现代养生杂志省级期刊

摘要：日本医学博士笠茂享久先生在他的著作《牙齿真要命》中提出：牙齿咬合是调整身体平衡、改善不良体态的关键。全书围绕＂放松头顶＂、＂从双脚取得全身平衡＂、＂复原变形口腔＂三大方法,介绍了矫正咬合、调整体态、改善身体平衡的方法,并从筋膜角度对其原理进行解释。

摘要：怎么锻炼腹部肌肉呢？很多人都会回答——仰卧起坐。但你是否知道仰卧起坐并不能有效锻炼腹肌,而且错误的仰卧起坐会伤害到腰部与肩部,甚至影响到颈椎。

摘要：哪些食物更有益于人体健康,一位营养学家形象地说,吃＂四条腿＂的食物（指猪、牛、羊等）不如吃＂两条腿＂的食物（指鸡、鸭、鹅等）,吃＂两条腿＂的食物,不如吃＂单腿＂的食物（指蘑菇、香菇、平菇、金针菇、黑木耳等）。

摘要：半程马拉松,又叫二分之一马拉松,也就是俗称的＂半马＂,不仅是国际上参与人数增长最快的赛跑项目,也在中国掀起了全民＂半马＂的热潮。半场马拉松,赛段路程一般不超过21.0972公里,因为路程长度颇有挑战性,同时对于参与者的要求不像全程马拉松那么严格。因此,备受跑步爱好者和追求潮流人士的追捧。

摘要：持续或反复发作出现餐后饱胀、容易饱腹、上腹疼痛或烧灼感等不适情况,小心是消化不良问题消化不良主要分为器质性消化不良和功能性消化不良。根据统计,全球有7%～40%的人口都有消化不良问题,其中有50%～70%属于功能性消化不良功能性消化不良是现代人的常见通病之一,为人们的日常生活带来困扰。

摘要：前言 张东宝先生在他的《站桩之道》一文中写道：＂说到站桩,便会联想到树木……他们几百年、几千年一直在那里‘站桩’,用宇宙大地之气来滋补气化自己,从而延年益寿。＂

摘要：真意、炁穴,入门具体操作方法。请注意,这是入门具体操作方法,当熟悉后,这方法就不具体存在,而是自然存在。就像在驾训班学开车的分解动作,真正开车时已不存在。

摘要：中国有句形容医生局限性的谚语非常生动：治的了病,却治不了命。这句话既中肯又实在,就是在医学快速发展的今天,医生在面对某些疑难疾病或是不治之症时,一样是无可奈何的。比如,病因尚不清楚的——

摘要：2017年6月5日下午,中甲北控燕京足球队开展正常训练期间,科特迪瓦籍外援谢克·蒂奥特突发昏厥,终因抢救无效,当天19时许不幸辞世。

摘要：人参是人们熟悉的上等补药。它禀气中和,性味甘平,有补气益血、滋阴生津的功效,为治虚症之要药。人参虽属贵重药物,但对于像《红楼梦》中贾府这样的大户人家当然不在话下。因此,在《红楼梦》中曾多处提及人参。在书中第3回讲到林黛玉吃过人参养荣丸,第28回中林黛玉吃过天王补心丹,都以人参为主要药物。

摘要：茯苓是补脾抗衰老的良药,历代医药学家早将其列为国粹中药的＂四君八珍＂之一。中医认为,茯苓性平,味甘淡,入心、肺、脾经。具有渗湿利水、健脾补中、宁心安神、延缓衰老等多种功能。主治脾虚泄泻、失眠健忘、心神不宁、烦躁易怒、小便不利、少食梦遗、水肿白浊等病症。现代研究表明,茯苓含茯苓多糖、三萜类及麦角甾醇、卵磷酸、胆碱、组氨酸、多种酶及锌、硒、镁、铁等物质,可降血糖、降血脂、利尿、镇静、护肝、护心、抑制肿瘤和预防艾滋病,对调节人体新陈代谢、健身养心等方面大有裨益,是延年、益智、抗衰老之佳品。

摘要：秋风凉爽,舒适宜人,但同时,秋季天气干燥。中医有＂燥性干涩,易伤津液＂,＂燥易伤肺＂之说,就是指秋天的干燥气候容易耗伤人体的津液和肺液,多表现为口鼻干燥、咽干口渴、干咳少痰等。如若稍不注意,人体就会被秋燥侵袭,伤肺伤阴,引发多种疾病。因此,秋季养生,防燥润肺是关键。

摘要：医学专家们在对长寿问题研究的基础上提出了一些有关长寿＂新观念＂,给人们提供了一些探索长寿秘密的新视角。

摘要：2017年4月号《美国国家科学院院刊》杂志报道,英国伦敦大学（UCL）的社会学家最新开展了＂UCL晚年生活技能与老年流行病学＂的＂UCL-ELSAGE＂科研课题。该研究结果认为,老年人具有毅力、责任心和自控能力等生活技能,对于丰富他们的生活内容和幸福同样重要,有助于老年人在晚年生活中会越活越年轻。

摘要：著名的社会活动家、文学家李仲南先生高寿达107岁,是＂南社＂成员中的长寿第一人。李老100岁时,曾站在南京的讲台上作了长达一个多小时的长寿报告,中途没有喝过一口水,台下的听众无不为老人健康的体魄、敏捷的思维而惊叹不已。