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现代养生杂志省级期刊

  • 主管单位:河北省卫生健康委员会

  • 主办单位:河北省医疗气功医院

  • ISSN:1671-0223

  • CN:13-1305/R

现代养生杂志

现代养生 2019年第01期杂志 文档列表

现代养生杂志养身
1-1

拥抱健康,拥抱未来——致读者的一封信

摘要:当这本杂志寄送到您手里的时候,已是新的一年,《现代养生》杂志社全体同仁在此谨向诸位读者表示真诚的祝愿,并衷心感谢您一直以来对杂志的支持与厚爱,感恩有您,一路相陪。时光荏苒,岁月如梭,从1986年《中国气功》正式创刊并对外公开发行,到2001年更名为《现代养生》至今,2019年已经是我们与您一路同行,共同走过的第三十三个春秋。

4-5

预防老年人膝痛这3项锻炼方法不可少

作者:高静 单位:不详

摘要:膝关节疼痛好发于老年人和运动爱好者。我们发现,喜欢运动的人心肺功能很强健,但他们的膝关节很“虚弱”。此外,多数老年人膝关节问题尤其严重。人们一般觉得,膝盖出了问题肯定无法根治,而且治疗效果也常常反复。不少喜欢运动的人们都有这样的经历,在进行了长跑、深蹲等需要大量使用膝关节的运动后,就会出现疼痛不适感,经过一段时间的静养恢复后.

6-7

小小健身球保健效果好

作者:燕巡 单位:不详

摘要:健身球,亦称手球、游球,是健身器械中最为简易的体育用品,也是中国古代极为普及的民间健身术。健身球有石的、钢的、铜的,还有的只用两个干核桃作球,因主要产地在河北保定,故又叫保定铁球。分大、中、小等几种规格,有实心球和空心球两种。实心球较重,锻炼强度大;空心球内装有音板和子球,一晃动就会发出声响。

8-9

生食得当,有益健康

作者:王延群 单位:不详

摘要:研究发现,在日常饮食中,人们适当生吃一些蔬果,不但可以增加营养的摄入,还可以起到保健和防病治病的作用。医学上把生吃一些食物或搭配着生吃一些食物用来治病的方法叫作“生食疗法”。在国外,生食疗法已有一百多年的历史。现在,许多医生都在用生食疗法来治疗癌症、糖尿病、心脏病及高血压等疾病,并取得了较好的疗效。

10-11

板栗寒冬里的养胃佳品

作者:郑金美 单位:不详

摘要:板栗含有相当多的碳水化合物,比其他坚果多3~4倍,蛋白质和脂肪较少,提供的热量比其他坚果少一多半。板栗所含的多不饱和脂肪酸、维生素、矿物质,能防治高血压、冠心病、骨质疏松等疾病,是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。板栗含有维生素B2,常吃对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益。中医认为板栗能补脾健胃、补肾强筋、活血止血,其对人体的滋补功能,可与人参、黄芪、当归等媲美,对辅助治疗肾虚有益,故又被称为“肾之果”。

11-12

冬季宜食暖身滋补药膳火锅

作者:赵德贵 单位:不详

摘要:药膳火锅是近年流行的火锅新品种,不仅味道鲜美,冬日食用能起到滋补暖身、祛病抗衰、延年益寿的作用。药膳火锅选料宜用羊肉、牛肉、黄芪、肉桂、大枣、莲子、栗子、芝麻、黑豆、淡菜、鲈鱼、山药、枸杞子、韭菜、肉苁蓉、紫河车等食药。以下推荐几款药膳火锅供读者制作选用。

13-14

延年益寿药膳

作者:元秀 单位:不详

摘要:延年益寿药膳是选用滋补强身的中草药,配合一定的食材,经烹调而成的药用食品或饮料。古代药物学家历来重视抗衰老药物的研究,《神农本草经》载有延年不老作用的药物达122种之多,其中延年药物53种,不老药物69种,占所载药物总数的33.5%;晋代陶弘景的《名医别录》又在《神农本草经》的基础上新增加了10余种;唐代官方编写的国家药典《新修本草》,明确记载有延年益寿作用的中草药有235种;宋代《证类本草》还记载了许多老人因服用抗衰老药物或药膳而长寿的事例;明代李时珍的《本草纲目》注明有“耐老”“增年”的药物237种;清代赵学敏的《本草纲目拾遗》在《本草纲目》的基础上,新增了90余种抗衰老药物。由此可见,我国抗衰延寿的药物是何等的丰富,这为益寿药膳提供了充足的食材。

15-15

长假“享瘦”的四条饮食建议

作者:渝文 单位:不详

摘要:每年元旦、春节长假,都有不少人吃得胖了一圈,甚至住进了医院。如果长假“享瘦”,远离大鱼大肉、油脂含量偏高的食物,下列四点建议供你参考。

现代养生杂志气功
16-19

丹道修真详细剖析道家修行之秘

作者:曾庆余 单位:不详

摘要:“借世法而修道法,依人道而全天道”。“固色身以明道,炼法身以承道”。华阳禅师曰:天地之间,富贵以及妻子是有定分。若大道则不然,可以苦志而得;古云:“有志者事竟成。”古来多少不该成道者,而竟成之,非生来有分也。他又云:“觅法寻师问正传,若无真诀难成仙。”

20-21

试论郭林新气功的呼吸方法与交替运动

作者:赵继锋 单位:不详

摘要:自1971年郭林老师在社会公开传授“郭林气功”功法以来,众多的癌症和慢性病患者通过习练“郭林气功”恢复了健康。郭林气功的最大特点是采用了“两吸一呼”的呼吸方法,俗称“吸吸呼”。我是中晚期癌症患者,在多年的练功实践中体会到,正是这种特殊的呼吸方法,在患者的康复过程中发挥了重要作用。

21-21

《现代养生》杂志社新书推荐

摘要:本书针对癌症患者和家属可能遇到的病情问题,组织专业的医护人员进行全面解答,给广大读者提供识癌、治癌、防癌的基础知识,从而帮助广大群众做到早预防、早发现、早治疗和综合治疗,充分展示中医治疗肿瘤的优势所在。这既是一本帮助读者有的放矢,增强展示病魔信心的强心剂,也是一本非肿瘤专业的医护人员、中医爱邮购价:52元好者值得一读的参考书。

22-24

具本艺与郭林新气功(三)

作者:翟天东 单位:不详

摘要:1985年,日本来到中国拍摄《中国气功见闻》纪录片,相关领导找到了具本艺,邀请她作为“郭林新气功”的代表参加录制任务。具本艺欣然答应,并配合了日本摄制组的拍摄任务。具本艺不知道的是,日本摄制组回国后,《中国气功见闻》在日本引发了很强烈的影响。翌年,中国11种功法被邀请到日本开班授功,具本艺作为郭林新气功中国代表,第一次走出国门。具本艺没想到,在成田机场迎接她的团队足有几十人。异国他乡的热情让具本艺很感动,她决心把她的所学倾囊相授。但其后的一切并不是她想象的那么简单。

现代养生杂志保健
25-26

辨证服用中成药

作者:韩德承 单位:不详

摘要:中成药历来被称为“丸、散、膏、丹”,实际上并不仅限于这几种剂型。随着中药事业的发展和科技进步,又研制开发了诸如片剂、胶囊、浓缩丸、糖浆、滴丸、注射剂、气雾剂等多种新剂型。如何合理、安全、有效地服用中成药,在祛病疗疾中尤显重要。

27-27

慢性胃炎试试中药敷脐

作者:郭旭光 单位:不详

摘要:朋友老张患慢性胃炎5年多了,胃脘部隐痛不适,时好时犯,每于劳累或感受寒凉时尤甚。曾找中医看过,说属于脾胃虚寒,服药治疗无明显疗效。最近他来到我的诊室,问有没有好的中药外用方子治疗?慢性胃炎是指由于各种原因所致的胃黏膜慢性炎症改变,以上腹部疼痛、饱胀,或嘈杂、返酸、食欲不振、乏力为主要临床表现。本病属中医“胃脘痛”“痞满”等范畴,多由饮食不节,脾胃受损.

28-29

药物为何要制成不同剂型

作者:王荣光 单位:不详

摘要:药物治疗时,由于病情、药性及治疗要求的不同,需要将药物制成一定形状,如散剂(药粉)、冲剂、水剂(药水)、汤剂、丸剂、片剂、注射液(针剂)、药膏(膏剂)等,统称为“剂型”。