惊蛰
摘要:惊蛰是24节气中的第三个节气。惊蛰的意思是天气回暖,春雷始鸣,惊醒垫伏于地下冬眠的昆虫。蛰是藏的意思。《月令七十二候集解》中说:“二月节,万物出乎震,震为雷,故曰惊蛰。是蛰虫惊而出走矣。”实际上,昆虫是听不到雷声的,大地回春,天气变暖才是使它们结束冬眠,“惊而出走”的原因。
春季养生五为要
作者:张远桃摘要:“天人相应”是我国中医学的一个重要观点,由于人与自然界息息相关,从而产生了顺应自然的养生理论和养生方法,季节养生或时令养生就是其中之一。《素问·宝命全形论》云:“人以天地之气生,四时之法成。”《千金要方·养性》引列子之说:“一体之盈虚消息,皆通于天地,应于物类。”说明人与自然气候相关的道理,
强健脏腑手指操
作者:林饶摘要:生活中,手指锻炼法不仅具有治愈脏腑病患,强健脏腑机能,全面提升身心健康水平的功能优势,而且在紧要关头还能派上大用场。
春季养生喝“药粥”
作者:张洪解摘要:春天是百病多发的季节,不仅流行病猖獗,一些慢性病也易复发或加重。饮用“药粥”是既简单又实用的防病方法。下面是几款药粥的制作方法和防病作用。
春季里的“人面桃花”
作者:赵德贵摘要:阳春三月,桃花盛开,它烂漫芳菲,色如凝霞,使春天倍显明媚。由于桃花红中泛白,白里透红,娇美艳丽,故人们常用“面若桃花”来形容美丽女子的容貌。实际上,桃花不仅天生秀美,更具祛病美容的神奇功效。
空劲气功“马步站桩”探微
作者:李世杰摘要:“外气内收,内气外放,毋需意守,循环如常”这十六个字是空劲气功整套功法的精髓。空劲气功是整体修炼的功法,是一门治病强身、延年益寿的上乘功法,可以称得上是一种大道的功法,是中华民族气功事业中的瑰宝。其中,马步站桩功法,不论年龄、
老子“赤子”功
作者:梁浩摘要:老子姓李名耳,字伯阳,春秋末期楚国苦县人,道家学派的开创者。虽然他之前有被后世称为道家的赤松子、广成子、彭祖、容成子、王子乔等人,但因那时的道家没有系统的理论,没有形成学派。老子始将他们的实践上升为理论,著有《道德经》一书,自此道家学说产生,并逐渐形成一个学派。
心律失常莫愁 辨证论治解忧
作者:胡乃宏摘要:正常的心率每分钟60~100次,心跳和谐有序,节律规整。心跳过快、过慢或快慢不规则,都叫心律失常。心律失常多由冠心病、心肌病、风湿性心脏病等器质性疾病引起,也可由非器质性心脏病引起,如长期精神紧张、疲劳、饮酒等原因都可引起心律失常。常见的有早搏、心跳过速、房室传导阻滞、
老年性脑供血不足的防治
作者:刘加摘要:老年人随着年龄的增长,大脑的血液供应会逐渐减少,健康老人只有35ml(35ml/100g脑组织/分钟),再加上老年人的脑组织对缺血的耐受性相对较低,脑血管的自动调节机能也逐渐下降。因此,只要供血发生轻微的变化,就会明显影响脑血流量,从而导致慢性脑供血不足的发生。慢性脑供血不足早期是可逆的,
蜂胶市场乱象环生 辨证真假谨记三点
作者:杨昆摘要:如果你最近购买过价格十分低廉且标榜总黄酮含量高的蜂胶产品,或者购买过一些杂牌蜂胶制品,那么劝你且慢服用,因为你吃进去的可能会是从白杨树皮,树芽里熬出来的树汁。
附子有五名,功效各不同
作者:李艳鸣摘要:用过中药的人,大多都知道附子是知名“毒药”——乌头的块根,被称为中药里的“回阳救逆第一品”。在名字上也可以看出它的特殊性,同样是一味中药,附子却拥有生、盐、黑、白、炮附子(片)五个名字。为什么一种药材会有五个名字?虽然本是同根生,“五兄弟”“性格”却各不同。
遵生之典范,怡养之楷模——解读《遵生八笺》养生智慧
作者:时习之摘要:《遵生八笺》是明代学者高濂从数百种古代文献中摘录与养生知识有关的文献汇集而成。养生专著涵盖儒、释、道籍.经史杂著,医药卫生等丰富文献。全书由相对独立的八个部分组成.每个部分又根据不同的内容、不同的侧面.论述养生知识和方法。内容十分广泛.且取材精当、方法实用.文笔隽永、意趣高雅。尤其是《清修妙论笺》篇记录圣贤教诫、
淡泊宁静益康寿
作者:杨峰摘要:诸葛亮在《戒子书》中有句名言:“非淡泊无以明志,非宁静无以致远。”淡泊明志,可使人去品味人生、领略人生、顿悟人生;宁静致远,让人心静如水,胸襟开阔,潜心修炼,达到物我两忘的“空灵”境界。
“脸皮厚”能长寿
作者:梁占生摘要:俗话说:“没心没肺,活着不累。”一是说傻里傻气、糊里糊涂地活着,就没有活得太累的感觉;二是不过分要脸面,善做凡人,就能得长寿。这句俗话,我觉得有一定道理,特别是对老人,应家事、公事都不用多管,主要关注自己如何养生,不必再操心劳力,弄得疲乏不堪;遇到一些事情,也不必那么强要脸面,改一改犟脾气,只要肚子不饿,就能快快乐乐,自然也就会延年益寿。
七个“别”保健康
作者:杲绍年摘要:运动后别吃荤 人在体育锻炼后会感到疲乏,其主要原因是体内的糖、脂肪、蛋白质被大量分解,产生乳酸等酸性物质,此时若单纯食用富含酸性物质的肉、鱼等,会使体液更加酸性化,不利于疲劳的解除,但食用蔬菜、甘薯、苹果之类的碱性食物就能尽快解除疲劳。