此次拔河比赛参加的人数众多，赛前同学们积极踊跃报名，比赛时同学们提前到场，这充分体现了我系良好的时间观念。比赛时我们仔细观察其他系的布阵方式，采取他们的优点，以便更好的发挥自己的优势。场外的啦啦队热情火爆，在每一场中都卖力为队员加油助威，他们整齐地喊着号子，给比赛的同学增添了不少信心。这次比赛我们虽然没有取得前三名的成绩，但啦啦队的掌声对我们来回所示最大的奖励，最后我们得到院团委发的奖品，并把它们分发给参赛队员和拉拉队员。
这次拔河比赛我们没有取得前三名的成绩，但虽败犹荣，但我们收获了掌声，明白了团结的意义，我们会继续努力，为接下来的比赛积极准备，争取为我系取得荣誉。
关键词：后仰式拔河；声势；齐心协力
一、天时，熟识
1.绳子位置人员的配备
在拔河比赛中，一支队伍拥有绳头、绳中、绳尾。在这里我们打个比方，高考作文写作时按照“龙头、猪肚、虎尾”就可取得作文高分，同样我们在拔河比赛中也要有这样的分配。绳头即“龙头”，用眼睛去观察对方队伍，所以，绳头队员要灵活于变化和调整；绳中即“猪肚”，运用较强壮队员担当，在比赛中能起到协调发力的作用；绳尾即“虎尾”，是比赛的核心部分，一般用强壮且高大的学生担当，稳定队伍队形，使队形保持一条直线。
2.对后仰式拔河比赛的选择
寻找到一个适应队伍比赛的方式，采用后仰式姿势，利用下肢的力量和身体的瞬间加速产生超重力，有目的地去运用拔河技术。准备时，站位身体正向前，双脚成马步姿势，脚全掌着地，双手同时集中在绳子一点握紧，手臂伸直，此时身体不可后仰，每个人要紧紧跟在前面同学的身后，队伍不可分散。
二、地利，造势
预备口令下达时，学生重心下降成小马步姿势，做好准备比赛姿势。哨响时，反应快速，所有队员身体同时后仰，双脚紧紧抓地，双手紧握绳子，利用瞬间后仰产生的超重力，打乱对方的阵形。此过程中脚不可抬起，要利用脚与地面的摩擦力进入防守状态，开始前为试探阶段，力量的强弱决定是否快速反击。声势越大，给对方造成压力越大，起到打击对方气势的目的。
当对方占优势时，队伍应该及时降低重心，保证身体后仰，用体重和双脚的摩擦力消耗对方的力气，绳中队员保持队形口令下达，寻找机会反击，制造优势条件。
三、人和，齐心
1.合理的绳位安排
体现虎头灵活性，着重策略多变；猪肚控制指挥性，着重是观察对方力量强弱；虎尾稳重保持性，着重保持队伍的整体。比赛哨响时，所有学生一起用力，脚抓地，手抓紧，同时后仰，保证所有学生是作用在一条直线用力，绳尾的最后一名学生，应把绳头从一个腋窝下经过背再从另外一个腋窝下伸出，用手控制在身前，防止绳头落地，向后移动时脚踩到绳跌倒。
2.沟通、协调用力
在比赛中，队伍前后之间的同学，如果发现前一名同学手臂压绳，要及时提醒，中间指挥员“口令”要一致，在比赛中要达到，同时后仰，同时用力，同时慢慢移动。
拔河比赛，一直以来都是双方力量与团结的较量。团结合作精神，在此时，得到充分的诠释。星期五，我们便在操场进行了一场激烈的拔河比赛。
上午8:30,比赛即将开始,同学们抱着一股“拉破手皮也要拉的”的自信,进入了比赛场地。
我们进行的4轮比赛中，有两场令我心潮澎湃。我们和六（5）班开始了PK。赛场上弥漫着一股火药味，好像随时都会随着开始比赛的哨子声，而一触即发。 “嘟”的一声，比赛开始了。我们班同学个个眉宇紧皱，手像被502胶水粘在绳子上似的，不松手。16位同学拽紧了绳子，脚蹬着地，使劲向后倒。顾少杰怒目圆瞪，用出九牛二虎之力拉着；蔡成咬牙闭嘴，面红耳赤，拔呀拔的，连一口大气也没喘；后面的女生也闭嘴鼓腮，力拔千钧。可眼看绳子上的红领巾向对方这边移去。我们拉拉队赶快有节奏的喊着“加油”，身子和手臂不停地向后摆动，我直接奔到队员面前，握着拳头，声嘶力竭的喊。队员们受拉拉队的鼓励，力挽狂澜。皇天不负有心人，我们赢得这轮的胜利。
拔河，是一种简单而古典的比赛。在班会课上组织学生进行拔河比赛，原本只是想丰富课余生活，没想到正式进行前竟出现了“手套”插曲，夺冠热门更是屡战屡败；赛场上有的队伍信心满满，也有些队伍人心涣散。比赛能再来一次吗?不能。在比赛结束后的总结中，我就通过捕捉各个细微之处，来了一个借题发挥。
细微处一：“手套”插曲
离比赛还有15分钟，各队成员在教室听完比赛规则和一些安全注意事项后就准备前往操场了。只见何威拿着一捆白色棉线手套来问我，比赛时能不能戴手套。我犹豫了一下，他怕我不答应立即补充道：“我怕绳子太刺了。”听他这样一说，我也就答应了。不是怕绳子刺手，而是在这时对其劝说没有多大意义，只有让他去经历才行。在去操场的路上，何威兴奋地分发着手套，引得其他组的同学很是羡慕，都怪自己组里怎么没这么一个细心体贴的人呢。
到了操场，何威所在的第二组同学一个个忙着戴手套，而他们的对手第一组正在紧锣密鼓地排队形，安排站位，检查鞋带等等。很快，我们的特约裁判员戴老师吹响预备口哨了。何威所在的第二小组这才赶紧排队，等他们一站稳，“嘟”的一声比赛开始了。还没听到几声“加油”，中间的红色标志就移到了第一组那边，裁判的哨子再次响起，夺冠热门第二小组输了!他们一边摘下手套，一边不无失望地喊着：
“整个滑过去了，早知道不戴了……”这其中也包括何威。
借题发挥：努力在哪里?
“老师现在来问问你们，戴上手套起到你们想要的作用了吗?”
第二小组同学立刻变得很愤愤不平：
“一点儿也不好，会打滑，还不如不戴呢!”
“都怪你，带什么手套过来啊――”
何威很委屈地说：“我是怕大家手痛嘛。”
马上就有同学接上去：“这点痛算什么哦!”何威听了本来想说什么，又忍住没说，很是委屈的样子。
这时，我笑着接上去说：“老师相信你的出发点是好的，可是拔河要的就是这种痛的感觉，因为痛是用力的见证。”
我让全班学生都伸出手来：“同学们，现在你仔细回忆一下，拔河的时候你的手有什么感觉?”
有一位学生说：“拔的时候没感觉，拔完后感觉手整个都麻了。”
“那现在还痛吗?”
“一开始有点痛，现在不痛了。”
“痛了是用力了的证明。开学的时候，咱们班同学都说自己要努力，可什么是努力呢?跑步的时候努力在脚上，荀子说‘不积跬步，无以至千里’，要一步一步用双脚跑出属于自己的成长足迹。今天的拔河比赛，努力就在手上!不戴手套，不嫌刺手，双手紧紧握着麻绳的感觉是那么真实，手紧紧地握着麻绳，脚稳稳地扎在地上，不怕苦痛拼命争取胜利，有这样的拼劲儿，什么困难都挡不住他们，在学习上也一样，如果有这样的努力，相信你们一定会取得成功的。”
细微处二：“加油声”的力量
第三组和第四组上场了。只见第三小组人挨着人，紧紧排在一起，队员们彼此之间提醒着“一会儿使劲拉啊”。此时第四组正在为谁排在第一个争吵，谁都不想排在第一个，好不容易把组里最胖的一个男生推到了第一个位置上后，其他同学才稀稀拉拉勉强把位置站好了。“第三小组准备好了吗?”只听见一声响亮的回答：“好了!”“第四组准备好了吗?”没人回答。我又问了一句：“第四小组准备好了吗?”有几个学生回答了，但是声音很轻。裁判员戴老师见人都站好了，吹响了比赛的口哨。这次的拉锯战稍微久了些，第三组同学“龇牙咧嘴”全体使劲，第四组虽然有几个壮实的学生，但最终还是敌不过士气强大的第三组。在第三组的欢呼声中结束了第二场比赛。
接下来，第三小组同学一鼓作气战胜了第一小组，取得了冠军。
第二小组和第四小组的争夺第三名。一开始，绳子很快就被拉到了第四小组那边，就在快要突破底线的时候，我和戴老师都为第二小组加油“还有机会，不要放弃……”这句话还真有效果，绳子很快被第二小组拉回来一点，然后场上的同学也跟着呐喊“还有机会，还有机会”，比赛进入了僵持阶段，我们都期待一场逆转的奇迹发生，可绳子还是被第四小组拉了过去，第二小组输了。
借题发挥：外来的信心持久还是自身的信心持久?
比赛结束后，全班同学坐在操场草坪上聊天。胜利的小组说：信心很重要。失败的小组也说，信心很重要。
“那么是外来的信心持久还是自身的信心持久?”我提出这个问题后，几个同学小声地说：“应该是自身的信心吧。”
“让我们看看夺得冠军的第三小组同学的情况吧，每一场赛前，老师都会问：准备好了吗?第三小组都是很响亮地回答：
‘好了。’同学们，这是什么?这就是信心。是他们自己给自己加油打气。第二小组是大家一喊加油，他们就用劲儿一点，这个信心是别人的呐喊声给予的。到底哪种信心更持久呢?事实告诉我们，内在的信心更持久。美国总统威尔逊曾说‘要有自信，然后全力以赴――假如具有这种观念，任何事情十之八九都能成功’。你看，自信是多么神奇的力量啊!老师希望每个同学在遇到困难和挑战的时候能够自己给自己鼓劲，自己给自己打气，培养自信，从内心给自己提供源源不断的动力。”我如是借题发挥。
细微处三：能否“再来一遍”
在大家聊了一会儿后，有学生突然提议：“老师，再拔一次吧，都总结经验了，这回肯定能拔得更好。”我笑笑：“你们都想再拔一次吗?”
“想――”又是一阵欢呼，他们肯定以为能再拔一次了。
“不行!”
“为什么?”
“比赛只有一次，而且已经结束了。”
学生们顿时安静了下来。
借题发挥：“机会只有一次，要学会珍惜!”
“同学们，不是什么事情都有第二次机会的，有一句话叫作：人生没有彩排，每一天都是现场直播。如果仔细去体会这句话，就会感觉到很多事情确实都是这样，一旦错过了就没有第二次机会的。你们要把做每件事当作唯一的一次机会去珍惜去争取，而不能想着还有下次，如果把什么都寄希望于下一次，那这样的人是难以成功的。”
在这春风送暖的季节，我们共同迎来了“三八”国际妇女节，正是有一支团队协作、吃苦耐劳的女职工队伍，才撑起了商业系统的这半边蓝天。为活跃单位文化气氛，彰显单位女职工风采，展现女职工蓬勃向上的精神风貌，随州市纺织品公司积极响应总公司号召参加了2019年商业系统庆“三八”妇女节拔河比赛。
这次商业系统庆“三八”妇女节拔河比赛充分体现了同志们坚强，勇敢，团结协作的精神，啦啦队同志都表现出极大的参与兴趣，为拔河队员呐喊助威。通过这次活动，同志之间，单位与单位之间都有了更进一步的了解，拔河比赛作为一个交流的平台，为今后各项工作的顺利进行奠定了基础。本次活动也锻炼了各单位干部的组织潜力，锻炼了单位工会的工作潜力和合作精神。我们会在今后的工作中不断总结经验，完善自我，不断进步，以此来推动单位工作的全面发展。
本次趣味运动会的宗旨在于增强各个部门的凝聚力，展示出新时代大学生的蓬勃朝气和竞技热情。弘扬奥运精神，增加团队凝聚力，在这个充满活力与光明的时代，有挑战才有财富。本次的趣味运动会是丰富校社联各个成员的课余生活，给每一位学生展现自我的机会。在学习之余好好锻炼身体，注意各种才能的挖掘、培养与展示，同时增加同学之间、学院之间的交流、并促进友谊为美好的大学生活留下灿烂的一笔财富。
一，活动主题
娱乐身心、激扬青春
活动宗旨
友谊第一，比赛第二。
二，活动整体方案
活动时间：20xx年x月14~15.下午五点
活动地点：学校田径场
主办单位：教育系学生会
赞助单位：xx
活动参与对象：教育系全体师生
活动主题：教育系趣味运动会
三，具体活动细则简介
项目一：拔河大赛
参赛者：15人
裁判员：发令1人，记录1人。
比赛器材：拔河绳1条，红布条1条，口哨1个。
比赛场地：学校操场
比赛规则：在比赛场地上画3条直线，间隔为150cm。居中的线为中线，两边的线为河界，拔河绳中间系一红布条垂直于中线。比赛准备时间内，各队队员必须依次交错站在河界外，裁判员发出预备口令后，运动员全部蹲下，但不能用力拉绳，此时红线在中线上，裁判员鸣哨后开始比赛。当红布条与拔河绳的系点过河界时，裁判员鸣哨宣布比赛结束和胜方。
拔河赛制：
1. 比赛分淘汰赛、决赛两个赛程。
2. 比赛分组及比赛首场的站位选择由各班班长抽签决定。
3. 淘汰赛：每班抽签分成A.B组，A组四队，B组三队。每组比赛采用三局两胜制，每局后双方交换场地。当两局即可分出胜负时，比赛宣告结束。每组获胜者晋级。共两支参赛队伍进行决赛。 决赛：采用三局两胜制，胜者为总冠军。
项目二：螃蟹运球
参赛者：每班16人
裁判员：发令一人，4个人计时与记录。
比赛器材：篮球4个。秒表4个，哨子一个。
比赛场地：学校操场，10米
比赛规则：赛道两端各站8组队员。比赛开始后，其中一端的一组队员用背部夹住篮球，侧向走到另一端，然后把篮球交给另一组队员。来回接力。知道最后一组队员走到另一端。如果在运球过程中，篮球掉了，必须把球捡起再夹好，并在掉球点继续比赛。记录员记好时间，并登记，统计出名次。
赛制同拔河赛制。分两组比赛。
项目三：跳长绳
参赛者：每班14人(包括甩绳人员)，7人一组，分两组。
裁判员：发令一人，4个人计时与记录。(分两组)
比赛器材：长绳。秒表4个，哨子一个。
比赛规则：五人站在长绳中，两人甩起长绳。比赛开始时开始记圈数。一分钟比赛时间。若有人在跳的过程中失误致使摇绳中断，则不计在圈数中。比赛继续。一分钟内圈数最多的为冠军。名次取前三。
项目四：袋鼠跳
参赛者：每班10人
裁判员：发令一人，4个人计时与记录。
比赛器材：4个大口袋，秒表4个。口哨一个。
比赛场地：学校操场。20米。
比赛规则：跑道两端各站5名参赛队员。其中一端的队员站在麻袋内，手提袋口向另一端的队员跳去，然后将麻袋交给另一端的队员。来回接力，直到最后一名队员手提麻袋跳到跑道的另一端。记录员记好时间，并登记，统计出名次。
赛制同拔河赛制。分两组比赛。
四，奖励规则。
五，活动经费预算。
六，其他
1. 尊重比赛，尊重裁判，尊重对手，赛出水平，赛出风格。
2. 裁判必须做到公平、公正、公开。
3. 比赛前由各班解读比赛项目细则，让参赛人员更加清楚各项比赛流程和规则。
4. 禁止非工作人员与参赛人员进入比赛场地，打乱比赛秩序。
5.持场地的卫生，保持现场的卫生。
6.请各班参赛队员准时到达比赛场地，比赛时间不到者作弃权处理。
为迎接20xx新年的到来，公司特举办一次团队就是力量的拔河比赛，提供展现集体风采的舞台,通过拔河比赛发扬团队精神, 促进在职员工之间的交流,增强凝聚力,以提高在职员工合作和坚忍不拔的精神。
1、具体流程：
(1)各参赛队伍清点人数，列队待命，由各队队长代表本队抽签。
(2)领导致开幕词，并宣布比赛开始。
(3)主持人宣布比赛规则及相关事项。
(4)按照抽签的顺序开始比赛。
(5)第一天进行四个小组淘汰赛，第二天进行半决赛和决赛。
(6)主持人宣布比赛结果。
(7)领导给拔河比赛和有心人进行颁奖，并进行新年致词。
2、组队：
以部门及少数部门混合为单位组成参赛队伍。
要求:1.共组成8队、每队共20人(男女不限)。
2.合并为一个队的各个部门最少出3个人(由各队自行挑选)。
3.每个队必须要有自己的队长、队名和口号(由各队自行安排)。
请按照以下分组，安排每个部门参加的人员：
(1)董事长办公室+财务部+企管部+品管部+金旅汽配、金旅物流,组织1 队(20人，队长自由分配人数)。
(2)技术中心+采购部+新能源车间，组织1个队(20人，队长自由分配人数)。
(3)销售公司+商务部+客服部，组织1个队(20人，队长自由分配人数)。
(4)底盘车间，组织1个队(20人，队长自由分配人数)。
(5)焊装车间，组织1个队(20人，队长自由分配人数)。
(6)涂装车间，组织1个队(20人，队长自由分配人数)。
(7)总装车间，组织1个队(20人，队长自由分配人数)。
(8)生产部+调试车间，组织1个队(20人，队长自由分配人数)。
3、要求：
(1)参赛队员必须是XX在职员工,其他人不得参加。
(2)参赛各组先进行抽签，各队位置由抽签决定，对阵情况在比赛前十分钟公布。
(3)比赛实行三局两胜制，第一局比赛后交换场地，如需进行第三局比赛，由裁判丢硬币决定双方场地。
(4)比赛实行单淘汰制，胜者进入下一轮，负者出局。
(5)队长负责将参加人员带到比赛地点及维持秩序。
(6)十二月二十七日16:00前将名单交到董事长办公室。
4、注意事项 ：
比赛时由于双方都是用力拉,所以拔完一场后不可立即松绳,以免造成对方队员受伤，各队负责人谨记，并转告给各队队员。
各队需努力完成比赛，不可有弃权、缩水现象。
比赛要做到文明比赛，遵循友谊第一，比赛第二。
比赛时不得有冒名顶替，啦啦队不可上场帮忙。一经发现立即取消比赛资格。
各参赛队必须服从裁判员裁决。
5、比赛规则 :
双方运动员在规定的场地上手持一根拔河绳，在听到发今声后双方运动员用力向后拉，哪队将对方拉过规定的限制线，哪队为胜。 文章来自：
6、奖项及奖金设置 :
这是一次拔河比赛，这也是一次我们毫无经验的拔河比赛。但是我们信心满满的去参加比赛了。第一轮比赛开始，我们用力而吃力的拔着。毫无经验的我们像弱不禁风的小草，不团结的我们像分裂的一块石头合不拢。只有我们团结一心才能赢得比赛。“笛”号声一响二班赢了，虽然我已经知道了这个结局，但我还是很悲伤，因此胆小如鼠的我决定鼓起勇气，让老师听听我的想法；是让大家团结的方法。老师同意了，接下来的比赛我们缕占前锋，虽然我没有去比赛，但是我会用我强而有力的声音为他们加油！之后我们进了决赛。第二节课，我们全班进实验室练习，首先练的是姿势，左脚向前，右脚向后，然后，用力的拔就可以了，但是我们觉得好像还少了什么东西，老师灵机一动，找了几根绳子绑在一起。
第三节课，虽然我们是二强，又没有力气但是我们有经验，有团结的力量，因为我们是一个集体，我们不是弱不禁风的小草了，现在的我们是一棵挺拔粗壮的大树，我们不是一块分裂的石头了，而是一块完整的坚硬的大石头了，我们现在有很强大的力量，那就是团结！岑岑的姿势很标准，犹如雏鹰展翅，在领头的包包满脸通红，像使出了吃奶的劲，用力的拔着。耶！我们赢了，老师露出了笑容，我们高兴极了，那场面太激动了！我无法用三言两语来表达那场面，每个人的嘴都是合不拢的嘴，
这让我懂得了团结就是力量，就算乌龟跑的再慢，但是他们努力了，就一定会到达终点的，就算失败了也没有关系，因为小苗浇了水，总有一天会长成大树的！
时间：十月左右
为丰富同学们的课余生活，加强学院各班级之间的交流和凝聚力，展现我院学生的激情与风采，体育部拟举行拔河比赛。
策划如下：
一宣传工作：以海报的形式宣传本次拔河比赛，海报需在比赛前两天贴出。比赛的过程赛事安排结果体育部会及时通知新闻部，宣传部。
二报名工作：本着以大二各班为主的原则，要求以班为单位，选拔男选手五名，女选手十名。（若是某班男生或女生名额不足，以所能出人数的最大额确定其对手人数）
三比赛流程：比赛分小组赛、半决赛和决赛三个阶段进行。小组赛由各班抽签，各小组第一名晋级，争夺冠亚季军。
四裁判与记录工作：裁判由体育部人员安排。每场比赛设一个裁判，负责比赛的监督，裁判及记录工作，比赛结果交至体育部。体育部协调比赛现场，通知各队比赛场地，时间，对手及注意事项。
二．体育知识竞赛
为了增强同学们对体育知识的了解以及对体育运动的关注，我部联合学习部和组织部举办一次体育知识竞赛；
时间：十月左右
活动内容：围绕各方面体育活动知识为题目主题，分为抢答题和必答题，要求每班5人左右，以得分制计算。
三．趣味运动会
积极响应学校的运动主题，通过丰富多彩的趣味体育活动的开展，放松学生心情，体验校园生活的快乐，培养团结协作的意识，增强集体荣誉感。
时间：三月中旬
活动内容：
两人三足：每班3组（男女不限），各班通过分组比赛进行记分制。
定点投篮；每班一队（3男5女），在罚球线顺次定点投篮，规定时间内，投进多者为胜。
两次比赛中总分最多队为胜。
四．男子篮球赛
为了缓解一下紧张的学习压力，同时增强团队的凝聚力以及锻炼身体举行此次篮球赛。
时间：四月初
活动内容：参加本次活动为各班，以班级为单位进行比赛，采取淘汰赛，三局两胜制。按参赛班级数分组，最后决出冠军
五．女子排球赛
女同学在我院占有较大的比例，更应调动女同学参与运动的积极性，丰富同学们的体育文化活，提高同学们的身体素质，增强集体意识，推进校园精神文明建设。
时间：四月中旬
活动内容：对象主要以同学为主，要求各班组织一个队，经过抽签进行比赛，淘汰赛制，得出前三名。
六．运动会训练
购物车(0)