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现代养生杂志   省级期刊

主管单位:河北省卫生健康委员会

主办单位:河北省医疗气功医院

影响因子:0.19

ISSN:1671-0223CN:13-1305/R

    基本信息:

  • 下单时间:1个月内
  • 发行周期:半月刊
  • 曾用名:中国气功
  • 发行地:河北
  • 创刊:1985
  • 类别:医学类
  • 出版社:现代养生
  • 语言:中文
  • 价格:¥496.00
  • 起订时间:2020年01月
  • 邮编:066199
  • 库存:195
相关期刊
服务介绍

现代养生 2015年第01期杂志 文档列表

现代养生杂志卷首语
1-1

新年寄语

单位:《现代养生》编辑部

摘要:寒来暑往,斗转星移,过去的一年已渐行渐远,我们共同迎来2015年的第一缕曙光。2014年对《现代养生》及现代养生杂志人来说都是极为特殊的一年。30年的岁月对成长来说是个漫长的过程,从呱呱坠地到而立之年,从懵懂无知到风华正茂;30年的时间也很短,对永恒来说如白驹过隙,一闪而逝。这30年的岁月对《现代养生》来说就是如此复杂的存在。

现代养生杂志养身
4-4

饿,也是一种养生

作者:王燕飞

摘要:佛家、道家修行中的“辟谷”境界对现代人来说过于玄妙,但中医古典案例中的“损谷”却是有科学依据的。对于现代人来说,随着生活水平的提高,美味食物吃得过多,有时反而会为日常病症添火。身体自然也会出现一些症状。所以,适当饿一下不仅无碍,还有益身体健康。

5-5

红糖——价廉的补益之品

作者:蒲昭和

摘要:红糖是从甘蔗或甜菜中提取的粗制糖,其颜色之所以呈红色,是因它内含棕色物质"红蜜"和叶绿素、叶黄素、胡萝卜素及铁质。红糖虽杂质较多,但营养成分保留较好。500克红糖中含钙450毫克,是白糖的3倍,铁20毫克,是白糖的2倍,红糖中微量元素锰、锌的含量也比白糖高。此外,还含核黄素、尼克酸等有益成分。国外研究发现,红糖对血管硬化能起一定治疗作用,且不易诱发龋齿等牙病。

6-7

口味太重,需防招来多种疾病

作者:廖春梅

摘要:食盐过多伤肾 一般情况下,味道重的食物含盐量都高。盐是氯化钠,它是一种防腐物质,具有一定的毒性。除盐之外,味精、鸡精等增鲜产品,以及酱油、黄酱、豆酱、日本酱、沙茶酱、豆瓣酱、辣椒酱、腐乳、豆豉、蚝油、虾酱、鱼露等所有咸味调味品也都含有大量的钠。过多的钠会增加肾脏负担,促进水肿,血压升高,造成组织脱水。

8-9

冬季进补食疗方

作者:刘锴

摘要:冬季人体生理功能下降,适当进补可以提高人体的免疫功能,促进新陈代谢。冬季该吃哪些美食来滋补身体呢? 杞精炖鹌鹑 原料:鹌鹑1只,枸杞子、黄精各30克,盐、味精少许。 做法:鹌鹑宰杀后去毛及内脏,冼净,枸杞、黄精装鹌鹑腹内,加水适量,文火炖酥,加盐、味精适量调味即成。吃肉喝汤,每日1次。

9-10

抗癌健脾明星:红薯和土豆

作者:一叶

摘要:土豆和红薯都是薯类食品,看似平常,但对于老人来说是不可多得的养生佳品。 抗癌明星——红薯 红薯,不仅是食物,还是中医里常用的一种治病良药。那么,红薯究竟有哪些具体功效呢?

11-11

午食刀削面最养人

作者:薛冰

摘要:"世界面食在中国,中国面食在山西"。提起山西面食,很多人都能如数家珍,如刀削面、拉面、灌肠面、推窝窝等,其中最为世人所熟知的无疑是刀削面。凭借其适口性极强,制作方便的优势,刀削面成为山西面食的知名品牌。

现代养生杂志名人·名家
12-13

认清体质,吃出健康(节选)

作者:徐大平 单位:现代养生杂志社

摘要:阳盛体质如何养生 一、什么是阳盛体质 作为我国古代重要的哲学思想之一,阴阳学说贯穿在中医理论体系的各个方面。传统中医认为,凡对人体具有推动、温煦、兴奋作用的物质和功能均归于阳。而阳盛体质指的就是,机体处于阳气偏盛、身体机能亢奋,并以邪热为表象的状态。

现代养生杂志气功
14-17

少林内劲一指禅(一)

作者:平安俊

摘要:"内劲一指禅"功法,是我国福建少林寺特有的练功术,是少林七十二艺绝技之一,少林寺的看家功夫。它历经数百年十几个朝代的提炼、充实,成为武术界推祟的上乘功法。它既不同于一般的少林动功,也不同于一般的禅林静功,而是一派包括动功、静功、竞技、技击等功法的独特门户。"内劲一指禅"功法繁多,训练方法奇特。训练中虽不强调入静和意守,但对姿势的正确性,动作的先后顺序要求特别严格。

17-17

《现代养生》是我家的养生指南

作者:孙梅 单位:江苏建湖县冠华东路东门巷12-10 224700

摘要:我父母今年都8 8岁。父亲从《中国气功》开始订阅,后改为《现代养生》,至今十多年来从未间断,过去他订有关养生报刊六七种。但后来2010年除夕晚在家门口右耳被爆炸震聋,耳鸣不能眠,右脑、右眼、右鼻都受到不同程度的损伤,看书读报写作都有影响,近几年只订《现代养生》。

现代养生杂志保健
18-19

关节炎及其自我疗法

作者:李久兰

摘要:关节炎是5 0岁以上的人关节疼痛和不灵活的最普遍原因,急性关节炎可使患者局部关节不能活动。人们对关节炎的误解相当普遍。许多患者自认为无法治疗,忽视或延误了有效的治疗,从而使病情加重造成永久残疾。另一些人治疗不当或看庸医,把大量金钱浪费在未能证明有效的江湖郎中的秘方上。每十名关节炎患者中有一名以上丧失正常活动能力。

19-20

认识甲状腺 有益防病缠

作者:刘姿含

摘要:甲状腺疾病已成为内分泌系统第二大疾病,据2010年《中国十城市甲状腺病流行病学调查》结果显示,中国居民有近三成患有甲状腺疾病。其中甲亢患病率为3.7%,甲减患病率为6.5%,甲状腺结节患病率为18.6%。甲状腺癌发病数也在不断攀升,目前已跃居女性恶性肿瘤的第六位。我国罹患甲状腺疾病人数不断增多的原因,主要是精神紧张、环境辐射、饮食缺碘或高碘等。因此,甲状腺疾病的早期筛查、及时诊断和治疗显得尤为重要。

21-21

带状疱疹自疗十五法

作者:蔡晓刚

摘要:带状疱疹是由水痘带状疱疹病毒引起的以簇集水泡,沿一侧周围神经作群集带状分布,伴有明显神经痛为主要特点的急性炎症性皮肤病。多因初次感染水痘带状疱疹病毒后该病毒长期潜伏在脊髓后,根神经节,当机体免疫功能减弱、或劳累、或感染、或感冒时而诱发水痘带状疱疹病毒再度活动,生长繁殖,沿周围神经波及皮肤发生带状疱疹。该病好发于成人(年龄愈大神经痛愈重),以春秋季节多见。

22-25

抗衰老的单味中药

作者:欧阳军

摘要:早在汉代,我国第一部药学专著《神农本草经》就将所载365种药物分成上品、中品、下品三类,并将补益药列为上品。上中品所载的240种药物中40%具有久服不老、轻身延年、耐老增寿等作用。其中有许多药物,如人参、黄芪、白术、地黄、枸杞子、天门冬、菟丝子、女贞子、何首乌、五味子、薏苡仁、大枣、甘草、灵芝、蜂蜜、薯蓣等,被沿用至今。本文就这些中药的单味、复方、食疗、药膳、防治疾病、抗衰防老、延年益寿等方面一一概述。

26-27

定风药膳数天麻

作者:艳珺

摘要:天麻,又名赤箭、定风草、水泽芋等,是我国特产的名贵中药材。 说到天麻的"神奇"之处,从它的别名中可见一斑。由于其特殊的生长习性,天麻的地上茎全株不含叶绿素,单一直立,宛如箭杆,药谚云:"赤箭钻天,有风不动能定风,无风自动可驱风。"野生天麻一般生长在海拔较高的山区,要求独特的气候条件和地理环境,生产区域和产量都受到很大限制。