现代养生杂志省级期刊

摘要：查阅世界各国政要、财富新贵的自传或是博客，会发现他们无一例外都热衷运动——运动除了让他们具有充足的体力和充沛的精力以外，还能让他们的脑力升级。

摘要：动物遇到紧急情况的时候，往往可以牺牲一些局部的、不重要的部位来保全自己的生命。我们身上气血不足的时候，机体也会为了保证重要脏器的功能和维持生命而牺牲末梢。这就是我们为什么常说“树老先老根，人老先老脚”。

摘要：世界卫生组织的报告显示，全球疾病几乎有1／10与水有关，仅安全饮用水一项，每年便可造成140万儿童死于腹泻，50万人死于疟疾，86万儿童死于营养不良。尤其是夏季，人体水分因出汗而大量流失，学会喝水显得尤为重要。

摘要：一位名叫克拉克的医生让热不可耐的人们自由选择热茶和冷饮来解渴。用红外温度记录仪分别对这两组人员进行皮肤温度测定。开始，记录仪显示的结果是一致的，十几分钟后，喝茶组的皮肤温度慢慢降低了1℃，而喝冷饮组的皮肤温度基本没有下降。一个小时后，喝茶组消除了口渴的感觉，而另一组却仍感口渴。人们把这种情况称之为“克拉克现象”。

摘要：蔬菜是供给人体各种维他命、矿物质和食物纤维的主要来源，这些营养成分是人体生长和调节人体生理功能所不可缺少的。蔬菜又分寒、凉性，属于寒性和凉性的蔬菜，同具有寒、凉性质的药物一样，食后能起到清热泻火，甚至解毒的作用，对热证、火证有治疗作用。相反，凡属于热性或温性的蔬菜，食后能起到温中、补虚、祛寒、助阳、益肾等作用。可以治疗寒证、虚证（阴虚证除外）。

摘要：端午节食粽子是民间从古至今流传的习俗。粽子虽味美，但对患有消化不良、慢性胃病等人却有不利于身体健康的因素。只有食之有方，才能保证身体健康。

摘要：《道德经》是圣人之学，是修道之学，是一本必读的经典。可到底有多少人能真正理解和遵照实行呢？所以当老子写至《道德经》的末尾时，便感慨地说道：“吾言甚易知，甚易行。”可却是“天下莫能知，莫能行”，这是为什么呢？主要是人心被各种欲望覆盖住了，良知不存而都进入名利场中。物质文明越发达，精神文明就越低下。故他又沉痛地说道：“知我者希，则我者贵，是以圣人被褐而怀玉。”

摘要：现代人压力大、生活琐事繁杂，面对繁复多元的社会，需要安定自己。因此，“静坐”可让心慢慢的安定下来。

摘要：睡眠是平衡人体阴阳的重要手段，是最好的节能方式，也是最好的能量储备，更是恢复疲劳的有效方法。良好的睡眠有益于养生，能提高身体素质，使人们拥有健康的体魄，享受和谐幸福的生活。

摘要：肺纤维化病灶常为肺部感染自然愈合后遗留的纤维化病灶。肺间质组织由胶原蛋白、弹性素及蛋白醣类构成，当纤维母细胞受到化学性或物理性伤害时，会分泌胶原蛋白进行肺间质组织的修补，进而造成肺脏纤维化。简单地说，就是肺脏受到伤害后，人体修复产生的结果。

摘要：中国每年有二百六十多万人被确诊为充血性心力衰竭，难以控制的高血压使得罹患此病的人数仍不断上升，如不能及时发现及时治疗，有半数以上的患者在确诊后的5年内去世。令人遗憾的是，有相当多的病人在初次发病时不能及时确诊，因而延误了宝贵的治疗时间——

摘要：痛风是由尿酸结晶物大量沉积在关节滑膜、滑囊、软骨及其他组织中引起。尿酸盐是尿中发现的一种白色、无味的结晶物，它几乎不溶于水、乙醇及乙醚，这些不溶性尿酸结晶物沉积在结缔组织或关节部位，就会引起脚或手的沉着。如果尿酸结晶达到一定的浓度就会在皮肤下形成肿块，沉积干关节之间而引起关节炎及痛风，造成肾结石或痛风。

摘要：头痛是一种很常见的疾病，每个人都曾有过头痛的经历。但及时就医并接受正确治疗的人其实很少，原因是患者甚至医生对头痛的认识还存在着不少误区。大多数人头痛时本能的反应就是吃止痛药来快速缓解疼痛。头痛的次数越多，可能使用的止痛药就越多，甚至还有人为了预防头痛而服用止痛药。但是很多人不知道，长期使用止痛药反而可能会导致药物滥用性头痛。

摘要：泌尿系感染是由非特异性致病菌侵入尿路所引起的感染性疾病，包括尿道炎、膀胱炎和肾盂肾炎。本病有急性与慢性之分，女性发病率较男性高。急性泌尿系感染的典型临床表现是尿频、尿急、尿痛、尿多或尿少，并伴有高热、寒颤等全身表现；若急性期未能及时治疗则易转成慢性，表现为低热、乏力、腰痛，尿路刺激症状不典型。

摘要：一个并不轻松的决定 离婚，在逐渐被理解和接纳的今天，仍有人为是否离婚遭遇着不幸：一面是有些夫妻困于无法挽救的婚姻，却没有勇气面对离婚的阵痛，以至陷入无尽的痛苦；另一面是有些夫妻并非走到山穷水尽而草率离婚，再想回头时已覆水难收，即使破镜重圆，也是历尽煎熬，仿佛地狱里走了一遭。那么，怎样才能免于这样的不幸？