现代养生杂志省级期刊

摘要：刮痧疗法历史悠久,源远流长。早在唐代,人们就开始使用刮痧来治疗疾病,至元、明时期,刮痧疗法已在民间广为流传,现代人更是将刮痧应用于防病治病、美容美颜等多个领域。痧,是指感受时令不正之气,或秽浊邪毒及饮食不洁所引起的一种季节性病证。

摘要：在这个全民使用智能手机的时代,无论男女老少每天在会重复着＂点＂＂划＂的动作。如果沉迷其中,频繁活动手指会使肌腱长期过度摩擦从而导致肌腱和腱鞘的损伤,肌腱就会慢慢退行性变性,滑膜鞘分泌功能也逐渐减退,腱鞘也就慢慢形成炎症甚至肿胀,即＂腱鞘炎＂。我们通常所说的腱鞘炎,是指＂狭窄性腱鞘炎＂。

摘要：保健锤在街上很容易买到,有木制的或牛角的,几元钱到十几元钱不等。如果充分利用,它可以成为我们居家保健的小帮手。保健锤自我保健法,是一种多层次、多功能、有氧代谢、中等量的运动,适合中老年人使用,尤其适合体弱多病的人,这种健身法既简单易行又有实效。

摘要：在人们的观念中,冬季进补已经根深蒂固。其实,春季万物更新,生机勃勃,人体新陈代谢较为旺盛,久病体虚者也可服用补益药物进行调养。说起补益药,自然首推各种参类,参类品种繁多,功效却大相径庭,选用不当有可能适得其反。

摘要：中国人普遍重视食疗和药膳。家庭主妇常购买食材或中药材煲汤或制作药膳。但她们大多不清楚如何食疗,如何进补,如何忌口。实际上,只要了解一些中医食疗的基本知识,以上问题即可迎刃而解。

摘要：人人都喜欢长寿,都想抗衰老。想要健康,就要靠自己保健,学习养生不求人。要抗老防病,最根本必须养好肾。

摘要：饮食调养是养生的重要一项,此时阴虚之人与阳虚之人的饮食是有区别的。阴虚之人精、血、津液亏耗,口腔咽喉干燥,口唇皲裂,皮肤干燥,毛发干枯。饮食上宜防燥护阴、滋肾润肺,可食用柔软甘润的食物,如牛奶、豆浆、鸡蛋、鱼肉、莲子、银耳、白菜、莲藕、香蕉、雪梨等,忌食燥热食品,如辣椒、胡椒、茴香等,以免化热伤阴.

摘要：雾霾、空气质量、废气……室外污染问题总是引起大众关注。然而,室内污染问题也非常严重。儿童每天平均待在室内的时间长达8~20个小时,尤其是婴儿更为漫长。因此,室内空间过敏原和污染物,对儿童健康发育及成长有很大影响。揪出室内常见污染原,才能守护全家大小免受环境＂毒＂害。

摘要：气功是中华文化瑰宝,中华民族在对抗疾病,保护健康的历史中,建立了自己的气功医学体系,积累了丰富的气功医疗知识,这些知识主要是通过师带徒也就是师承传授,才得以完整地传承下来。气功的发展历史证明,师承传授在气功发展进程中发挥了不可替代的作用,在今天仍有重要的现实意义。

摘要：第八节 静坐与清理病灶反应 什么叫清理病灶反应？ 打坐会遇到一种现象：没打坐的时候,不觉得哪里不舒服,一打坐,就知道哪里酸哪里痛了,好像打坐打出病了。其实,不是打坐打出了病,而是打坐发现了病。到了一定年岁的人,身体都会有宿疾,也就是潜伏的旧病。只是平时没有发现,打坐才发现了病,才知道酸痛不舒服了。

摘要：十八 吴师曰：你说《西游记》开始七回,知道讲些什么道理？我说：我实不明白,叨教叨教。吴师始曰：你知道孙悟空吗？我说：知道。吴师曰：前七回讲天地是个大悟空。继又曰：悟空是东胜神洲出世,西牛贺洲学道,以后称了齐天大圣,自与二郎真君一战,被老君一圈带回天上,收入炉内,这是何故？

摘要：不少糖友担心：一旦用上胰岛素,就会形成依赖,再服口服降糖药会变得无效。更有人认为,用了胰岛素,这病就没有救了。看来,关于胰岛素的误区还真不少。

摘要：人们都想要留住青春,却迫不及待要消灭＂青春痘＂!反复发作的痘痘脓疮、满脸明显可见的＂痘花＂痕迹,不但令人厌恶懊恼,甚至还可能影响一个人的自信心。皮肤科专家授招,重新认识青春痘,展开＂抗痘＂大作战!

摘要：消化性溃疡是指胃肠道与胃液接触部位的慢性溃疡。其形成和发展与酸性胃液和胃蛋白酶的消化作用,幽门螺旋杆菌的感染以及神经系统和内分泌功能紊乱等有密切关系。因为溃疡98%~99%主要发生在胃和十二指肠,故称胃、十二指肠溃疡。该病总发病率约占人口的10%~12%。可发于任何年龄,但以青壮年为多,男女比例约为3∶1。该病一般属于中医＂胃脘痛＂＂反酸＂＂嘈杂＂等病范畴。

摘要：寒冷,人很容易感冒发烧,尤其是儿童免疫系统发育尚未成熟,更加容易感冒。宝宝感冒了怎么办？大多数家庭很慎重,选择去医院治疗。但是,有些家庭特别是农村进城务工人员家庭,由于他们的孩子多由祖辈照料,出于省钱省时省事,当孩子感冒发烧时,爷爷奶奶、外公外婆会去药店买药或用家里的感冒药给孩子服用,这样的做法往往难以做到对症下药.