现代养生杂志省级期刊

摘要：托帕石,别称黄玉或黄晶,按照颜色被划分为红色黄玉、雪莉黄玉、蓝黄玉、粉红黄玉和无色黄玉等.又因其易与黄色玉石的名称混淆,国际宝石界一般将宝石级的黄玉称为托帕石.拥有鲜艳明快色泽的托帕石透明度高,质地坚硬,深受人们的喜爱.

摘要：周身经络穴位意念按摩养生法属动功,命功,是练形,练心,健康长寿之法宝.我今年87岁,经过四十多年不间断地修炼体验和几十次摸索完善,归纳出16法,并且治好了头脑、眼耳、心肺等十几种疾病.这套功法最适宜中老年人锻炼,只要备一份《经络穴位标准图册》即可,练功时须运用意识和意念,对准身体16个部位,用弹、点、拍、按、揉5种手法,不仅能打通经脉,还能收到很好的效果.

摘要：我曾因结肠癌和颈椎间盘突出压迫脊髓造成右半身瘫痪、左半身无知觉,做过两次手术.二十多年来,从没放弃过对健康的追求.运动是最好的良医,除了有规律地打拳、练剑、舞扇、练健身气功外,我还特别注意把点滴时间（如坐等车、走路）利用起来,进行保健按摩,收到了很好的效果,使我的身体保持健康的状态,二十多年来再没有进过医院。

摘要：冬季,人体阳气内敛,人体的生理活动也有所收敛.此时,肾既要为维持冬季热量支出做好足够的准备,又要为来年贮存能量.所以,冬季注重对肾的保养和防寒保暖十分重要.如果肾脏的机能强健,则可“温煦机体”,促进全身各个脏器的功能循环,不仅能增强人体抵御寒冷的能力,还可以提高人体免疫力和抗病能力.冬天养肾应在精神、饮食、运动、养精、起居等方面进行调养.

摘要：养生饮食就像拼图,少一块都不行,均衡摄取营养才能达到最高效益.所以冬季养生饮食不应偏重肉类,而应维持6大类食物（五谷根茎类、蛋豆鱼肉类、蔬菜类、水果类、奶类、油脂类）的均衡摄取.

摘要：糖类、脂肪、蛋白质、矿物质、维生素及水是人体每日必需的营养元素,也是维持人体能量顺利运行的重要元素.若平日饮食不均衡,或摄取的营养素种类较少,就容易因体内营养缺乏,而影响正常的生理代谢运作,免疫力自然会降低.

摘要：生活的诸多压力使我的身体一直处于“亚健康”状态,而母亲淡泊名利,与世无争,同时一生食素,身心舒坦.古稀之年的她,在院子里栽满了品种繁多的蔬菜：油菜、韭菜、萝卜、西红柿、青椒、芹菜……母亲说,素食清心,可缓解精神压力.而食素可排除体内的毒素,改善饮食结构,增强人体的各项功能.母亲的素食宴,营养丰富,诱人食欲.

摘要：西方概念主要由感知经验和逻辑数理构成,所以西方的概念在西方所谓的科学语境下显得比较清晰.而中国的传统概念,主要由感知经验和阴阳术数构成,所以中国传统文化的概念在西方所谓的科学语境下显得模糊,而在中国传统文化的语境中却是清晰和准确的,这就是象术体系中“象”的作用.

摘要：1.调身：脚尖内扣,成内八字,下肢微微下蹲裹裆;上肢放松,两臂肱骨与尺骨成直角,两手指自然松开,劳宫穴相对.两眼微闭.（图1A、B）寔时心清意静,万缘放下,全身心地投入做功.2.调心调息：同步进行.亦即三教合一的气功界常说的“心法”.

摘要：如今的社会,给现代人带来了正、负双重效应,一方面享受,一方面承受,享受的是高科技,承受的是高压力.同时,他会给身体健康带来更多隐患.根据中医,人之所以得病,其中最重要的原因就是五劳与七伤.“五劳”即看、卧、坐、立、行时间过长,七伤”是指喜、怒、忧、思、悲、恐、惊的程度太过,会对心、肝、肺、脾、肾、心五脏有所伤害.我们每个人都会受到“五劳”和“七伤”的侵害。

摘要：不难发现,很多保健食品推销商看中了有些老人生活节俭、爱贪小便宜的心理,推销保健食品首先从小恩小惠入手,然后达到推销价格不菲的保健食品之目的.比如有一家标有“某某夕阳红老年保健基金会”的广告宣传单,上面写着：每天上午在某某大酒店举办老年爱心讲座,凭身份证60岁以上者可免费领取草鸡蛋5只,并由专家举办健康讲座。

摘要：1.神经系统受到压力后,肌肉会突然转变能量的来源,“击退”被察觉到的威胁.交感神经系统向肾上腺发出信号,释放肾上腺素、皮质醇等激素.这些激素会加快心率、升高血压、改变消化系统的活动、升高血糖.

摘要：人免不了生病,生病少不了打针吃药.然而,药品是把“双刃剑”,在起到治病救人作用的同时,还存在着可能发生的不良反应,这也就是人们常说的“是药三分毒”.

摘要：耳道内的细胞是很独特的,因为它们会“迁移”,可以在鼓膜上点一个墨点,然后观察几周就会发现它有些位移,这种位移是随着耳道内的细胞运动而产生.

摘要：下尿路症状（LUTS）是所有排尿障碍的总称.良性前列腺增生（BPH）、良性前列腺肥大（BPE）和良性前列腺梗阻（BPO）是老年男性中引起LUTS最常见的疾病.自然病程多为缓慢进行性发展,而少数患者病情有加重的危险,如发生急性尿潴留（AUR）或需进行手术治疗.