HI,欢迎来到好期刊网,发表咨询:400-888-9411 订阅咨询:400-888-1571证券代码(211862)

现代养生杂志   省级期刊

主管单位:河北省卫生健康委员会

主办单位:河北省医疗气功医院

影响因子:0.19

ISSN:1671-0223CN:13-1305/R

    基本信息:

  • 下单时间:1个月内
  • 发行周期:半月刊
  • 曾用名:中国气功
  • 发行地:河北
  • 创刊:1985
  • 类别:医学类
  • 出版社:现代养生
  • 语言:中文
  • 价格:¥496.00
  • 起订时间:2020年01月
  • 邮编:066199
  • 库存:195
相关期刊
服务介绍

现代养生 2013年第05期杂志 文档列表

现代养生杂志卷首语
1-1

知食者乃为识者·食之有道者

摘要:由于春季与肝相应,如养生不当则可伤肝。惊蛰属肝病的高发季节,宜多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物,少食动物脂肪类食物。鸭血性平,营养丰富,养肝血、治贫血,是保肝的最佳食品之一;菠菜具有滋阴润燥、舒肝养血的作用。鸭血菠菜汤可养护肝脏、疏理肝气。新鲜水果蔬菜中,芦荟、

现代养生杂志养身
4-4

背部撞树激经络强健肌肉益健康

作者:立伟

摘要:这种健身方式属于碰撞运动,有一定的健身效果。专家介绍,碰撞运动,即身体不同部位与物体进行撞击,以达到锻炼肌肉、骨骼、皮肤、内脏器官的目的。运动方式可以是人撞固定物体,如撞树、撞墙、撞人形靶,还可以是以运动的物体撞击固定的人体。所有直接对抗性体育项目,像球类、搏击类运动,都少不了碰撞的训练。

5-6

午睡好处多,也要讲科学

作者:罗光荣

摘要:午睡是人类生存的必要条件,我国民间有所谓“日图三餐,夜图一宿”之说。对“夜图一宿”的重要性,古今中外并无争议,但是关于午睡的功过是非,却历来争论不休。

7-7

睡眠养生三忌三宜

作者:春华

摘要:人的一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过的,所以睡眠对养生保健起到至关重要的作用,睡眠养生当注重三忌三宜。

8-9

虾菜七款

作者:江兆云

摘要:原料:青虾500克,蛋清一个,生菠菜汁25克,葱、姜、玉兰片、冬菇、淀粉、味精、盐各适量。

10-10

食油换着吃防 病益健康

作者:郑金美

摘要:油是人们每日必吃的食物,因此它的用法是否科学对人体健康至关重要。如果使用不当,日积月累可引发多种疾病。国人的烹饪习惯造成我们每天消耗的食用油量很大,中国居民膳食指南建议,每人每天食用油推荐摄入量为25~30克,

11-12

四季烹调与饮食养生(上)

作者:石柱国

摘要:因时而烹,适时而调,这是我国中医饮食养生的重要内容之一。一年之中,有春、夏、秋、冬之变更;气候有温、热、冷、寒之差异.人体阴阳气血亦有消、长、盛、

13-13

春季养阳如何合理调理饮食营养

作者:陆基宗

摘要:俗语说“一年之计在干春”。春天气候渐暖,人体阳气开始上扬,各组织器官功能活跃,需要补充较多的营养。春天也是病菌和微生物复活繁衍、传染病多发和人体旧病复发的季节。一年四季之中,春天的气候变化最为反复多变,“气象致病因素”也最多。因此,人们应顺其特点,除做到精神情绪开朗舒畅、起居有序和锻炼身体等外,还要加强饮食营养的调理,特别是合理“养阳”,春天万物复苏、

现代养生杂志气功
14-17

九阴功 标准型(续)

作者:王长英

摘要:一、行功导引词 “翻掌外旋,勾系涌泉,托魂上升。抓、翻、推、抛。魂飞九天,沉肘下蹲,一度还魂,藏身海底,深呼深吸(三次),抬头扣掌,旋掌吸气,海底探花。旋掌吸气,海底探花。大旋大搂,直身上抓。抓、翻、推、抛。魂飞九天,天女散花,天女散花。沉肘下蹲,二度还魂……(同上)……三度还魂……(同上)”。直身沉肘,龙爪抱月。平缓呼吸。

17-19

初论三调合一、融会贯通在医疗气功、建身气功、太极拳中的核心作用(上)

作者:王泰东

摘要:“三调”即是调心、调息、调身,原是道家养生术之内功修炼的重要手段。在道家养生修炼过程中,调心就是“至虚极,守静笃”,自我调整心理功能及精神状态。调息就是“专气致柔”地培养元气。调身就是“熊颈乌伸”地引动形态做松柔运动。但三者必须相互依存、相互制约、相辅相成、融会贯通。随着道儒医释武文化不断地交流和融合,

23-25

“七损八益”是养生的圭臬(续)

作者:周升东

摘要:明末医学家李中梓先生,在他所著的《内经知要》中,从另一个角度解读了“知七损八益,则二者可调,不知用此,则早衰之节也”。他从人体的生长之机进行解读。他认为人体内的阳性卫气在人体代谢生化之时易耗,人体内的阴性营血在人体代谢生化之时易生易长,使人体生理状态处于一种阴盛阳衰,阴阳失衡。为调和这种状态就要采用扶抑之术。确切地讲,李中梓先生指出了人体早衰的原因,

26-26

谈“定”的养生作用

作者:肖峰

摘要:笔者认识一熟人老王,长期在外打工,过着颠沛流离、居无定所的艰苦生活,较低的收入勉强维持生活。按说在这样的生活条件下,并不是衣食无忧,不可能有“采菊东篱下,悠然见南山”的闲情逸致来附庸风雅练书法的。可他偏偏在工作之余每天挤时间,找个角落就入迷地练书法。他不懂什么养生,也没什么功利目的,只是自得其乐,且一练就是三十多年。

现代养生杂志保健
27-28

警惕春季“心梗”高发

作者:王荣华

摘要:临床实践证明,初冬和暮春是一年中心肌梗死发作频率最高的两个时段。据调查显示:每年的4月份和11月份,心肌梗死的发病率和死亡率都处于顶峰。

29-30

糖耐量异常人群进食要算“甜蜜指数”

作者:刘一

摘要:对糖尿病人群来说,很多人对“血糖指数”都不陌生。血糖指数,它是衡量食物引起餐后血糖反应的一项有效指标,也称食物的GI值。指含50克碳水化合物的食物与相当量的葡萄糖或白面包在一定时间内(一般为2个小时)体内血糖反应水平百分比值,它是一个比较而言的数值,

30-31

服药前须留意六个关键词

作者:贺军成

摘要:复方是指两种或者两种以上药物的混合制剂,可以是中药的混合制剂,也可以是西药的混合制剂,还可以是中西药的混合制剂。