摘要：当前我国高校研究生中心理健康状况总体良好，但在各种因素影响下也存在一些不容忽视的问题。研究生群体的心理健康问题防治对策主要是：建立完善的研究生心理健康资源保障体系；建立综合的心理健康教育体系；坚持以人为本、及时针对性、交叉渗透性原则等。
关键词： 心理 研究生
一、高校研究生心理健康问题产生的原因
1.人际关系改变带来的压力
从本科进入研究生阶段，研究生个体与导师及同学间将形成新的人际关系网络，与本科不同的是，研究生阶段的学习与科研主要是以课题组为单位，班级概念较为淡薄，人际交往面较窄，个人容易变得孤僻，自私，做事不考虑他人感受。另外，研究生生源复杂，很多其他院校考入的研究生由于自身学习功底薄弱，容易产生自卑、逃避与他人接触的心理，轻者影响课题和科研进展，重者延误学业从而引发其他心理危机。
2.就业造成的压力
2014年毕业生人数已达到727万人，比2013年多出了28万人，毕业生将遭遇史上最难就业年。而就业难现象已波及到研究生这一群体，很多研究生希望通过读研来提高学历层次、提高就业层次、提升核心竞争力，而研究生规模的不断扩大，并且在择业过程中的好高骛远导致择业挫折和失败，极度挫伤其追求成功的积极性，甚至怀疑读研的价值，这种矛盾心态一旦得不到有效化解，则极易产生心理问题。
二、加强研究生心理健康教育的途径
1.建立心理健康教育体系，加强服务队伍建设
当前，多数高校没有形成完善的研究生心理健康教育体系。而研究生数量日益增加，建立心理健康教育体系，完善心理健康服务队伍是非常必要的。完善的研究生心理健康教育体系可建立心理健康三级网络。第一级是学校层面的心理健康教育指导机构及专业咨询服务机构，对全校研究生心理健康教育进行总体的规划与指导。第二级是以学院研究生导师、辅导员及心理辅导教师为主体的心理健康教育工作队伍，落实日常生活中研究生心理健康教育的各种举措。第三级是经过系统培训与培养的研究生心理骨干队伍，以班委、宿舍长、教研室负责人为主，此群体深入研究生的日常学习和生活中，能够及时发现问题，每周不定期召开骨干例会，汇报班级学生心理状况，便于掌握学生思想动态。通过建立网络式的心理健康教育体系及强有力的服务队伍，可将心理健康教育工作真正落到实处。
2.积极开展心理调查工作，及时掌握学生心理状况
第一，开展心理健康普查工作。不定期的对研究生开展心理健康普查工作，通过网络测试、问卷调查等方式测评心理健康状况，建立个人的心理健康档案，并进行跟踪和关注，对心理健康指数较低的学生开展针对性指导，及时进行矫正和疏导。第二，把握规律，做好关键时期工作。研究生心理问题有较大的突发性和随机性，但其中存在较强的规律性。经过调查，研究生最易出现心理困扰主要有三个时期：第一个时期是开学后的1~2个月，这段时间是研究生适应学习生活环境的过程，部分读研目标不明确、对研究生生活期望过高、适应能力不强的学生容易出现心理落差；第二个时期是研究生在课程结束临近阶段，这个阶段学业压力较大，容易出现心理波动，在结束课程之后但还未正式进行科研过程，心理最易产生空虚感的时期；第三个时期是毕业前3~5个月，这个时期研究生们承担着毕业和就业的双重压力，容易出现情绪波动。因此，有必要把握好这些关键时期，掌握学生心理动态，注重进行引导，及时将心理问题控制在萌芽中。
3.积极开展心理健康教育，提升自我教育能力
不定期开展系列心理健康教育讲座，如邀请学校、校外知名的心理专家开展不同主题的心理健康教育讲座，在人际交往、恋爱、师生关系处理及科研压力缓解等方面给予研究生专业的教育和指导。通过心理健康教育平台，潜移默化的影响和指导研究生的心理健康工作，促进研究生积极健康的发展。
4.深入开展心理咨询工作，及时进行危机干预与心理疏导
心理咨询是帮助学生及时进行危机干预、积极开展心理疏导的有效途径，因此必须建立完善的心理咨询机构。根据研究生的特点，可以设立心理咨询方面的暖心工作室，工作室需要建立一支经验丰富的、专兼结合的心理健康教育的师资队伍，不仅可以对突发语言文化的导入，只有使文化导入在英语教学中得到真正的实施，才能有效地实现增强学生的跨文化交际能力的目的。
作者：张天娇 单位：江苏南京理工大学化工学院
【摘要】当前我国高校研究生中心理健康状况总体良好，但在各种因素影响下也存在一些不容忽视的问题。研究生群体的心理健康问题防治对策主要是：建立完善的研究生心理健康资源保障体系；建立综合的心理健康教育体系；坚持以人为本、及时针对性、交叉渗透性原则等。
【关键词】研究生；心理健康；现状；原因；对策
截止到2015年，全国在校研究生数量已经超过了190万人，是一个总体素质较高且具有一定规模的群体，但是随着社会环境等各种内外部因素的深入变化，研究生的心理出现问题的现象也越来越多，研究生心理健康教育已经成为高校学生管理教育中的重点工作之一，要解决这些问题，促进研究生身心健康发展，就要对研究生心理问题的普遍状况进行基本的了解，合理对症下药。
一、研究生心理健康问题现状
1、研究生心理健康状况总体良好
大多数研究生由于接受了良好的教育，对自我和外部客观环境能有比较科学的认识，在思想感情方面呈现出积极向上的状态。他们普遍热爱生活，能够创造和享受生活；对自己的前途和未来充满希望，态度比较乐观；社交活动能够正常开展，与人交流比较积极，有较好的人际关系；能够把握适当的为人处世态度，进退得当，总体上心理上的积极方面多于消极方面。
2、研究生心理健康出现问题的现象普遍
近年来，研究生心理健康出现问题而导致的各种事故经常见诸于报端，例如复旦大学投毒事件等可谓其中的典型代表案例。当前，虽然研究生群体整体的心理健康状况良好，但已经出现了相当数量的心理失常的研究生，从本世纪初起，学界就对此有了一定的关注和认识。2002年有学者对北京四所大学的研究生进行了调查，结果显示因心理问题退学、休学的研究生占退学、休学研究生总数的30％以上。且这一数据呈现上升的趋势。除了前文提到的极端事件之外，还有很多没有被引起关注的研究生心理健康问题，正在严重危害着研究生及相关群体的身心健康。同时，研究生出现心理问题一般表现为抑郁、焦虑、强迫、盲目、冷漠等方面，所有这些心理问题在现实中往往容易导致研究生缺乏责任感、缺乏安全感、情绪悲观、行为偏激、自我封闭等感情和行为，这反过来又会加重他们的心理问题，严重的话就会可能导致上文中提到的案例中的后果。另外，近年来以抑郁为代表的自闭性心理问题越来越突出，作者对长沙市大学城的3所高校的研究生做过一次随机调查，调查结果表明具有抑郁倾向的研究生在所有心理出现问题研究生中的比例最高。
二、研究生心理健康问题产生的原因
1、面临各种压力
（1）学业压力。
近年来，各个高校、尤其是重点高校对研究生的学术要求和管理都大大加强了，主观上这是为了提高高校研究生质量和科研水平，这一出发点是好的，但这同时也在客观上加重了研究生的负担，越来越多的高校都对研究生的数量和选择发表刊物的级别做了硬性的要求，如湖南大学要求硕士研究生必须在C刊上至少发表一篇与本专业相关的学术论文才能毕业，这些要求和规定使得研究生不得不以更加紧张的态度投入到学习和科研之中，长此以往，如果这种压力得不到有效的缓解，则很容易使研究生产生心理问题。
（2）就业压力。
随着高校毕业生数量的年年攀升，研究生的就业优势也逐渐减弱，他们现在也和本科生一样不得不面对就业压力的问题，除了就业市场中研究生的供给越来越多而造成的就业压力外，我国结构性就业难问题也越来越突出，很多研究生在选择研究方向时还是存在趋热避冷的心理，这使得热门行业的人才供给过剩，冷门行业急需人才但供给不足。另外，很多用人单位仍然存在就业歧视现象，如偏好招聘男生，只招聘“211工程”、“985工程”院校的毕业生等等，都加重了研究生的就业压力，而这种直面的压力则会使研究生陷入狂躁、焦虑的心理之中。以上两大压力是当前研究生群体中比较普遍存在的两大主要压力，此外，来自于情感、婚姻、家庭等方面的压力也日益显现出来，成为研究生产生心理问题不可忽视的影响因素，
2、研究生群体内部的差异
（1）性别的差异。
因性别差异而导致心理问题更多地是存在于女研究生身上，一方面，受传统社会思维和现实情况的约束，女研究生所要面临的婚恋压力和挑战普遍大于男研究生。另一方面，社会对男研究生的认同和期望值往往大于女研究生，而女研究生基于自己高学历高素质基础上的自我期望值并不低于男研究生，这种矛盾极易产生冲突，给女研究生带来心理负担，另外，女研究生心理一般比较细腻、敏感，在遇到困难时不善于自我调节，更容易产生不良的情绪。
（2）生源的差异。
不同于本科生，研究生生源比较广，从入学方式来看，除开社会考生外，一般有被保送和本科直考上来的两类，从生源院校来看，有的来自于重点高校，有的来自于普通高校，这种差异的存在就可能导致他们入学后进行相互间的各种自觉或不自觉的比较，从而产生一些不良心理和情绪。例如：被保送的研究生可能在心理上有一种优越性，从而有意或无意地轻视其他研究生，长期下去将使得人际关系恶化，从本科直考上来的研究生可能由于在本科期间长期准备研究生考试二忽视其他技能的发展，从而跟不上学习工作的节奏而导致负面心理，本科是普通高校的研究生可能在与本科是重点院校的研究生交往时产生自卑心理，等等。
（3）人生阅历的差异。
正是由于研究生生源广泛，所以群体间不同个体的生活经验和人生阅历存在着教大的差异，这主要来源于两个方面，一是婚恋状况，二是年龄。对于已婚者或正在恋爱中的研究生来说，他们的视野比较开阔，在遇到困难时有倾诉的对象和陪伴者，更容易保持良好的心态，二婚恋状况不佳的研究生则对生活的认识可能相对不足，更容易产生孤独感、盲目感甚至是无助感，容易对心理健康产生不良影响。年龄较大的研究生很多都是以社会考生的身份考上研究生的，年龄较小的研究生则一般是被保送的或者从本科考上来的，二者的人生阅历和生活圈子存在很大不同。这使得他们在一定程度上还存在着难以沟通和认同的现实，都易出现对比后的挫折感。
三、解决研究生心理健康问题的相关对策
1、建立完善的研究生心理健康资源保障体系
首先是要在观念上进行转变和及时更新，对研究生心理健康问题要给予足够的重视，高校管理者通常认为出现心理问题的多为本、专科生，认为研究生的心理成熟度相对比较高，一般不会出现心理问题，所以一定要走出这个误区。另外，更为重要的是，要保障对研究生心理健康教育工作的资源投入，针对研究生心理健康问题的形势，有条件的高校应该建立专门的咨询和管理机构，配备专门的心理工作人员，制定有针对性的工作机制，设立研究生心理健康教育专项资金，通过资金投入和制度的适应性变革来帮助研究生化解各方面的压力，如：通过设立研究生勤工助学岗位等来化解某些研究生的经济压力；通过选配优秀的指导老师等来化解他们的学业压力，等等。
2、建立综合的心理健康教育体系
（1）发挥学校心理健康教育的主体功能。
教育者和教育部门在研究生心理健康问题的预防和解决中起着决定性作用，因此要发挥主体功能。目前可以采取的措施有：一是加强研究生心理健康保护的宣传教育力度，通过开设心理健康课程、举办心理健康教育讲座、经常性地举行健康宣传活动等，帮助研究生更好地认识这一问题，引导他们自觉树立自我心理健康维护意识。二是完善心理咨询制度，对心理出现问题的研究生进行及时地指导和纠正，在心理咨询时坚持群体咨询和个体咨询相结合，既要发现和解决研究生普遍共存的心理问题，也要为个别心理问题提供科学完善的指导。三是可以积极引导研究生、特别是心理出现问题的研究生参加适当的实践活动，通过实践活动，研究生会更容易敞开心扉，而且会开阔眼界、获得更多的外界信息和帮助，这对于解决研究生的心理问题无疑是大有裨益的。四是做好研究生导师的心理健康教育知识的培训，导师是研究生平时接触最频繁的教职工之一，对研究生的生活学习有着重要的影响，因此，要使研究生心理健康建设体系发挥最大化的功效，必须提高研究生导师的心理健康教育方面的知识水平。
（2）发挥研究生自我教育的功能。
如前文所述，研究生总体上心理比较健全，综合素质比较高，因此在心理健康教育上可以发挥一定的积极作用，研究生自我心理健康教育可以从端正自我评价和认识入手，通过努力自我提高、积极面对挫折和挑战等稳固和强大自己的内心世界，同时在外界的帮助下创建一个适合自己生存发展的外部世界，使自己心中的积极认同多于消极认同，从而锻炼和保持一种乐观向上的积极人生态度。同时，研究生的群体性自我教育也很重要，目前对于高校切实可行的方法是打造一支素质过硬的心理委员队伍，与教职工不同，心理委员平时与研究生同学接触更多，是高校研究生心理健康教育体系中最基础也是最重要的一环，必须要配备好、培训好。
3、把握好研究生心理健康防治的几个原则
首先要坚持以人为本原则，高校的研究生心理健康防治工作必须以解决研究生心理问题为目的，不能搞应付、搞形式主义，不能怕麻烦，要本着方便研究生的态度来做好相关工作。第二是要坚持及时针对性原则，心理问题各有所异，且如果不及时干预，则可能恶化性发展，所以研究生的心理健康教育防治工作要做细致、有针对性，做得充分、有及时性。第三是要坚持交叉渗透性原则，研究生的知识水平和文化层次决定了单纯的某一项教育措施效果往往不佳，因此要把各个相关的措施联结起来，把心理教育课程与其他课程一定程度上交叉起来，形成一种对研究生心理问题防治的广泛而持久的渗透机制。
作者：夏航 徐兵 张珊珊 单位：湖南大学法学院
一、高校研究生心理健康教育研究状况
1.导师在研究生心理健康教育中的作用
导师在研究生的学习生活中的作用举足轻重。刘文博等的研究表明，76.3%的研究生认为导师在对自己思想道德方面（包括态度、作风、修养）有着积极、正面的引导和影响。⑥费淑波等的调研发现54.7%的研究生认为导师是对自己影响最大的人，位居各选项的首位；在解决心理健康有效途径中选择导师关心指导的研究生占23.1%，位居各选项的第二位。⑦导师在研究生心理危机防御体系中存在以下优势：导师制保证了每个学生都被关注，良好的师生关系弥补了学生远离家庭的孤单和无助，导师指导学生积极应对实际问题的效果更好，课题组能够带给学生家庭般的归属感。所以，实际生活中良好的师生关系、导师给予学生全方位指导和帮助、并鼓励和激励学生采取积极的减压策略，都能促进研究生的健康成长。
2.辅导员在研究生心理健康教育中的作用
高校辅导员是学生工作的最基本构成，是学生日常思想政治教育和管理工作的组织者、实施者和指导者。研究者对辅导员在这项工作中能够发挥的作用做了总结，比如要分年级分类别指导研究生应对压力，设立心理宣传员实现朋辈辅导，关注引发负性情绪的生活事件，倡导健康的生活方式等等，以体现辅导员陪伴和教育的意义。辅导员要为学生提供良好的心理健康服务，务必也要提升自身的能力。有研究指出，稳定健康的心理品质、积极向上的人格魅力、良好的语言表达能力和必备的心理学知识等是辅导员应该具备的素质。
3.团体辅导在研究生心理健康教育中的应用
团体辅导是高校心理健康教育中一种重要而有效的途径。黄文倩等通过实验组和对照组前后测试加追踪测试的实验设计，以积极心理学理论为指导探讨了团体辅导对研究生心理健康水平的影响。发现：团体辅导后，与对照组相比，实验组症状自评量表多个指标（总均分、人际敏感、焦虑、精神病性）以及感知压力水平显著降低，自我接纳水平显著提高，追踪评估结果显示团体辅导结束4周后效果依然存在。结论：基于积极心理学理论的团体辅导能改善研究生心理健康状况，降低其负性症状和知觉压力水平，提高其自我接纳程度。
4.朋辈互助在研究生心理健康教育中的可行性
费淑波等研究发现，在解决心理问题有效途径中选择朋友同学支持的研究生占24.2%，位居各选项之首。可见，朋辈互助对于改善研究生的心理状况起着非常关键的作用。实践表明，朋辈心理咨询对于大学新生人际关系的改善效果显著。当前有学者对朋辈咨询在研究生心理健康教育中的适用性和如何具体开展做了分析，但实践的研究检验还没有看到。
5.系统的研究生心理危机干预机制
危机干预是高校开展心理健康教育工作的重要环节。随着研究生由心理问题引发的极端事件不断增多，各高校越发关注研究生的危机干预。张莎等通过对天津某高校的研究构建了包括预防、预警和干预体系的危机干预机制。该机制对预警对象进行了界定，提出了五类预警指标（身体症状、社会功能、情绪症状、认知方式、行为症状），明确了危机干预体系的组织机构和流程。干预流程包括发现、报送、监控、干预、转介和善后等步骤，发现人涵盖了同学、心理健康委员、老师与研究生关系紧密的重要角色。这一体系对于研究生心理健康教育的开展具有实际的指导意义和借鉴价值。
6.体育锻炼等文体活动能明显改善研究生的健康水平
当前体育锻炼对于心理健康的积极作用得到人们的普遍认可，其发生机制从理论到实践被不断地阐述和证明。夏祥伟（2005）把体育锻炼对心理健康的作用归结为缓解焦虑、降低抑郁、缓冲应激反应、改善心境和情绪、提高自尊和认知功能。赵殿军（2004）的研究表明，体育锻炼在精神病性、抑郁、躯体化、焦虑和偏执等因子上能很好的帮助研究生改善心理健康状况。④李晓武（2011）调查发现影响研究生身心健康的主要因素包括研究生群体普遍对自身健康状况满意、不良个人生活方式的普遍存在、研究生心理发展尚未真正成熟、自我调节和自我控制能力不太强、较少参加体育锻炼等。该研究认为积极的干预策略是引导研究生主动参加体育活动，尝试开设体育选修课程，使研究生树立“健康第一”的思想。
二、高校研究生心理健康教育工作主要问题
针对研究生心理健康教育，社会各界已经开始关心和重视起来，并在理论研究基础上展开大量实践性探索工作。但就如何开展研究生心理健康教育，仍然存在泛泛而谈较多，理论联系实际、具有操作性的研究成果较少的局面。究其原因，主要表现在：
（一）认识不足，工作忽视
研究生是学校教育培养的高层次人才。一方面，这些高学历的社会群体往往被人们认为全面发展、具备了良好的心理素质。另一方面，求学期间学校、导师更多关注他们的学业状况、科研能力和学术水平，而往往忽视他们在生活学习中遇到的心理问题。一旦出现问题，往往是危机状况，需要各方面付出更多的时间、精力去应对。因而研究生心理健康教育普遍存在“说起来重要，做起来次要，忙起来不要”的现象，以及“重对个体严重心理障碍处理，轻对群体心理保健预防”的不平衡倾向。②所以。当前对少数问题学生帮助和治疗工作方式的开展，在一定程度上忽视了心理健康教育促进研究生发挥潜能、完善人格、实现自我价值的重要功能。
（二）认识误区，工作不力
当前的许多高校没有建立完整、独立的研究生心理健康教育体系，大多由德育工作者从事心理健康教育。研究生心理问题日益增多，德育工作者因为受到思维模式和工作方法的影响，往往把心理健康教育纳入德育中，加之缺乏心理健康知识，德育的方式很难适应新形势。心理健康教育“德育化”倾向，往往被认为是帮助少数有心理障碍的研究生克服障碍，并努力提高其思想境界。也有些德育工作者主张心理教育取代传统的德育。这些极端的教育方式都不利于研究生心理健康教育在高校的深入开展。
（三）方法体系缺乏创新
研究生心理健康的研究虽然已经得到重视，并开始系统性探索，但在教育实施上尚未建立完整、独立的研究生心理健康教育体系，也没有形成适合研究生心理特点的教育理论和方法。在大多数高校中，针对研究生的心理健康教育还是直接采用本科生的教育模式。③有调查显示，研究生的心理问题已不再是本科生的交往障碍、心理不成熟为主，而更多地表现在由对未来的不确定而产生的不安和焦虑感。这就要求高校在心理健康教育的方法、模式上要区别对待，构建符合研究生心理特点的独立、完整的教育体系和模式。
（四）科研有待于深入，研究方法及工具有局限性
当前关于研究生心理健康的研究大致可分为两大类：一类是理论研究，主要阐述研究生心理健康问题的成因、影响因素以及干预措施等；一类是实证研究，主要采用问卷调查来探讨研究生心理健康状况及相关因素的作用。研究方法主要有访谈法、调查法和个案法等。相关研究还处于起步阶段，研究数量少，深入程度低，有许多研究结果还存在互相矛盾的地方。另由于研究范围、样本容量有限，研究结果的可信度也大大降低。今后应多进行跨专业、地域的研究，尽量增加样本含量，以减少抽样误差。也有研究（俞国良，2008）指出，当前的研究生心理健康教育存在五种倾向：医学化、片面化、形式化、孤立化、雷同化。①具体工作的开展中存在重诊治轻教育的倾向，心理咨询重障碍、轻发展等问题。因而有研究者提出研究生心理健康教育应遵循四个原则：教育、发展、预防、主体（楼成礼，2005）。
三、加强和改进研究生心理健康教育的对策和建议
目前研究生的心理健康教育虽然得到关注和重视，但对比本科生的工作体系，还亟待加强和完善。高校教育工作者要针对研究生的心理特点，从内容、方法和手段上构建相应的教育体系。
（一）完善高校研究生心理健康教育体系
把心理健康教育作为研究生成长发展阶段的必要教育纳入正常的生活、学习中，辅之以心理辅导、职业指导、危机干预、文体活动等，建立一个从学生自助到老师关心、人人参与的健康成长体系。首先，提高研究生心理健康意识，增强研究生的自主教育。通过入学教育、开设研究生心理健康教育讲座、选（必）修课，让研究生学会关爱自己，掌握自我调节和减压的基本技能，应对遇到的困难。其次，高校的心理健康机构要针对研究生不同年级的学习特点分年级、有步骤、阶段性开展心理健康的监控，辅导与咨询，建立重点生档案库，关注问题学生，及时采取心理疏导和危机干预。再者，心理健康教育要和德育有机融合。作为德育中不可或缺的部分，心理健康教育不但从方法上给予补充，而且两者的结合可以共享资源，共同实现研究生培养的目标。融合体现在师资队伍、实践和研究以及文体活动的开展等方面。最后，建立学校、学院、班级、教研室四级研究生心理健康干预网络和救助体系，加强研究生的心理干预。
（二）优化工作队伍，构建合理的工作队伍体系
针对研究生群体的特殊性和实际需求，高校要构建充分而合理的工作队伍机制。从大规模的普通人群筛查、求助人群的个体化应对，以及师生关系改善等途径提升研究生心理健康水平，需要重点建设3支队伍，共同建构系统的应对机制来切实有效地加强研究生心理健康教育工作：队伍1：辅导员和日常行政管理教师队伍。高校要依托此队伍关注和掌握研究生的心理健康需求。辅导员和研究生朝夕相处，既是德育工作的开展者，也是研究生生活中的知心人。作为研究生心理健康教育的一线工作者，辅导员务必掌握一定的心理辅导技能、接受系统的专业训练。高校应该给辅导员提供机会学习相关的心理辅导与实践知识，鼓励辅导员参加地方或者国家的学校心理辅导和咨询的资格认证考试，全面增强其自身的心理素质和助人能力。队伍2：心理咨询专业教师。此队伍将针对普测筛查出的重点关注人群进行进一步访谈确认，建立在读研究生心理健康档案。对于确实需要个别或团体专业心理咨询、治疗或干预的个体进行专业性的服务工作。同时，此队伍还将通过课程教育、团体咨询来开展深入的、针对性的研究生心理健康工作。队伍3：研究生导师。要充分发挥导师在研究生心理健康教育中的重要作用，关键在于增强研究生导师的心理健康教育意识。本研究特别发现导师与研究生之间的师生互动关系直接关乎研究生培养质量、研究生个体的发展和成长。所以，导师的心理健康意识能促使其运用导师的力量来帮助研究生的应对各种心理问题。因为研究生大部分学习和科研都是在导师的指导下进行的，而且研究生的各种奖惩评定都需要导师审核。这种息息相关的师生关系使得导师更容易洞察学生的行为和心理的变化，也就更利于帮助他们缓解压力。队伍4：研究生社团和研究生骨干队伍。在当前高校心理健康教育资源配置不足的情况下，朋辈辅导的开展会大大延伸教育的覆盖面，增强心理危机干预系统的预警能力。在研究生中开展朋辈辅导，首先依托现有的学生团体，比如心理协会、阳光志愿者等举办心理知识讲座、互动性的文体活动等传递心理健康知识，增加研究生朋辈的接触机会，营造关注心理健康的氛围。①其次，在班级和教研室设立心理委员或者观察员，作为心理危机干预系统中的一线学生预警者。最后，界定朋辈辅导的工作范围和职责，促进朋辈辅导员的专业成长。
（三）加强校园文化建设，强化校园文化的心理教育功能
文明健康、积极向上的校园文化能创造一个宽松积极的人文环境，消除不良文化污染造成的磨擦和干扰。当前丰富的校园活动仅仅吸引那些感兴趣的研究生，相当多的学生还是“宅”在自己的小空间中“两耳不闻窗外事”。加强研究生校园文化建设需要增加人力、物力的投入，增加文化体育设施。研究生管理部门需要组织开展健康活泼、丰富多彩、积极向上的科技、艺术和娱乐活动，营造宽松、和谐、民主的学习、生活氛围，使研究生心理健康教育寓教于健康、生动的校园文化之中。一方面增加体育锻炼的设施和资源，给没有体育必修课的研究生更多身体锻炼的机会，增强体魄。另一方面，通过学生组织和导师教研室的力量开展形式多样、积极健康、喜闻乐见的文体活动，引导研究生全员参与，改变他们单调乏味的生活模式，促进交流和沟通，增强人际交往能力。
（四）引入素质拓展训练模式，提升研究生心理素质
团委和研究生会在提升研究生心理素质方面，可以发挥重要的作用。比如开展研究生素质拓展训练营，开展如天梯、求生、渡河、背摔等团队项目，通过复杂而艰巨的活动内容,以促进研究生之间互相信任与协作。心理健康教育中心开展心理素质的拓展计划，通过心理讲座、心理游戏和心理实践训练等手段，锻炼个体心理素质、培养耐挫能力。各院、系配合校园文化建设和课程设置，实施人文素质拓展训练，培养研究生的综合人文修养和人文素质等。
（五）实施学生帮助计划，拓宽心理健康教育领域
学生帮助计划SAP（StudentAssistancePlan）可由学校多个部门联手，共同为研究生设置一套长期的心理支持系统。SAP项目内容可以包括：压力管理、时间管理、心理健康、心理危机干预、职业生涯发展、健康生活方式等各个方面，以帮助研究生成功应对个人素质发展中的各种问题及其相关的心理和行为问题，减轻心理压力，提升综合素质和心理健康发展水平。
（六）加强干预性研究，指导实践工作
已有研究者对研究生新生的普测工具和系统的心理危机干预机制进行了初步探索，但是深层次的干预研究甚少。要增强我国研究生心理健康教育的效果，高校的心理工作者和研究者必须形成合力，实践性的开展研究。一方面根据我国研究生教育的特色建立新的研究模式、拓展研究工具；另一方面加强干预性研究，探索适合我国研究生教育的心理健康教育理论体系以更好地指导实践。
作者：陈增堂陈旭日单位：同济大学心理健康教育与咨询中心同济大学软件学院
一、专业学位研究生心理健康现状
总体而言，目前我国专业学位研究生心理健康状况是良好的，多数研究生能够乐观、从容地应对各种压力。但仍有部分研究生表现出逃避、焦虑或抑郁的心理状态，更有甚者会出现自杀或伤害他人、破坏社会稳定的极端行为。专业学位研究生由于其生源、培养目标、培养模式等的特殊性，其心理健康问题更具多样性、复杂性，这给广大研究生教育工作者带来了很大的挑战。
二、专业学位研究生心理健康问题的成因
(一)生物学因素1．生理年龄。大多数专业学位研究生的年龄在20～30岁之间，其人生观和价值观已经形成并趋于稳定，自我意识迅速发展并逐步走向成熟。他们在这一年龄阶段的主要发展任务是获得亲密感，避免孤独感。如果其在该阶段亲密感获得不足，或者孤独感明显增加，则很可能会因为需求得不到满足而产生心理问题。2．性别因素。受传统观念的影响，部分男性研究生认为自己应该追求成功的事业，承担更多的家庭和社会责任，在遇到困难时，不能轻易地表露出负面情绪，因而，不断压抑自己的情绪，难以释放，最终导致出现心理问题。而女性研究生则更多地承受婚姻、就业的压力，这种压力很可能长时间伴随着她们而得不到舒缓，进而影响其心理健康。
(二)心理因素1．认知偏差。专业学位研究生的社会认可度还不高，很多人认为专业学位研究生的培养不如学术型研究生正规。部分专业学位研究生也存在着这种错误的认知，在遇到困难时，其常将原因归结为自己能力不够、自己是专业学位研究生等因素，从而选择退缩、消极对待，最终导致其心理受到影响。2．思维方式与性格特征。部分研究生，特别是理工类研究生，由于长期在校实验室、企业研发室等环境下进行专业训练，其思维模式相对单一，性格也较为内向。内向的人不善于表达自己的情感，不善于发泄自己的情绪，与周围人缺乏有效的沟通，很容易“钻进死胡同”而无法自拔。已报道的研究生自杀、伤人事件，绝大多数都是性格极为内向的学生所为，这值得引起关注。
(三)社会因素1．学业压力。专业学位研究生的培养年限大多是2～3年，在此期间，其既要修满规定学分，又要参与企业实践，还要完成论文、专利等科研项目，其压力可想而知。有些培养单位对研究生的科研成果有较高的要求，这使得相当一部分研究生长期处于担心能否顺利毕业的焦虑之中。特别是临近毕业还未取得科研成果的研究生，更容易出现内心痛苦、失眠、食欲不振等问题，严重的还会出现抑郁症状。2．经济、就业压力。多数研究生没有经济来源，需要靠家庭资助和兼职来维持。他们不仅要支付学费，还要应付各种日常开销，情绪容易受到经济方面的影响。专业学位研究生虽然属于高级应用型专门人才，但是，传统的观念、社会的偏见在无形中增加了他们就业的压力。一些用人单位给专业学位研究生的工资待遇低于学术型研究生，这无疑给其带来了不小的心理负担。3．人际关系压力。研究生与导师沟通不足，会影响其进步与发展。与舍友的关系处理不好，可能会使其产生心理问题，甚至走向极端，造成不可挽回的后果。大多数研究生恋爱时感情投入很深，一旦受到挫折，容易产生负面情绪，焦虑、抑郁、强迫等症状也会长时间存在，进而影响其正常的学习、工作和生活。
三、解决专业学位研究生心理健康问题的途径
(一)研究生自我教育1．正确地认识和评价自我。有些研究生对自己期望过高，凡事都追求高标准、严要求，一旦遇到阻碍，就会产生巨大的落差，进而影响到情绪。还有些研究生过分贬低自己，没有自信，不敢竞争，导致心情低落，进而影响到正常的学习和人际交往。因此，研究生首先要正确地认识自我，清楚地了解自己的实际能力和处境，既不能好高骛远，也不能妄自菲薄。2．积极地对待困境。在遇到困难的时候，应该及时调整心态，鼓起勇气去分析问题、寻找办法、清除障碍。要将现在的困境当成历练自己、促进成长的机遇，相信这些挫折会为自己未来的发展奠定坚实的基础。
(二)学校引导1．构建研究生心理危机预警机制，加强危机干预体系建设。在建立预警评估指标体系的基础上，学校可以开展研究生心理普查，建立电子心理档案，设置预警库;以学校心理咨询中心、学院心理辅导室和宿舍心理咨询点为基点，建立“分管校领导—学院分管领导—导师—心理辅导员”等四级监控机制，构筑心理危机预警防护的网络体系。在危机干预体系建设方面，学校可以设立危机救助的热线电话，开展网上心理咨询，推行朋辈互助模式，构筑社会支持系统，进一步完善研究生公共课程教学体系。2．发挥导师在研究生心理健康教育中的重要作用。相比专业课教师和辅导员，导师能更深入地了解研究生个体的情况，把握研究生的心理动态。导师个人的学术背景、业务能力也能对研究生产生特殊的影响力，这为导师参与研究生心理健康发展提供了良好的条件。导师要增强关爱学生的意识，耐心地帮助研究生解决学业、生活、情感等方面的问题;要关注学生的思想状况，善于倾听研究生内心的想法，提高沟通技巧，疏通师生交流的渠道;要善于发现学生的异常表现，主动介入，及时进行帮助和辅导，努力成为研究生健康成长的优秀的领路人。3．营造积极向上的生活、学习氛围和自由健康的校园文化。一是要开展形式多样的文体活动，充分调动研究生的参与热情，为广大研究生提供展示自我、树立自信的广阔舞台;二是要丰富心理健康知识的普及形式，营造心理健康教育的良好氛围。例如，可以组织心理健康月、心理咨询开放日等活动;定期举办心理健康讲座，邀请心理健康教育专家与研究生零距离接触，帮助其树立正确的健康观;三是要建立研究生心理健康基层服务组织，密切关注研究生的心理动态，根据实际需要开展社会实践、心理培训等活动，让心理健康教育真正走入研究生的内心。
(三)社会支持1．正确的社会舆论导向。专业学位研究生教育在我国起步较晚，发展相对滞后。社会舆论应该大力宣传专业学位研究生的教育理念，普及相关常识，帮助人们树立正确的观念，为专业学位研究生群体创造轻松、温暖、和谐的社会环境。2．良好的家庭环境。良好的家庭环境、温暖的家庭氛围是研究生放松心情的港湾。当研究生遇到挫折、心情郁闷而无法释怀时，往往会选择向自己的亲人倾诉、求助，以期获得理解与支持，达到舒缓压力、重建自信的目的。因此，家庭成员要努力为研究生创造充满温馨与关爱的家庭环境。
作者：蒋勇单位：江苏理工学院
一、研究生心理健康问题的表现
(一)适应方面的问题新生刚开始进入研究生学习阶段，可能会出现不适应。首先，研究生课程安排比较灵活，主要是自己安排其他业余学习时间。这对于一些同学来说很难适应，容易出现迷茫、无趣、目标不明确的心理状况;其次，由于研究生允许跨专业考试，很多同学本科专业与研究生专业毫不相干，造成在读期间的专业学习困难，学习任务繁重，心理压力大，因此，产生担忧、焦虑等心理问题。
(二)情感方面的问题由于研究生的年龄普遍在23岁以上，恋爱、婚姻问题已经十分紧迫。由于学业、科研压力，每天的生活圈子有限，基本上是宿舍、食堂、图书馆这些地方，学生之间交流较少，缺少朋友，自然更缺少异性朋友。“对于没有异性朋友的研究生而言，孤身一人、无依无靠的感觉会加重其心理负担，甚至产生自我怀疑;情感交流方面的缺乏会导致孤独感、无助感的加重，从而产生忧郁”。有的同学由于失恋，一时情绪失控，难以自拔。
(三)就业方面的问题由于我国高校连续多年扩招，大多数读研的学生都是为了能够避开就业高峰，取得更高的学历，以后找到一个更理想的工作。但毕业以后却发现就业情况并不乐观。在同一个工作岗位的竞争上，研究生并不占什么优势，而且很多研究生要求很高，一般不会考虑工资较低的工作。而对女研究生而言，就业更为困难。“据调查，研究生就业的情况排列如下:30岁以下的未婚男研究生好于已婚男研究生，未婚女研究生在28岁以上就业最难。可见，女研究生在就业方面也处于劣势”。面对这种情况，不少研究生感到悲观、失望，对未来缺少自信，陷入迷茫、彷徨的状态。
(四)经济方面的问题研究生学习阶段大都是全日制的学习。研究生几乎没有任何收入，基本上还要依靠父母的帮助，而且从2014级研究生开始，读研都是自费，即使有奖学金，交完学费和其他费用以后，也所剩无几。研究生收入不多，家里经济状况好一点的，伸手向父母要钱;家里条件不好的，只能自己打工挣钱。这给许多同学带来很大的心理包袱:惭愧、烦闷、无奈、内疚，等等。研究生的收入甚少，但花销却很大，这就造成很多学生不得不从事一些兼职。虽然兼职能锻炼人，但也耽误了他们的学习时间，对其学业会产生一些不良影响。于是，一些研究生在经济上的压力又在无形中转化成了学习上的压力。这样的“双重压力”导致他们出现了抑郁、焦虑等不良的心理。
二、研究生心理健康问题产生的原因
(一)个人原因首先，每个人的自我调节能力不同。研究生在生活、学习过程中不可能一帆风顺，难免会遇到困难和挫折，而心理素质好的人会自我调节，不会长时间陷入不良情绪中。其次，个体内在心理因素。“研究表明，个体心理问题的产生与自我满意度和主观幸福感有很大的关系”。个体对自我的满意度不高，幸福感就会下降，产生心理健康问题的可能性就会增大。第三，个体角色的自我定位。研究生是我国重点培养的人才，无论是社会还是家庭、个人都会抱以很高的希望，这让很多研究生难以准确定位自己，也给他们带来了很大的心理压力，更容易产生不良心理。
(二)学校原因首先，学校对于研究生心理健康教育重视程度不够，没有完善的心理健康培养机制。学校在实际管理中还没有把心理健康教育提上日程，忽视研究生心理健康教育的培养。其次，很多学校把高素质人才定位在科研能力上，认为科研能力最重要，往往忽视心理素质。第三，在研究生阶段，学校除了安排课程以外，开展的课余活动十分有限，不能给同学之间提供交流、沟通的机会，同学之间生疏、冷漠，长此以往，在研究生群体中，很容易产生不同程度的心理问题。
(三)社会原因目前，我国的就业形势依然十分严峻，研究生的就业压力更是居高不下。用人单位对高层次人才的要求越来越高，研究生面临的压力也越来越大。另外，研究生的数量在逐年增长，造成就业竞争不断加大。面对严酷的就业竞争压力，特别是研三年级的学生，虽然没有太多的学习任务，但在择业和就业问题上，多数学生犹豫不决、忧心忡忡。理想与现实形成了巨大的反差，很容易诱发各种心理问题，甚至是心理疾病。
三、解决研究生心理健康问题的对策
(一)开展研究生入学心理辅导活动研究生一入学，学校就应该开展相应的心理辅导。比如，组织开展心理辅导讲座、新老生经验交流会、导师交流茶话会等;让学生通过心理健康课程了解相关的心理健康知识;通过多种方式让新生清楚地认识到研究生的学习、生活环境，及时转变身份，尽快投入到新的学习生活中去。
(二)开展丰富多彩的课余活动学校开展课余活动，有利于缓解研究生的心理压力，充实生活，还能锻炼个人的实践能力，培养兴趣爱好。另外，还可以开展多校联合活动，这样更有利于扩大研究生交往范围，提高研究生的组织、沟通能力，增加结识异性朋友的机会，提高解决婚恋问题的几率，减少孤独、焦虑的心理状态。因此，学校应该重视研究生课余活动的开展，让他们真正感受到校园文化的魅力，以愉悦、积极的心态度过美好的时光。
(三)加大资金投入，完善心理健康服务体系首先，学校应该加大资金投入，保障资金专项使用，定期开展心理健康教育讲座，努力改善研究生的生活、学习条件，增加研究生补助，缓解研究生在经济上的压力。其次，建立心理咨询中心，做好心理健康咨询工作，完成心理咨询干预方案，“主要针对突发或者持续存在的压力源、创伤源，实施危机的评估、处理、关注与反馈”。第三，建立个人心理健康档案，随时记录研究生的心理健康状况，一旦发生问题及时给予帮助，缓解和释放研究生的心理压力。
(四)提高个人心理素质，强化自我保健意识研究生的身心基本成熟，在面对困难和挫折时，应该通过自我调节来释放压力。研究生个体应该经常自我反省，通过合理的方式排解内心的压力，调试自我，完善自我。另外，要对自己进行合理定位，不好高骛远，基于现实条件，既不高估自己，也不贬低自己，给自己一个适当的评价。研究生应该懂得，人生不可能一帆风顺，在学习、生活上难免会遇到困难和挫折，要以积极乐观的态度面对，不能过分消极、悲观。
综上所述，研究生的心理健康问题关系到专门人才的培养，更关系到国家未来的前途。只有真正建立、健全研究生心理健康培养机制，切实保障研究生的学习、生活水平，才能使他们保持良好的心理状态，健康、全面地发展。因此，研究生的心理健康问题还需要学校、社会以及研究生自身等各个方面积极配合与努力，才能得到明显改善。
作者：郑爽单位：辽宁师范大学
1问题提出
随着社会竞争的日趋激烈，研究生在学业、人际交往、情感、就业等问题上面对的压力越大，期望与现实的失衡，使得他们在某些程度上产生了极度压抑乃至自卑的心理。加之研究生阶段本身就是一个很枯燥的过程，封闭的个人生活空间，使他们越来越多的脱离社会，但又无法摆脱就业的压力，心理问题由此而生。在这种情况下，对研究生心理健康状况的调查显得极为重要。近年来国内不少关于研究生心理健康的调查研究，大都是普遍意义上的范式，没有针对性。我们知道，研究生可以说是一个特殊的群体，与本科生不同，他们彼此专业不同、院校不同、学习环境不同、分布的地域也不同。因此，不能一概而论，不能把研究的结果加以普及。我们必须有针对性的对每个专业、每个地域、乃至每个院校的研究生进行调查，使数据的相关性更强。基于职业教育学是教育领域的特色专业，在全国都具一定的影响力，因此研究也就有了一定的价值。本文旨在调研江西省100名职业教育学研究生，了解他们的心理特征，掌握心理健康状况和存在的问题，有效地提高学生的整体心理健康水平，为他们将来就业，同时也为了更好的开展职业教育学研究生的教学管理工作提供帮助。
2研究方法
2.1研究对象
随机挑选江西省教育学研究生100名，其中男7名（25%），女21名（75%），应届毕业生（75%）。
2.2研究工具
应用症状自评量表（SCL—90），SCL—90量表由Derogatis编制，包含90个项目，每个项目按1—5级评分，将SCL—90归纳为总分、总均分、阳性项目以及因子分，作为本研究的心理健康水平指标。SCL—90量表包含9个因子，每一个因子都会反应被测者某方面的症状。本量表经过大规模人群测试证明具有较高的信度和效度，目前也为国际上通用的症状自评量表，主要用于反应被测者有无各种心理症状及其严重程度。
2.3研究步骤
本量表通过邮件形式发送给每一位被测者，并对量表注明统一指导语。采用SPSS11.5对数据进行处理分析，并与全国18-29岁青年组的常模结果进行比较，采用t检验。
3调查结果的分析
3.1结果分析
100名职业教育学研究生在SCL—90量表上的得分结果：100名研究生中，因子分≥2的学生18名，占总人数的64.3%。其中总分大于250分的被测者暂无，说明都无严重性心理问题。但是阳性项目超过43项的学生12名，占42.9%。筛查阳性者因子分布情况中较为明显的因子为强迫症状、人际敏感、抑郁、焦虑、敌对、偏执，这里饮食睡眠属于附加项目，作为第十个因子来处理，以便使各因子分之和等于总分。
3.2职业教育学研究生心理健康与国内常模的比较
职业教育学研究生的躯体化、强迫症状、人际敏感等各项因子与国内常模间差别均有统计学意义（P<0.05）。由于国内常模里没有饮食睡眠这一项，故这里暂且忽略，不影响比较结果。
3.3不同性别职业教育学研究生心理健康状况的比较
不同性别职业教育学研究生SCL-90各因子的得分间差别具一定统计学意义（P＞0.05），t检验结果均为正值。
4讨论与结论
当前大部分高校都建立了心理咨询中心，聘请了具有资质的专业人士，为学生提供免费的心理咨询服务，在一定程度上帮助了心理障碍的研究生。然而全国40所院校的在读研究生与本科生的测试发现，30%的研究生患有严重的心理障碍，这一检出率比在校大学生（21.68%）高出8.32%，心理障碍类型中强迫、人际交往、敌意、抑郁症状明显。根据本文的数据统计，大部分学生有比较轻微的孤独症状；另外，有相当一部分学生认为自己比不上他人，觉得自己很自卑，对未来前途很悲观；还有大部分学生都表示自己精力下降活动减慢。男女职业教育学研究生在心理健康方面的表现差异比较明显，男生较为严重，各项指标均高于女生。通过男女职业教育学研究生的SCL-90量表答题情况，可以对比出男生精神容易紧张、有明显的敌对心理、自卑、感情易被伤害、感觉自身能力欠缺无法完成任务、经常责怪自己，有几位竟冒出了轻微自杀的念头。这不得不引起学校和老师的关注。本研究SCL-90量表中专门列出了饮食睡眠一项，是为了说明这也是可能导致心理问题的一个诱因。因为据此次调查发现，100名教育学研究生普遍存在睡眠不适的问题，另外女研究生中也存在经常过量饮食的问题，这不是一个现象而是很值得思考的问题，由于这不是本文主要研究的问题，笔者不作具体论述。职业教育学研究生与同龄人及其他学生的心理状况相比，既有共同的心理特征，又有其独特的心理活动，对于他们心里产生的种种问题，学校应加以重视。在其入学初始就应着手开展各种形式的心理咨询工作，以帮助其适应学校生活、尽快提高心理适应能力，为完成以后的学习任务打好坚实的心理基础，为社会输送合格人才。
作者：吴春燕 单位：江西科技师范大学
研究生是整个教育链中一个较高层次的群体，是教育强国和科教兴国战略中的重要力量。近年来，为顺应时展要求，我国高等教育进行了改革，研究生招生规模扩大。数量上的增加带来了人们对质量上的担忧。多数学者指出，研究生心理健康状况整体上不容乐观［1-4］，而另一种观点认为，研究生心理健康状况喜忧参半，总体呈现出积极、健康、向上的良好态势，但部分仍存在各种各样的心理问题［5］。此外，在研究方法上，国内对于研究生心理健康状况的调查多以横向比较研究为主，纵向研究相对缺乏，往往不能全面系统地考察研究生心理健康的成长过程。因此，对研究生的心理健康进行一次横向与纵向研究就显得尤为必要，本研究对此进行了探索。
1对象与方法
1．1对象
某高校心理学专业研究生51人，其中男12人，女39人，平均年龄(24．2±1．5)岁，此样本简称A群，代表研究生。另外，在江苏、山东、浙江、江西、福建、安徽、湖北、湖南、陕西、甘肃、宁夏、北京、上海、天津等10多个省市按方便取样的方法抽取成人样本951人，男467人，女478人，受教育程度从小学到博士，年龄16～77岁，平均34岁，此样本简称B群，代表成人。对不同类型(国家重点综合大学，如南京大学;国家重点其它类型大学如河海大学、南京邮电学院;省属大学，如南京师大、苏州大学)10所高校按文理科、年级分层整群取样，获得样本2645人，男1325人，女1320人;年龄最低16岁，最高26岁，平均20岁。文理科及年级比例基本均衡。此样本简称C群，代表大学生。
1．2方法
A、B、C3个群体使用自编心理健康评定量表(PHS)进行纵向和横向比较:该量表有354道题，包括以下6方面:①校正量表:废卷指数、自相矛盾、非稳定性、社会期望;②基本临床量表:抑郁、躁狂、惊恐障碍、恐惧、社交恐怖、强迫障碍、焦虑、创伤后应激、精神病性、躯体形式;③其它临床量表:性别障碍、冲动障碍、物质滥用、睡眠障碍、网络成瘾;④人格障碍量表:人格障碍(总分)、偏执型、分裂样、反社会、边缘型、表演型、自恋型、回避型、依赖型、强迫型;⑤风险评估:自杀风险、暴力风险;⑥效能分析:健康效能、应付效能。基本临床量表、其他临床量表和人格障碍量表的总分越低说明心理健康水平越高，效能分析的总分越高，说明心理越健康。该量表不仅能从负面(障碍方面)评估学生的状况，也能从正面(健康方面)评估学生是否更健康，各分量表有较好的信效度:重测信度平均0．70;α系数平均0．78;分半信度平均0．74。各分量表的聚合效度与区分效度复杂而又清晰合理。实证效度表明该量表有较好的应用潜力与价值［6-7］。
1．3统计处理
采用SPSS19．0对数据进行分析和处理。
2结果
2．1研究生与成人及大学生的比较将研究生与成人及大学生在PHS量表各分量表的原始分进行比较。由表1可见，研究生与成人的心理问题几乎是一半对一半，不相上下的。①研究生组的躁狂、恐怖、性别障碍、冲动障碍、网络成瘾、人格障碍总分、边缘型、表演型、依赖型、强迫型、自杀风险比成人组高，另外健康效能和应付效能也是研究生组高;②然而抑郁、社交恐怖、焦虑、创后应激、精神病性、躯体化、物质滥用、睡眠障碍则是成人比研究生高;③只有惊恐障碍、暴力风险两项二者没有差异。研究生组与大学生组的差异相对要小。呈现3种情况:①研究生组与大学生组相比，强迫障碍、性别障碍、冲动障碍、物质滥用、睡眠障碍、网络成瘾、健康效能没有显著差异;②然而，抑郁、社交恐怖、焦虑、精神病性、躯体化、自杀风险、暴力风险大学生更高;③只有人格障碍与应付效能研究生高。
2．2研究生
1年前后心理障碍监测追踪数据分析为更全面地考察研究生心理健康的变化，我们对一个心理学硕士研究生班25名研究生进行了1年的初步追踪，对两次测验的数据进行配对样本t检验，见表2。结果显示，与1年前相比，1年后研究生的心理健康水平总体呈现上升趋势，在躁狂，强迫障碍，冲动障碍，睡眠障碍，强迫型人格障碍5个变量上有显著差异，显示这些障碍显著降低。其它所有变量则无显著差异。表明1年后的研究生心理健康状况在这五个方面显著好于1年前。
3讨论
横向研究的结果表明，研究生与成人的心理问题几乎是差不多的，很难说谁比谁好，谁比谁差，但是各自还是有不同的特点的。例如:研究生组的躁狂、恐怖、性别障碍、冲动障碍、睡眠障碍、网络成瘾、人格障碍总分、自杀风险比成人组高，其中特别值得注意的是，性别障碍、睡眠障碍、网络成瘾、人格障碍、自杀风险比成人组高，这反映出研究生人群的特点，同时也应该引起教育管理者的足够重视。另外健康效能和应付效能也是研究生组高，这又说明这个人群的心理资源与潜能比一般成人更大。成人也有不少障碍是比研究生高的，如抑郁、社交恐怖、焦虑、创后应激、精神病性、躯体化、物质滥用。二者只有惊恐障碍、暴力风险两项二者没有差异。说明研究生与一般成人的差异还是很大的。这与李梅［2］、赵殿军［8］、杜婷［9］、张莉［10］等绝大多数学者的研究报道是一致的，但与毕爱红［11］、徐洪吕［12］等人的结果不同。研究生组与大学生组的差异相对要小。这可能与研究生刚刚从大学生中来有关。研究生与大学生很多变量上是没有差异的，如强迫障碍、性别障碍、冲动障碍、物质滥用、睡眠障碍、网络成瘾、健康效能，二者没有显著差异。然而，抑郁、社交恐怖、焦虑、精神病性、躯体化、自杀风险、暴力风险大学生更高。说明研究生比大学生的心理健康状况更好。对研究生来说，只有人格障碍更高。另外，研究生应付效能更高，说明应对挫折的资源与潜能比大学生更大。纵向研究的结果表明，研究生的心理健康状况呈现愈来愈好的趋势。这一结果与杜婷［13］、杜艳丽［14］等的结论不一致，他们认为研究生心理健康状况随年级升高而呈“”型变化，二年级研究生的心理健康状况最差。至于是不是如史清敏［3］，赵殿军［10］等的研究结果那样随年级升高呈“U”型或直线成长，还需要进一步的监测追踪。综上所述，本研究认为，研究生的心理健康状况比大学生要好，但是与成人相比，各自有着不同的特点。另外，研究生的心理健康有愈来愈好的发展趋势。
作者：童辉杰 童定 陆艳 单位：苏州大学独墅湖校区教育学院心理系
一、我国研究生心理健康教育存在的问题
1.我国研究生心理健康教育质的研究较少
有些学者认为尽管实验、测量、调查等定量研究是心理学研究的重要方法，但这不能充分揭示深层次心理结构和心理因素。目前对研究生心理健康教育的研究仍然以人文研究为主，实证研究多处于调查结果的分析水平上，心理健康教育本身就是促进研究生心理健康的一味良药，但是这方面深层次干预研究及相关研究还很少见，大多数研究只是从心理疏导与咨询角度提出研究生心理健康教育中存在的问题及改进措施等，具体干预理论还不曾出现。
2.我国对研究生心理教育的重要性认识不足
研究生心理健康教育在一定范围内存在“说起来重要，坐起来次要，忙起来不要”的现象［6］。人们对研究生这类高学历人才心理素质的培养存在认识上的偏差，认为其作为社会人群中的佼佼者，除了具有扎实的科学理论功底外，还必然具备良好的心理素质，因此专门针对研究生心理特点开展的心理健康教育理论研究或研究课题量都很少。硕士研究生的培养目标里，对硕士研究生的德育、智育、体育必须达到的水平都有较明确的规定，并且入学和毕业时严格把关，而对硕士研究生心理健康状况应达到何种水平却没有做出明确规定。目前，研究生培养单位基本没有对研究生队伍的心理健康教育知识和技能做出明确要求和必要培训，使研究生心理健康教育队伍建设严重滞后本专科生的心理健康教育。
3.我国研究生心理健康教育医学化倾向
研究生心理健康教育在一定范围内还存在“重对个体严重心理障碍问题的处理，轻对群体事先心理保健预防”的不平衡倾向。不少人片面地将心理问题等同于心理疾病，对心理健康教育内涵缺乏全面理解，把心理健康教育主要任务和工作重点放在个别研究生心理问题的辅导、咨询、治疗上，偏离研究生心理健康教育实质，出现心理健康教育的医学化倾向，认为硕士研究生的心理健康教育是帮助少数有心理障碍的硕士研究生克服心理障碍，忽视心理健康教育，促进大多数硕士研究生发挥潜能、完善人格、实现价值这一主要功能。具体表现在：教育过程中调适心理障碍问题较多，而解决他们学习、生活、交际过程中的一般心理问题较少，使硕士研究生心理健康教育工作处于被动地位。
4.我国研究生心理健康教育德育化倾向
由于没有建立完整、独立的研究生心理健康教育体系，当前高校心理健康教育工作者队伍主要由德育工作者构成，由于思想惯性的影响，他们有意无意将心理健康教育纳入德育范畴。从教育学伦理上讲，德育强调的是社会道德和行为需要，从社会道德伦理要求出发规范学生的个人行为；而心理健康教育注重的是个人内心发展的真实体验需要，从人性角度出发以自我发现为目的促进心理发展。将心理健康教育德育化，必然出现将学生的心理问题归为道德品质问题的不足，从而在不自觉过程中忽略学生的真实心理需求，约束开展心理健康教育工作的方法和形式。
5.我国研究生心理健康教育的本科同质化倾向
受传统教育观念的影响，我们在研究生教育培养过程中一直以科研为导向，以培养科学研究能力为目标，从而忽视作为自然人的心理需要，更没有意识到心理健康教育完善人格魅力、促进潜能发挥、实现自我价值这一重要功能的体现，没有将研究生心理健康教育视为研究生教育的重要有机组成部分。而在发现这一教育缺失后，在缺乏针对性研究的基础上，误以为是本科心理健康教育的后续，只简单套用本科生心理健康教育体系，没有针对研究生特殊心理要求区别对待，使研究生心理健康教育工作与本科同质化，流于形式，没有取得预期效果。很多学者在研究中都提出研究生心理健康教育在理论和实践上还有赖于探索和完善，教育方式尚未形成完整独立的研究生心理健康教育体系，还没有形成完全适合研究生心理健康的教育理论和方法。
二、我国研究生心理健康教育对策探析
研究生作为一个特殊群体，他们的心理健康与社会紧密相连，更多地聚焦社会发展，审视个人成长，并积极探寻将个人成长与社会、发展相结合，最大限度认识自我、发展自我、实现自我。这一情况之下，要求研究生心理健康教育工作在借鉴本科生心理健康教育工作经验和成果之上，结合研究生教育培养需要，建立适合研究生特点的心理健康教育体系。
1.正视和重视研究生心理健康教育
一方面积极开展研究生心理健康教育教学，另一方面积极开展研究生心理健康学术研究，通过学术研究为研究生心理健康教育教学提供理论指导。加强咨询队伍建设，对研究生心理咨询工作人员和研究生教育工作人员进行专门心理咨询业务培训，帮助他们掌握心理咨询方法和手段，提高咨询业务水平。鉴于目前高校中研究生心理咨询工作人员大多由思想政治工作人员兼任这一现实，要特别提醒这些教师注意角色转换，避免心理健康教育工作德育化。其次，围绕心理咨询本身开展公关活动，让研究生了解心理咨询，形成对心理咨询的正确认识，消除对心理咨询的神秘感和恐惧感，愿意提出心理咨询，愿意在心理咨询过程中袒露自己的心声，愿意接受辅导和帮助。
2.建全研究生心理健康教育模式
研究生心理健康教育工作是一项系统性工程，要求研究生心理健康教育采取多种方法和手段，组合各种有机要素，得到1+1＞2的效果。理论指导上，逐步形成以研究生自我认识和自我教育为主，专业咨询指导为辅助，心理健康教育与德育工作互为补充的教育体系。教育实践中，形成以心理测量为科学依据，以团体辅导活动为载体，以参与社会实践为形式，以心理咨询和普及宣传为手段，以认识自我、接纳自我、完善自我为目的，将心理健康教育与德育工作相结合，心理健康教育与校园文化建设相结合，学生主动参与，专业咨询师积极介入相结合的立体化研究生心理健康教育模式。
3.完善研究生心理健康教育体系
完善研究生心理健康教育服务与干预体系，首先完善研究生心理健康课程建设工作，有针对性地深入调研，编制富有实效性的教材；其次课程安排上，尽可能安排人生阅历较为丰富、专业实践力更为扎实的教师；其次建立完整的研究生心理健康档案，全面了解研究生情况；最后建设研究生心理咨询体系，由年龄较大、亲和力更强、更了解研究生心理问题特点的咨询师为研究生提供咨询服务。积极采取措施，加强对心理危机事件的预警和干预。
4.充分发挥研究生导师的作用
现行研究生教育实施现导师负责制，研究生的绝大部分实践都是在导师实验室和项目组里，研究生心理健康很大程度上与导师言传身教紧密相连。导师作为研究生教育培养的第一负责人，对研究生心理健康教育工作应承担责任。开展研究生心理健康教育时，应增强导师心理健康教育意识、知识和技能，从而促使其主动与研究生交流与沟通，真正起到学高为师、身正为范的指导作用。
5.努力营造良好学习生活氛围
社会性应激是研究生心理问题频发的主要原因，如婚恋、就业、自我价值实现等都是诱因，特别自我价值实现是研究生自我发展的主导需要，由于各方面因素的限制，自我价值实现的需要不一定能得到充分实现，也是研究生心理健康最大的压力源。因此，学校要把改善研究生学习生活氛围作为工作重点，努力为研究生成才提供良好条件，促进自我实现和维护心理健康合于一炉。
6.关注研究生心理特点，开展有效的心理健康教育
硕士研究生心理特点与本科生具有明显差异性，硕士研究生心理问题已从本科生的交往障碍、思想不成熟为主转变为对未来无把握而产生的不安感和恐惧感，多数研究生经历一帆风顺，受到社会厚爱和同龄羡慕，更易形成较强优越感，自尊心和虚荣心过强，对挫折的耐受力减弱。硕士研究生的心理健康状况多与社会大环境相关，他们更多地关注社会、思考未来，积极寻找个人成长与社会发展的结合点，以期最大限度地追求自我、实现自我。这些心理特点是实施教育内容、采取教育方法的基础。要求我们加强理论和实践探索，在借鉴本科生心理健康教育经验的基础上，不断丰富和完善教育方式，创新教育方法，形成适合硕士研究生心理特点的完整、独立的心理健康教育体系。加强研究生心理健康自我教育与自我调适，提高研究生心理问题的自我应对能力。
作者：赵明明 单位：浙江音乐学院
一、结果
1.症状自评量表（SCL-90）
在326份有效量表中，任一因子分≥2.5即有明显心理问题的共计48人（14.7%）。硕士研究生根据该量表测查出的心理问题多表现在强迫症状和人际关系敏感两方面。经Z检验（见表1），将本次测试所得因子分和总分与全国常模分数进行比较，我校2013级及2014级涉农专业研究生除总分和总均分外，各因子分都与常模分数存在着显著的差异（P≥0.01）。其中强迫症状、焦虑、恐怖、偏执和精神病性的因子得分得分高于全国常模；而躯体化、人际关系敏感、抑郁和敌对等因子得分低于全国常模。这说明我校2013级及2014级涉农专业研究生在强迫症状、焦虑、恐怖、偏执和精神病性这几个因子上的心理健康状况差于全国平均水平；而在躯体化、人际关系敏感、抑郁和敌对这几个因子上的心理健康状况与全国平均水平相比相对较好。
2.卡特尔16种人格因素问卷（16PF）
从表2可以看出，我校2013级与2014级涉农研究生在16种人格因素测试中反映出来的人格特征。
3.大学生人格问卷（UPI）
在心研究生理健康教育工作中，凡是符合第一类标准的学生，一般要求约请面谈。从图2可以看出，在2013级与2014级涉农研究生中符合第一类筛选标准的人数共57人，占所有施测人数的百分比为17.5%。因为这部分学生或在测试问卷试题中对“想轻生”一项做了肯定选择，或是表现出最近一段时间对任何事情无兴趣、经常失眠，又或者是表达了想要寻求心理辅导的意愿。
4.家庭环境量表（FES）
我校2013级与2014级涉农研究生大多家庭成长环境优良，其中在家庭环境量表中各因子分除“亲密度”这一因子分大多集中于高分段外，其余各因子分都处于中等分数段，这说明学生家庭成员之间互相承诺、帮助和支持的程度较高；但同时“控制性”这一因子分则大多集中在低分段，这也说明大多数学生的家庭不会使用固定家规和程序来安排家庭生活。
二、讨论
结合4个量表的测试结果分析可以看出，我校2013级与2014级涉农研究生人格发展健全，具有良好的乐群性、聪慧性、（情绪）稳定性、有恒性、敢为性、独立性和自律性等，同时在家庭成长环境方面，大多学生的家庭成长环境优良，特别是家庭成员间的亲密度发展的较好。其中有48人（14.7%）可能存在明显心理问题，这些问题多表现在强迫症状和人际关系敏感两方面。吴小伟等人对研究生心理健康问题的表现上进行了宏观层面的整体分析，对由心理问题导致的症状研究表明，在硕士生中出现症状最多的就是强迫症状。这与本研究调查的结果一致；同时有57名（17.5%）学生或在测试问卷试题中对“想轻生”一项做了肯定选择，或是表现出最近一段时间对任何事情无兴趣、经常失眠，又或者是表达了想要寻求心理辅导的意愿。总体来看，我校2013级与2014级涉农研究生在强迫症状、焦虑、恐怖、偏执和精神病性这几个因子上的心理健康状况差于全国平均水平；而在躯体化、人际关系敏感、抑郁和敌对这几个因子上的心理健康状况与全国平均水平相比相对较好。涉农专业研究生是一个比较特殊的群体，大多数学生的家庭环境不是十分优秀，再加上许多学生是被专业调剂被迫选择了这个专业，所以在心理上就不免对自己面对的课程、环境产生反感，以此更加容易激发心理健康问题。因此学校对于涉农专业研究生应给予较其他专业更良好的心理健康教育坏境和条件。
作者：李棕松 刘原源 金佳 单位：吉林大学
1、结果
1.1总体情况SCL-90测试总分超过160分者102名，占20.99%，阳性症状者（至少一项因子分＞2分）179名，阳性率36.83%，各因子阳性率依次为躯体化8.6%、恐怖9.5%、精神病性12.9%、偏执13.3%、敌对13.6%、焦虑14.4%、人际关系敏感18.6%、抑郁19.1%、强迫症状24.9%。
1.2女研究生SCL-90各因子分与常模比较与大学生常模比较，女研究生9项因子分均低于大学生常模，差异有统计学意义，P＜0.01，说明女研究生的心理健康状况总体上优于大学生；与全国常模比较，躯体化、恐怖、精神病性、焦虑、敌对、抑郁、强迫因子分均高于全国常模，其中躯体化、精神病性、焦虑、强迫、人际关系敏感因子间差异有统计学意义，P＜0.01，提示女研究生的心理健康状况低于全国常模水平，存在一定的心理健康问题，见表1。
1.3女研究生各类别间SCL-90因子分比较不同年龄组间（≥28岁与＜28岁）比较，在躯体化、焦虑、敌对、人际关系敏感、抑郁因子间差异有统计学意义，P＜0.05；农村生源与城市生源比较，农村生源各因子分均高于城市生源，并在躯体化、恐怖、焦虑、敌对、人际关系敏感因子间差异有统计学意义，P＜0.05；非医学专业与医学专业比较，非医学专业各因子分均高于医学专业，并在恐怖、焦虑、人际关系敏感因子间差异有统计学意义，P＜0.05；自费生与公费生比较，自费生各因子分均高于公费生，并在躯体化、恐怖、精神病性、焦虑、敌对因子间的差异有统计学意义，P＜0.05。2.4心理健康教育及压力感调查女研究生全部在本科阶段接受过不同形式的心理健康教育，有75.93%的女研究生希望在研究生阶段继续接受心理健康教育的强化学习，有48.56%的女研究生希望在遇到心理困扰时寻求专业的心理咨询和疏导。女研究生在学业、就业、经济、婚恋、家庭、人际交往及其他七项压力源方面均有不同的压力感分布[4]。
2、讨论
调查显示，女研究生群体存在一定程度的心理健康问题，在学业、就业、婚恋、经济、人际交往、家庭、其他七个压力源方面均有不同的压力感受。女研究生虽为知识女性，但因受我国传统文化中男尊女卑思想观念的影响，在社会生活的某些方面仍处于弱势群体的位置。随着她们知识的积累、思想与情感也更加丰富深刻，自我期望不断提高。而现实社会与生活又带给她们许多事与愿违的压力与冲击。单调、刻板的学习生活，繁重的课业、科研任务，使人产生沉闷、压抑的心理情绪，而文娱活动的贫乏又使不良情绪缺失了宣泄的渠道。女研究生群体结构复杂，各种背景不同的学生之间以及与导师之间在人际交往方面也易生困扰。女研究生作为学生，有些又身兼女儿、母亲、妻子等多种角色，而多重角色责任与义务的叠加容易产生一些现实的冲突和内心的纠结。正处婚恋年龄的女研究生，已婚者分居的无奈，未婚者情感的渴求与选择的失落，也是引起心理情绪变化的因素。经济是支撑学业完成的重要因素，一些受经济困窘的学生在各种费用面前会倍感压力，调查中自费生与农村生源SCL-90因子分均分别高于公费生与城市生源，其原因与经济状况的优劣差别不无关系。由于社会竞争的加剧，以及专业与社会需求的矛盾，就业的压力成为不可回避的问题，且越临近毕业压力感越强。由于女性特有的心理与生理特点，其细腻、敏感、脆弱、理想化的心理环境，在诸多压力的冲击下极易出现紊乱甚至溃决，导致一系列心理问题的发生[5]。
女研究生是文化高素质群体，她们乐于接受新的知识和信息，善于用知识充实、调整自己。调查显示，医学专业女研究生的SCL-90因子分均低于非医学专业，可能与医学专业学生因专业之故掌握较多的心理健康知识，更便于自我调节有关。针对女研究生中存在的心理问题，应建立专门的心理健康教育和咨询体系，开设心理健康课程，定期开展心理咨询活动，举办心理健康讲座，指导她们树立正确的人生观、恋爱观和职业观，正确处理与同学、导师之间的关系，合理安排学习和文化娱乐活动，指导女研究生正确、理性地认识自己，善于调节自己的心理和情绪，必要时寻求专业的心理指导，防止不良心理情绪走向极端。女研究生是女性中的精英，是科教兴国的重要力量。要关心关注女研究生的心理健康，使她们以健康向上的精神风貌顺利完成学业，成为国家建设的生力军。
作者：张海杰 李茹莉 单位：河北联合大学建设路校区医院
1心理健康概念及标准
心理健康是一个十分复杂的概念，不同学派对心理健康有着不同观点和看法。第三届国际心理卫生大会将心理健康定义为：心理健康是指在身体、智能以及情感上，在与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳状态。李蔚认为：健康的人并不被潜意识所控制和支配，健康的个体是在理性的和有意识的水平上活动，指引这些活动的力量是完全能够意识到的，并且也是可以控制的。而国内学者把心理健康视为“一种内外协调的良好状态，强调个体内部的协调与外部适应。”
纵观国内外有关心理健康的研究，可以从以下4个方面对心理健康加以理解：(1)心理健康包括心理状态和心理调节能力。心理状态是一个人某时或某段时间里自我感觉的心理好坏状态。心理调节能力是一个人把自己的心理状态调节到适当水平的能力，这种能力可以通过后天的培养和锻炼加以提高。(2)心理健康是个相对动态的概念，即心理健康应该是一个不断完善的过程。(3)心理健康是分层次的，有的学者认为心理健康可以分为严重病态、轻度失调、常态和很健康4个层次。从常态到心理很健康是一种趋势，即正常心理状态的人如何从正常的心理向更为健康的心理转化。(4)个体心理不健康只是其某一个或几个方面不健康，并不是心理的每一个方面都不健康。关于研究生的心理健康标准问题，国内还没有形成统一的看法。林金辉认为衡量硕士生心理素质水平时，一般需要把握如下几个方面：(1)硕士生个体的心理发展是否符合其相应的心理年龄特征。(2)能否坚持正常的学习和生活。(3)有元和谐的人际关系。(4)能否与社会和谐一致。(5)有没有完整的人格。总之，研究生的心理健康标准既要考虑到生物一社会一心理模式所谈到的总体的标准，又要针对研究生这个特殊群体有一些特定的标准。
2医学研究生心理健康的研究现状
医学研究生群体的心理健康问题日益凸现，国外研究多认为医科学生的心理健康水平明显低于一般人群。Simon等¨对悉尼大学117名研究生调查表明，其抑郁和焦虑发生率要明显高于一般正常人群。Dyrbye等研究发现医学研究生在进校时与非医学专业同龄人心理状况相似，经过一学年学习后心理问题发生率从25％升至52％。国内研究表明医学研究生与正常人群相比有较突出的心理问题。文献报道，26．96％的医学研究生存在不同程度的心理症状J。也有研究发现34．29％的医学研究生有心理症状阳性检出率。这些研究均表明医学研究生的心理问题不容乐观，加强医学研究生的心理健康教育十分必要。
3医学研究生心理健康的相关因素研究
3．1不同性别心理健康状况的比较国外学者Nogueira．Mar-tins等对圣保罗联邦大学146名研究生调查发现女生在抑郁和其他情绪障碍方面的得分比男生高。国内学者认为，医学研究生心理健康状况具有女生差于男生，女研究生在总分、躯体化、强迫症状、人际关系敏感、抑郁、焦虑、敌对、恐怖等得分均高于男性，表明女研究生的心理健康状况较男生差J。Simon等研究则表明男女在焦虑方面并没有差异。然而也有文献报道，女研究生的心理健康状况略优于男研究生¨。但大部分研究者认为女生存在更多的心理健康问题。
3．2不同年级医学研究生心理健康的比较大多数研究表明，不同年级的研究生心理健康状况不同。国外学者Nogueira．Martins等调查发现研一学生的心理问题比研二、研三都要严重。国内学者则认为研一学生在总分、躯体化、强迫症状、人际关系敏感、抑郁、焦虑、敌对、偏执、精神病性等得分均低于研二和研三。他们的排列顺序为研三总分>研二总分>研一总分。有关不同年级医学研究生的心理健康状况有待进一步研究。
3．3医学研究生的心理健康与人格特征近几年来，国内学者对心理健康与人格的关系进行了较为广泛的研究，多数学者认为心理健康状况与人格特征有关。文献报道精神质、神经质与SCL-90的各因子均有显著的正相关；内外向与除躯体化外的SCL-90的各因子均有显著的负相关；掩饰情况与SCL-90的各因子均有显著的负相关。王安辉等人在探讨心理健康状况与个性特征的关系时发现，心理症状阳性的硕士生有较高的N分和P分，表明其情绪不稳定，有精神质的倾向；同时心理症状阳性的硕士生有较低的E分，表明其个性较内向。另有文献报道，个性特征忧虑、负性工作、学习、生活事件等心理社会因素是研究生心身症状的危险因素。这些研究均表明，良好的人格特征有利于心理健康，不良的人格会影响心理健康。由此可见，健全的人格又可促进心理健康水平的提升，心理健康水平高又有利于完善其健全的人格。因此加强医学研究的心理健康教育对其人格的完善具有重要的作用。
3．4心理健康与生活事件、应对方式关于医学研究心理健康水平与生活事件、应对方式的研究国内外已有文献报道。Kendler等研究发现抑郁症与生活事件密切相关。Steiner等¨研究表明，逃避型应对比接近型应对的效应更明显，导致更多的危险行为。国内文献报道医学研究生心理压力、应对方式、SCL-90之间均存在显著相关，SCL-90与心理压力之间存在显著正相关¨。SCL-90与积极应对方式存在显著负相关、与消极应对存在显著正相关。心理压力与积极应对方式存在显著负相关、与消极应对方式之间存在显著正相关。说明研究生的心理压力越大，心理健康状况越差，心理健康状况较差的研究生更多运用消极应对方式。而心理健康状况较好的研究生则更多地采用积极应对方式。当面对压力采用积极应对方式时，心理压力程度会降低，而采取消极应对方式则会增强压力感。
3．5医学研究生的心理健康与社会支持社会支持包括领导支持、同事支持、朋友支持和家庭支持。当某一个体在工作、生活、学习中遇到挫折时，多与上级、同事、朋友、家人进行沟通，将获得物质及精神的支持，从而减轻焦虑，提升其心理健康水平。Manning等¨提出，社会支持对减少职业紧张具有重要意义，同事的支持可以增强人的信心，使之更有效地应付工作；相反，缺少同事支持可能会激怒某些人或使他们感到焦虑，从而降低心理健康水平。总之，社会支持能够维护个体的良好情绪体验，从而有利于心理健康。因此医学高校和教学医院应为研究生提供良好的人文环境，建立完善的社会支持系统，以维护和提高医学研究生的心理健康水平。综上所述，医学研究生存在的心理健康问题不容忽视，这些心理问题与诸多因素有关，因此，医学高校及教学医院应加强对医学研究生群体的心理健康指导工作，以提高他们的心理健康水平。
摘要：为培养综合素质型人才，适应如今高速发展社会的人才需要，高校作为研究生教育的主阵地在注重提高研究生专业知识水平及科研能力的同时，越来越关注其心理健康水平的提升。本文即从心理危机防御机制、心理危机干预机制、心理服务反馈机制三个方面，阐述如何构建并完善提升研究生心理健康水平机制的方式、方法，使其更加体系化、制度化，以提高研究生心理健康水平，促进研究生综合素质的发展与提升。
关键词：研究生；心理健康；提升机制
一、引言
近年来，社会对高学历、高素质人才的需求激增，导致越来越多的大学本科生选择升学继续攻读研究生，而随之而来的便是更加复杂的研究生群体构成以及其更加广泛的压力来源。由于研究生的心理健康水平显著影响其培养质量,进而影响到研究生自身的健康发展以及自我价值的实现。“如何提升研究生心理健康水平”这一问题越来越受到高校及研究者们的高度重视，并且纷纷采取措施解决该问题，但由于各种主观及客观原因总是收效甚微。经研究发现，其根本原因在于提升措施实施过程不够连贯和专业，缺乏一个独立完善的提升机制。本文就将针对“如何建立提升研究生心理健康水平机制”这一问题进行探析。
二、研究生心理危机预防机制
第一，研究生心理健康水平调查与分析。其一，调查方法①选择适当的调查工具。高校只有及时、准确地掌握该校研究生的心理健康水平现状，才能制定出具有针对性的、独立的、完善的提升研究生心理健康水平的机制。而充分了解现状的首要步骤就是做好心理健康水平调查，其中选择适当的心理调查工具尤为重要，它能够帮助高校准确掌握调查对象即研究生的心理健康水平、当前存在的心理健康问题类型以及影响其心理健康水平的各类因素。目前大部分高校主要采取两种方式，分别是问卷调查法和使用心理测量工具进行调查。问卷调查法一般有两类高校会选择使用，一种是对研究生心理健康研究专业能力不足的高校，通常会在网络这个信息汇集的平台选择现成的心理调查问卷，而这类调查问卷中的部分内容与研究目的存在偏差，由此得出的调查结果也可能存在较大误差，不能准确反映研究对象的心理健康水平。还有一种高校则相反，其对心理健康的研究十分深入、专业且经验丰富，会根据以往的研究成果、当前的研究目的并结合研究人员的专业知识，编写一份具有很强针对性的原创调查问卷，这类调查问卷意义较大。而心理测量工具这种普遍的、大众的、适用性广泛的方式也受到众高校的青睐，例如应用明尼苏达多相人格测验(MMPI)、艾森克人格问卷(EPQ)、症状自评量表(SCL-90)、大学生人格问卷(UPI)、焦虑自评量表(SAS)等，对研究对象进行心理健康水平调查。这些心理测量工具可以单独使用也可组合使用，这就取决于心理健康调查的目的了；②选择合适的调查平台。选择适当的调查问卷或是心理测量工具后，如何将其呈献给研究对象是以纸质、人工、电子软件还是其他形式，故调查平台的选择也十分重要，方便、快捷或是与实际需求相符合的调查平台必然是最佳选择。早年间，人与人面对面的形式和纸质形式的调查较多，后来随着便捷软件的开发更新以及互联网的快速发展，高校更青睐于利用网络平台进行调查，也为调查后的数据分析提供便捷；③选择恰当的调查时间。选择恰当的调查时间即根据调查研究的目的选择最恰当的调查时间，例如欲调查研究某校复试研究生心理健康水平，则需在研究生复试笔试或面试环节对参加复试的学生进行心理健康水平调查；如欲调查研究某校刚入学新生研究生的心理健康水平,则可选择在9月初开学报道期间完成调查等。除此之外，还需根据调查目的选择调查时间区间进行跟踪调查，通常以每半学期调查一次亦或每学年调查一次为主；其二，结果分析①定性与定量相结合分析，选择适当的调查工具和符合实际需求的调查平台后，调查所得的结果就要进行全面、深入的分析。分析方式建议以定性与定量相结合为主，由此呈现的分析成果既有直观的数据信息又有客观的文字阐述，不仅有一目了然的观感，也为之后制定完善、有效的心理危机干预机制做好前期工作、奠定事实基础；②横向与纵向皆对比分析。对于调查结果的分析，上述提到的定量分析还可更加深入、细化，可运用SPSS软件对数据进行处理，进行横向、纵向对比分析，从而更有力地说明社会人口学各因素、导师因素、朋辈因素、校园环境因素等对研究生心理健康水平的影响程度，继而为之后制定完善机制提供充足的分析依据。第二，研究生心理健康教育机制。其一，基本课程设置。高校研究生课程大多以专业课为主，公共课以思想政治教育相关课程居多，而心理健康教育课程的设置较少甚至没有，这对于研究生心理健康水平的提升不利。因此，高校在充分意识心理健康对研究生发展的重要性后，应采取最基本的行动即设置心理健康教育相关公共课亦或选修课，以课程形式对研究生进行基础的心理健康知识宣传和普及；其二，相关活动开展高校除了通过设置心理健康相关基本课程让研究生接受理论知识外，还可将知识与信息的普及从课堂延伸到课外。充分利用研究生学生党支部、研究生会、研究生相关社团等资源定期开展心理健康相关活动，使研究生在实践活动中构建朋辈互助关系等，实现自助与他助，潜移默化地缓解一般心理问题、提升心理健康水平。当然，如果有心理健康专业辅导老师的指导，亦可开展心理健康团辅活动，其效果更佳，也为研究生心理危机干预提供准确信息和效果反馈；其三，导师日常交流。导师是研究生培养的第一责任人，不仅承担着教授专业知识的重任，还应关注和重视研究生心理健康的培育。在日常学习和生活中，导师应时常关注研究生的心理动态，加强与研究生的沟通与交流，以便及时发现其心理问题，对其进行适当且正确的帮助与辅导。当然，导师不仅要以身作则，保障自身的心理健康，还要具备基本的心理辅导知识与良好的沟通交流能力并定期培训，以从容应对研究生基本心理问题。同时，导师也可与辅导员建立针对研究生心理健康教育的长期联系，共同关注并提升研究生心理健康水平。第三，网络资源传送。除了上述对提升研究生心理健康水平有积极影响的方法、措施外，高校也应与时俱进，利用网络新媒体平台的资源与信息，通过快速便捷的方式如校园官方微博转发、官方微信推送、校园APP等向研究生普及心理健康知识、传递心理健康相关信息。当然，高校也可利用新媒体推送心理健康调查问卷，辅导员老师以及专业心理老师也可公开自己的新媒体账号与研究生进行线上、线下互动交流，以提升研究生对于心理健康的关注度、提高其对心理健康知识的学习兴趣。
三、研究生心理危机干预机制
第一，基础引导。基础引导主要以缓解和解决经研究生心理健康调查所发现的普遍问题为主。由于这些心理问题一般且普遍，故对引导者所具备的心理咨询与辅导的专业水平要求不高，辅导员、导师、家长、朋辈等都可作为引导者，运用丰富的生活经验、使用合适的谈话技巧对被引导者的一般心理问题进行引导，产生心理干预功效。而进行引导的平台与方式也多种多样，如书面交流、电话沟通、新媒体平台互动、团辅活动等，都可对研究生一般心理问题进行干预，帮助他们缓解或解决心理不适。第二，专业干预。专业干预主要以解决经研究生心理健康调查所发现的个别问题为主，这些问题相对严重，经专业心理健康从业人员干预效果更佳。目前，高校普遍采取建立心理健康中心、聘请专业心理健康咨询与辅导从业人员的方式,以保证其对学生心理危机的专业干预。但大多数高校的心理健康中心或相关组织机构仅有一个，集本科生与研究生心理健康服务于一体，并没有专门针对研究生的心理健康服务机构、组织或部门。因此，高校可细化工作范围，建立研究生心理健康服务部门或组织，并根据实际需要配备工作人员，以此增强专业干预工作的针对性，对有效提高研究生心理健康水平有益。在专业干预的方法上，若前期心理健康调查工作采取实名制，可将心理健康调查结果显示的、有严重心理问题的个别研究生列为专业干预对象，进行一对一沟通与交流、帮助与引导，及时解决其心理问题、提升其心理健康水平。同时，心理健康中心应采取定期约谈的方式，追踪了解这类研究生的心理动态并及时进行专业干预,若其心理危机加重或存在器质性病变，即可及时发现并转诊。
四、研究生心理服务反馈机制
提升研究生心理健康水平机制在以危机预防机制为首步，心理健康教育机制为辅助，干预机制为解决措施后，还需心理服务反馈机制做垫后才更趋完整。高校为提升研究生心理健康水平做出的一系列努力是否真正获得成效都取决于心理服务反馈结果,故其应在每个研究或心理干预结束前向研究对象发放心理健康调查问卷，并进行心理健康水平提升机制满意度调查，再次了解研究对象在经过提升机制影响后的心理健康水平，并将其与最初调查结果进行对比，从而检验研究对象心理健康水平是否有所提升、当前研究生心理健康水平机制是否有效，这对于之后整体机制的改进与更新十分有利。目前，高校已有意识将提升研究生心理健康水平的许多措施进行有效整合，逐渐形成完整、独立的提升机制，研究者们对此研究也不断深入并打开了新局面，笔者也期今后对此有更加深入的研究并做出自己的贡献。
作者：沈芯羽 韩力争
【关键词】研究生；心理健康；心理特殊性
目前，虽然研究生在我国属于较高学历的人群，但是随着近年来，各大高校研究生招生规模的不断扩大，其研究生在就业方面也面临着较大的压力。而且研究生的学业、家庭和社会等方面都面临着较大的压力，因此为了更好地对研究生的心理健康进行研究，本文首先论述了研究生心理健康的特殊性，进而提出了促进研究生心理健康的相关对策，从而能够为研究生心理健康的研究提供更多参考。
1研究生心理健康的特殊性
1.1研究生的焦虑情绪比较重
对于很多研究生来讲，其都会存在一定的情绪问题，只是对于不同的研究生而言，其焦虑情绪的程度会有所不同。但是，目前研究生的焦虑情绪依然比较严重，从而为心理健康的发展起到了消极的影响。主要体现在以下几个方面：第一，很多研究生都存在焦虑情绪，但是这种焦虑情绪并不是非常容易显现的，而且也会因为研究生自身的不同而呈现出不同的情绪；第二，研究生的焦虑情绪是来自于多个方面的，例如：就业压力对其情绪会产生重要的影响；同时，研究生在学业方面也会存在相当多的压力，而且很多研究生无法更好地处理就业和毕业的问题，从而能够产生更多的焦虑情绪。
1.2研究生心理健康的界限比较模糊
对于研究生来讲，虽然其普遍存在着一定的情绪问题，但是从情绪问题到心理疾病之间还存在较大的差距。人们对于周围的事物会存在一定的情绪，如果情绪加重则会变成心理障碍，如果心理障碍得不到及时的引导，可能会发展成为精神疾病。而研究生心理健康的相关问题，其界限并不是非常明确，因此可能对于某个研究生来讲，在初期仅仅存在一定的情绪问题，但是突然有一天会发生质变，从而产生严重的心理障碍，这时研究生可能会做出过激的行为，而且治疗起来也会比较困难。
1.3研究生心理健康的救治比较困难
对于研究生来讲，其在生活和学习过程中都面临着重大的压力，因此当其产生心理健康问题时，救治过程也会比较困难，这是因为：第一，很多研究生的心理健康疾病需要家人和朋友的陪伴，但是作为研究生，很多学生都是去外地进行上学，父母亲人不在身边；同时，研究生将大多数的时间都用于实验室的科研项目中，因此研究生之间的交流比较少，很多研究生缺乏足够的朋友用来倾诉，因此无法更好的排解自身的压力；第二，由于很多高校对研究生的管理比较松懈，因此当研究生出现一定的心理问题时，无法及时地发现，从而任由心理健康疾病发展成为心理健康问题，从而根治起来就更加困难。
2促进研究生心理健康的对策
根据以上的分析和论述可知，目前我国研究生心理健康方面还存在很多的问题，对于研究生而言，其心理健康有着独特性，所以为了更好地进行研究生心理健康的发展。需要根据研究生心理健康的特殊性对症下药，因此可以参考以下几点策略：
2.1增强研究生学生的自我调节能力
对于研究生心理健康而言，除了受很多外界因素影响之外，更多地在于研究生自身的情绪管理出现问题。因此，为了更好地解决研究生心理健康问题，需要进一步增强研究生的自我调节能力，为此可以参考以下几点策略：第一，要积极促进研究生与其他同学进行交流，虽然目前研究生面临着非常大的学业压力和研究压力，但是其依然会与其他研究生同学进行交流，例如：回到宿舍可以与舍友进行交流，在实验室可以与导师组的学生进行交流等等；第二，要培养研究生的自我定位，从而能够清楚地了解自身的特点，当出现一些情绪问题时，能够及时地通过自我调节进行排解，更好地应对生活中和学习中的各种困难。
2.2鼓励研究生参加心理辅导
对于研究生来讲，在生活和学习中都面临着重大的压力，因此需要一定的心理辅导，从而能够更好地帮助研究生排解情绪，从而进一步促进他们的心理健康。因此，可以鼓励研究生参加心理辅导，为此可以做到以下几点：第一，消除研究生对于心理辅导的偏见，很多研究生认为参加心理辅导就等于承认自己有心理问题，很多人都无法直接面对心理问题，从而选择逃避心理；再加上，很多研究生对于参加心理辅导的同学有着偏见，所以导致很多研究生对心理辅导活动有着抵触心理。第二，心理辅导教师和辅导员应该给予积极地引导，例如：辅导员可以随机对学生进行抽查，从而让学生参与相关的心理辅导，让心理健康老师能够及时了解学生们的心理状态，从而能够更好地开展有针对性的心理辅导。同时，也可以帮助学生及时地发现问题，从而能够尽快地进行治疗，避免心理健康问题的而进一步扩大。
2.3学校应该对研究生心理健康给予足够的重视
随着我国社会压力的不断增大，每年高校中都存在研究生自杀的情况，很多案例中研究生都存在严重的心理健康问题。所以，为了更好地促进研究生心理健康研究，高校应该对此给予足够的重视，为此可以做到以下几点：第一，建立相关的组织，从而能够对研究生心理健康进行实时地关注，不断地通过各种渠道了解研究生的心理健康情况，从而能够及时发现相关的问题，保护研究生学生的身体和心理健康；第二，要不断完善学校的相关制度，使得高校不仅仅重视研究生的学业问题，而且更应该给予研究生生活方面的关心，尽量帮助研究生度过难关，从而能够更好的解决他们的心理健康问题。
3结束语
本文首先通过对研究生心理健康的特殊性进行论述，然后提出了促进研究生心理健康的相关策略。相信，随着我国针对研究生心理健康研究的不断发展，能够更好地促进研究生心理健康的提高，从而能够更好地培养身心健康的高素质研究生人才。
作者：宋文佳
外语教学思想及流派的发展与心理学有着密切的联系。卡鲁尔提出了认知教学法，英国学者M.Williams和R.L.Burde提出了社会建构主义外语教学论，20世纪80年代又出现了叙事教学法。虽然各个学派各有所长，但这无疑是一个很好启示：外语教学不是孤立的。外语教学需要运用心理学的成果，从心理学的发展中汲取精华，并为之所用。
1培养学生的积极情绪
学生，作为课堂的主体，对教学活动起着至关重要的作用。研究生不同于本科生，他们知识结构相对系统，专业程度更高，接受能力更强，学习目的更加明确；但积极性较难调动，配合意识较差。在教学实践中，可以把学生的主导情绪状态分为三个类别：一是积极的、快乐的情绪状态；二是既不快乐，也不沮丧的中性的情绪状态；三是消极的、不快乐的情绪状态，如经常人们经常变现出来的的焦虑、紧张、烦躁等情绪。研究表明：强烈的求知欲、清晰的自我意识、独立意识和进取心等积极的心理因素是学生赖以生存，不断突破自己的驱动力。
2提升教师的积极情感
积极心理学能够发挥积极的心理能量，人们运用其自身外显的或潜在的积极力量来调整心理状态，并改变其悲观的人生态度。外语教师应积极主动地提高自己的教学能力和课堂管理能力，不断从教学中获得满足感与自信。在此基础上形成独特的人格魅力以吸引学生，影响学生。教师应正视各种压力，以此转化为动力，享受外语教学的乐趣。积极心理学理念帮助教师更好的掌控自己，由“消极”变为“积极”；激发自己的内在潜力，全面展现自己的爱心、责任心、耐心和宽容心。
3构建积极和谐的研究生外语课堂
课堂环境是教学的环节之一，是学生学习和知识传授的主要途径；同时，它也是一个组织系统，老师与学生、学生与学生共同影响着系统功能的发挥。外语课堂，不仅培养学生的认识能力，对学生而言也是一种复杂的心理体验过程，同时又是师生之间多形式的交互过程。
研究生的学习时间和形式更加灵活，但这并不意味着外语课堂教学的重要性可以被淡化或者忽视。怎样能构建一个和谐的外语课堂，最大限度的利用好课堂这个空间，促进学生身心积极的发展、能力的快速提高，是研究生外语教育需要解决的重要问题。
首先，改变传统的外语教育关注理念。以往的教育过于关注学生的缺点，过分强调弥补弱势，会造成忽视学生个性特点，抑制学生天性发展。在课堂教学中外语教师，应特别注重学生固有的积极能力和积极潜能，创设良好课堂氛围，让学生进行积极的体验，培养并形成积极的品质；在教学活动中既要发挥教师的独特主导作用，又要体现学生的主体地位，最大程度地开发学生的潜能，促进学生身心最优发展。第二，重视师生的情感需求。师生的情感需求既包括信任感、归属感、安全感，又包括自尊心、爱心、自信心、灵活性、趣味性等。在课堂上，教师需改变传统课堂上的主宰者、决策者的角色，尊重学生的个体差异，与学生换位思考，真诚的对待学生，努力营造宽松的课堂氛围，有助于消除学生的焦虑感，形成其安全感。让学生感受到课堂生活的快乐，这是学校教育的职责，更利于课堂环境中学生积极力量的调动、激发。学生，也应该尊重老师的付出，体谅老师的辛苦，积极的配合教师教学，让教师在课堂上收获满足感，以更好的发挥积极力量投入到教学中去。学生之间，也要不断增加积极的体验，多参加小组活动，合作学习，增进了解和感情，以形成融洽的同学关系。在师生的共同努力下，一个充满自主性、安全感、归属感的积极、和谐的课堂会更好的发挥它的作用。
第三，重视师生的双向活动，使用创造性的教学方法。课堂内容是有限的，教师可以通过自己的学科知识专长，丰富内容的情感性和趣味性。对教学内容进行情感性处理，尽可能赋予无情感因素的教学内容以适当的情感色彩。针对研究生的特点，也可在课堂上向学生展示自己的科研内容，介绍研究方法与思路，或对社会中的热点问题进行讨论，促进师生共同思考，参与性与趣味性共存，形成了积极参与的学习氛围。
4小结
积极心理学是致力于研究人类美德和力量的科学，用以挖掘人本身的积极品质和内在潜能，发挥个体的积极力量。把积极心理学这一先进理论应用于研究生外语教学，是有益的创新尝试。在教学过程中，加强师生的积极情绪体验，培育师生的积极个性特征，促进师生双方充分交流。本研究是一次把情感与认知，智力因素和非智力因素培养有效结合的研究；有助于学生长效学习能力的培养，从而提升研究生外语教学的质量，因此为其他高校研究生外语教学提供了一定的启示作用和指导意义。
作者：马永辉单位：东北大学秦皇岛分校语言学院
1有利于促进导师自身心理健康
导师是高等院校中对研究生最具权威性的人物，在研究生的科研学业、毕业深造乃至就业推荐等方面都具有决定性的影响。作为研究生思想的引导者和心理健康的维护者，导师自身的心理健康同样具有不可忽视的作用和意义，其心理健康水平将直接影响到学生的个性、人格及至终身发展。参与心理健康教育培训，不仅能够让导师成为研究生心理健康教育工作名副其实的主导，从容而科学地应对研究生的各种心理问题，同时也在参与、体验和互动中，更大程度上促进导师心理健康知识和技能的内化。培养自身良好的心理素质，以积极乐观的精神面貌面对外界环境；提升自我调适能力，在面对压力时，合理控制并即时疏导，保持良好心态。由此可见，通过心理健康教育培训，可以让导师既助人，又自助，与学生一起构筑美好的心灵家园。
2对研究生导师进行心理健康教育培训的现状分析
2.1培训理念淡薄：从教育理念上看，高等院校对导师心理健康教育培训的认识普遍不到位。由于学科背景、学识经历的不同，多数导师尚不具备心理健康教育资质。没有相应的培训和经验交流，缺乏专业的心理健康教育知识，就无法准确把握研究生的心理状况，对研究生的心理危机缺乏敏感；面对研究生的心理问题，找不到恰当的对策，错失了最佳教育时机。此外，导师作为高等院校教学和科研的主体，默默承受来自各方面的压力。激烈的竞争、人事制度的改革、科研教学任务的加重、研究生问题和师生关系问题的多样化等，让导师的职业压力不断增大，由此引发的心理疾患也远远高出社会一般人群。近年来，高等院校教师因心理问题而出现极端行为，以及与学生关系紧张而出现的危机事件屡见不鲜。因此，无论对于导师的职业生涯，还是研究生的健康成长，高等院校都亟需提高对导师进行心理健康教育培训的认识与重视，通过对导师进行心理健康教育培训，促进导师运用心理健康教育方法，科学地对待自己的心理问题，适时地对教育对象心理层面施加影响，以达到最佳的育人效果。
2.2培训投入不足：从教育实践上看，高等院校对导师参与研究生心理健康教育培训的投入明显不足。在我国高等院校的师资建设中，导师培训是其中一项重要内容。但大多数培训是针对新增导师而展开，以推进新手导师迅速成长为专家型导师为目的，因此在培训内容上一方面力求让导师短期内熟悉研究生招生管理、学位培养等方面的具体工作，另一方面侧重于提升导师专业素养与教学技能。而在培训形式上，多为专家报告、优秀导师经验交流、研究生院领导政策解读等讲座模式。鲜有高等院校尝试着同时为新增导师和在岗导师提供专门的心理健康教育培训、交流、观摩、互动。此外，对于心理健康教育，大多数导师认为应该是职能部门和研究生辅导员的职责和任务，自己没有时间和精力，也没有相应专业储备去承担起心理健康教育的重责，因此对心理健康教育培训也产生消极和推诿的态度。目前从培训内容和形式来看，基本以专题讲座形式开展，以学生心理问题的识别、心理危机干预为主题，形式较为单一，且无明确的课时计划。
3对研究生导师进行心理健康教育培训机制的探索
3.1明确研究生导师心理健康教育的工作职责：培养一个品德高尚的人，首先要使其成为一个心理健康的人。作为研究生导师，也应该在心理健康教育中发挥育人功能，全面关心学生的身心发展，及时准确地把握研究生思想动态和心理状态。但要从根本上保证研究生导师心理健康教育工作常态化，必须明确导师在研究生心理健康教育工作中的职责。高等院校研究生教育管理部门应制定《研究生导师心理健康教育工作手册》，将导师纳入高等学校心理健康师资队伍，作为研究生心理健康教育队伍的有效补充；明确导师在研究生心理健康教育工作中的主导地位和具体任务，规范研究生培养的各阶段导师心理健康教育工作的重点，确保不同年级研究生心理健康教育工作的针对性；制订具体的激励政策和约束机制，激发导师对心理健康教育的重视，充分发挥导师的优势，将心理健康教育渗透到研究生培养过程中。
3.2制定研究生导师心理健康教育专项培训制度：“不以规矩，无以方圆”，必须要在制度层面上规范研究生导师心理健康教育培训，才可能不断提高导师心理健康教育工作的能力与专业化水平，促进导师内外成长并确保参与心理教育工作的有效性。首先，高等院校应高度重视导师心理健康教育培训工作，将研究生导师心理健康教育培训渗透在新聘导师上岗培训、在岗导师提高培训、骨干导师高级研修等导师培训项目之中。其次，要加强导师培训基础建设和培训课程建设，保障导师心理健康教育培训经费以及培训过程的科学性。学校要列出专项培训经费，包括培训教师的课时报酬、导师活动经费等，并列入学校预算，切实为培训提供必要的物质保障；再次，要由专门行政机构和专门人员负责研究生导师心理健康教育培训，制定详实的培训方案，加强培训管理，在授课时间、授课内容、授课方式、授课效果上要予以充分保证。最后，还要落实导师培训考核制，即要求导师完成一定学时的心理健康教育课程培训，经考核合格后方能上岗。
3.3理清研究生导师心理健康教育工作理念：心理健康教育不等同于心理咨询，所以从工作理念上应有别于一般的心理咨询。心理健康教育是教育者运用心理科学的方法，对教育对象心理各层面施加积极的影响，以促进其心理发展与适应、维护其心理健康的教育实践活动[3]。心理咨询是咨询师通过心理咨询的技术与方法，帮助求助者解除心理问题。心理健康教育的许多方法来自于心理咨询，遵循心理咨询的一般原则，需要通过心理咨询的方式去影响教育对象。因此在心理健康教育过程中，导师重在合理采纳心理咨询中的方法，培养学生优良心理素质；并在此基础上，进行一般心理问题的疏导，而非专业性的治疗或矫治。此外，心理健康教育更侧重于发展性心理教育，且随着社会的进步，心理困扰会越来越多地和得不到解决的发展性问题相关联，因此导师应更多地帮助学生解决发展性的问题，如职业规划、人际沟通等。
3.4优化研究生导师心理健康教育的培训内容：对于非专业出身的导师进行心理健康教育工作培训，培训内容应有针对性和实用性，须经过精选且可以解决实际问题，而非各种理论、方法、技术层面上的面面俱到。首先，必须强化从事心理健康教育工作应遵循的道德规范和职业操守：遵守保密性原则，严守学生的秘密和隐私；尊重学生、以诚相待，与之建立相互信赖的关系。其次，在专业知识方面：学习普通心理学，了解人类心理现象共同规律；学习青年心理学，把握青年学生的学习心理、情绪情感、自我意识的发展；学习变态心理学，了解异常心理的发生、发展和变化规律；学习职业生涯规划和婚姻咨询知识，为学生的学业、工作和生活提供指导和建议。在心理咨询的基本操作和技能方面，导师需要掌握用于师生交往的咨询技巧，以及一般与严重心理问题的区分诊断技能。对有轻度心理问题的研究生，能早发现、早疏导；当学生出现心理危机或严重心理疾病时，能敏锐察觉、及时识别。
3.5丰富研究生导师心理健康教育培训的形式：心理健康教育是一项科学性、实践性很强的教育工作，仅仅课堂讲授很难让导师在实际工作中把握学生心理状况、判断心理问题。因此培训既要注重内容，也要注重形式，将讲授与交流、互动、活动、体验等相结合。可以采用以下形式进行：①案例分析交流。一方面组织导师与心理咨询专业人士进行“分析会诊”，对教育中出现的复杂学生个案进行研讨，弥补缺少具体操作和实践经验不足的问题；另一方面与研究生教辅人员进行常见研究生心理问题交流，进一步熟知常见学生问题及成因；②咨询模拟互动。特别是在咨询技能培训中，让导师变换咨询者与来访者的角色进行咨询互动，换位体验并提升技能；③团体心理辅导。促使导师放下自我，在团体的情景中观察学习、体验探索，更清晰地了解自己，学习新的态度与行为方式，成长自我；④反思式自我培训。关注自身的体验和反思，对心理健康教育培训过程中自己的理念、行为以及由此产生的结果进行审视和分析，通过提高自我觉察水平来促进心理健康教育能力发展。高等院校心理健康教育对改善研究生心理健康水平，促进研究生成长与发展有着重要作用。培养专业化的导师队伍、落实心理健康教育导师培训是做好研究生心理健康教育工作的关键和前提。建立健全研究生导师心理健康教育培训机制，并通过培训增强导师承担心理健康教育的责任感，提升他们开展心理健康教育所需要的专业知识和技能，并自觉运用到研究生培养中，在指导研究生的过程中适时渗透。此外，高等院校还应激发导师在研究生心理健康教育工作中的积极性、自觉性，充分发挥自身优势，肩负起既定的工作重任，与心理健康教育教辅人员多方合作，形成全方位研究生心理健康支持系统，成为高等院校研究生心理健康的保障。
作者：孙宁成单位：南京师范大学心理学院
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