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摘要：茶碾,形同今天中药房里的药碾。明代以前多用金属制成,《茶经》中记载：碾以橘木为之,次以梨、桑、桐柘为臼,内圆而外方。内圆备于运行也,外方制其倾危也。内容堕而外无余木,堕形如车轮,不辐而轴焉,长九寸,阔一寸七分,堕径三寸八分,中厚一寸,边厚半寸,轴中方而执圆,其拂末以鸟羽制之。

摘要：近年来,吃＂苦＂之风盛行,苦味食品开始走俏。传统医学认为,苦味食物属寒凉性质,入于心经,有泻心火、燥湿和坚阴作用。现代医学研究表明,苦味食物主要含生物碱、配糖体、苦味肽、尿素类、硝基化合物、氰化物、多种维生素及钙、磷、铁等矿物质,具有解热祛暑、抗菌消炎、帮助消化、增进食欲、提神醒脑、消除疲劳等作用。炎热夏季适当吃些苦味食物或饮用苦味饮料,对身体大有裨益。

摘要：梅雨季节,阴雨绵绵,是不是觉得身体很＂沉重＂,全身关节像泡过水一样,这是因为湿气重。什么食材是最天然的祛湿剂,怎么做才能祛湿促进气血循环？家中的蔬果食物就是天然的祛湿剂。

摘要：夏季,万物生长茂盛,气候炎热,是人体新陈代谢最旺盛的时期。《黄帝内经》曰,＂暑气通心＂、＂暑气入心＂。中医认为,火热主夏,内应于心,暑易伤心。五脏之中,心属火,汗为心之液,若暑热之邪伤心神,会使体温调节失去平衡,大量蓄热会致汗出过多,从而伤心阴,耗心阳。夏季养生要注重对心脏的特别养护。

摘要：夏天的气候标准是日平均气温稳定超过22℃。依据这个标准,我国大部分地区从五月中下旬就已经进入夏季。这一时段是从春到夏的过渡阶段,保健养生的方法也很多,下面两个提醒,有益于身体健康。

摘要：＂宁可食无馔,不可饭无汤＂,广东人对老火靓汤的热爱近乎狂热,没有煲汤的宴会对他们来说简直难以想象。广东人对老火靓汤的喜爱,一方面是由于广东独特的气候条件,既需要祛湿的汤水来应对冬春季的潮湿气候,也要饮用润燥的靓汤来适应夏秋的干燥天气;另一方面是老火靓汤清润可口、咸淡适宜的特点。

摘要：一、导引前的准备与热身 在练习易筋经十二势前,先排空大小便,穿宽松透气的衣服,在腰间扎一根腰带,腰部有一条脉,叫带脉,带脉横于腰间,约束着人体经脉与阴阳,能使清气上升,浊气下降。清浊分离,人的气色就好,精力也会充沛。要注意的是,腰带不可用松紧带,松紧带会随着腹部的收缩和鼓胀而变化,而腰带则是约束其鼓胀,是防止腹部雍塞的有效措施,同时也可以对腰肌和腰椎有保护作用。

摘要：活练式是徐氏内功锻炼的高级阶段，静练内功达到以意行气，意到气到，气遍全身后可以带功练整套太极拳。锻炼时，练功者一定要注意，在带功练习整套太极拳过程中，身心放松，呼吸自然，以呼吸配合意念和动作完成，但不要过分强求每个动作和呼吸一致，因为每一个动作的长短不同，但每个人的肺活量和呼吸频率却是一定的，如强求一致，事必出现呼吸急速、气憋胸闷、甚至眩晕等现象。呼吸务须深长，但深长的程度因人而异，要做到自然而顺随，这才是正确的练法。稳静安舒可以蓄神，呼吸深长可以养气，久而久之，则神气自能充实，身体素质也自然增进。总的原则是用逆呼吸法，“开”呼，“合”吸，发劲时呼气配合意念、动作同时完成，蓄劲时吸气配合意念、动作同时完成，即意到、气到、力到（内三合）。

摘要：世卫组织的最新统计数据显示,目前全球平均每8个死亡病例中就有1人死于癌症,这比艾滋病、结核病和疟疾导致的死亡人数总和还要高。

摘要：狂犬病曾光顾过世界上一百多个国家,夺走过数千万人的生命。这种由于和动物接触而感染的疾病病死率极高,一旦发病几乎全部死亡,全世界目前仅有6例存活的报告。

摘要：药酒具有易于人体吸收、奏效迅速、服用简单、便于贮藏等特点。不过,药酒虽可借助酒的辛温行散和引经,也能有效地浸制出中药的疗效成分,但是药三分毒,所以必须了解适合自己饮用药酒的份量,以免弄巧反拙。

摘要：衰老是客观规律,因此有些学者反对应用所谓抗衰老药物,认为没有使用的必要。另有学者则认为,人的自然寿命虽然比较恒定,但人的预期寿命则可因保养得好而获得长寿,所以在综合保健措施中也不可排除抗衰老药物对老年人的保护作用。

摘要：中医认为,心主神明,暑热由气入营分,则口干身热,心烦不眠,甚至出现＂暑热蒙心＂之神昏。针对暑为火邪的特点,盛夏应使用清心安神、益气生津的食疗调补。养心安神药膳具有养气血、益神智,安心神的作用,既可以治疗心慌心悸、失眠健忘、头晕气短、神志不宁等病症,也可以补气养心、益血安神,起到延年益寿的作用。

摘要：马齿苋为马齿苋科一年生肉质草本。其全株匍匐无毛,茎圆柱形呈紫色,叶柄极短,叶片肥厚,上面深绿,下面暗红。夏季开黄花,黑子白根。又名五行菜、酸苋,俗称酱瓣豆草、瓜子菜,因其叶形像马齿而名马齿草或马齿苋,又因其健身防病的功效十分显著,故有＂长寿菜＂之称。

摘要：说起养生,人们都很信任中医,很多中医师不仅医术高超而且长寿。国医大师任继学,不但医术高超,对于养生和保健更有其独特的妙招。任老是东北人,早年参加革命,有朴素的生活习惯,平时很喜欢＂土生土长＂的东西,对白菜更是情有独钟。俗话说,＂百菜不如白菜＂。