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摘要：藕，又称莲藕，属睡莲科植物，莲的根茎。肥大，有节，中间有一些管状小孔，折断后有丝相连。藕微甜而脆，可生食也可做菜，而且药用价值相当高，它的根根叶叶，花须果实，无不为宝，都可滋补入药。用藕制成粉，能消食止泻，开胃清热，滋补养性，预防内出血，是妇孺童妪、体弱多病者上好的流质食品和滋补佳珍。

摘要：伏天是一年中气温最高且潮湿、闷热的日子。有的人整天懒洋洋，有的人却对运动乐此不疲。那些不爱锻炼的人，越是怕热越觉得热，机体适应外界环境的能力也越差。夏练三伏正是为了提高人体“顺四时，适寒暑”的能力。伏天高温闷热，人体消耗特别大，各器官功能的衰退比其它季节更为明显。

摘要：谁都知道“生命珍贵，健康是金”的道理。可是在现实生活中，人们总会受到时间、工作环境、场地等原因的影响．根本没有机会或没有时间进行体育健身。其实，只要是个有心人，完全可以在工作之余抽几分钟进行健身运动。笔者经过长期的探索自创了“一分钟健身操”。一分钟健身操不用全做，只要挑选自己认为适合的做几套，保证能为自身的健康加分。

摘要：过去的一年，随着对食品安全与健康的重视，人们的食物选择悄然变化。近日，国际权威健康学家在总结2011年流行的饮食趋势后发现，人们对饮食的追求在营养健康的大前提下，越来越彰显时代特性，应了那旬风靡一时的流行语：没有最好的，只有更好的。

摘要：饭后禁忌 喝茶：茶中大量鞣酸可与食物中的铁、锌等结合成难以溶解的物质，无法吸收，致使食物中的铁质白白丢失，时间长了，可导致贫血。而且饭后立即饮茶会冲淡胃液，影响胃内食物的正常消化。

摘要：“赤日炎炎似火烧，狂啖西瓜似仙飘”。炎夏酷热，口干舌燥，几口西瓜落肚，顿觉“香浮笑语牙生水，凉入衣襟骨有风”。古往今来，历代文人墨客赏瓜、赞瓜、吃瓜、咏瓜的名篇佳作，对西瓜多有褒奖之词。最早在古诗中吟咏西瓜的诗人是宋代的方回，他在《秋熟》的诗中写道：

摘要：人的健康与疾病，就在气血通与不通之间，人体是一个整体，只有周身的气血通畅才能达到整体健康效果。易髓经是按宇宙物体运动规律结合人体生理结构创编的一套方法简单化、锻炼生活化、运动效果化的健身养生运动方法，即将无脊椎动物的活动原理作用于有脊椎的人体。全身整体的进行缓慢轻柔的圆周旋转运动，使人的四肢百骸、

摘要：到2015年，要让全国13亿人“均平均寿命提高1岁”，总理所作的政府工作报告和国务院的我国“十二五”规划纲要都将此作为一项预期性指标明确宣布。国家发改委修订地方政府绩效考核内容，也将人均寿命提高列为新的考核指标。这就意味着在我们党和国家重要的治国方略中，健康、长寿已经作为重要内容明确载入文件中，具有法规的意义。

摘要：初夏的北戴河，生机盎然，风景怡人。国家医学气功北戴河教育基地，迎来了一批来自德国的学员，他们带着对中国传统气功文化的浓厚兴趣，走进了北戴河医学气功教育基地。此次学习与交流之旅是德国波恩气功养生协会组织的，由两位团长、十五位团员及一位翻译组成。

摘要：赤膊乘凉：一般来说，夏季衣服覆盖面积越小，身体散热也越快，因而愈觉得凉爽。但也不能一概而论，以为盛夏酷暑时打赤膊最凉快。研究表明，赤膊只能在皮肤温度高于环境温度时，增加皮肤的辐射、传导散热。而盛夏酷暑之日，气温一般都接近或超过37度，皮肤不但不能散热，反而会从外界环境中吸收热量，因而打赤膊会感觉更热。从这个意义上说，越是暑热难熬之时，男人越不要打赤膊，女性也不要穿过短的裙子。

摘要：谈起荷叶，令人不禁的想宋朝诗人杨万里的诗句：“泉眼无声惜细流，树阴照水爱晴柔，小荷才露尖尖角，早有蜻蜒立上头。”诗人用简练的语句对荷花的描述堪称一绝。荷花的确不仅给人带来美的享受，而且在生活中药用价值更是十分广泛。下文介绍荷叶的一些临床用方。

摘要：替丁类药物正规学名叫组胺H2受体拮抗剂，因为这类药物的名字中都含有“替丁”二字，因此俗称替丁类药物。替丁药物是目前治疗消化性溃疡病的重要药物。这类药物最早上市的是上世纪七十年代面世的西米替丁，随后又诞生了雷尼替丁、

摘要：一到炎热的夏天，“香港脚”患者的苦日子就来了。由于气温升高，出汗多了，脚变得温暖而潮湿．让本已在脚内“落地生根”的真菌大量繁殖，弄得人又痒又难受。忍无可忍，一定得治治它。可是到药店一看，听店员一介绍，治脚癣的药是五花八门，怎样才能选到最有效的药呢？

摘要：气清则神畅，气浊则神昏，气乱则神劳，气衰则神去。 一日之忌，暮无饱食；一月之忌，暮无大醉；一岁之忌，暮须远内；终日之忌，暮常护气。

摘要：这个世界上除了植物人可能还没有人从来不生气的。 我说的不要生气，意思是要有意识的节制生气，就是“大气化小，小气化了”，尽可能的少生气甚至不生气，因为生气给人体带来的危害实在是太大了。