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现代养生杂志省级期刊

  • 主管单位:河北省卫生健康委员会

  • 主办单位:河北省医疗气功医院

  • ISSN:1671-0223

  • CN:13-1305/R

现代养生杂志

现代养生 2018年第23期杂志 文档列表

1-1

瑜伽养生

摘要:瑜伽源于古印度,是古印度六大哲学派别中的一系,主要探寻“梵我合一”的道理与方法.而现代人所称的瑜伽则主要是指一系列修身养心的方法.瑜伽是一个通过提升意识,帮助人类充分发挥潜能的体系.瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧,改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力,是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式.

现代养生杂志养身
4-5

巧用五种方法让肋骨外翻不再可怕

作者:袁佳望

摘要:肋骨外翻是指最下缘的肋骨超出身体的外缘的现象.这种现象会发生在不同年龄段的人群身上,包括年纪很小的宝宝.如果不及时处理,就会变成不雅的“四个胸”.肋骨外翻虽然可怕,但是可以治好的.今天,我们就一起来了解出现肋骨外翻的3种原因,以及5种处理方法.

6-7

对照时间表学护颈椎

作者:雨凡

摘要:人们常说:“10个上班族,9个颈椎病.”近年来,越来越多的上班族为颈椎病所困扰.由于需要长期伏案工作,上班族的颈椎会一直保持一种姿态长时间不变,这样就容易诱发脊椎病,产生颈部疼痛难忍、手脚麻木、视力减退等状况.因此,还在电脑面前久坐的你一定要引起警惕,趁早掌握预防颈椎病的正确方法,让颈椎病远离你.

8-8

不吃米饭损健康

作者:王贞虎

摘要:很多人会为了减肥或担心患上糖尿病,采取长期不吃米饭的极端做法.然而,米饭不是肥胖的罪魁祸首,而糖尿病患者也不是不能食用米饭.更重要的是,若是不吃米饭,还会给身体带来不良影响.

9-10

健脾明目有苍术

作者:王延群

摘要:苍术,为菊科多年生草本植物苍术的根茎,名茅术、茅苍术.以个头肥大、坚实、无毛须、气芳香者为佳.苍术用来保健治病,历代《本草》均有论述.《本草纲目》云:“苍术,治湿痰留饮,或挟瘀血,及脾湿下流,浊沥带下,滑泻肠风.”

11-11

羊肚菌药膳之“扬眉吐气”

作者:王小梅

摘要:因为羊肚菌具有增强机体免疫力、抗疲劳的功效,有人给它取了“扬眉吐气”的吉祥名字.羊肚菌价格不菲,自古就是名扬天下的山珍供品,位居世界四大野生名菌之首,是价格最为昂贵的野山菌之一.

12-12

读书比看电视更有益于大脑

作者:徐正法

摘要:随着电视机进入千家万户,不少人把业余时间都消磨在荧屏前,而不再阅读书刊.日本群马大学神经生理学专家高木贞敬教授针对这种“离开铅字”的行为警告说:“电视对脑部训练并没有什么大的效果”;在应付社会现实问题时,“仅有‘影像文化’是不够的”.

13-14

宿便:引发各种慢性疾病的毒物

作者:王东梅

摘要:成人体内的消化道大约有5~7米长.从人的食道开始,表面是光滑的,到了胃部就开始有皱襞,到结肠就多了结肠袋.这是为了让食物或残渣能够缓慢地通行.一个人从进食开始,经过消化道的消化吸收,一般需要花24到48个小时,才能形成粪便并由肛门排出.如果超出了这段时间,就称之为宿便.

现代养生杂志气功
15-16

具本艺与郭林新气功(二)

作者:翟天东

摘要:1973年,具本艺结识了郭林,学习了“吸-呼-吸”,作为一名癌症患者,她的生命质量从此得到了大大改善.首先从食量上,她在患病初期只能喝几勺稀粥,学功后却能吃两碗饭.同时,她重新回到了单位,同事们看到她的时候都大吃一惊,没想到病恹恹被抬着回家的具本艺,竟然脸色红润、精神焕发,那个他们熟悉的小具又回来了.

17-19

金丹大道 存诚子伍柳天仙法脉入手功夫提要

作者:存诚子

摘要:一 道家仙宗金丹大道经典,历来只传理,不传法,入手、转手、了手的具体功夫,主要依靠师徒之间“口传心授”,秘而不宣.师父经常叮嘱弟子对外“不该讲的不要讲”,或者点到为止,只吐露一鳞半爪,引而不发,故而有“掐头去尾剩中间,要明大道问神仙”;“神仙不肯分明说,说破源流得罪天”之说.

20-22

邱祖秘传小周天歌诀

作者:曾庆余

摘要:静极而动兮,一阳来复.阳生活子时至,静极生动,玄关窍开,元炁冲关而出——阳来复.药产神知兮,妙诀通灵.元神元炁有两相知之微意,此感则彼应;元炁冲关而出,元神立即感知,神炁即行混沌,孕药、调药.

23-26

侠门学生实修体验综合交流(六)

作者:李国兴

摘要:精灵一侠门:今天找到任脉的一点凉感了,督脉感觉没有之前强烈.口天依旧:@精灵厉害.圣真仙莲:别执于觉受,平常心!红莲RedLotus:@侠门李国兴老师,禅静功的观想是白色气团从身体中间进出,其实也是在修中脉吗?

现代养生杂志保健
27-28

“肾虚”三个不等于

作者:黎洁

摘要:生活中,人们常常在感到腰膝酸软、健忘失眠、情绪不佳、尿频等症状时提到“肾虚”一词.“肾虚”出现在健康“忌”语中的频率也比较高,对肾虚知识的了解成了关注健康的必需.其实,肾虚是一个相当宽泛的概念.传统医学所讲的“肾虚”中的“肾”,不仅指解剖学上的肾脏,它还是与人体生殖、生长发育、消化、内分泌代谢等都有直接或间接关系的重要脏器.人们对于“肾虚”的理解存有不少误区,“补肾”还要辨别情况对症下药.

29-29

免疫系统,健康的守护神

作者:杨秀凤

摘要:我们的免疫器官都有什么 我们身体的免疫器官有哪些,它们又能起到什么作用呢?首先是骨髓,它生产各类血细胞.从骨髓里产生的细胞,会被送到胸腺里集中储存.其次是胸腺,它就像一个训练营,集中培训各类免疫细胞,然后源源不断输送到全身,即使胸腺萎缩了,其免疫功能也是不可小觑的.

30-31

可防可治的高黏血症

作者:孟昭群

摘要:年逾花甲的周大爷,最近常常觉得胸闷、头晕,视力也变差了,看东西模模糊糊.经过检查后,指标显示血黏度偏高,周大爷被告知得了“高黏滞血症”,应该尽快治疗.周大爷心中十分纳闷,这是一种什么病,怎么会得这种病呢,又有什么危险呢?