知食者乃为识者·食之有道者
摘要:对于芒种节气的饮食调养,历代养生家都认为“清补”是最佳的选择。这里的“清补”就是选用具有一定祛暑生津功效的食料来补充人体的消耗。这个时候最应该吃些祛暑益气、生津止渴的食物。
熬夜莫喝咖啡
作者:杨昆摘要:90%以上“夜猫子”会选择咖啡,其实是最应该摒弃的。因为大量饮用咖啡会造成代谢速度加快,消耗身体能量,常喝咖啡只会暂时“欺骗身体”,进入一个疲劳——短暂清醒——更疲劳的恶性循环。
十招远离空调病
作者:郭庆伟摘要:夏季天气炎热,白领一族整天处于空调房中。长时间室温过低、空调不洁净等都有可能让病魔趁虚而入,危害身体健康。那么,夏季怎样才能远离空调病呢?笔者给你支10招,请大家参考。
初夏第一果——枇杷
作者:王延群摘要:“淮山侧畔楚江阴,五月枇杷正满林”。这是唐代诗人白居易对枇杷的赞美。枇杷在汉代已成为主要果树,在唐代已流传至日本,故唐代诗人杜甫有“扬柳枝枝弱,枇杷对对香”之誉。枇杷鲜嫩多汁,酸甜适口,是初夏唯一的佳果,此时,樱桃已过,其它水果尚未成熟,故有“枇杷黄,
十种"利心"食物大揭秘
作者:图丽摘要:大家可能不知道,最有益心脏的食物,往往藏在大自然中,如山楂、海参、海带、木耳、芹菜等。从现代营养学角度分析,大部分的“利心”食物均含有大量纤维素及抗氧化物,确实可以降低胆固醇,防止血液;疑结,达到保护,心血管的效果。以下是公认的十种自然的“利心”食物。
走出燕窝盲目滋补的误区
作者:刘国信摘要:近年来,随着养生保健理念深入人心,国内市场掀起一股燕窝滋补风潮,售价不菲的燕窝顿时受到热捧。那么,燕窝的营养价值究竟有多大,是否物有所值甲燕窝对人体健康真有如此神奇的功效吗?食用燕窝是否人人皆宜甲消费者如何理性对待,科学选用,走出盲目跟风的误区呢?
顺应时节的四季养生
作者:郭德才摘要:我们知道:天地万物都有“春生、夏长、秋收、冬藏”的运动和变化规律。而人是大自然的产物,要想健康长寿、颐养天年,在养生上就应该“应天顺薯时”。祖国医学认为:“春日宜省酸增甘,以养脾气。”
初论三调合一、融会贯通在医疗气功、健身气功、太极拳中的核心作用(续)
作者:王泰东摘要:调心——核心 调心是太极拳中最核心的环节,因为在太极拳习练中,无论是以调整动作姿势为主的调身,还是以调整呼吸吐纳为主的调息,都是在意识的指挥和参与下进行并最后完成的。因为太极拳形成之时,都是以高超而独特的技击攻防技击而出名,要求身、
顿悟月明时
作者:杨剑平摘要:在大陆最南端秀丽的边陲重镇——海安,有一座两千余年茂林修竹、翠绿欲滴的石莲寺,苏东坡第三次被贬时曾在这里小住。其大雄宝殿门前有一幅楹联:“佛本一乘,根源有别,故说下乘、中乘、
第三讲"食不厌杂"颐天年
作者:牛琳摘要:“淡泊生津液,清虚乐有余。鬓霜渐薄德,神惫恐高誉。苦好山林趣,深耽性道书。山翁多耄耋,粗食并园蔬”。
踝关节扭伤紧急处理方法
作者:王桂香摘要:踝关节扭伤是一种十分常见的损伤,俗称“崴脚”。在日常生活、旅游、运动等活动中,尤其穿高跟鞋或厚底鞋更容易发生踝关节扭伤。一旦发生踝关节扭伤,正确的紧急处理方法如下:
腰痛病因多寻根对症治
作者:张正修摘要:腰痛是人们常见的一种疾病。大约80%的人在一生中都有过腰痛的经历。对于许多人来说,腰痛后往往找一块膏药贴上,或者去找按摩师按摩。其实腰痛成因非常复杂,临床表现多样化,骨科、康复科、疼痛科、泌尿科、妇科、风湿免疫科都能看到各种腰痛的患者。
牛黄解毒片,外用疗效好
作者:姚春晓摘要:牛黄解毒片是传统的中成药,其主要成份有牛黄、雄黄、石膏、冰片、大黄、黄芩,桔梗、甘草等。此药有清热、解毒、消肿、止痛的功效,因此适用于治疗咽喉肿痛、牙龈炎、目赤肿痛、口舌糜烂等病症。牛黄解毒片本为口服用药,但经临床实践证明,外用牛黄解毒片也可治疗多种疾病。
巧用云南白药
作者:吴连芹摘要:云南白药是我国传统治疗跌打损伤、祛瘀止血的良药,具有活血散瘀、消肿止痛、祛腐生肌之功效。
清热解毒说苋菜
作者:徐杭摘要:苋菜,苋科苋属一年生草本植物,是在夏秋上市的一种茎叶类蔬菜。苋菜原产我国,自古就有栽培,甲骨文中已有“苋”字,在汉初的《尔雅》中称为“蒉,赤苋”。宋代苏颂说:“赤苋亦谓之花苋,茎叶深赤,根茎亦可糟藏,食之甚美,味辛。”