知食者乃为识者,食之有道者
摘要:冬至节亦称冬节、交冬。既是二十四节气之一,又是汉族的一个传统节日,宫廷和民间历来十分重视。冬至是北半球全年中白天最短、黑夜最长的一天,过了冬至,白天就会一天天变长,黑夜会慢慢变短。古人对冬至的说法是:阴极之至,阳气始生,
修炼太极提高身体素质
作者:吕觉民摘要:本人1958年身患胃溃疡出血,1960年又患肝炎,身体越来越虚弱。除医药外又选择了传统养生方法:练习太极拳、气功,结合实践锻炼,经过几十年的坚持使疾病逐渐消除,重获健康。
根据不周年龄补肾气六法
作者:刘彦骅摘要:肾是人体的重要器官、与人的寿、夭、存、亡有密切的关系。肾强是生命力旺盛的体现;肾虚是疾病多发的主因;肾衰是机体老化的根蒂。故学会补肾气可以益寿延年。
火锅虽好吃食之应有道——如何预防吃火锅“上火”
作者:陆基宗摘要:严冬季节,天寒地冻,一家人围坐在一起,其乐融融地吃个热腾腾的火锅,火旺汤扬,其乐融融,堪称人生一大享受。元旦春节,各种火锅店食客如云。友人知己,三五相约,上个香气四溢的火锅,围桌举箸,酒酣耳热,众人细细品味肉、鱼、虾的鲜美,
冬季养生“藏”为妙
作者:明子摘要:冬日天寒地冻,朔讽凛冽,草木凋零,昆虫蛰伏,是一年中气温最低的季节,万物生机隐伏。人体阳气也潜藏于内,阴精充盛,这就是人体顺应自然的“养藏”之道。因此,冬季养生应注意避寒就温,敛阳护阴,着眼于一个“藏”字。具体体现在以下几个方面。
易筋经
作者:章文春 张敬文 张伟杰 王斌 鲍晓雷摘要:易筋经相传为南北朝时期中国佛教禅宗初祖菩提达摩所创。“易”是变易、改变的意思,“筋”指筋骨、肌肉,“经”为方法。顾名思义,
修道之密——论玄关
作者:杨剑平摘要:修佛学道乃是人体科学中事,故其自古便有规律可循,有方法可握,有核心可探,特别是“玄关一窍”尤为更甚,这是修道中的一个关键!吕洞宾日:“遇希至道,必密扣玄关”;明朝张三丰日:“修道不知玄关,无论其它,
悼念恩师:道家仙学泰斗胡海牙
作者:梅墨生摘要:一代仙学泰斗胡海牙先生于2013年9月27日以百岁高龄蘧然仙逝。胡海牙先生,初名维新,后改名师尚,号海牙,道号函中子。生于1914年2月19日,浙江绍兴人。著名道教学者,中国农工党员,北京大学第一附属医院主任医师、教授,
人体中需要的营养素(一)——热能
作者:布立影摘要:人体热能需要量的多少,主要取决于三个因素:维持基础代谢所需要的能量;从事劳动所消耗的能量:食物畴别动力作用所消耗的能量。处于同样生活劳动条件下,由于人们年龄、体型的不同,则需能量也有所差别。按单立体重计算,
多学科综合抗癌时代已经到来
作者:杨昆摘要:有一个流传很久但从未证实的说法:如果谁能攻克任何一种癌症,世界卫生组织将在总部前建一座与其本人外形尺寸一样大小的纯金塑像。从40年前美国实施“向癌症宣战计划”起至今,并没有任何一位科学家的贡献哪怕能够引出这一有趣的话题。
高血压防治十误区
作者:钟竹意摘要:误区一 单纯依靠药物,忽视生活习惯和运动治疗。高血压病的治疗是一个综合治疗过程,生活习惯改善、运动锻炼和药物治疗缺一不可。只有在生活习惯的改善和运动锻炼治疗的配合下,才能取得良好的治疗效果。否则,药物再好也很难有良效。有些患者对此不甚了解,认为用药之后就百事大吉,吸烟、饮酒、食盐量大等不良习惯不加以控制,
延年益寿新兵——螺旋藻
作者:赵德贵摘要:纯天然绿色海洋生物——螺旋藻,此物成为延年益寿健康食品是近年出现的,它生长在热带。亚热带海洋中,这种海藻因体形呈螺旋形而得名,它虽然在地球生存已有35亿年,
药酒炮制的几种方法
作者:陆岩岩摘要:药酒多以白酒为溶媒,酒精含量一般在50%-60%,少数药酒仍用黄酒制作,酒精含量在30%~50%,制作方法多为浸提法,很少有用酿造法的。从使用方法上来看,多数药酒是内服的,但是也有外用的,还有一些药酒既可以内服,又可以外用。从药酒的作用来看,
冬季养胃有药膳
作者:王延群摘要:冬季,由于天气寒冷,易使人体的植物神经功能出现紊乱,使胃肠蠕动受到干扰,从而易导致胃病的发生或复发。医学专家告诉我们,对于胃病治其标容易治其本难,最好的保胃措施就是“三分治,七分养”,
女贞子用于防病与食疗
作者:芳子摘要:女贞子为木樨科植物女贞的干燥成熟果实,味甘,苦,性凉,归肝肾二经。女贞子中含有齐墩果酸、女贞子酸、女贞苷、熊果酸、硬脂酸、油酸、甘露醇、白桦脂醇、磷脂以及糖类如女贞子多糖、阿拉伯糖、葡萄糖等,还含有15种氯基酸,11种微量元素及挥发油等。