红薯
摘要:红薯,又称甘薯、番薯、山芋等,红薯生食脆甜,可代替水果;熟食甘甜,它既可作主食,又可当蔬菜,蒸、煮、煎、炸、熘,吃法颇多。
幽默有益于养生
作者:张自中摘要:现代医学界认为, 心理健康是健康长寿中最重要的因素,而幽默正是人们拥有心理健康的“健心操”和“补心丸”。一位哲人曾经这样描述幽默:“它是一只奇妙的精灵,可将烦恼化为愉快,忧心忡忡变为乐趣滔滔,悲观厌世转为向往憧憬,而在这些转变过程中,心境逐渐处于爽然和开朗。”
拍打腰眼治腰痛
作者:张和汉摘要:我患腰腿疼痛病症有40年,腰不能弯曲,屈伸不利,中医诊断为痹证。传统医学认为这是由于腰背部外感风寒湿之外邪,而致气血运行不畅,经脉受阻所致,自己的腰是“活气象台”,每当天气变冷或阴天下雨前,就感到腰背不适或疼痛加重。后经医院B超检查发现左肾有结石,医生建议用碎石机碎石,当时考虑我年岁已高,暂不采用此法,最好采用拍打腰眼及顺带按揉委中穴来治疗。
入秋田螺味最鲜
作者:石柱国摘要:俗话说:“吃蟹就要吃蟹黄,食螺就等秋风凉。”中秋前后,田螺壳薄肉厚,螺身浑圆,螺掩宽大,肉质丰腴细腻,嫩滑甘美,食起来特别清甜爽脆,而且极易吮吸离壳,因此,秋季食田螺最为适宜。
五谷杂粮的健康吃法
作者:林立摘要:五谷杂粮是最好的基础食物。成年人每天摄人250~400克谷物,就有利于预防相关慢性病的发生。对于各种各样的五谷杂粮,都有其各自的健康吃法,从而把其中的营养效用发挥得淋漓尽致。
空劲气功外气治疗类风湿病实例
作者:李世杰 阎文平摘要:类风湿疾病因遭风寒湿所致,国内外医学界称类风湿疾病为“不死的癌症”、“活着的木乃伊”,反映了对于类风湿疾病的茫然和无奈,是世界医学难题。目前,对类风湿疾病,只能控制症状和缓解病情。
探索气功养生长寿奥秘
作者:魏泉涪摘要:中国自古以来就有人用气功养生,并取得了长寿成效。如何用现代科学去揭示气功的奥秘,如何去开发利用这项非物质文化遗产,是当前我们面对的课题。
外修交流 内养底蕴——记内养功法国学习团座谈会
作者:周衍 王妍力 单位:《现代养生》编辑部 法国团随团摘要:7月31日上午,刚刚结束学习的内养功法国学习团,在国家医学气功北戴河教育基地举行了一次座谈会,河北省医疗气功医院院长王培芝、副院长刘亚非、法国巴黎东方文化传播中心副主席柯文等出席。会议由刘副院长主持,作为内养功传人,她看到这么多热爱内养功的外国友人,脸上一直带着欣然的微笑。
“七损八益”是养生的圭臬
作者:周升东摘要:知其要者,一言而终,不知其要者,流散无穷。养生要旨,七损八益也。 生之本,本于阴阳,调此二者奈何?能知七损八益,则二者可调,不知用此,则早衰之节也。
《内丹养生功》七律诗一首
作者:成亚樑摘要:无忧无虑乐无求, 埋首耕耘不计酬。 寡欲锁马拴心猿, 怡情养性悟真修。 聚精伏气丹田暖,
《内丹养生功秘诀》七绝二首
作者:亚樑摘要:(一) 金丹大道欲何求,隐在身中独自收。 抽坎填离真宝炼,青龙驾火藕池游。
尿色辨其病
作者:徐建华摘要:血尿 尿液呈洗鲜肉水样的淡红色或鲜血样红色为血尿。 常见原因有:1.肾、输尿管、膀胱系泌尿道结石。表现为突发性腰部绞痛后出现血尿,也有少数病人可能为无痛性血尿。
身边“烟”消肺癌云散
作者:杨美健摘要:我国是世界第一肺癌大国,每年大约有60万人死于肺癌,2008年卫生部公布的第三次全国居民死亡原因调查结果显示,肺癌已成为中国首位恶性肿瘤死亡的原因。
对付常见小毛病的妙招
作者:倪合一摘要:眼睛红肿 将香芹切成小段,装入纱布袋,放开水中,过15-20分钟取出,冷却,放眼皮上10分钟。 旁齿酸痛 把棉棒浸入丁香油放病习让,可缓解疼痛。
“长寿汤”——火麻仁汤
作者:农训学摘要:联合国命名的世界5大长寿之乡是:前苏联的高加索、巴基斯坦的罕萨、厄瓜多尔的比尔班巴、中国的新疆一带以及广西的巴马瑶族自治县