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现代养生杂志   省级期刊

主管单位:河北省卫生健康委员会

主办单位:河北省医疗气功医院

影响因子:0.19

ISSN:1671-0223CN:13-1305/R

    基本信息:

  • 下单时间:1个月内
  • 发行周期:半月刊
  • 曾用名:中国气功
  • 发行地:河北
  • 创刊:1985
  • 类别:医学类
  • 出版社:现代养生
  • 语言:中文
  • 价格:¥496.00
  • 起订时间:2020年01月
  • 邮编:066199
  • 库存:195
相关期刊
服务介绍

现代养生 2015年第07期杂志 文档列表

现代养生杂志卷首语
1-1

香茗雅器——茶盏

作者:本刊编辑部

摘要:茶盏在唐以前已有记载,《博雅》说:"盏杯子。"宋代时开始有"茶杯"之名。陆游就曾写过,"藤杖有时缘石瞪,风炉随处置茶杯"的诗句。宋代茶盏非常讲究陶瓷的成色,尤其追求"盏"的质地、纹路细腻和厚薄均匀。据宋蔡襄《茶录》载:"茶白色、宜黑盏,建安所造者纣黑,纹路兔毫,其杯微厚,熁火,久热难冷,最为要用,出他处者,或薄或色紫,皆不及也。其青白盏,斗试家自不用。"依这段史料,可以看出,如盛白叶茶,就选用黑色茶盏,

现代养生杂志养身
4-4

注重“食”保健 长寿又延年

作者:王化清

摘要:俗话说,民以食为天。现代医学研究表明,人类的许多疾病都与不科学的饮食有关。那么,当如何饮食以确保健康长寿呢?泛尝百物《黄帝内经》指出,饮食应以"五谷(稻、麦、黍、稷、菽)为养,五果(桃、李、杏、栗、枣)为助,五畜(牛、羊、猪、鸡、犬)为益,五菜(葵、藿、薤、葱、韭)为充"。这里的"五"亦泛指一切人类可食之物,要求人们泛尝百物,不可偏食偏废。人类赖以生存的营养物质有蛋白质、脂肪、糖、维生素、无机盐和水等6种。

5-5

健康夜宵选菌菇

作者:吕斌

摘要:传统的肉类夜宵普遍热量过高,使人容易长胖,也会增加患上心血管疾病的风险。菌菇类富含膳食纤维,具有高蛋白、低热量、低脂肪的特点,所以在夜宵时不妨选择菌菇类的菜肴。菌菇膳食纤维丰富比起传统的面食类和肉类菜式,以菌菇类菜式作为夜宵更为健康。菌菇类含有丰富的膳食纤维,每周食用3~4次能有效防治便秘,预防大肠癌。同时,菌菇类也有降低血脂、预防冠心病的作用,非常适合有"三高"困扰的人群食用。值得注意的是,部分人群消化功能相对较差,

6-6

春季莫忽视精神保养

作者:袁文良

摘要:阳春三月,大自然充满着勃勃生机,人体的阳气也呈现出上升趋势。从医学角度来说,这个季节应特别重视保养,既要力戒暴怒,更忌情怀忧郁,既要生理保养,更要精神保养。正如《黄帝内经》中所述"生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚",做到心胸开阔,乐观愉快。精神保养的方法很多,可以用"恬愉"二字概括,即思想宁静,愉悦自得,

7-7

踏青,要防疾病接踵而至

作者:钱琦

摘要:清明时节,乍暖还寒,细菌、病毒等微生物蓬勃生长,此时出门若不注意保暖,很容易引起感冒。因此,人们在外游玩时,要适当增减衣物,劳逸结合,不要过度劳累,随身携带所需药物。忽冷忽热易感冒清明前后,天气忽冷忽热,多变的天气易使人受凉,加上早晚温差较大,不少人患上扁桃体炎、支气管炎和肺炎。此时应根据气候变化,随时增减衣服,注意防寒保暖,坚持"春捂"。此外,老年人、孕妇、儿童和身体虚弱的人还要注意不要过度疲劳,尽量少出入公共场所,

现代养生杂志名人·名家
8-9

认清体质,吃出健康(节选)

作者:徐大平 单位:现代养生杂志社

摘要:气郁体质的特征一、什么是气郁体质在中医上,气郁是指因情志不舒、气机不得疏泄发散所形成的一种病理状态。气郁体质是由肝脏的疏泄功能相对不足造成的。二、气郁体质是怎样形成的导致气郁体质的后天因素:1.幼年时受过重大事件打击。气郁体质多数与幼年时期经历过的重大事件有关,如父母离异、早亡,性格孤僻,心胸狭窄,不能承受挫折和打击等。2.思维方式消极。

现代养生杂志气功
10-12

徐氏太极内功之带功练拳

作者:徐翔 徐晓毅

摘要:在练习一段时间的徐氏太极内功静练式功法后,练习者有了一定的内功基础,身体经脉气血通畅,产生了鼓荡气,以意领气,气遍全身,带脉充实,即可开始带功练拳。不过,如果在静练转到动练之始,便整套拳路都带功练拳,是很难做到动静结合,运气于身的。所以要先从太极拳套路中选取几个合适的单式进行练习,逐渐达到整套太极拳带功练习。本功创建者根据自己练功体会,

12-13

少林内劲一指禅(四)

作者:平安俊

摘要:坐功第一节平坐式平坐(也可盘坐)于凳上,两腿交叉。起势与其它有关要求同马步站桩—样(图1),在收功前也可做扳指法。收势:小臂外旋,掌心向上,屈肘,手向头上方划弧,左脚向右脚靠拢,同时吸气;掌心向下,经头前慢慢下落,同时呼气,导气至涌泉穴。提手、落手反复做3遍,恢复直立。要求:凳子不宜过高或过低,两脚不能悬空;背部不靠椅背;不要意守,不需入静,自然呼吸。功理:其作用同马步站桩,只是得气较慢,适合于体弱而无力练站桩者,

14-15

阴跷一诀秘不宣

作者:徐金龙

摘要:人生在世,七情六欲困扰,上耗性下损命,大多数人修道之时身体这一本钱早已亏损不堪。故练功需要借助栽接添油法以求补亏损,设炉鼎,人果得金丹大道下手天机(阴跷诀),会迅速骨髓盈满。人体在修炼内丹由弱转强的过程中主要矛盾就是漏丹,坊间流传的十六锭金功,小便咬牙固精气,揉腹法,固精关门法,搓涌泉法等等全都功效甚微,不能达到防止走丹遗漏的效果。许多人都被这个拦路虎害的修炼功亏一篑,长期在低层次徘徊。无论是谁,

16-17

辟谷是一种高级修炼

作者:刘济熊

摘要:辟谷怎样进行能量转化辟谷在道家是一种高级修炼法门,从修炼的角度更需要提升能量,有了能量,才能修炼金丹或更高的功夫境界。辟谷就是不断进行元精、元气、元神的转化。那么怎样将元精转化气呢?好比一杯水,遇到冷空气就变成冰,中等的温度就是水,遇到高温就变成水蒸气,或者变成一股烟、一束光。这就是为什么修行层次高的人,头顶上会有光。把下边的能量由精变成气,把气变成神光散发出去了。当然没有修炼的人很难见到光,那么修炼到一定境界后,就能看见各种光,修炼层次的不同,

现代养生杂志保健
18-19

肤色突变原因多 谨慎对待莫心慌

作者:董绍军

摘要:皮肤的颜色能在一定程度上反映人的健康状况。虽说"肤色预测疾病说"不宜过度相信,但如果发生皮肤颜色变化,应引起足够重视并及时就医。皮肤的颜色与毛细血管的分布、色素的多少、皮下脂肪的厚薄密切相关。一般正常黄种人,皮肤是红润的,但某些疾病可以改变皮肤的颜色。所以,有时可以从皮肤的颜色诊断疾病。小宁是一个标准"网虫",在网上搜寻健康知识是他的爱好。

19-19

做妇科B超 “憋尿”有讲究

作者:张洪军

摘要:经腹部B超检查缘何要"憋尿"经腹部B超的妇科检查由于无创伤,价格相对比较便宜,在疾病的诊断上被广泛采用。妇科疾病诊断中,经腹部B超检查可以诊断子宫肿瘤、盆腔内炎性肿块或脓肿以及宫外孕等。做经腹部的B超检查,特别是输尿管和膀胱B超检查时,之前要饮水待膀胱充盈后才能检查。很多人都对"憋尿"感到不解。

20-22

当呼吸都成问题时,我们将失去一切

作者:卓然

摘要:现今,大半个中国雾霾频发,多地监测数值爆表,空气质量已经逼近人们耐受的极限,华北几大污染突出的城市业已陷入是否适合人类居住的讨论。照此发展下去,中国被讨论这个问题的城市一定还有很多,原因是各地公布的监测数据存在严细推敲的空间。但是比空气雾霾更可怕的是冷漠麻痹的精神雾霾。触目惊人的现实与此造成的巨额损失,让我们预感到彻底解决中国的环境污染问题,

23-23

麻疹流行期 提早做预防

摘要:麻疹,是由麻疹病毒引起的急性呼吸道传染病,经空气飞沫传播,传染性极强,易引起暴发流行,严重危害人类健康,尤其是儿童健康。时下正直麻疹的流行季节,如何预防麻疹的发生?河北省疾控中心专家将为您详解。麻疹为我国法定的乙类传染病,麻疹疫苗前时代全世界每年平均约有1.3亿儿童发病,700~800万儿童死亡,中国自1965年起开始使用麻疹减毒活疫苗进行儿童预防接种,1978年后将其纳入儿童计划免疫,随着计划免疫工作的逐步开展,

24-24

诺如病毒 引起急性胃肠炎的防控

摘要:诺如病毒是引起非细菌性急性胃肠炎的最主要病原体,也是食源性胃肠炎暴发的最主要病原体。诺如病毒胃肠炎全年均可发生,秋冬季高发。该病潜伏期为24~48个小时,为自限性疾病,病程一般2~3天。诺如病毒感染性腹泻是由诺如病毒属病毒引起的腹泻,具有发病急、传播速度快、涉及范围广等特点,是引起非细菌性腹泻暴发的主要病因。诺如病毒感染性强,以肠道传播为主,可通过污染的水源、