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现代养生杂志省级期刊

  • 主管单位:河北省卫生健康委员会

  • 主办单位:河北省医疗气功医院

  • ISSN:1671-0223

  • CN:13-1305/R

现代养生杂志

现代养生 2017年第05期杂志 文档列表

现代养生杂志养身
4-4

翘臀之于腰痛 究竟有何意义

作者:段佳强 单位:上海脊近完美康复中心

摘要:很多女性都以拥有一个翘臀为骄傲。但有的臀部看上去浑圆滚挺,实际上却肌肉无力,所谓的翘臀不过是骨盆前倾的视觉假象。伴随着此种假象却是真实存在的腰痛,而且是反复发作的腰痛。骨盆前倾“翘臀”引发腰痛的原因大致可以归类为:软组织方面:腹肌、臀肌无力,竖脊肌、

5-6

颈椎,不可忽略的生命通道

作者:薛博文

摘要:千万不要小看颈椎病,因为如果颈椎出现错位、侧弯会压迫脊神经,导致神经信号传导异常,久而久之,会造成内脏器官损伤和器质性病变,从而形成慢性疾病。如果某一节颈椎错位,极有可能压迫到与之相关连的脊神经,导致其下方脏器功能的失调,

7-8

“吃”掉腰酸背痛

作者:姚扶有

摘要:人为什么经常觉得腰酸背痛腰背无力、肌肉酸疼经常令人寝食不安,做事容易疲惫,这是现代人普遍存在的一种职业疾患。导致腰酸背痛的原因很多,如关节炎、韧带拉伤、风湿、椎骨受损等,女性的腰酸背痛还可能是由妇科疾病、月经或是分娩等因素引起的。

9-9

多食坚果,有益防治糖尿病

作者:王泽

摘要:脂肪累积过多引起的肥胖是糖尿病防治不力的主因,然而却容易被人们忽略。糖尿病患者必须善于摄取良性脂肪,才有望改善和预防糖尿病,而食用坚果对此助益甚大。据统计,我国糖尿病的发病率节节上升,尤其是2型糖尿病患者。除了糖尿病新病例越来越多,患者也是趋年轻化,

10-10

“名不副实”的冬虫夏草

作者:薛冰; 徐慧玲

摘要:“冬在土中,身活如老蚕,有毛能动。至夏则毛出土上,连身俱化为草。若不取,至冬则复化为虫”。——《本草从新》冬虫夏草伴随着养生进补的热潮走进千家万户,再加上古人的吹捧、生产条件苛刻、物以稀为贵等因素,至其市场价格连连看涨。其实,冬虫夏草的养生效果远远没有人们认为的那么神奇,中国人消费冬虫夏草的历史也远比人参等珍贵补品短得多,

11-12

因人而异的养胃方法

作者:西岭; 徐依蕾

摘要:现代人的生活和工作压力大,精神容易紧张,就导致胃病的发病率越来越高,养胃成为很多养生人士的重中之重。无论是网上、民间都有很多的养胃方法,不同的养胃方法一定要因人而异。养胃“偏方”的利弊喝牛奶能够保护胃黏膜。胃病患者出现泛酸、胃胀不适时,喝杯热牛奶可以立即缓解不适症状。

现代养生杂志气功
12-13

《道德经》中“生”的阶段及性质

作者:肖起国

摘要:一、《道德经》中“生”的三个阶段老子说:“道生一,一生二,二生三,三生万物。”宇宙生成是这个原理,万物生命的发生与生成也是这个原理,都是在“道”作用下的物质演化。1.生发宇宙的发生是“天地根”发挥作用,产生了宇宙第一运动,“混而为一”的状态转化为“无物”状态。

14-16

太极看手式桩功

作者:徐晓毅; 徐翔

摘要:太极拳术蕴涵了以阴阳五行理论为基础的中国古代哲学思想和医学理念。它有着其独特的练习方法,不仅继承了中国古老的传统武术技击和养生之道,更以现代科学为依据,进行发展,使其在技击、健身、治病、养生保健和抗衰老方面的功效大大加强了,具有药石不及的特殊效果。但这种特殊效果并非伸手可取,必须进行坚持不懈的习练,而且要在习练中做到动作规范,身体姿势必须符合标准,

现代养生杂志保健
17-18

乙型肝炎治疗应依症而定

作者:吕雪萱

摘要:肝炎是由滤过性病毒引起的感染造成的肝脏染病发炎。最为人所熟知的就是甲型肝炎、乙型肝炎和丙型肝炎。就整个地球来说,乙型肝炎感染了百万以上的人,尤其是东南亚国家和撒哈拉以南的非洲,发生率最高。三分之二的人虽然感染了乙型肝炎,但本人却不知道,因为这种病即使在感染的时候,也是没有任何症状。乙型肝炎能造成严重的后果,

18-19

治疗咳嗽的关键是找到病因因

作者:船舷

摘要:人常说,牙痛不叫病,痛起来要人命。其实比起牙痛,咳嗽更让人难以忍受、痛苦不堪。有人总是在夜里发出撕心裂肺的咳嗽,不仅患者无法入睡,连家人也一起跟着揪心难受。不可思议的遗传现象慢性咳嗽既常见又难以治愈的主要原因是没有得到对症治疗,一味地使用抗生素是盲目而错误的,

20-21

低钠血症该如何治疗

作者:吕斌

摘要:低钠血症是指血清钠〈135mmol/L,但仅反应钠在血浆中浓度的降低,并不一定表示体内总钠量的丢失。主要症状为软弱乏力、恶心呕吐、头痛嗜睡、肌肉痛性痉挛、神经精神症状和可逆性共济失调等。低钠血症分以下几种情况。1.总体钠减少的低钠血症可能由于利尿药的过度使用;盐皮质激素缺乏;失盐性肾炎;

21-22

闪腰简易治疗十二法

作者:王荣华

摘要:急性腰扭伤俗称“闪腰”,是一种常见的腰部软组织损伤,常在人们运动或劳动的时候,因姿势不当、转动身体幅度过大或用力过猛、弯腰搬重物用力不当而引起。闪腰可反复发作,有些老年人甚至下床穿鞋、伸腰打呵欠时也会发生腰部肌肉、韧带损伤或撕裂。严重闪腰时,会引起瘀血、胀肿、肌肉痉挛、腰部疼痛,腰部活动受限,不能挺直,俯、仰、

23-24

王怀隐与浮小麦

作者:元秀

摘要:王怀隐,北宋医学家。宋州睢阳(现河南商丘)人。初为道士,精通医药。太平兴国(976—984年)初奉诏还俗,为尚药奉御,后迁翰林医官使。有一天雨后放晴,王怀隐便到后院查看晾晒的中药材,发现新购进一堆小麦,便问伙计说:“这些又瘦又空的蛀小麦,何人送来?”伙计回答:“是城南张大户送来的。”他正欲说什么,忽见来了一位急症病人,那病人的丈夫对王怀隐恳求说:“王先生,

25-26

抗癌新秀——芥蓝

作者:赵德贵

摘要:芥蓝,因“叶如蓝(蓼蓝)而厚”得名。据清代《岭南杂记》考证,佛教禅宗六祖惠能“出家前为猎户,不茹荤血,以此菜与野味同锅隔开,煮熟食之”,故又名“隔蓝”。惠能说:“避难于猎人队中,凡经一十五载,时与猎人随宜说法。猎人常令守网,每见生命,尽放之。每至饭时,以菜寄煮肉锅,或问,则对曰:但嗅肉边菜。”惠能是珠江文化的古圣,故伴随惠能度过艰苦生活,

27-27

缓解五十肩疼痛的药膳茶饮

作者:曹淑芬

摘要:五十肩的好发族群主要是五十岁左右的人。五十肩发病之后,往往令人举手维艰,肩关节活动范围将会受局限,导致手臂抬不起来,没办法正常梳头、穿衣等,建议病患及早接受治疗,日常可准备以下药膳茶饮来缓解症状。葛根薏仁粥材料:葛根20克,桂枝15克,薏仁50克,梗米100克,盐适量。