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摘要：肩关节粘连在临床上比较常见,多发于中老年人。感觉穿衣服时疼痛,胳膊不能上举,或向后伸感觉疼痛时,才去就诊,此时,已经距初发时几个月或几年之久。此病若早发现、早预防,粘连则不会发生。肩关节粘连的最初发病原因是由外伤引起,如不慎跌倒、摔跤或外来力量的撞击,伤筋或伤骨膜。当时感到疼痛,过后疼痛减轻或消失。岂不知,损伤的骨膜、肌腱会造成肩关节局部淤堵,

摘要：打羽毛球是许多人喜爱的运动方式,不少上班族也常在闲暇时间打球,但进行羽毛球运动若惹上肩、手腕、腰等运动伤,便容易影响到工作和生活。打羽毛球最容易损伤的四个部位是：肩关节、

摘要：夏天气温高、湿度大,人体散热主要通过皮肤水分蒸发。大汗淋漓不但会使皮肤容易缺水,气温升高还促使皮肤细胞新陈代谢加快,皮脂腺分泌旺盛。加上皮肤排出的大量汗液和其它废物,导致皮肤酸度下降,抗病能力减弱,细菌易于侵入,毛孔易于堵塞,

摘要：人们在制作食物的时候,有时会借助大自然给予的原料。比如加入菠菜汁就是绿色;加入南瓜汁就是黄色;加入紫薯就是紫色。这些漂亮的颜色都是纯天然的,在追求外观漂亮的同时,也更健康。

摘要：粥护胃,能滋养胃气。人吃下去的食物,要经过胃的消化才能被人体吸收,转化为人体需要的营养成分。其消化的过程,对西医的来说是需要胃液,对中医来说是需要人体的胃气。这表示食物在胃里消化时,会消耗掉人体一部分的气。

摘要：音乐不仅能娱乐,还能舒神静性,颐养身心。中医采用不同的音乐来调适五脏及身心的方法早在几千年前就有了实践,并收到显著的功效,五音养生流传几千年就是最好的明证。音乐对陶冶人的情操,放松身心,舒缓身心有特殊的功效,

摘要：3年前,进入人生第72个春天时,我开始对冥想进行探讨。有两个动机：一是我认识到,冥想是一种调节精神状态的艺术或医术,在佛教的僧尼神职人员中得到广泛的采用;二是我慢性失眠已经多年,安眠药瘾非停不可,但又难以戒断。我好奇,它是否对我的焦虑症有帮助呢？研究冥想,美国早就有在网上,美国威斯康辛大学精神医学部的心理学家戴维森教授的研究受到我的关注,是因为他有以下的特点。从中年开始,

摘要：肠躁症是肠胃科常见症候群,其特征是腹部的疼痛或绞痛,包括腹泻和便秘等。病人只需进行两周的严格禁食短链碳水化合物的食物,再接受专业饮食治疗师指导下的短链碳水化合物食物挑战,那么,以后只需禁食小部分的食物,就可告别烦人的肠躁症。

摘要：什么是＂三手烟＂？据研究,吸烟者一番＂吞云吐雾＂后,不但自身头发和衣服上残留香烟气味及有害物质微粒,就连周围环境的地毯、靠垫、墙壁、家具等物品都会沾染＂烟毒＂。这些烟雾小颗粒还能重新释放出来,再次成为烟雾或悬浮颗粒。此外,烟雾颗粒还能与室内空气中的物质起反应,

摘要：心房颤动（心跳不规律）是极为普遍的心脏疾病,如果置之不理,它的两大并发症（中风或心脏衰竭）或会致残甚至夺走生命。不过,一些病人根本不知道自己正处于险境,直至在进行身体检查才获知,或在并发症出现之后才发现自己有这个问题。只要是在心房颤动并发症出现之前,及时发现病人患上此病,医生将会处方口服药物,预防两大并发症（心脏衰竭和中风）的发生。心脏衰竭和中风两者相比较,前者是医生能够治疗、控制的情况;

摘要：药膳来源于我国传统的饮食和中医食疗文化,是在中医学、烹饪学和营养学理论指导下,严格按养生食材配方,将中药与某些具有药用价值的食物相配伍,采用我国独特的饮食烹调技术和现代科学方法制作而成的,具有一定色、香、味、形的美味食品。药膳是我国传统的医学知识与烹调经验相结合的产物。它＂寓医于食＂,

摘要：陈先生,四十来岁的模样,初步沟通后,开始诉说自己的症状：＂我每天都感到焦虑不安,坐卧不宁,心总是悬着。晚上睡不好觉,还时常做梦,中午也睡不着。现在感到身体也不行,

摘要：心理咨询中,常见许多年轻人陷入人际关系的误区：为什么我越是想和同宿舍的人亲近,他们越是疏远我？为什么我总是主动为大家做事,到时候却没人管我？为什么我给好友提个意见,他却不高兴了？为什么他没有和我一起去上街,却和别人一起走了？为什么我的秘密都说给她,却听不到一句她的心里话？这些年轻人的人际关系究竟出了什么问题？为什么他们总是被人际关系问题所困扰？是因为他们的心灵没有长大,用心理学的话说,

摘要：动与静是物质存在的两种基本方式,也是两个极端,只具其一必然会给人一种不适的感觉,古人云,＂物极必反、否极泰来、乐极生悲＂。因此,动静相宜是一种意境,即动中有静,静中有动,动和静只有完美地交融在一起才是最佳的状态。人的身体也是如此,常言道,

摘要：许多人进入老年期后,常感腰酸腿痛,关节僵硬,活动不便,影响了身心健康,给晚年生活蒙上了阴影。人到老年为什么会弯腰弓背,手脚不灵,步履蹒跚呢？人体的运动系统,骨与骨通过关节连在一起,构成生命大厦的支架,肌肉附着于骨头,通过肌肉的收缩才能行走、跑、跳。进入老年期后,组织逐渐脱水,弹性减低,骨质变得疏松,强度及韧性下降,下肢弯曲;脊柱的椎间盘发生萎缩性改变,韧带因退行性变化和纤维化而变硬,引起脊柱弯曲加重;