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老朋友杂志月刊彩色铜版纸

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  • 老朋友悦读版(1年共12期)
  • 老朋友休闲版(1年共12期)
  • 老朋友康养版(1年共12期)
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老朋友杂志社

杂志简介

月刊 健康养生

《新浪潮·老朋友》(月刊)创刊于2001年,多年来杂志内容及形式方面与时俱进,并以其形式和内容的丰富性及多样性,赢得了不同阶层读者的喜爱与拥护。让你更清楚、更轻松地悦读,成为“快乐老人的幸福读本”。

栏目设置

杂志主要内容一览

《新浪潮·老朋友》主要栏目:卷首语、特别关注、大视野、大历史、大家乐等。

精彩片段

优秀内容,提前欣赏

杂志紧紧把握时代脉搏,所选取知识都是与生活息息相关,很有时代感的知识,讲解非常详细,可读性强,深入浅出,是一本开阔视野、开拓思维的杂志。一本塑造正确,健康的价值观的杂志,多年以来始终以弘扬人类优秀文化为己任,坚持把社会效益放在首位,努力贴近读者生活,深受广大读者的青睐。

集思广益方可科学统筹,党支部的工作应该全体党员共商共计,本次金点子论坛充分发挥全局党员的聪明才智,畅所欲言,建言献策,有利于商讨出更加合理科学的工作思路、工作目标和工作方向,共同推动民主建设、作风建设、组织建设和廉政建设,把全面从严治党引向深入。

“道”是以老子、庄子为代表的道家思想派别,其核心为崇尚自然,主张恬淡虚无、颐养天年。其中“和、气、仁”等道家思想与中医和养生关系密切,这里着重从六个方面来分析道家养生精髓。1.守和。这里的“和”重在阴阳调和,气血调和、阴阳平衡是人体最佳状态。

日常生活中,要靠坚持锻炼助阳气升发,注意早睡早起以“静”生阴;同时,避免“风寒暑湿燥火”六邪伤及阴阳,规律饮食、饥饱适宜,也可使脏腑及身体机能处于舒适状态,有助远离疾病困扰。2.守气。人以血气为精华,气充盈则祸患不能入,邪气不能袭。

现代生活,人被欲望所牵累,导致精神消耗、内气不充。因此,日常要学会保养元气来强身健体。首先是保证睡眠充足,11点前入睡最能帮助身体恢复元气;二是宽胃养气,中医认为腹部是我们人体气血生化所在,饮食无节、烟酒无度会使胃气不足、气血虚衰,因此应规律饮食,也可经常在饭后或起床前通过按摩腹部来健脾和胃。

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