内容摘要：初三体考对中考学生有着重要影响，在初三体育教学中，课余训练中，我们一定要掌握科学的训练方法及课余辅导策略，着实提高初三体考成绩。
中图分类号：G633.96 文献标识码：A 文章编号：
在体育教学中，发现学生的体育成绩的好坏，除了与其固有的身体素质有关外，系统的训练与辅导成为影响其体育成绩的主要因素。本人通过几年来就初三中考体育训练方法，浅谈一下如何抓好中考体育项目的训练与辅导。
一、两个思想统一是抓好体育中考项目训练的前提
1、首先，作为学校领导和教师必须认清这项工作的重要性，勇于克服困难，制订出如何训练的计划，有步骤地组织好学生的训练工作。
2、作为学生，首先要明确中考的目的及意义，理解教师的工作，发挥自身的主观能动性，在教师的指导下，全身心地投入进去。
二、制订出切实可行的计划是搞好训练的重要环节
1、把初三阶段大致按照期中、期末、期中、体育中考前四个练习周期，每个练习周期制订出不同的训练内容；
①第一学期期中前，可定为引导性中周期，此时要完成中考项目动作的规范化，保证动作的正确性和质量。
②第一学期期中后期至期末，可定为基础性中期，工作的重点是要注意有氧耐力、柔韧协调性及一般力量的训练。同时提高“立定跳”和“一分钟仰卧起坐”的练习强度。
③第二学期开学后一个月至初三体育中考前可定为赛中周期，这段时间广泛运用考试项目的比赛练习和专项练习，改进技术动作能力，进行有针对性的心理和技术训练。
④初三体育考试前约10天左右时间，使大、中等运动量逐步过渡到考前准备状态，工作重点放在考前各项准备工作上。
三、充分的训练时间是抓好中考体育训练的根本保证
训练时间：早上6：50――7：20、课间操时间、体育课、每天下午5：05――5：30。
初三毕业生的体育课，不能搞成为了中考体育成绩而形成了素质训练课，必须严格按照教学大纲和教材授课，然而要抓好体育中考项目的训练时间到哪儿找呢？只有把目光盯在当天早操后的时间上，如果每天利用早操后20分钟来计算，一周就了3个学时，一学年就可有108个学时的体育训练时间。但这个计划的实施，必须有良好的组织纪律做保证，必须有班主任和各体育骨干的有力配合，必须有学校领导和体育教师的周密安排及细致检查方能行得通。
四、安排好训练内容和次序，优化组合训练手段是抓好中考项目训练的关键
训练内容：早上主要是200米训练和提高身体素质的练习。课间操主要是选项练习，重点是仰卧起坐、跳绳，下午主要是 200米训练和身体素质练习。
在制定中考项目训练的小周期计划及课时计划时，要注意训练内容手段的组合与搭配，如发展跑速的练习可以同跳跃、投掷等速度力量性练习相结合。发展速度的练习可以同发展动作协调性练习相结合、力量耐力可以同跑的耐力相结合、负重力量训练可以与跳跃训练相结合、负重练习与加速跑相结合等。组织可以按下面方案进行：
①按男女分大组再按体育教学班分小组进行身体素质循环练习。
②根据中考练习项目，不同阶段规定不同的内容及练习量，做到上、下肢搭配，全面锻炼身体。如第一阶段中，计划的重点是抓身体素质的全面训练用形成正确的动作定型，练习运动量一般要求学生相互检查，纠正错误动作。如在第二、三阶段中，随课堂安排了800米跑的教学任务后，因此在早操后训练的重点应安排立定跳和1分钟仰卧起坐，运动强度也相应加大。
③根据中考项目，每个阶段组织一次全面的模拟考试，可根据学生的成绩好坏分成3-4个训练小组，各组选出自己的组长，在组长的带领下，自己严格管理自己，完成规定的练习量。同时，各组之间相互比赛，成绩上升者及认真训练者升组，成绩下降者及不认真训练者降组。这样做的目的是调动学生练习积极性，让学生总是用高标准要求自己。二是练习时针对各组学生自己的身体素质的实际情况进行训练。三是组长能够更加大胆管理，这样做，加强了学生的集体观念，互帮互学的风气越学越浓。
④可开展中考各单项内容的比赛，激发学生的积极性。
⑤消除疲劳亦应是训练的重要组成部分，教师要教会学生一些简单易学的放松方法，如按摩、沐浴、自我暗示法及合理增加营养等。
五、注重个体差异，区别训练
1、身体素质优秀的学生：身体素质好的学生，这些学生是班级体育锻炼的领头人，激发他们的训练兴趣，让他们带动更多的人积极主动的参与到体育锻炼中来，是体育中考取得优异成绩的保障。
2、中考满分临界生：这些学生的体育成绩一般，只有通过大强度的体育锻炼才能取得好成绩，因此用奖惩等手段让学生更加积极的参加体育训练，保障他们的成绩更上一个台阶。
3、身体素质差的学生，这些学生身体素质差，协调性差是他们的特点，尽可能的提高他们的体育成绩，主要通过选项提高他们的体育成绩。
4、中考希望生：这类学生文化成绩出色，身体素质比较差，延长他们训练时间，加大他们的训练量与强度，可以利用周末指导他们参加体育锻炼，全面提高他们的身体素质，让他们尽可能多的取得体育分数，为6月中考打好第一仗
云南省2014年中考体育项目：
1、必考项目一项：男生1000米跑、女生800米跑。
2、选考项目三项，由考生在每类中选考一项，第一类：肺活量、坐位体前屈；第二类： 篮球运球上篮、排球垫传球、足球往返带球蛇形绕杆；第三类：100米跑、立定跳远、一分钟跳绳、男生引体向上或实心球、女生仰卧起坐或实心球。
（来源：文章屋网 ）
一、实心球有效教学的必要性
原地正面双手前掷实心球一直作为体育中考力量类的选项之一，通过练习，发展上肢、腰腹背力量，以及全身协调用力等身体素质，是学校初中体育课中普遍进行上肢力量锻炼的体育教学内容。如何教授最科学的技能，如何形成最合理的训练模式，从而让学生在最短的时间内，达到令人满意的成绩，是体育教师需要解决的问题。原地正面双手前掷实心球是一项技术性较强的体育投掷项目，既需要力量的支撑，也需要技术的支持，对于体质较弱的，协调性及腰腹背力量较差的学生来说，是比较难练的一个项目。因此，实心球的训练方法及手段是否合理对于学生非常重要。
二、实心球技术动作的预剖析
原地正面双手前掷实心球是一项以力量为基础，以动作速度为核心的投掷项目。力量主要包括蹬腿力量、腰腹背力量和手臂力量，而动作速度则是完成整个投掷动作所需要的最短时间，主要包括蹬腿速度、顶髋速度及出手速度。对于没有任何基础的中学生来说，想要取得好的实心球成绩，首先要有好的力量素质和瞬间爆发力，尤其平时在体育课堂中要加强力量素质的练习；其次是技术动作的正确掌握，在平时做徒手练习时要反复强调关键的技术动作，如出手速度、角度，是否有背弓动作，全身发力是否协调等；最后还要加上学生稳定的临场心理素质，这样才能在体育中考时稳定地发挥出正常水平。
三、实心球优化教学的四要素
（一）决定成绩的关键因素
即出手初速度、出手角度和出手高度。
1.出手速度
出手速度是决定实心球成绩的基础要素，也是决定投掷项目远度的第一要素，影响出手速度的有多种因素构成，有相关肌肉群的力量、正确的用力方法和发力顺序、超越“器械”的合理运用及最后用力等因素。练习规划见表1：
2.出手角度
出手角度由出手速度来决定，一般来说出手速度越大（力量越大），相应的出手角度可以相应提高，正常情况下普遍认为合理的实心球出手角度应该在斜上方30-40°之间。练习方法1：强调学生把头抬起来，在球出手瞬间视线要紧盯着球，不可看地面；练习方法2：我们可以让学生朝着前面某个固定位置或建筑物做投掷练习，这样就可以稳定学生的出手角度。
3.出手高度
即人体伸展后的最高点，也是投掷实心球最合理的出手时机。当球离开或正要离开手指即通过头顶时，通过前脚和腰腹迅速制动，使我们的手臂以肩为轴进行快速地鞭打，力求在人体的最高点完成出手。投掷实心球的出手高度和学生的身高、臂长及最后的用力息息相关，一般来说，在其他条件不变的前提下，出手高度越高，投掷的远度也越远，所以我们在学生项目选择上，就要认真做好导向作用，帮助学生做出正确的选择。练习方法：根据每个学生不同的最高点，两人一组，相互找出对方的最高点，一人用手或其他物体定点最高点，另一人以肩为轴进行鞭打动作，目的在鞭打过程中要接触到最高点。
（二）提高成绩的改进因素
1.持球
常规：课堂中运用最多的则是“八字”持球法，“八字”持球法虽然可以将球包住，让球拿的更稳，但不利于发挥出以肩为轴的鞭打动作，容易使大臂与小臂形成小角度。
改进后的持球方法：四指并拢，大拇指张开，将两手的食指与食指、大拇指与大拇指靠拢成鸭嘴状，然后将实心球夹握于大拇指与其他四个手指之间。这样的持球方法有利于肩关节的打开，肘关节向外旋，不容易出现大臂与小臂的小角度。
2.预摆
常规：预摆次数因人而定，一般是一至二次，当最后一次预摆时，球依次是从前下方经过胸前至头后上方。虽然这样的预摆可以对投掷实心球提供更大的推动力，但预摆的距离太长，学生很难准确定位最后预摆至头后方，往往只预摆到头顶上方就出手，且预摆的幅度也较大，不利于持球的稳定性。
改进后的预摆：持球完毕后，省略掉预摆动作，两臂伸直直接将球置于头顶正上方，直接由头顶正上方向头后方做引球，这样能让学生更好地感觉到球出手前的位置，能将肩关节更充分地打开，且引球距离短，球不容易脱手。
3.最后用力
最后用力是投掷实心球的主要环节，动作是否正确直接影响到实心球的初速度和出手角度，通过蹬地、伸膝、收腹、鞭打、控制重心来完成。两臂伸直将球置于头顶正上方后，整个力是从后腿蹬地开始（前提需把身体重心先全部转移到后腿），通过顶髋将力带至上体形成背弓，身体以更快地速度向前运动，造成髋部横轴运动速度超越肩部横轴的运动速度，使器械在身体的后面，即“超越器械”，以胸带肩，两手持球用力从后上方向前上方前摆，腰腹急震，完成鞭打。“超越器械”就是在投掷运动中，器械未出手时，身体赶超于器械之前的技术动作，通过超越器械，使最后用力时器械所处的位置到出手点有较长的工作距离，从而达到更好地出手效果和成绩。
（三）巩固成绩的有效因素
1.原地模仿练习
方法：两脚平行站立，手持排球于头顶，体会以肩为轴的快速鞭打动作，并提醒学生收腹摆臂、球出手角度和出手时机。
作用：规范和加强学生的实心球投掷技术，通过练习，让学生更好地体会投掷技术全身协调用力的连贯性。
2.专项柔韧练习
方法1：压肩，即面对肋木或一定高度的物体开步平行站立，两手握紧肋木，上体前俯下振压肩。方法2：拉肩，即两人一组，一人将两手伸直，手掌交叠于头顶上方，另一人一手抵住其背部，另一手拉住其头顶上方的双手向后做拉伸动作（不可突然用力）。
作用：增强肩关节的柔韧性和灵活性，从而加大引球距离。
3.专项力量练习
实心球前掷涉及到主要肌肉群有肱三头肌、胸大肌、腹直肌、背阔肌等。
练习方法：（1）俯卧撑：15-25个/组×3组。作用：增强胸大肌和肱三头肌的力量训练。（2）两头起：15-20个/组×3组。作用：增强腹直肌的力量训练。（3）背肌：30-40个/组×3组。作用：增强背阔肌的力量训练。
（四）影响成绩的错误因素
1.超线：即越线、踩线等犯规情况。由于出手后身体过于前扑，从而踩到或超出试投线，或有些学生因怕犯规甚至退后一大步进行试投，这样既吃亏还不利于出手动作的顺利完成。解决方案：认真体会“超越器械”技术动作，并强调实心球的正确发力顺序，在最后完成以肩为轴的快速鞭打动作后强调收腹动作，使后脚主动并前脚或落于旁边，这样就能避免身体前扑而导致踩到或超出试投线。
2.滑手：即出手时，球经常性的脱手，造成试投失败和安全隐患。解决方案：强调学生正确的持球动作，并将球置于头顶时让实心球内的沙子流到底部，纠正持球时手腕的后翻改为伸直状态，避免因出手速度过快而脱落。
3.高抛：即球出手后只有高度没有远度。造成这种现象多是因为肘关节太过放松，上臂和前臂的夹角过小。解决方案：引球至头后方，不可引球至后脑下方。这样既能改正高抛现象，又能增大对球的做功距离，从而提高实心球的成绩。
4.投篮手：即用投篮的动作完成实心球投掷。造成这一现象主要因为学生不会以肩为轴进行的大臂鞭打动作，而是以肘关节为轴的小臂伸臂动作。解决方案：拉住有弹性的皮筋做以肩为轴的徒手鞭打动作，并加强肩关节的柔韧性等练习（如压肩、拉肩等）。
1研究目的
初中毕业生升学考试深化了教育改革，改善与促进了学校体育办学条件和体育教学水平。然而在目前各省市大面积实施此项工作的时候，在具体操作上也出现了一个不容忽视的问题，即相当一部分省市在中考体育上以跑(50m)、跳(立定跳远)、投(原地推铅球)作为考试项目，并且多年不变。由于考试的指挥棒作用，使得不少学校没有按国家九年义务教育体育教学大纲的要求上课，出现考什么就教什么和练习什么的“应试”教育现象。其结果是引起学生三基水平降低，身体素质和健康水平畸型发展，据1995年全国学生体质健康调研结果显示，我国学生耐力素质下降。这除了其它原因外，中考体育作为指挥棒的力量不可忽视。这种不科学的人为规定考试项目且历年不变的考试方法，再也不能继续下去了。
本研究力求探索比较科学合理的中考体育项目设置体系，为我国中考体育项目的设置提供参考依据。
2研究方法
文献资料法：查阅有关文献资料和全国已进行此项工作的省市历年来中招体育项目设置情况。观察访问法：在1993~1996年中招体育考试期间，实地在黄石、鄂州、武汉等体育考场观察考试情况，访问有关专家与体育教师。调查问卷法：向湖北省有关专家和学者就中考体育项目的设置及其有关问题进行了问卷调查。发出问卷107份，回收96份，回收率89.7%。统计分析法：对调查与问卷的数据进行统计处理。专家论证法：在本研究期间，由湖北省教育学会体育专业委员会先后组织省地市级体育专干、中学体育教师代表、大学有关教授召开了本课题研讨会两次，对中考体育项目的设置和分类等问题进行详细论证。
3研究结果与分析
3.1中考体育项目的设置
3.1.1设置原则。设置客观合理的中考体育项目，要有科学的遴选项目依据的原则。根据专业理论分析和多数专家学者的意见，本研究按下列3项原则设置中考体育项目：(1)以《大纲》为依据与《标准》相结合原则。(2)增强学生体质原则。(3)简便易行原则。
3.1.2项目筛选。《初中体育教学大纲》初三年级体育课身体素质和运动能力考核项目共10项，《国家体育锻炼标准》15岁年龄组(初三)测验项目共19项。我们将《大纲》考核项目与《标准》测验项目相同的项目，以及虽然项目不同，但健身价值大，又便于操作的项目共21个，列成问卷表，供专家选择。结果支持率达到遴选合格标准(50%)以上的项目有：50m、100m、800m(女)、1000m(男)、立定跳远、急行跳远、引体向上(男)、推铅球、掷实心球、1min跳短绳、20s立卧撑(男)、1min仰卧起坐(女)、计时运球上篮等。我们将上述问卷结果在研讨会上作进一步论证，专家形成的倾向性意见为：男女项目应等同。引体向上为男生项目，而与此对应的女生项目斜身引体向上没有被选上；计时运球上篮在目前学校体育设施实际条件下不可能大面积操作；1min跳短绳无统一的评分标准，不便于操作；故此3项应予以删除。另外，考虑到山区和贫困农村学校体育场地的情况，建议用3min25m往返跑作为800m(女)和1000m(男)的替代项目。故此，正式确定的中考体育项目为下列8个项目：50m、100m、立定跳远，急行跳远，800m(女)、1000m(男)(替代3min25m往返跑)，推铅球，掷实心球，1min仰卧起坐(女)20s立卧撑(男)。
3.2中考体育项目的分类
通过调查发现目前全国有70%以上的省市中考体育项目采用按身体基本活动能力的分类方法，即分为跑、跳、投3类。这种分类法虽然可操作性强，但却不利于学生有效地增强体质。通过对专家的访问与座谈，本研究认为以综合分类法较为合理。即分类既要考虑到有利于增强学生体质，又要考虑到大面积考试的可操作性，还要考虑到学生在考试中身体各部的承受能力。根据对中考体育的现场情况考察，考试宜采用一个单元完成；从学生的身体负担和实际操作考虑，考试项目不要超过3个。因此，中考体育项目分成3类为宜。
如何把上述8个考试项目科学合理地分成3类呢?文献资料表明，50m跑、100m跑和急行跳远的成绩相互是高度相关的。立定跳远是急行跳远的基础，理应相关显著。为进一步证实，我们在两个中学的初三年级中进行了50m与立定跳远的测试，统计结果表明，学生的此两项成绩相关系数达0.75，呈显著相关。所以，我们完全有理由把表现肌肉爆发力的“跑”和“跳”的项目归为一类称为速度弹跳类。至于推铅球和掷实心球是表现上肢力量的，仰卧起坐和立卧撑主要是表现腹部和腿部力量的，它们都可以归为力量类。因此，中考体育8个项目分成下列3类：第1类(速度弹跳类)：①50m；②100m；③立定跳远；④急行跳远。第2类(耐力类)：⑤800m(女)、1000m(男)(替代：3min25m往返跑)。第3类(力量类)：⑥推铅球；⑦掷实心球；⑧1min仰卧起坐(女)20s立卧撑(男)。依照排列组合原理，在每一类中抽一项进行搭配，可组成12套考试试题。每年由省市有关行政部门主持，按照随机原则抽取一套试题作为当年中考体育项目。
【关键词】微格教学；中招体育；教学
一、微格教学有助于提高学生的运动成绩
微格教学不是简单的让学生扮作老师上课的教学方法。而是结合了现代多媒体技术，通过及时的信息反馈，及时调整教学方法等一系列教学方法的有机结合，充分发挥了每一种教学方法的优势，从认知所学知识、建立学习目标到学习技术动作以及练习技术动作和及时反馈信息等方法，达到提高巩固的效果，每个教学步骤都进行了反复的推敲和有针对性的细再在化，优化了每个教学过程中的每个教学环节效果。实验结果表明，微格教学方法在提高教学效果和教学质量方面有着显著地优势。
二、微格教学有利于学生对基础知识的理解和基本动作的掌握
对于传统的体育教学，反复的基本技术动作练习过程使学生很容易产生枯燥乏味感，其主要原因在于采用传统体育教学方法的老师很容易忽视学生对技术动作机构的理解，仅仅是让学生通过观摩和模仿后就进行练习。但随着训练时间的不断积累，因为没有重视技术的关键动作以及相关技术动作的重要环节，对于自身的技术动作在哪里出错只能从老师的言语中得知，对自己的技术动作没有一个彻底而形象的认知，无法从源头上解决自身的技术问题，从而快速提升自身运动水平，也没有及时的将外部的兴趣转化成认知兴趣，长时间的重复练习使学生的学习兴趣降低，从而导致训练质量下降。学生运动技术的训练效果，很大程度上取决于对关键的动作技术细节上的认知和理解程度，微格教学从根本上改变了学生学习知识的过程，通过学生自己示范动作，录像回放和标准动作录像做对比等手段，全面优化学生的知识认知过程和技术动作形成过程，从而提高学生的知识理论和技术动作水平。
三、微格教学有利于学生运动能力的提高
体育运动的技术动作学习是一个比较快的学习过程，可是当达到一定水平再想提升将是一个很漫长的过程，要通过长期的、不间断的训练和强化来实现，并受多种因素的影响。学生运动能力的提高程度，会受到训练时间、身体素质、技术动作和心理训练水平等众多因素的影响。这些素质和能力都需要经过科学系统的训练后才会有明显的提高。在微格教学的实验教学中，老师的每种教学方案都是依据学生自身的特点并予以适当的分解，大大的降低了学生的学习难度。这和常规教学技能中的分解后再完整教学的方法不谋而合。但常规教学中，如果教师不采用分解式教学法，学生将很难一次性完全理解技术动作对错，以及掌握完整的技术动作，动作技术越复杂越是如此。
四、微格教学有利于学生激发的学习兴趣，端正学习态度
在微格教学中，学生轮流担任老师的角色，并处于大家的主导地位，使学生从以前的被动接受者转变成教学活动的组织者、执行者以及筹划者，使每一个学习成员都能主动的融入到学习中来。学生除了要练好自身的技术动作外还要承担一定的教学指导任务，指导其他同学，对他们来说也是一个全新的尝试，热情非常高。同时也能在一定程度上弥补、缓解了在传统大课教学过程中，教师由于精力不够而无法照顾到每个学生的情况。在微格教学过程中，遇到问题大家共同分担，平等参与，学生间相互发挥优势、弥补劣势，从而达到互助型学习方式。而学生的授课视频在学生间的手机和微博上相互的传播，大家都愿意把自己最亮丽的风采展现在同学面前，从而更加努力的提高自身动作技术的规范性，大大激发了学生的学习积极性。
五、微格教学有利于提高教学效果
微格教学更加注重教师和学生、学生和学生之间的相互作用，突破了现有交流的单一性与局限性，传统教学模式的师生交流以单项为主，其特征是教师在授课时不要求学生立即做出相应的反应，得到的教学反馈很少，学生间也很少有交流，有的甚至没有交流，教学效果较差。微格教学灵活的采用了老师教授和学生教授的方法，即保持了教师与学生间的双向交流，又鼓励了学生间的彼此交流和学习。在微格教学中，教师也是学生的听众，师生间保持着频繁的接触，共同参与教学活动，鼓励学生间的相互交流，使课堂气氛活页，学生学习积极性高涨，达到最佳的教学效果。
六、微格教学增强了学生对课程学习的满足感
满足感是个体通过自我满足而得到某种物质需求或者是精神的需求后，大脑给予的类似奖励的终极美好感受。对学生而言，通过努力学习而掌握某项技术动作获得成功的体验，就是满足。学生的技术动作作为标准展示给教师和其他同学，并受到大家的好评将是最大的满足。微格教学的教学模式，让学生既有学习技术动作的成功体验，又有扮演教师角色的尝试，还有互相协作的成功分享，这些成功的体验使学生不断的获得对学习任务的满足感，让学生在快乐中学习。
七、结语
通过微格教学实践，使我深刻认识到在现代教学理论的指导下，教学内容、教师、学生和媒体，这四个要素在教学过程中不是一一独立的，而是相互联系、相互作用的，缺一不可的。微格教学很好的使这四个要素紧密的联系在一起，它将传统教学方法与现代科技手段完美的结合起来，完美的调动了学生学习的主动性和积极性，充分的提高了学生的运动技能和综合素质。从微格教学的产生和发展的过程中，可以看出微格教学是在不断的吸取先进的教学理论，同时通过不断的教学实践加以完善提高的。
参考文献
首设必考备选项目游泳
今年毕业升学体育考试仍分必考项目和选考项目。
必考项目为耐久跑：女生800米、男生1000米。和去年不一样的是，今年起设必考备选项目100米游泳，即允许学生选择游泳来代替耐久跑。
“此举增加了学生锻炼的选择性。”市教育局体卫艺处处长朱宁说，“游泳是一项生存技能，能够体现学生的运动技能与耐力水平，南通作为鱼米之乡，水网密布，应该让学生掌握这项技能。目前已有不少地区把游泳作为中考项目，反响很好。”根据要求，选择100米游泳，需本人提出申请经学校确认后，报县(市)区教育局审核同意。
选考项目有三项(每项满分为10分)，由考生在三类组合项目中每类自主选择一项。
第一类为200米跑、立定三级蛙跳、助跑正面双手头上向前掷实心球;第二类为男生引体向上、女生双杠直臂前移，1分钟仰卧起坐，1分钟跳绳;第三类为篮球运球投篮、排球网前自垫球、足球运球绕杆射门。
纯技能考试项目取消
与以往不同，纯技能考试项目取消。
其中，第一类选考项目都是日常教学中的必修内容，学生们都比较熟悉，体现了教学指向性。第二类选考项目较去年调整了两个项目，即“1分钟仰卧起坐和1分钟跳绳”，有很强的健身效果，对学生练习的场地、器材无特定要求，便于学生自主锻炼;女生双杠直臂前移项目要求自己跳上成直臂支撑，与技能教学接轨。第三类选考项目依旧是足、篮、排三大球项目。
朱宁介绍说，“篮球运球投篮”“足球运球绕杆射门”是以往的考试项目，“排球网前自垫球”是初中排球教学中重点内容，也是《国家学生体质测试标准》测试内容，“通过这一项目的考试，以引导改变目前排球垫球教学的薄弱环节。”
必考项目实行分内扣分办法
在评分上，必考项目实行分内扣分的办法，即达到合格标准不扣分，未达到合格标准最多扣2分。根据成绩每0.5分为一个分数段，扣满2分为止。耐久跑的合格标准与去年相同，女生800米为4分23秒、男生1000米为4分35秒。100米游泳合格标准为男生2分50秒、女生3分钟。
一、研究目的
初中毕业生升学考试深化了教育改革，改善与促进了学校体育办学条件和体育教学水平。然而在目前各省市大面积实施此项工作的时候，在具体操作上也出现了一个不容忽视的问题，即相当一部分省市在中考体育上以跑(50m)、跳(立定跳远)、投(原地推铅球)作为考试项目，并且多年不变。由于考试的指挥棒作用，使得不少学校没有按国家九年义务教育体育教学大纲的要求上课，出现考什么就教什么和练习什么的“应试”教育现象。其结果是引起学生三基水平降低，身体素质和健康水平畸型发展，据1995年全国学生体质健康调研结果显示，我国学生耐力素质下降。这除了其它原因外，中考体育作为指挥棒的力量不可忽视。这种不科学的人为规定考试项目且历年不变的考试方法，再也不能继续下去了。
本研究力求探索比较科学合理的中考体育项目设置体系，为我国中考体育项目的设置提供参考依据。
二、研究结果与分析
1．中考体育项目的设置
1.1设置原则
设置客观合理的中考体育项目，要有科学的遴选项目依据的原则。根据专业理论分析和多数专家学者的意见，本研究按下列3项原则设置中考体育项目：(1)以《大纲》为依据与《标准》相结合原则。(2)增强学生体质原则。(3)简便易行原则。
1.2项目筛选
《初中体育教学大纲》初三年级体育课身体素质和运动能力考核项目共10项，《国家体育锻炼标准》15岁年龄组(初三)测验项目共19项。我们将《大纲》考核项目与《标准》测验项目相同的项目，以及虽然项目不同，但健身价值大，又便于操作的项目共21个，列成问卷表，供专家选择。结果支持率达到遴选合格标准(50%)以上的项目有：50m、100m、800m(女)、1000m(男)、立定跳远、急行跳远、引体向上(男)、推铅球、掷实心球、1min跳短绳、20s立卧撑(男)、1min仰卧起坐(女)、计时运球上篮等。我们将上述问卷结果在研讨会上作进一步论证，专家形成的倾向性意见为：男女项目应等同。引体向上为男生项目，而与此对应的女生项目斜身引体向上没有被选上；计时运球上篮在目前学校体育设施实际条件下不可能大面积操作；1min跳短绳无统一的评分标准，不便于操作；故此3项应予以删除。另外，考虑到山区和贫困农村学校体育场地的情况，建议用3min25m往返跑作为800m(女)和1000m(男)的替代项目。故此，正式确定的中考体育项目为下列8个项目：50m、100m、立定跳远，急行跳远，800m(女)、1000m(男)(替代3min25m往返跑)，推铅球，掷实心球，1min仰卧起坐(女)20s立卧撑(男)。
2．中考体育项目的分类
通过调查发现目前全国有70%以上的省市中考体育项目采用按身体基本活动能力的分类方法，即分为跑、跳、投3类。这种分类法虽然可操作性强，但却不利于学生有效地增强体质。通过对专家的访问与座谈，本研究认为以综合分类法较为合理。即分类既要考虑到有利于增强学生体质，又要考虑到大面积考试的可操作性，还要考虑到学生在考试中身体各部的承受能力。根据对中考体育的现场情况考察，考试宜采用一个单元完成；从学生的身体负担和实际操作考虑，考试项目不要超过3个。因此，中考体育项目分成3类为宜。
如何把上述8个考试项目科学合理地分成3类呢?文献资料表明，50m跑、100m跑和急行跳远的成绩相互是高度相关的。立定跳远是急行跳远的基础，理应相关显著。为进一步证实，我们在两个中学的初三年级中进行了50m与立定跳远的测试，统计结果表明，学生的此两项成绩相关系数达0.75，呈显著相关。所以，我们完全有理由把表现肌肉爆发力的“跑”和“跳”的项目归为一类称为速度弹跳类。至于推铅球和掷实心球是表现上肢力量的，仰卧起坐和立卧撑主要是表现腹部和腿部力量的，它们都可以归为力量类。因此，中考体育8个项目分成下列3类：第1类(速度弹跳类)：①50m；②100m；③立定跳远；④急行跳远。第2类(耐力类)：⑤800m(女)、1000m(男)(替代：3min25m往返跑)。第3类(力量类)：⑥推铅球；⑦掷实心球；⑧1min仰卧起坐(女)20s立卧撑(男)。依照排列组合原理，在每一类中抽一项进行搭配，可组成12套考试试题。每年由省市有关行政部门主持，按照随机原则抽取一套试题作为当年中考体育项目。
关 键 词：学校体育；高考体育专业术科加试；广东省
中图分类号：G807 文献标志码：A 文章编号：1006-7116（2014）02-0113-03
高考体育专业术科加试是否科学合理，最主要的标志是要体现公平竞争的原则，最主要的目的是选拔对体育感兴趣的优秀专业人才。高考体育专业术科加试需要科学的组织和管理，项目设置的合理性、评分标准的科学性、考试办法的可行性对于选拔优秀的体育专业人才具有重要的理论和实际意义。本研究通过对2013年广东省高考体育专业术科加试的646名考生和164名教练进行问卷调查，以及对参与本次高考体育专业术科加试的领导、专家和裁判进行访谈，探讨目前的高考体育专业术科加试方案的公平性、合理性并提出改革建议。
1 高考体育专业术科加试的公平性
广东省高考体育专业术科加试经历2008年舞弊案[1]后，其公平公正性备受瞩目。术科测试的规则公平，首先表现为术科测试的项目、内容设置合理；术科测试的过程公平就是在术科测试中对所有考生一视同仁，力争把技能评判或测量工具的误差降到最低。只有做到术科测试的规则公平、过程公平，才能实现术科测试结果的公平[2]。经过调整考试项目，重新制定专项考试内容和评分标准，加强监督管理的力度，加大先进测量仪器与设备的使用以及对专项考试的裁判员实行流动安排岗位等一系列措施，努力减少和避免人为因素的干扰。从调查的情况看，有73.2%的教练、80.0%的考生认为广东省目前的高考体育专业术科加试制度是公平的，其公平公正性得到了社会的一致认可。
1）加强监督管理力度。
为了保障考试的公平性，在广东省教育厅的领导下，从全省多所高校抽调50多名纪检人员组成考试监督机构，在考试的过程中负责对各个考点进行监督，特别对在考试过程中易受人为因素干扰的考点进行重点监督。此外，在各个考点都配备录像机进行定点拍摄，既有利于对考官的监督，也有利于考试过程中出现争议的核查。
2）加大先进测量仪器与设备的使用。
在现行的高考体育专业术科加试中100 m跑采用全自动电子计时和终点摄像装置计取成绩，立定三级跳远和实心球采用电子激光测距仪测量计取成绩；游泳专项采用全自动电子计时计取成绩；乒乓球专项采用发球机供球；排球专项助跑摸高采用电子摸高器计取成绩。整个考务采用计算机对考生的报名信息和考试成绩进行管理，及时公布考生成绩，做到快速、准确，保证考试的公正性、科学性和精确性。调查结果表明，高达92.7%教练认为“非常必要”和“较必要”采用先进的测量仪器与设备提高考试的准确性和规范性，减少人为因素干扰和误差。
3）专项考试采用客观评分。
为了减少和避免人为因素导致的不公平现象，专项考试的内容设置由原来的达标、技评和实战综合得分统一改革为客观量化评分，取消了主观的技评和实战分值，减少人为因素的干扰，为广大考生创建一个公平竞争的考试氛围，使考试趋于公平。
4）考官岗位流动安排，考生随机抽签确定考点。
为了防止考官与考生在考试前进行不正当交易，专项考试采取考官岗位流动安排，如排球专项考试每单元开考前公布各考点的序号，足球专项考试采用随机抽签决定各位裁判具体分配到哪个考点，考官进场后实行封闭式管理，断绝与外界的联系；考生检录进场后随机抽签分配到各个考点进行考试。考官岗位的不确定性安排与考生进场后随机抽签确定考点相结合在一定程度上减少和避免考场舞弊，把不公平因素降到最低。
2 高考体育专业术科加试项目设置的合理性
高考体育专业术科加试的项目设置和评分标准的制定不是一成不变的，而是顺应社会的发展不断补充、修改、完善的，项目设置的动态过程表现出时代性、阶段性、区域性和民族性的特点[3]。从2008年至今广东省高考体育专业术科加试的项目设置经过3次改革，由原来注重专项技能水平向更加注重身体基本素质方向发展；专项考试内容由主客观评分向全部客观量化评分方向发展，已经逐步形成一套较为科学化、标准化、规范化，能够反映考生综合体育素质的高考体育专业术科加试方案。
1）身体素质的设项情况。
身体素质是人体在运动中所表现的速度、力量、耐力、灵敏、柔韧等基本机能。良好的身体素质是掌握运动技能、提高运动成绩的基础。多年来，身体素质项目一直是全国各省市体育专业招生的必考项目。广东省高考体育专业术科加试的身体素质内容包括100 m跑、立定三级跳远、实心球。
（1）增设耐力项目考试的必要性。
2009年广东省高考体育专业术科加试中曾经试行过增设耐力项目测试，通过对高校专业老师的交流，他们一致认为2009级体育专业学生的身体素质是历届生源中最好的一届，良好的身体素质特别是耐力素质让他们学习其他项目时受益匪浅。据本研究调查发现，有70%的教练认为非常必要增加耐力项目的考试，而据张宏成[4]的调查，2010年，我国31个省市中，有23个省市设置耐力测试项目，测试项目男女均为800 m跑。说明全国大部分省市对考生耐力素质的重要性都有较为统一的认识。因此，针对广东省的地域特点和耐力项目考试可操作性，建议应增设耐力项目考试，测试项目可将2009年的男生1 500 m跑和女生800 m跑改为男女生统一800 m跑。
（2）更改实心球项目的必要性。
全国多数省市体育专业高考测试项目整体上基本采用1989年国家教委体卫司制定身体素质类和专项素质设置办法，其中上肢力量测试项目主要有原地掷铅球、原地双手后抛实心球、原地双手头后向前掷实心球、杠铃连续挺举4个选项。广东省2010年以前身体素质考试均采用原地推铅球项目，但从2010年开始采用原地双手头后向前掷实心球。通过调查发现，91.5%教练建议将实心球改为铅球，主要原因是考生在进行实心球训练的过程中非常容易导致腰伤。而且，考生进入高校专业学习，田径课也主要以铅球教学为主，这也有利于衔接。
2）专项设置情况分析。
（1）增设专项，给考生更大的选择空间。
高考体育专业术科加试的目的是为了选拔优秀的体育专业人才进入高校学习。高考体育专项的设置既要与中学体育开展的项目相符，更要与高校体育专业的课程设置相衔接。广东省经历了2008年体育高考舞弊案后，2009年取消了专项考试，只考4项身体素质。由于反映激烈，2010年重新恢复了专项考试，并对专项考试进行了3方面的改革，第一，降低了专项的分值比例，只占总分的25%；第二，取消了主观评分和实战得分，全部采用客观计时、得分进行量化评分；第三，专项的选择面缩小，取消田径、武术、体操、艺术体操，减少到5项（篮球、排球、足球、乒乓球、游泳）。高考体育专业术科加试专项只设5个专项，无法满足考生选择专项的需求，非常必要增加如有“运动之母”美称的田径，深受人们喜爱的羽毛球、体操，民族传统体育武术等项目。虽然像武术、体操、羽毛球这些项目主观性较强，不容易进行客观评分，但为了选拔人才，通过专家论证设置可行的考试内容，并加强考试的监督。
（2）各专项考试的难易程度力求均衡，提高排球专项考试难度。
各专项考试的难易程度往往会成为考生选择专项的风向标，难易程度失衡容易造成考生在选择专项时避重就轻，造成非人为因素的客观不公平。调查发现，有47.6%的教练和30.7%的考生认为各专项考试难度不均衡影响高考体育专业术科加试的公平，分别占4项影响高考体育专业术科加试公平因素中的第1位和第2位。广东省现有的专项考试方案中各专项之间存在着难度不均衡问题，考生在不同专项的考试中得分的难度不一致，尤其突出的是排球专项考试难度过低，不能真正反映出考生的实际水平，对其他专项的考生造成不公平现象。从2010年到2013年连续4年参加排球专项的考生人数和比例都呈上升趋势，今年更是达到了8 000多人，占总考生人数的1/2。这种现象一方面反映了排球专项的考试难度较小、评分标准偏低、稳定性高，另一方面说明排球专项的考试对身体素质要求较低，体育基础相对薄弱的考生选择排球容易在短期内取得突破，而其他4个专项的考试必须有一定基础，短期内不容易取得突破，而且考试时与考生的临场发挥存有相当大的变数，导致这4年来选择排球专项的考生人数比例呈直线上升，这种现象客观上造成了专项考试的不公平竞争。近半数排球专项的考生选拔进入高校，使高校在专业布局上不平衡，也与高校体育专业的人才培养目标不相符，使大部分排球专项的学生另改其它专项学习，这完全与报考排球专项的初衷相违背，客观上破坏了专项考试的公平竞争原则。建议考试院应在每年高考后组织各专项的专家对当年高考各专项的报考人数、考试成绩进行统计分析，并结合本省中小学体育开展的现状、高校人才培养的目标和社会对各专项的需求进行评估和论证，对各专项的考试内容、评分标准和考试办法进行针对性的修改，力求做到各专项考试难易程度均衡，避免投机行为。修改排球专项考试的内容提高考试的难度和制定科学合理的评分标准已势在必行。
3 高考体育专业术科加试时间的合理性分析
广东省近几年的高考体育专业术科加试都安排在当年的2月底3月初进行，即春节假期刚过就进行考试。安排在这个时间段考试是否合适，非常值得商榷，第一，这个时间段正是春天的绵绵雨季，天气寒冷且变化莫测，体育考试基本在室外进行，考试成绩受气候特别是雨水的影响较大，不利于考生体育水平的发挥，气温较低也容易造成考生受伤，气候的不稳定性在一定程度上影响了考试的公平性，主要体现在对不同批次考生和对不同专项考生的影响。从调查的结果看，有21.3%的教练和36.2%的考生认为受气候因素影响导致高考体育加试的不公。第二，春节是中华民族最重要的节日，高考体育专业术科加试安排在春节假期后进行，不利于备考。
从广州市气象局了解到广州市历年10—12月份的平均气温及降水量情况，可以看出每年的11或12月份气候相对稳定，非常适合进行高考体育加试。调查也发现：有67.7%的教练和66.7%的考生赞成将高考体育专业术科加试安排在前一年的11或12月份进行。因此，建议将广东省的高考体育专业术科加试时间提前到前一年的11或12月份进行。
参考文献：
[1] 广东查处2008年高考体育术科考试舞弊案件[EB/OL]. http：///20080508/n256723261.
Shtml，2008-06-20.
[2] 王树宏. 体育教育专业招生术科测试模式的影响评价[J]. 体育学刊，2012，19（6）：90-95.
关键词：山区体育中考；存在问题；完善；课程改革；国家学生体质健康；阳光体育
G633.96
一、引言
初中毕业升学体育考试（本文简称“体育中考”）工作是一项全面贯彻党的教育方针，落实《学校体育工作条例》，有效调动学校体育工作和学生体育锻炼的积极性，促进学校体育开展的有效措施。宁化县从1998年开始实施体育中考，至今有快20年的历史，体育中考是在片面追求升学率盛行，应试教育现象严重的情况下，为了全面贯彻党的教育方针，保证学生德、智、体全面发展而采取的必要措施，也是推动体育教学改革，提高体育教学质量的有效措施。其主要目的是借助体育考试的形式，引起社会、学校、家长、学生、老师对体育锻炼的重视，从而增进青少年的体质健康，对学校阳光体育的开展也是重大促进。宁化县地处福建省西部，武夷山东麓，为闽赣两省交界县，是典型的山区县城。本文通过对宁化县的体育中考现状，成效及存在不足进行分析，为山区体育中考，可以再完善一些提供参考。
二、体育中考存在的问题。
1.学校和教师对体育中考的片面认识，背离体育中考的初衷。
学校为了追求满分率、优秀率，把体育中考当成了“应试教育”片面地追求分数，使得一些体育教师教学时出现了“考什么，教什么”、“考什么，练什么”的现象，体育课变成了训练课，让初中学生过早的固定在体育中考项目练习上，束缚其他身体素质的发展。这就成了尴尬的局面：体育不是为了学生健康，而是迫于升学压力，学生的锻炼也不是单纯提升素质，而因惟分是图，功利性十足，而是学校体育也不是全面的体育教学，而是限于那几科考试项目的技能、技巧训练，反而加重学生学习负担，与素质教育背道而驰。
2.体育中考评分方式过于单一
体育中考是由学生通过三项的考试来评分的，由体育中考当天考生的发挥水平来决定的“一考定乾坤”这样的成绩具有偶然性、突发性和不确定性。与平时学生在体育课上的表现、出勤情况，阳光体育训练，学生体质健康测试等方面完全脱节，不利于体育课程改革和素质教育的开展。
3.体育中考项目的局限性
山区县城，因为办学条件的限制，为了考试方便，便于管理和操作，往往给学生选择的考试项目数少，宁化县几年体育中考项目只局限于跑（50米、800米（女）1000米（男）、跳（立定跳远、一分钟跳绳）和柔韧性（仰卧起坐），无球类、武术、游泳等其它项目。这样的初中的体育课内容单调乏味，学生很难对体育产生兴趣，体育教学目标就无法实现。体育中考项目的局限性，使学生只看考试项目，学生的体育学习兴趣受到打击，无法发挥主观能动性、多样性和特色性。严重挫伤了教师教学和学生学习的积极性，制约了学校体育的发展。
4.体育中考场地、器材、师资的问题
山区学校对体育的投入较少，由于场地、器材条件和限制较多，特别是广大农村地区，没有操场供其训练。2013年中考我县选800米（女）、1000米（男）项目县考试成绩达合格以上考生，给予体育成绩加一个等级分2分的奖励。当时全县绝大数考生都选择有奖励的项目，但是有一所农村中学，因为没有操场，在学校周边也没有能跑的地方，全校132个考生，被迫选50米，全校没有一个考生得到2分的奖励分。这也是对学生的一个不公平。我在参加监考中发现在做仰卧起坐时，有学校条件好，用跳高的海棉垫，厚40CM，做起动作来有很大反弹力，有助于增加个数，有的学校仅用8CM厚的体操垫，硬邦邦的，毫无弹性，两者差距可见一斑。
三、提点建议，力臻完善
1.转观念
学校、教师、家长、学生各个层面都应该以正确的态度清醒地认识到体育中考的目的和意义，体育中考不仅是分数问题。教师对学生思想教育要到位，对于有偏差的想法应以细心、耐心、科学的态度向学生及家长综合分析，这样才能引起学生对体育的兴趣，才能为以后课堂的教与学增加深厚的学习氛围，为学生的中考能取得优异成绩奠定基础。
2.改标准
改变单一的评价方式，改变“一考定乾坤”的体育中考模式。体现新课改，注重过程性评价理念，很多地方体育中考分数由平时分、考试分、《国家学生体质健康标准》和阳光体育等级分四部分或其中三部分组成，如浙江省金华为例：现行体育中考总分是30分、平时分占15分、《学生体质健康标准》等级占5分、10分由教育行政部门组织考试得分。让体育中考成绩由平时体育课表现、出勤，参加阳光体育活动、学生体质健康测试相结合，这有利于素质教育和课程改革的发展。
3.增项目
对于体育中考的项目设置应依据素质教育的要求，向中考科目综合化的方向发展。应该把球类、体操、武术、游泳等纳入中考项目。每年在考前一至两个月由教育局成立专家组根据《大纲》确定项目，建立项目库，最终抽签决定，再公布考试项目，让广大学生有更多的选择，根据自身体质、爱好和特长等特点进行项目的练习，促使学生认真练习各项技能，为培养体育的好习惯打下坚实的基础。
4.加投入
需加大学校体育经费的投入，加强学校体育管理，促进学生体质健康水平的提高。在体育场馆设施、器材等硬件投入的同时，加强体育师资、培训、科研的投入，全面促进学校体育工作的发展，为加强青少年体育、增强青少年体质打下坚实基础。
参考文献：
[1]中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见（中发[2007]7号）[S].2007.05.
[2]教育部办公厅关于在部分地区开展初中毕业升W体育考试改革试点工作的通知[S].2007.09.
[3]王慧琳，孙学智， 阎伟.体育中考与体育课、阳光体育运动、学生体质达标的相关性分析------以天津市为例[J].体育教育，2011（10）.
[4]李正方.也谈应试教育与素质教育之关系[J].科技信息（科学教研）， 2007，（20）.
[5] 徐敏，饶伟峰.约中考体育加试成绩提高的因素分析及解决对策[J]. 体育教学 ， 2013，（10）.
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