现代养生杂志   省级期刊

摘要：季夏之月，发生重浊，主养四时，万物生荣，增成减甘，以滋肾脏。是月肾脏气微，脾脏独旺，宜减肥浓之物。益固筋骨。卦位遁，遁者，避也，二阴漫长，阳当避也，君子庄矜自守。生气在巳．坐卧宣向南方。

摘要：人的双手各有六条经络通过，分布有数十个穴位，均与脏腑相连。加强手部的运动锻炼，经常刺激与内脏相通的手部穴位，对于强身健体大有裨益。

摘要：现代生活里，人们遭遇着高强度的工作、不规律的饮食、滥用抗生素等问题，肠道菌群的平衡更容易受到破坏。越来越多的年轻人未老先衰，出现口气重、精神差、皮肤粗糙、消化不良等肠道快速老化、毒素积淀等症状。因此，亟待改变不健康的生活方式。

摘要：藕为蓬之根。一向是美食中的珍品。深得许多人的喜爱。 藕虽然出于泥中，却晶莹剔透。雪白粉嫩。吃起来脆嫩而鲜甜，味道极美。

摘要：九种体质 中医学认为，阴阳、气血、津液是生命的物质基础，而体质现象即是阴阳、气血、津液盛衰变化的反应状态，因而能从中医体质学角度进行分类。所发现的平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、阳盛质、血瘀质、气郁质、血虚质9种体质类型及其形成的概念系统，

摘要：自然经络本源——从心开始 一、遥远的师承 经络是什么？ 经络是怎么形成的？

摘要：“郭氏养生二十四字诀”就是我提出的有益于养生的4句话24个字。 《黄帝内经》认为，养生应该优先，生命重要的是养生，是要把生命再次培养，而且是自己来培养。讲究卫生还要放在其次。养生是积极主动的生命态度，用现在的话讲叫做积极思维。

摘要：放松功是近代人在继承古人静坐意守的基础上发展起来的一组操作相似、功效接近的放松类功法总称。其功理来源于中医理论，功法侧重精神内守，意导气行。

摘要：四、谷神不死，方为玄牝 望着山谷，松涛阵阵，鸟飞猿啼，不由得我又想起老子的一句话“嵛神不死是为玄牝”，何谓谷神，就是那幽深山谷中的无形无相的生灵真气，如果山谷一头被堵，窄气不流通而成为一个死谷，邪万物是不会茂盛生长的。

摘要：锌 成人体内大约有2．5克的锌，其中眼、毛发、骨骼、男性生殖器官等组织中浓度较高；肾、肝、肌肉中的浓度中等。人体血液内的锌约有80％～85％。在红细胞内，3％～5％在白细胞内，其余在血浆中。血浆锌浓度约为100～140微克％，血清锌稍高于血浆锌，约高出5～15微克％。

摘要：脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。正常人的肝内总脂肪量，约占肝重的5％，内含磷脂、甘油三酯、脂酸、胆固醇及胆固醇脂。脂肪量超过5％为轻度脂肪肝，超过10％为中度脂肪肝，超过25％为重度脂肪肝。当肝内总脂肪量超过30％时，

摘要：人到中年，莫名的筋骨疼痛在所难免，按中医的解释，这样的疼痛多属风湿入骨。为了驱除邪气，很多人会在家里自己拔拔罐子，希冀慢慢吸出病灶处的湿气，同时促进局部血液循环，从而缓解筋骨酸楚等不适。专家提醒，拔火罐虽然简单，但如果不注意一些禁忌，反而会拔出病来。

摘要：目的分析探讨先天性眼球震颤患者进行手术治疗的临床护理措施。方法选择先天性眼球震颤患者34例，男性22例，女性12例，年龄8～25岁。随机分为对照组和试验组，各17例，均采用Anderson法和Parks法进行治疗，试验组在常规护理之外进行综合性护理，术后比较患者的护理满意程度。结果试验组患者满意度明显高于对照组，在统计学上有显著性差异。结论在手术前后进行充分的综合性护理，可以有效减少患者由于手术不良效果带来的痛苦，改善患者的治疗体验。

摘要：吸烟有害健康的观念早已深入人心。事实上，吸烟不仅对健康不利，同时，患者在进行治疗时，吸烟还会对药效产生较大的影响。对于那些烟民来说，在他们不注意时，烟草可能已经悄悄“偷走”了药物的部分功效。

摘要：20岁出头的谢先生，由于应酬多了加上休息不好，患上了感冒。刚开始自己到药店买了感冒药吃。两天过去了，眼见感冒仍未好转，谢先生就再去药店买来3种感冒药，并“加码”服用。没过两天，谢先生不仅胃口变差，而且眼睛发肿。到医院检查发现，血清肌酐升至400微摩尔／升，诊断为急性肾衰竭。