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现代养生杂志省级期刊

  • 主管单位:河北省卫生健康委员会

  • 主办单位:河北省医疗气功医院

  • ISSN:1671-0223

  • CN:13-1305/R

现代养生杂志

现代养生 2016年第17期杂志 文档列表

1-1

重器千秋——安福珍宝

摘要:琥珀,别名虎珀、虎魄、琥魄、血珀,又被称为“树脂化石”或“松脂化石”,与玛瑙、珊瑚等珍品并称为“佛教七宝”。常见的琥珀种类包括金珀、金蓝珀、绿茶珀等,以其宝石般的光泽与晶莹度和丰富的内含物,加之安神定性、美容保养的功效,自古就被人们视为珍贵的宝物。琥珀,中国古代称为“瑿”或“遗玉”,传说是老虎的魂魄,所以又名“虎魄”。有的琥珀能够发出迷人的松香气息,因此被人们视为珍贵的香料。

4-5

这样放松,身心会很爽

作者:姚扶有

摘要:许多人面临接踵而来的压力时,渴望并进行放松解压,但往往效果甚微,甚至根本不起作用。既然如此,让我们一起来尝试一下这样放松吧。让音乐为放松做好准备在休闲中心里都设有宽敞安静的休息室。在进行保健治疗前,人们通常只是呆在休息室里一段时间,什么都不用做。他们的理论是:在进行保健治疗开始放松之前,必须要为心理放松做好足够的准备。

6-7

家中做好五运动 换来身心七好处

作者:雷辉志

摘要:运动有哪些好处?最常见的答案不外乎促进健康、减轻体重、加强社交活动等笼统答案,但往往说不出更具体的例子。事实上,运动对于人类健康的长期影响远远超出我们的想象。研究证实,任何强度的运动量都有数之不尽的好处。以下是身体需要运动的7个基本理由。

8-9

健康养生 “秋”安勿躁

作者:曾闻

摘要:秋天天气转凉,气候干燥。人们如受风凉,易引起头痛、流泪、咽干、鼻塞、咳嗽、胃痛、关节痛等一系列症状,甚至旧病复发或诱发新病,医学上称之为“秋燥综合症”。下面,介绍几种秋天常见的小疾病及防治方法。秋乏毋担心秋寒咳嗽早预防从生理学角度来说,“秋乏”产生的原因与夏季气候环境对人的影响有关。

9-10

秋冬胃病易复发 运动养胃益处多

作者:董绍军

摘要:胃病患者,十有九寒。进入秋季后,人们明显感觉胃口比以前好多了。从胃口差的夏日到胃口大开的秋天,人们如果忽视调养,就会使胃受到损害。因此,秋冬季里更需要养胃,适当运动更有助于胃的调理。运动改善消化系统运动对增强消化系统功能有很好的作用,它能加强胃肠道蠕动,促进消化液的分泌,加强胃肠的消化和吸收功能。

11-12

秋寒要防腹泻扰

作者:乾坤

摘要:进入秋季后,气温下降。人体若没有适应气候变化,肠胃功能容易失调。加上秋天是花果飘香的季节,螃蟹、虾肉肥美,过量食用,肠胃可能会提出抗议,引起胃肠腹泻。秋季腹泻分为五种:外感风寒、内伤寒湿、伤食证、情志失调、湿热证,其中内伤寒湿最多,湿热证最少。

12-13

秋深进补,芡实最佳

作者:钱伟

摘要:中秋过后,气温迅速下降,人们习惯性地进补以调养身体。于是人参、鹿茸、鸡肉等大补食物照单全收,结果脾胃不能适应,消化功能紊乱,营养物质非但不能被吸收利用,甚至还会引起疾病。秋天进补食物既要滋补身体,又不能增加脾胃的负担,而芡实则具有这种特点。中医认为,芡实性平,味甘、涩。

14-17

刘贵珍学术思想探析(一)——《在实验研究中的中医气功疗法》研读

作者:黄健 单位:上海中医药大学

摘要:通过研读《在实验研究中的中医气功疗法》,解析刘氏气功学术思想。认为该文从学科属性(文化属性、医学属性、技术属性)、锻炼方法(姿势、呼吸、宁静)、基本作用(防病治病、养生保健)、研究目的(为人类健康服务)、研究方法(去粗取精、团结协作)等角度,完整地介绍了中医气功疗法,是刘氏气功学术思想的集中体现。

18-18

老子关于物质演化的三种方式之二——“和”

作者:肖起国

摘要:《道德经》中两处提到了“和其光,同其尘”。“和”与“同”都具有物质演化的意义。“同其尘”属于物质结构和构成的意义,而“和其光”具有生命发生和演化的意义。“同其尘”论述了太极之“阴的来源,“和其光”论述了太极之“阳”的功能。“和”属于“道冲”之功用,阳性的功能作用于阴性的物质而发生生命,即“和其光”。

19-21

如此静坐最养生

作者:马志国

摘要:静坐,通常也叫打坐,有人说是佛家的功夫,有人说是道家的功夫,有人说是气功的功夫,也有人说是瑜伽的功夫。这些说法都对,又都不全对。应该说,打坐是各家各派修行都离不开的功夫,更是每个人都可以修炼的功夫。这叫做“共法”,是各家各派共修的法门,不是哪一家哪一派专有的。

22-23

防病保健选艾灸

作者:王荣华

摘要:在古代日本东京(古称江户),每建成一座新桥都要邀请年龄最高的长者第一个踏桥渡河。有一年(德川幕府时代),江户的永代桥建成之后,依照习俗三河国的174岁的万兵卫第一个“初渡”。在仪式上德川将军问万兵卫有何长寿之术,万兵卫答道:“这事不难,我家祖传每月初八连续灸三里穴,始终不渝仅此而已。我虚度174岁,妻173岁,子153岁,孙105岁。”

24-24

因时养生——让保健养生事半功倍的最佳途径

作者:卓然

摘要:中医圣贤早在两千多年前就发现,人体12条经脉的血流运转在不同时间内的强弱有所不同,与每日的12个时辰是对应的。由于时辰在变,因而不同的经脉在不同的时辰也有兴有衰。人体的活动符合此规律时,身体处于自然的状态,有消耗也有补充。如果无视此规律,则只有消耗,生命处于能量加速损失状态。

25-26

巧用药膳防秋燥

作者:孟昭群

摘要:中医认为,燥为秋季的主气,很容易伤其津液。祖国医学历来倡导“燥则润之”的养生理论,提倡以药膳调养来抵御“燥气”。实践证明,秋天多食用滋阴润燥的药膳是十分有益的。现精选几款防秋燥的常用药膳,简便易做,味美效优。杏剑猪肺汤南杏仁12克,剑花干品30克(鲜剑花150克),大枣3枚,鲜猪肺300克,盐少许。

26-28

哪些药物干扰夫妻生活

作者:兰晓雁

摘要:夫妻生活温馨甜蜜,如果被药物干扰,未免大打折扣。如何做到既治病又不至败“性”呢?药物败性绝非虚言国内外的大量医学信息显示,已有多达五十余种药物可对男女性功能产生不同程度的负面影响。对于男性而言,仅服用降压药,就使阳痿的发生率由7%飙升到2 5%。

29-29

茶树根与心脏病

作者:汪志铮

摘要:茶树根为山茶科植物茶树的根部。其新鲜根中含水苏糖、棉子糖、蔗糖、葡萄糖、果糖等糖类,并含少量多酚化合物(黄烷醇等)。叶、枝、茎都含黄烷醇与咖啡碱,含量从叶到茎,自上而下依次减少,茎含多量l-表儿茶精。茶树根,性味苦,平。可治心脏病,口疮,牛皮癣。临床应用用于风湿性、高血压性及肺原性心脏病:对改善症状有一定效果。