现代养生杂志   省级期刊

摘要：孟冬之月,天地闭藏,水冻地坼。早卧晚起,必候天晓,使至温畅,无泄大汗,勿犯冰冻雪积,温养神气,无令邪气外入。卦坤,坤者,顺也,以服健为正,故君子当安于正以顺时也。生气在酉,坐卧宜向西方。孙真人《修养法》曰：＂十月心肺气弱,肾气强盛,宜减辛苦以养肾气。毋伤筋骨,勿泄皮肤,勿妄针灸,以其血涩,津液不行。十五日宜静养获吉。＂

摘要：冬季气候干燥、温差大,很多人会感到口干舌燥、鼻子发痒、咳嗽、打喷嚏,甚至拉肚子,尤其是患感冒、肠炎的人明显增多。患过敏性鼻炎的人鼻塞时喷药,只能让鼻子更加干燥、更不舒服。这些症状都与天气有关,是燥邪伤肺所致,应从润肺入手。不宜滥用感冒药干燥对肺脏是一种伤害。因为肺脏的生理特征是喜湿恶燥。因此,燥邪最容易伤肺,使人体津液受损、肺气不太宣通。

摘要：在越来越崇尚健康的今天,古老的养生之道,在追求生活质量的现代人群中备受欢迎。而男人作为整日在职场打拼、透支生命的人群,更应成为冬补的目标人群。所以,受广告的影响、朋友的推荐、家人的督促,＂功能强大＂的补品、药膳、维生素片等补品成为了许多男人的＂健康支撑＂。但是,冬补也有许多讲究,根据男士们不司的体质与工作规律，会细分出不司的进补方式。

摘要：养生,要随季节的变化而变化,＂人与天地相参也,与日月相应也＂,就是告诉人们只有与自然相和谐相适应,才能护卫形神,达到阴平阳秘的养生目的。正像《素问·上古天真论》中＂其知道者,法于阴阳,和于术数,饮食有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年＂。冬季的养生极为重要，根据古代的卫生保健格言来说，“冬不藏精，春必病瘟”。《黄帝内经》也明确指出：“冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光……此冬气之应，养藏之道也。

摘要：柑橘含有丰富的糖分、果酸和多种维生素。据测定,无核蜜橘含糖9.3%,柠檬酸0.6%,每100克橘汁中含维生素C23.9毫克。尤其是金橘皮,每100克橘皮含维生素C200毫克,是果肉含量的5倍。营养专家提示,金橘对防止血管破裂,减少毛细血管脆性和通透性及血管硬化都有很好的作用,对血压能产生双向调节作用,对高血压、冠心病患者非常有益。

摘要：龟息养生功隶属于仿生气功,是以行气导引为主的吐纳功法。它的特点是在三调（调身、调息、调心）的基础上,侧重于调息,使气行周身并分别从手指、足趾气行出入（即体呼吸）。本功法可整套进行练习,也可分节进行锻炼,可按次数练习,可不限次数反复锻炼,方便灵活,练习者可以自行掌握,练功应掌握一定的度,应以自身能承受为宜。

摘要：唐代和尚贯修的一首诗中曾写道：＂修心不到无心地,万般千种逐水流。＂这无疑是对修佛学道者敲响的一记警钟。其意既是说不论修道者已获得了多高的功夫,纵使能飞天入地,但只要未到＂无心地＂,那么所获得的一切都将会归复于零。也正所谓＂心外取法求有得,终是辛劳落空亡＂。释迦牟尼在世时也曾严厉地说道：＂不依正觉修三摩地,别修妄念，存想固形，游于山林人不到处，有十种仙……别得生理，寿千万岁，亦轮回妄想流转，报尽还来，散入诸趣。”

摘要：记者日前从中国武协获悉,2014第二届武当国际演武大会新设立了分会场：＂第二届全国意拳（大成拳）交流大会＂于2014年10月17日至19日在湖北省丹江口市武当山景区召开。意拳（又名大成拳）创始人王芗斋（1886-1963）字宇僧,号尼宝,河北深县人。8岁从郭云深先生学形意拳,得拳法真传。后至北京投军,武名渐显。

摘要：肺癌治疗方式分很多种,主要视肿瘤大小、治疗部位、肺癌型态（非小细胞肺癌或是小细胞肺癌）、疾病分期、患者个人健康状况而定,其中包括外科手术治疗、放射治疗、化学治疗和标靶治疗等。早期发现的肺癌（即第一、第二期）,外科手术方式通常是最佳的治疗方式。但是,一旦肺癌转移或到了晚期（即第三期或第四期）,多半只能进行化学治疗或放射治疗。

摘要：耳道乳头状瘤是病毒感染引起,开始时是良性的,但如果外界刺激比较多,就会使其恶变,越长越多最终堵塞耳道。在各种致其恶变的因素中,掏耳朵是最多、最直接的。询问病史可以发现,多数病人都有掏耳朵的不良习惯,不自觉地将掏耳朵作为一种嗜好和享受。殊不知没经过消毒的掏耳工具,不仅能传播引起耳道乳头状瘤的病毒，还可能刺激使其恶变。

摘要：高血压药物治疗大多数患有高血压的患者需长期规律服用降压药来控制血压。合理选择、长期坚持、规律服用治疗高血压药物,是持续平稳有效降压的基本保证。疗效肯定、副作用小、维持降压时间长、服用方便、价格合理的药物是理想的降压药。高血压患者应按医嘱有规律地用药,长期有效平稳降压,有利于预防心脑血管等并发症。此外,患者应定期进行门诊复查,建议城市患者每月1次,农村患者每3个月至少1次,全面评估后及时调整治疗措施。

摘要：松子,又名松实、海松子、新罗松子,为松科植物红松、油松马尾松的种子,是常见的坚果之一有＂长寿果＂、＂养人宝＂之誉称。我国食用松子已有三千多年的历史,松子作为山林特产,早已久负盛名。据现代科学分析证实松子仁有很高的营养和药用价值松树吸取大地的精华,15个月结果,其果仁营养非常丰富。

摘要：川芎为伞形科,多年生草本植物。川芎的根茎,具有活血行气、祛风止痛的功效,用于月经不调、经闭痛经、症瘕腹痛、胸胁刺痛、跌打肿痛、头痛、风湿痹痛。主产于四川,系人工栽培。五月采挖,除去泥沙,晒后烘干,再去须根,用时切片或酒炒。关于川芎的来历,还有一段离奇的传说。唐代初年,药王孙思邈偕徒弟从终南山云游到了四川的青城山。

摘要：大脑具有主持精神、思维、意识与感觉运动的功能。脑的功能正常,则精神饱满,意识清楚,思维灵敏,语言清晰,神志正常。如果肾精亏少、髓海失养、脑髓不足,功能就会失常,出现精神错乱、躁动不安、举止失常,或言语不清、思维迟钝、记忆力下降、精神萎靡等症。健脑益智药膳,是由补肾填精、养心健脾、开心通窍的药食组成,具有改善大脑与提高智力的功能。

摘要：《现代养生》杂志所述的健康养生知识以故事见长,让人不恐慌,读来不晦涩,理论、实用为一体。是我读过的最轻松的健康杂志,只要一翻开,就有强烈的阅读欲望。望贵刊越办越好。本杂志内容丰富,知识性与实用性一体,涵盖范围广泛,目录翔实,便于查阅,可以让读者体味生命的真谛,掌握健康长寿的秘诀,从而拥有幸福的生活。