大雪
摘要:大雪是每年12月7日或8日,太阳黄经达255度时。大雪,顾名思义,雪量大。古人云:“大者,盛也,至此而雪盛也。”到了这个时段,雪往往下得大、范围也广,故名“大雪”。
我的养生之道
作者:李大芳摘要:我今年87岁,是国家民政部离休干部。离休二十多年来,每天骑自行车,经常游泳,如今眼不花,耳不聋,背不驼,胃口好,睡眠好,精神也不错。2008年迎奥运,在“全民健身与奥运同行”活动中,
科学养脑十法
作者:吴国隆摘要:1.补充足够的营养。这是大脑正常工作的基础,摄取足够的蛋白质,如瘦肉、蛋、鱼、虾及豆类等,还应多吃蔬菜水果,如核桃、葵花籽,可增强记忆力和提高理解力。反之,如果进食过量,会使身体大量血液,包括大脑的血液集中到胃肠道。大脑的相应区域产生兴奋,引起思维、记忆、想象等区域的抑制。
冬季喝点粥御寒又养生
作者:萍儿摘要:俗话说:“药补不如食补。”寒冷的冬季,能够喝上一碗热粥不仅可以驱赶寒气,还可起到益气养生的作用。
美颜美味猪手肴
作者:赵德贵摘要:猪蹄又名蹄花、猪脚、猪手。因其味美价廉、营养丰富、不肥腻、口感好深得人们喜爱。猪蹄中富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、以及维生素A、D、E、K、尼克酸、钙、磷、铁、锌等成分,富含丰富的胶原蛋白和胆固醇,其脂肪比肥肉低。近年在对老年人衰老的原因研究中发现人体中胶原蛋白质缺乏,是人体衰老的一个重要原因,研究中发现它能防治皮肤干瘪起皱,增强皮肤弹性和韧性,对延缓衰老和促进儿童生长发育都具有特殊意义。
古代医学名著中的气功(八)——《医学入门》中的“保养”
作者:黄健摘要:《医学入门》(以下简称《入门》)是由明代医家李梃(ting)编著,全书分相当于总论的《卷之首》及相当于各论的内(二卷)、外集(五卷),“内集详于运气、经络、针灸、脉、药;外集详于温暑、伤寒、内伤、杂病、方论”。书末之《习医规格》,对习医者的业务和医德提出要求。
辟谷养生减肥医学原理
作者:丁志明摘要:许多人不知道辟谷是何物,为了让人们全面的了解辟谷养生及辟谷减肥的医学原理,在此做一个简单的剖析。
常用中药也有不良反应
作者:圣利摘要:中药在我国有着数千年的悠久历史,为中华民族的健康、繁衍做出了不可磨灭的贡献。由于中药的疗效持久、稳固,毒副作用小,广为人们喜爱,现仍在广泛地使用,并随着对中草药的广泛研究而健步走向世界。但近几年来,中药制剂导致的不良反应已引起国内外医务人员和患者的广泛关注。
我们会重返无抗生素时代吗?
作者:杨昆摘要:26岁的李小姐结婚才一年多,老是出现泌尿系统感染。最开始发生尿频尿痛时,她去看医生,医生问她是自费还是报销。在外企工作的李小姐可以报销90%的医疗费用,所以平时看病都不计较开进口药还是国产药,“没关系,你就开好一点的药吧”。
诊断冠心病可以选择"四级跳"
作者:杨丽摘要:冠心病是一种常见高发疾病。如何确诊,并进行有效治疗呢?通常有4种检查方法可以选择。分别是:心电图(包括静息心电图、运动平板心电图和24小时动态心电图)、心脏彩超、64排CT、冠脉造影检查。在循序渐进的情况下,可以选择逐步升级的方法进行临床诊断。
药食同源——自己也能当医生
作者:龚鹏摘要:中药的来源十分广泛,以草本植物为主,也有矿物药(如石膏、芒硝)、昆虫(如蝉衣、地龙)。许多中药具有药食两用的特点,中医主张王道,虽也有毒药,情非得已,一般不使用,希波拉底的理想“让食物成为你的药物,而不让药物成为你的食物”,中医在一定程度上能做到。
世界艾滋病日
作者:摩卡摘要:2011年世界艾滋病日的主题是“Getiing to Zero”,中文可以翻译为“朝零努力”。在解释“Getting to Zero”的含义时,Bruneil Daru Ssalgm AIDS Cbuncil用了以下词语:“Zero New HIV Infections”(零新增感染),“Zero Discrimiiiation”(零歧视)和“Zero AIDS Related Deaths”(零死亡)。
遵生之典范,怡养之楷模(续)
作者:时习之摘要:《布衾铭》声话俭奢 范尧夫①(《布衾铭》②曰:“藜藿之甘,绨布之温③,名教之乐,德义之尊,求之孔易④,享之常安。绵绣之奢,膏梁之珍,权宠之盛,利欲之繁,苦难其得,危辱旋臻⑤。
浅谈抗衰益寿之机理和功能
作者:孔令珊摘要:人的衰老不仅是自然的生理过程,还是一种疾病的过程,人过30岁以后,便进入趋向衰老的进程,不过是各人进展的快或慢不同而已。当然人人都希望青春常驻,延缓衰老。在当今科技发展的时代,推迟衰老是可能的,除了保健品和药物的作用,人自身也有抗衰老机制和源泉。重要的是对人的生命要有科学的认识和构建设计,并持之以恒地坚持养生调节,才能做到。现就抗衰与健身益寿谈些肤浅的认识和体会。
有"情"老人更长寿
作者:江远明摘要:体验老情 当你工作经验丰富,自觉还有许多计划未完成时,就该退休了。老人是被尊敬的,如果有人对你说:“您老请坐”,“您老……”欣然接受这个现实吧。“五百里内人尊老大,九十岁了心犹少年”。这是学者胡适给故乡教师程本海的老祖父写的一副寿联,说出了老者的心声,意境深远。