藿或箭叶淫羊藿的全草。产于陕西、四川、广西等地。关于它的药用还有一则传说:从前四川北部一村庄,有对小夫妻多年不育,四处求医问药也不见效。一天,他俩在野外发现一群羊,它们除了吃草就是全天发情交合,母羊生殖率特别强,