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摘要：同学聚会，免不了摆棋厮杀。几盘棋下来，输者情绪沮丧，赢者意得志满。本是游戏，输棋者就是不认输，还急眼埋怨观棋者胡乱支招，僵持不下，几句话就闹得半红脸，陈芝麻烂谷子便翻腾出来，本来是一次快乐的聚会，最终闹个不欢而散。其实，想起来不就是一盘棋嘛，输了又能怎么样呢？

摘要：人们常听说“饭后百步走，活到九十九”。其实，饭后走或不走对健康长寿的影响需要经过科学实验的方法才能得到证实。任何个人的体验、周边观察和逻辑推理，最后都免不了要通过实验结果来确认。

摘要：俗话说“人老腿先老”，骨关节病是中老年人最具代表性的退行性疾病之一，关节疼痛是其主要症状。

摘要：夏秋时节，人们口味偏于清淡，于是蔬菜便成了餐桌上的“主角”。专业人士认为，蔬菜吃的多，不一定代表蔬菜中的营养物质摄入的就多。这是因为，很多人对蔬菜的科学烹饪方法不了解，使蔬菜中的很多营养成分在烹调中不知不觉地白白流失。因此，蔬菜不仅要多吃，还得要会吃，只有多吃、会吃，才能达到真正意义上的维生素、纤维素等足量摄入。

摘要：生吃蔬菜有选择 要想生吃蔬菜，最好选择那些无公害的绿色蔬菜或有机蔬菜，在无土栽培条件下生产的蔬菜，也可以放心生吃。洗一洗就可生吃的蔬菜，包括胡萝卜、白萝卜、番茄、黄瓜、柿子椒、大白菜心等。这些蔬菜中所含的营养素维生素C及B族，很容易受到加工及烹调的破坏，生吃有利于营养成分的保存。生吃的方法包括饮用自制的新鲜蔬菜汁，或将新鲜蔬菜凉拌，可适当加点醋，少放些盐。

摘要：大家知道，练气功可以祛病强身，延年益寿。许多练功者都收到了较好效果，尝到了练气功的甜头，但也有少数人练功多年，疾病并未消除，效果不明显。其主要原因是所练的功法不适宜或在练功中不明理、不得法所致。本人根据部分练功者的体会，认为练气功健身应处理好以下10种关系。

摘要：我国古代养生之道中特别重视唾液的价值，称之为“甘露”、“含浆”、“神水”、“金津玉液”、“玉泉”、“琼浆”等。汉字中的“活”字，就是“舌”字旁边添加三点水而成，表明唾液对生命活力至关重要。中医学认为，唾液是由人体脾华精气上升而产生。

摘要：玄鉴，相传为古时养生家，虽其生卒年月及事迹不详，但其术——玄鉴导引术（初见于宋代张君房所辑《云笈七签》卷三十六中）被多种养生文献收录。

摘要：脑血管病是严重威胁人类健康的一类疾病。其病因病机复杂多变，有许多致病危险因素已被公认，其中生活习惯与脑血管病的发病有密切关系，现分别介绍如下：

摘要：进入新时期，大多数人的生活越发安逸。出入有小车，居室、办公有空调，有人因此放言：我已经很长时间不会出汗了……言语之间不无自豪，其实，这大错特错了!

摘要：抗氧化剂有助于消灭人体内的自由基，防止有害物质侵袭人体细胞，因而受到越来越多的重视。美国一项研究显示，不恰当地摄入抗氧化剂同样会对人体造成伤害。

摘要：当前，睡眠呼吸暂停综合征是一种常见的睡眠呼吸障碍疾患，随着研究的深入，近年来人们发现睡眠呼吸暂停综合征可引起高血压。

摘要：治病用药要想获得最佳效果，除了选药对症与剂量合理外，还要建立时间观念。下面介绍3点有关用药时间的技巧，您不可不知。

摘要：现在，人们的生活水平普遍提高，美食佳肴丰富多彩，不用说餐馆酒店满桌的饭菜，就是平民百姓的餐桌上也有不少美食。人们在进餐的时候，往往会大口朵颐，一饱口福。

摘要：在日常生活中，几乎每个家庭都会储备一些常用药品，以备不时之需。尤其家中患有慢性疾病的老人，更是离不开药品。然而，药品的储存条件是有一定要求的，如果保管不当或误服失效药品，均会产生不良后果。