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现代养生杂志   省级期刊

主管单位:河北省卫生健康委员会

主办单位:河北省医疗气功医院

影响因子:0.19

ISSN:1671-0223CN:13-1305/R

    基本信息:

  • 下单时间:1个月内
  • 发行周期:半月刊
  • 曾用名:中国气功
  • 发行地:河北
  • 创刊:1985
  • 类别:医学类
  • 出版社:现代养生
  • 语言:中文
  • 价格:¥496.00
  • 起订时间:2020年01月
  • 邮编:066199
  • 库存:195
相关期刊
服务介绍

现代养生 2014年第19期杂志 文档列表

现代养生杂志卷首语
1-1

《遵生八笺》载录

摘要:季秋之月,草木零落,众物伏蛰,气清,风暴为郎,无犯郎风,节约生冷,以防疠病。二十八日,阳气未伏,阴气既衰,宜进补养之药以生气。卦剥,剥,落也。阴道将旺,阳道衰弱,当固精敛神。生气在申,坐卧宜向西南。孙真人曰:"是月阴气已衰,阴气大盛,暴风时起,切忌贼邪之风以伤孔隙。勿冒风邪,无恣醉饱。宜减苦增甘,补肝益肾,助脾胃,养元和。"

现代养生杂志养身
4-5

鱼头健脑

作者:赵德贵

摘要:鱼头中含有丰富的蛋白质和氨基酸、维生素、和大量微量元素,对补五脏、健脑益智有很好的效果。小孩子多吃鱼头可以变得更加聪敏,提高孩子的记忆力。鱼头易被人体消化和吸收,含脂肪较少,一般为1%~3%(较多的鱼为8%~15%),含有丰富的维生素A、维生素D和维生素K。现代科学研究发现,鱼体内含有两种不饱和脂肪酸:22碳六烯酸(DHA)和20碳五烯酸(EPA)。

5-6

莲藕——东方蔬菜之王

作者:汪志铮

摘要:莲藕含有淀粉、蛋白质、天门冬素、维生素C及多种氧化酶等成分,含糖量也很高。生吃鲜藕能清热解烦,解渴止呕,如将鲜藕压榨取汁,其功效更甚;煮熟的藕性味甘温,能健脾开胃,益血补心,故主补五脏,有消食、止渴、生津之效能,被称为"东方蔬菜之王"。藕除了供人们观赏和食用之外,还有很高的药用价值。

7-8

吃蟹与健康

作者:石柱国

摘要:蟹的营养价值螃蟹肉满膏香,是餐桌上的名菜,素有"一蟹上桌百味淡"的盛誉。螃蟹是含蛋白质很高的水产品,肉嫩味美,营养丰富,它与海参、鲍鱼一道享有"水产三珍"之美称。古人说:"不到庐山辜负目,不食螃蟹辜负腹。"自古以来,深受人们的喜爱。据营养学家分析,每100克蟹肉中含有蛋白质49.6克,脂肪9.3克,碳水化合物27.2克,磷1.088毫克,铁33.6毫克和维生素钾、钙等。

现代养生杂志名人·名家
9-11

认清体质,吃出健康(节选)

作者:徐大平 单位:现代养生杂志社

摘要:阳虚体质如何养生阳虚就是指机体阳气不足,机能减退或衰弱,代谢活动减退,机体反应性低下,呈现出一系列阳热不足的病理变化。一、阳虚体质是怎样形成的阳虚体质的形成,既有先天不足的因素,也有后天失养的因素。对于各种体质而言,先天不足的因素大致相同,主要包括怀孕时期母体体质柔弱,或母体高龄受孕,或早产等。阳虚体质的后天因素1.平时偏嗜寒凉食物。

12-13

郭氏养生二十四字诀之守规律,讲科学

作者:郭纪生

摘要:《黄帝内经》中记载的活到百岁的秘方,其中有一条就是顺应四时节气的变化来安排生活起居。古人认为,一年三百六十天,分成十二个月,一个月三十天,五天叫做一侯,三侯叫做一气,所以一年中有七十二个侯,二十四个节气。这二十四节气又融入到一年四季的变化中,是气候改变的提示和标志。人们顺应这个变化,就会少生病,不生病。

现代养生杂志气功
14-17

新气功疗法

作者:姜寅生 万柔柔 刘峰

摘要:新气功疗法(抗癌健身疗法)是郭林老师吸收道家功和华佗五禽戏的长处,结合现代医学理念而创编的功法。此套功法主要针对癌症患者和慢性疑难病患者,以行功为主要练功方式,其调息独特之处在于采用"风呼吸"、"吸吸呼"的呼吸方式,要求呼吸快、猛、强,可以大量吸氧,以产生较强的内气。新气功疗法内容较多,包括中度风呼吸法自然行功、风呼吸法快功、风呼吸法定步功、升降开合松静功、吐音功、中度风呼吸法一二三步点行功、自然呼吸法慢步行功、各种复式按摩功法以及养生功法等。

现代养生杂志保健
18-19

咳嗽“元凶”多 切莫乱止咳

作者:张俊英

摘要:秋冬季是咳嗽的高发季节。咳嗽本身并不是一种独立的疾病,而是一种清除呼吸道异物的防御性反应。但疾病常常是引起咳嗽的"元凶"。如感冒、支气管炎、胃食管反流、过敏性肺炎等。轻微的咳嗽,对身体无妨,不必用止咳药;影响生活和休息的较重咳嗽,也应细查病因后才能采取相应的防治措施。

19-19

“应激”易发心脏病

作者:余宪文

摘要:"应激"一词用来统指人对恐惧、愤怒之类感情所作出反应的紧张程度。造成"应激"有很多种因素,但人的紧张心理状态有其共同之处。应激与心脏病有密切的关系。人体对应激所作出的反应有两种,一种是危险突然而至,紧张情绪便促使肾上腺分泌出肾上腺素,使心率和血压升高,血液涌向肌肉。当威胁持续时间较长时,肾上腺就分泌出一种肾上腺皮质素。

20-23

控制高血压,预防并发症(一)——疾控中心专家帮您抵御“无声杀手”

摘要:心脑血管疾病占我国人口总死亡原因第一位,高血压是影响我国人口总死亡的第一因素。高血压病人早期常无感觉,往往悄然起病并造成突发事件,被公认为"无声杀手"。由于无明显的症状,许多高血压患者拒绝降压治疗或不能规律服用降压药,从而导致心脑血管事件的发生。平常貌似"健康"而突然死亡者,多数是心脏病或脑出血引起的猝死;中风、心脏病、肾功能不全等疾病是最常见的高血压并发症,致残、致死率高,危害严重。

24-24

要正确理解药食同源

作者:张雨

摘要:我国的传统医学和饮食文化皆有药食同源、药食同理的说法,这是我们的祖先总结出来的经验。但是近年来,在一些有关食品的说明、介绍、广告等资料上,往往滥用"药食同源"这一概念作为食品促销的手段,使之带上浓厚的广告色彩,从而误导人们。因此,必须对"药食同源"有一个正确的理解。饮食和人类的健康有着密切的关系。

25-26

六神丸的妙用

作者:欧阳军

摘要:六神丸由牛黄、麝香、珍珠、蟾酥、明雄黄、冰片等药组成。具有清热解毒、消肿止痛之功效。适用于咽喉肿痛、单双乳蛾、烂喉丹痧、喉痹失音、水浆不下、口舌糜烂、痈疽疮疖、无名肿毒等症。据近代研究发现,六神丸可用于临床许多病证,例如:上消化道晚期肿瘤、白血病、心脏病、暴发性乙型脑炎呼吸衰竭、急性肾炎、病毒性疾病、蛲虫病、滴虫性阴道炎、疖肿、痱子、粉刺、牙痛、牙周病等病症,效果良好,使用得当,可药到病除。

26-27

天麻药膳疗疾多

作者:王延群

摘要:现代医药研究证实,天麻含天麻素、香荚兰醇、香草醛、琥珀酸、β-甾醇、苷类、生物碱、天麻多糖等药用成分,其中天麻素和天麻多糖是其主要成分。同时天麻还含有16种氨基酸,人体必需的苏氨酸、苯丙氨酸、赖氨酸都已具备;此外,天麻中还含有29种元素或微量元素,其中锌、锗、硒、铜含量丰富。中医认为,天麻味甘,性平,归肝经,具有平肝熄风、通络止痛、祛风除湿、提气益神之功效。

28-28

治疗风湿病药酒四款

作者:王化清 朱秀兰

摘要:风湿病是老年人的常见病,给老年人的生活带来了极大的不便。因此,必须严加防范。而治疗风湿病的药酒在这方面能发挥极大的作用,可起到事半功倍的效果。当归全虫酒原料:当归、全虫、川牛膝各50克,红花45克,川穹40克,白芥子30克,麝香1克,白酒2500毫升。制法:将前6味切碎,麝香研细末,同缝在一个白纱布袋中,放置容器里,加入白酒,密封,浸泡1个月后,过滤去渣,即成。

现代养生杂志文摘
29-29

总结“十六字”养生秘诀

作者:一群

摘要:长期保持充沛的活力,活到了83岁高龄,他的养生心得就是:遇事不怒,基本吃素,多多散步,劳逸适度。这是1958年总结出来的"养生十六字诀"。饮食:只吃对的不吃贵的的饮食习惯始终保持着农民朴实、简单的本色。有以下几方面的特点:1.简朴饮食:的饮食从不奢华,每餐都是四菜一汤,两个荤菜,两个小菜,一个汤。