摘 要 通过搜集、查阅2003-2013年10年间收录在中国期刊全文数据库（CNKI），对大众健美操创编的科研论文进行分析、比较，总结出大众健美操创编方面的科研成果，分析现存的问题，对存在的问题提出针对性的意见和建议。
关键词 大众健美操 编排 文献综述
通过查阅2003-2013年10年间收录在中国期刊全文数据库的有关大众健美操方面的科研论文发现，有关大众健美操的论文共7065篇，对大众健美操编排进行研究的文章共有49篇，占大众健美操科研论文总数的0.69%左右，主要围绕编排原则和方法、动作、音乐、队形等方面的研究。这些文章大多数都是单一的具有针对性的研究，对大众健美操创编全方位系统深入研究的论文是极少的。本文通过对这49篇文章进行比较、分析、总结，试图将大众健美操的创编系统化、完整化。
一、研究方法
（一）文献资料法
系统地查阅了2003-2013年10年间收录在中国期刊全文数据库（CNKI）的有关健美操的科研论文，共7065篇，其中有关大众健美操编排的文章共有49篇。
（二）数理统计法
对收集到的有关大众健美操编排的49篇科研论文进行分类，并进行常规的统计处理。
（三）逻辑分析法
对统计的结果进行分析比较研究。
二、研究结果与分析
（一）基本情况
2003-2013年10年间，收录在中国期刊全文数据库（CNKI）的有关大众健美操的科研论文共7065篇，关于大众健美操创编的共有49篇，占总数的0.69%，其中在编排原则，音乐，队形等方面，各方面所占的比例如表1：
（二）大众健美操创编原则、方法研究
大众健美操的传播面非常的广泛，因为其易于学习，在拥有极高的健身价值的同时也具有很好的艺术美感的特点，所以在学校和社会得到迅速的发展。根据不同的学习人群，动作的编排也具有针对性，因此要依据一定的创编原则才能在面对不同的教学对象时依旧得到最好的教学效果。赵凯在《价值工程原理在大众健美操创编方法中的应用研究》中指出在编排大众健美操的时候要根据不同的练习对象，选择动作类型和所要添加的音乐，依据大众健美操编排的原则进行编排[1]。在郝素红，樊海云在其《论健身健美操的创编》论文中也说到在日常教学实践中进行健身健美操的创编要根据一定的目的（锻炼、表演、比赛），遵循一定的原则，将健身操的各个部分有目的的统一起来，已达到其创编的目的和效果[2]。众所周知大众健美操的创编要遵循一定的原则，而这个创编原则包含什么内容呢？井红艳在她的《浅议大众健美操的创编原则》中通过对大众健美操的特点、功能分析、提出大众健美操编排应遵循全面性、针对性、合理性、艺术性的原则，以提高编排的艺术效果[3]。
以创编原则为指导，通过一定的方法就能完成大众健美操的创编。大众健美操的创编方法是根据有氧运动的原则将规范的基本步伐与躯干运动组织起来，形成一个完整的操类套路。创编不同于编排，编排是将所有的素材有机的编排组织在一起，达到编排的特殊要求为目的。创编是带有创造性的编排，来源于基础的编排。张慧敏在《浅谈健身性健美操的创编方法》对健身性健美操创编的具体方法及肢体动作的创编方法做了详细介绍[4]。
通过上述的文章我们可以看出，这些文章从相同的角度深入到大众健美操创编原则的研究。目前针对大众健美操创编的原则和方法已经相当完善。健美操创编要遵循的原则：（1）要有明确的目的性；（2）主要全面锻炼身体；（3）科学的安排运动负荷；（4）要富有创造性。健美操的创编方法应注意区分单人动作的创编、成套动作的创编。
（三）大众健美操动作创编研究
大众健美操之所以能得到广泛普及推广，主要原因是因为其不仅具有健身功能而且动作具有美感。了解或掌握大众健美操近几年动作创编的发展趋势，必须以《全国健美操大众锻炼标准》规定动作为分析蓝本。《全国健美操大众锻炼标准》以下简称《大众锻炼标准》规定动作是国家体育总局体操运动管理中心组织请有关专家创编给适合不同层次人群锻炼的，为的是增强人民体质，促进健美操运动在全国的进一步推广和普及，充分发挥健美操运动在全民健身运动中的作用，以适应广大群众健身的需求，为大众提供更多、更好的科学健身方法。到目前为止已经更新至第三套，而三套《大众锻炼标准》中改变最大的就是动作的创编。李真真、李晓静、费家明在《三套中级动作的比较研究》中就对这三套大众健美操动作创编的风格和发展趋势进行了分析，第一套动作编排时单个动作的简单重复，而第二、三套将有氧操化动作加入，基本步法组合更自由、多变[5]。颜庆在《从大众健美操的功能特点谈动作创编要求》中也指出，现在的大众健美操动作设计和创编充分体现和发挥了健美操的健身、审美、娱乐等特点并有机结合[6]。。
通过查阅资料可以看出，国内对于大众健美操动作创编的研究已经非常成熟且深入。众多的学者通过对《大众锻炼标准》规定动作的研究，已经准确的把握住了目前大众健美操动作创编的趋势，即在未来的发展中，大众健美操的动作创编将是健美操与各类舞蹈的完美结合。
关键词 健美操 运动 现状
中图分类号：G831 文献标识码：A
1健美操概述
健美操英文原名“Aerobics”，意为“有氧运动”、“健身健美操”，是指在音乐伴奏下，以身体练习为基本手段、以有氧运动为基础，达到增进健康、塑造形体和娱乐目的的一项体育运动。健美操运动源于20世纪初70年代末，最早雏形是美国太空署为太空人所设计的体能训练内容。之后医学博士库柏尔设计了一些动作并且配备音乐就形成了一项运动。
现代健美操发展并非无源之水、无本之木。早在古代人类对自身的“美”，就有着执着的追求，许多名人、学者也有过不少的论述和杰作。法国著名的雕塑家罗丹在“艺术论”中写道“在任何民族中，没有比人体的美更能激起富有感官的柔情了”。我国对人体美也有许多论述，三国魏大诗人曹植在《洛神赋》中描写洛神的形体美时说：“a纤得衷，修短合度。肩若削成，腰如约素。”就是说身体体态适中，肩膀匀称而鲜明，腰肢纤细而柔软。所以无论在什么时期、什么样的文化环境，人们对于美的追求从未间断过，而健美操的迅速发展正好印证了人们对美好身体的狂热追求。
2国外健美操运动的发展现状
健美操是在音乐伴奏下，以身体练习为基本手段、以有氧运动为基础，达到增进健康、塑造形体和娱乐目的的一项体育运动。在美国，二十世纪六十年代，人们把这种做操的形式称之为健美舞；20世纪八十年代，以治疗老年人关节炎的“老人体躁舞蹈班”在华盛顿和其他一些城币受到普遍的欢迎；在法国，近几年也形成了一股健美操热，仅巴黎就有健美操中心1000多个，每条街有1―2个健身院，电视台的健美操频道成为最受欢迎的节目之一；在英国，1956年就成立了大不列颠健美操协会；在前苏联，健美操早己列入大、中、小学体育教学大纲；与此同时，在加拿大，大多数人参加健美操锻炼是以治疗“文明病”一一以肥胖为目的的。在日本、韩国、菲律宾、新加坡、香港等地，爵士舞、迪斯科等形式的健美操、健力舞也十分流行。健美操运动源于20世纪初70年代末，最早雏形是美国太空署为太空人所设计的体能训练内容。之后医学博士库柏尔设计了一些动作并且配备音乐就形成了一项运动。英文原名“Aerobics”意为“有氧运动”、“健身健美操”。到了80年代初，美国著名好莱坞演员简・方达根据自身的健身经验和体会，出版了《简・方达健身术》一书，此书一出版，受到人们的热烈追捧，并很快风靡全球。自1985年开始，美国正式举办一年一度的健美操锦标赛，并确定了比赛项目和规则，使健美操发展成为竞技性的体育运动项目。至此，掀开了世界性群众参与体育运动的历史狂潮。
目前健美操的主要国际组织有：国际健美操联合会（（IAF）；国际健美操与健身联合会（FISAF）；国际健美操冠军联合会（ANAC ）；国际体操联合会健美操委员会（FIG）。
3国内健美操运动发展现状
随着社会的进步，教学改革的不断深入，健美操运动得到了蓬勃发展。健美操运动在我国分为两大流派：一是学院派，二是社会派。所谓的学院派就是将健美操作为课程比较规范、科学、先进以及内容的多样化来进行传授；而社会派就是各种俱乐部进行的以健身、健美为目的的教授方式。为推动健美操运动在全国的普及，适应健美操市场发展的需求，为大众提供更多、更好的科学健身方法，充分发挥了健美操在全民运动中的作用。
二十世纪八十年代，健美操运动在我国兴起。1984年原北京体育学院和上海体育学院分别成立了健美操研究室，率先开设了健美操课程。一些大中专院校也根据国家教委对学校体育教学的要求，逐步开设了健美操必修课或选修课。目前，健美操已成为我国各级各类学校体育课或课外活动中一项深受师生欢迎的教学内容和锻炼方式。1992年，国务院颁布了《全民健身计划实施纲要》，健美操成为全民健身的重要项目之一。1998年七月国家体育总局制定并颁布了《健美操运动员技术等级标准》，对国际运动健将，国家运动健将和一、二、三级运动员都有明确的达标要求。1999年，国家体育总局颁布了大众健美操锻炼标准六套等级动作，并设立了部级和一、二、三级健美操等级指导员制，从而大大促进了我国全民健身运动的深入开展和健美操运动技术水平的提高。
1987年5月，我国首次在北京举行了竞技健美操比赛-“长城杯”健美操邀请赛，以后每年举行一次，截至2002年共举行了16次。1992年9月中国健美操协会在北京成立，每年举行一次健美操锦标赛。1992年2月，中国大学生体协健美操艺术体操分会在北京成立，协会每年举行一次大学生健美操和艺术体操比赛。目前以健身为目的的大众健美操和以提高运动技术水平为目的的竞技健美操正沿着各自的方向蓬勃发展。
4高校健美操内容发展过程
最初健美操呈现在人们眼前的形式是一些报刊报道文章以及健美操图片，并附有简单的健美操成套动作组合。最早国内发展健美操运动的地点是在健身房，学校开展也只局限于体育院校，并且持续了很长一段时间维持这种现状。由于健美操运动自身的特点，很快得到了广大中国人民群众的喜爱，并迅速向全国蔓延开来。至此北京体育学院（现北京体育大学）率先成立了健美操研究组，创编了“青年韵律操” 。接着上海体育学院成立了健美操教研室，率先开设了健美操课程。并且由北京体育学院编排的“青年韵律操”迅速传遍全国各大高校，无数青年学生投入到学习“青年韵律操”行列，使得健美操这一运动在全国高校体育普修课程中得到了广泛普及，随之各高校纷纷将健美操课程列入教学大纲，逐步开设了健美操普修或选修课，从而把我国的健美操从社会引向了学校。
国家体育总局于1998年颁布了《全国健美操大众锻炼标准》（以下简称《标准》），从此各高校按照此《标准》设计的一至六级规定套路动作组合为基础，进行教学部署。此次编排的动作突破了原有的形体操、艺术体操和竞技体操的特点，使其具有健美操自身的健、力、美特点。它以丰富的内涵以及运动性与艺术性的有机结合，加上鲜明的节奏，多变化的动作满足了当今学生求新求异的心理特点及精神需求。
第一套《标准》的颁布是在1998年，颁布之后，全国各个高校派遣优秀的健美操教师到北京体育大学进行学习和探讨。第一套《标准》的颁布使高校健美操教学内容有了依托，有力地推动健美操运动在普通高校的发展。第二套是在2004年1月起执行的，中国健美操协会对《全国锻炼标准》一至六套动作进行重新编排，在创编中遵循了有氧、无损伤、简单易学、循序渐进和提高人体基本素质的原则，适应不同年龄和不同锻炼水平人群的需要。第三套的颁布是在2009年年底，目前已经进行了全国推广。通过大众健美操的发展轨迹我们可以看出国家对于健美操的发展是非常重视的。
现代健美操课程教学内容主要包括三大部分：即健美操课程的实践教学内容、辅助教学内容、理论教学内容。健美操课程的实践教学内容是课程的主体，是实现健美操教学任务的重要条件，也是教师和学生开展健美操教学活动的依据。其内容包括健美操的基本知识和各种身体练习，每一年级都有各自的健美操教学大纲和健美操教材。根据调查，目前有的高校健美操课程实践教学内容选用的是国家体育总局所颁布的《大众锻炼标准》（共六套）作为基础内容。还有一些学校选用自己教师所编排的套路作为教学内容。虽然具体内容不同但总体上都是以健美操的基本步伐及套路和自编健美操作为教学内容的。健美操的辅助内容包括形体训练、瑜伽练习或器械的辅练习等。健美操课程理论教学内容和形式是设置了健美操课程的理论教学内容，只是每个高校理论课的课时数安排不同。各高校理论课的教学内容大致包括健美操概述、健美操的创编、健美操运动价值、健美操的特点、健美操锻炼的意义、健美操的审美和欣赏等。各个学校的教学形式也不相同，有的学校在室内进行集中讲解，有的学校是在室外将技术讲解与理论讲解放在一起，有的学校是在室内采用录像和理论讲解同时进行的形式。
5新时代课程内容改革之我见
根据以上内容，我们不难看出，国家体育总局是关注高等院校健美操运动发展的，无论是在大众健美操的推广上还是在高校的竞技比赛上，都做出了巨大的付出和实践。但是由于各个高校的实际情况不同，可能在发展上还是参差不齐的，所以希望能够多进行多一些的教师之间的交流，无论是在教学内容还是在比赛上，应该更积极一些，还有更关注社会发展和当代大学生的需求之结合点，这样高校健美操课程的发展才会更加欣欣向荣。第一要建构新型的健美操课程实践内容，这个内容体系要丰富，包括的方面多，涵盖面广，能够充分调动学生学习的积极性，有利于启发学生的创新意识和提高学生主动尝试的热情，有利于终身教育意识的形成。第二要精选健美操实践课程的基础教学内容。使学生有兴趣学习健美操知识。
参考文献
[1] 宋积萍.青海省高校健美操开展情况的现状分析[J].青海师范大学学报，2002（2）：65-67.
[2] 陈立波.普通高校女生健美操发展现状及教学改革初探[J].内蒙古体育科技，2006（3）.
关键词：体操课程新体系；体操；人文；健康；评价育人；隐性课程
中图分类号：G807．4
文献标识码：A
文章编号：1007-3612(2006)01-0101-03
1 问题的提出
根据目前我国高等教育改革的总体趋势(科学教育与人文教育相融合)和高等体育教育专业的培养目标和培养规格的要求(体育教育与健康教育相融合)，构建体操与人文、健康三者相融合的新的课程体系就显得必要而迫切(图1)。
2 结果与分析
2．1 确立新体系的教育理念――通过体操练习手段培养全面发展的人 相关研究表明，长期以来高等体育教育专业体操技术课的教学存在的主要问题是“没有摆脱竞技体操教学与训练的模式”，并且在教学要求上“与中小学体操教学相脱节”。虽然已有部分高校进行了大刀阔斧的改革，但大部分高校仍然以竞技体操教学为主。其实，高等学校体育教育专业的体操教学属于教育领域，而非竞技领域，其教学内容也非竞技体操范畴。因为学校体操教学所指的体操，其上位概念为体育(指学校体育)，而体育的上位概念为教育；竞技体操的上位概念是竞技(或运动)，而竞技的上位概念是娱乐。可见，体育与竞技(或运动)是并列的两个相对独立的概念。现借用国内学者宋继新教授的图示来说明体育与竞技的区别，同时也说明学校体操教学内容与竞技体操内容的区别(图2)。
体育与竞技既有区别也有联系，它们的联系主要在于“二者互为手段……是不同归属的、平行的、交叉的关系”。因此分别位于体育和竞技下位概念的学校体操与竞技体操也同样存在上述关系。这就给我们一个启示：体育教育专业的体操教学仅是以竞技体操为手段，而要培养具有从事未来学校体操教学能力的专业人才，还要将体操与人文、健康紧密地融合在一起，并注重对学生的创新能力、实践能力、自学能力、社会适应能力、健康教育教学能力、社会体育指导能力及终身体育意识的培养，其最终目的是要通过体操练习手段培养全面发展的人。可以说，学校体操教学所要求的标准和追求的目标与竞技体操有本质的区别。
高等院校体育教育专业培养的毕业生将充实各级学校尤其是中小学校的体育师资队伍。因此，体操与人文、健康相融合的体操理论体系要本着专业教育与人文教育紧密结合、专业教育与健康紧密结合的原则，有针对性地培养《全国普通高等学校体育教育本科专业课程方案》所提出的能“掌握未来学校体育教学、健康教育教学、体育锻炼学、运动训练和竞赛的基本理论与方法，具有创新精神、实践能力和较强的自学能力、社会适应能力”的专门体育人才，并相应地融合“运动参与、运动技能、身体健康、心理健康、社会适应”等培养目标，在培养出合格的、能胜任未来需要的体育教育专门人才的必备条件下，充分体现出“培养全面发展的人”的教育理念。
2．2 新体系体操课程内容的设置
2．2．1 体操内容的重新确定 体操从其产生时起，其内容就一直在发展中变化着。从公元前5世纪古希腊“运动”时期的跑、跳、投掷、攀登、摔跤、舞蹈、骑马、军事游戏等锻炼身体的一切活动，到现代奥运会初期的双杠、单杠、吊环、鞍马、跳马、自由体操、跳远、跳高与跳远综合跳、撑杆跳、爬绳、50公斤举重等内容，都充分体现着体操的内容随着社会的发展而发展变化。现代体操有狭义和广义之分，狭义的体操仅指竞技体操，而广义的体操所包括的内容较为丰富，本文讨论的是广义概念的体操。这里综合国内各版本的体操教材列出体操的内容，包括队列队形练习、徒手体操、轻器械体操、专门器械体操、器械体操、技巧运动、跳跃、自由体操、艺术体操、蹦床运动、健美体操、实用性体操、团体操等内容。有的学校将体育舞蹈和形体训练也纳入到体操的内容体系当中，如吉林体育学院已正式将体育舞蹈和形体训练列为选修课。
体育舞蹈是体育、舞蹈和音乐的有机结合体，而舞蹈与体操自古以来就有很深的渊源，将之列为体操内容体系之中虽然存在一定争议，但也在情理之中，可以进一步加以探讨。形体训练的练习手段可以采用徒手姿态操、韵律操、健美操、太极、按摩、健身跑以及各种舞蹈动作，也可以采用把杆、绳、圈、带、球、肋木、哑钤、杠铃、壶钤等，以及各种特制的综合力量练习架，也可以采用现代开发出来的多功能的一些健身器械。”可以看出，形体练习所采用的手段，绝大多数属于体操练习内容。因此，将形体训练纳入到体操内容体系之中也是有据可依的。
2．2．2 体操技术课内容的设置 依据社会发展对人才培养规格的要求，以及体操与人文、健康相融合的需要，参照《全国普通高等学校体育教育本科专业课程方案)，将体操技术课设置为必修课(普修课)和选修课(表2)。
2．2．3 体操理论课的内容设置 新的体操课程体系要求体操与人文、健康紧密融合，不能人为地将体操教学划分为体操、人文、健康三个相对独立的教学板块，而是要在体操教学中时刻紧密融人人文与健康教育。因此，体操理论课的内容设置可以采取“理论术科化”的方式进行，即在进行技术课教学时，适时地将与所教技术有关的理论内容加以阐述。理论术科化所讲述的内容包括：引导学生把体操练习内容与中小学“体育与健康”教育结合起来；在体操练习中教会学生如何保护与帮助及相应的理论；在课堂实习中教会学生如何进行教学设计及相应理论等。对于一些理论性较强、术科化相对不易实施的理论，如体操概论、学科体系、中小学教材救法分析等理论，可以单独安排几次课进行系统讲述。
2．3 新体系体操课程的实施
2．3．1 体操教学中渗透审美教育 体操教学中的审美教育属于体育美学的范畴。体育美由“身体美”、“运动美”和“健康美”三部分组成。“身体美”的指标主要包括体型、骨骼、肌肉、皮肤、毛发、形体等内容。“运动美是指身体的运动之美，是人在体育活动中表现出的美，这种美是社会文化生活的反映，它已逐步形成一种特殊的审美对象……可以包括竞技美、技术美、动作美、服装美、器械美、行动美等丰富多彩的子系统”。在体操教学过程中．要注重对学生审美情趣的培养，培养学生对美的表现能力和创造能力，以及对美的鉴赏能力，鼓励其对美的内在体验和自觉的审美意识。
2．3．2 体操教学与社会生活紧密联系 伴随着终身教育的兴起，终身体育也在世界范围内得到广泛的重视。培养学
生的终身体育意识和行为也自然属于学校体育教育的目标范畴。学生在离开校园步人社会后，并不意味着其体育生涯的终止，而应该是能运用学校里学到的体育知识从事终身体育锻炼。这就要求在体操教学中，要时刻注意引导学生树立终身体育意识，而把体操练习手段与社会生活紧密联系是学生树立终身体育思想并维持其终身体育行为的有效方法。如在体操教学中要及时引导学生时刻联系所学的练习手段，并将之直接或有所创新地运用到日常的体育锻炼之中。这样既培养了学生的积极参与意识，又激发了学生的学习热情。
2．3．3 重视并充分发挥隐性课程的作用 体操教学中的隐性课程是与显性课程相对应的，它们皆屑于体育显性课程与体育隐性课程的范畴。
体操教学中要重视隐性课程所发挥的作用，适时对学生进行潜移默化的熏陶和教育，并与显性课程紧密结合、共同育人。教师要适时创设情景培养学生团结协作、互帮互助的团队精神，并通过教师的言传身教培养学生的从教职业道德、责任心及“培养全面发展的人”的教学理念。
2．3．4 “成功体育”思想在体操教学中的运用 成功体育，简单地说就是体育要使学生获得“成功”的体验“oj。
在体操教学中，可以运用因材施教的原则，针对不同水平的学生设定不同的练习目标，让每个同学都有体验成功的机会。
2．3．5 五大目标的渗透及融合 “运动参与、运动技能、身体健康、心理健康、社会适应”虽然不是针对普通高校体育专业提出的教育目标，但作为未来从事体育教学的体育专门人才，他们应该通过亲身体验这五大目标，进而在自身体验的基础上进行深切领会。这对他们以后从事专门的体育教学、训练、科研将会有很大的益处。因此，在体操教学中，要注重这五大目标的积极渗透和有机融合，并在教学过程中有意引导学生进行思考、归纳和总结，为他们将来从事专门的体育教学奠定坚实的理论和实践基础。
2．4 新课程的评价体系
2．4．1 技术评价目标 新体系要求的体操技术评价目标，以略高于中学体操练习要求为主。为了激励不同基础学生的学习热忱，我们可以借鉴南京体育学院的评价考核方法，即在教学过程中将体操技术动作划分为A、B、c三个等级的基础上分别进行考核，既照顾到个体差异，又实行了分层次教学，同时也排除了学生的畏难心理。最难能可贵的是，这种灵活的、创造性的教学及考核方法，对学生未来从事体育教学将产生莫大的启示和鼓舞作用。
2．4．2 理论评价目标
2．4．2．1 “理论术科化” 在体操教学中，前文提到了“理论术科化”的方法，我们不防把体操理论的考核方式也界定在“理论术科化”的范畴内。其指导思想为：要求学生不但能做(动作)，而且还能讲、能教。如吉林体育学院一直以来就采用此种方法对学生进行教学能力的培养。具体操作如下：考核时每名学生任意抽取所学内容的一个技术动作进行教学示范，包括该技术的动作名称、动作示范(实际操作)、技术要领、动作规格、教学方法或步骤(要求实际演练)、保护与帮助的方法(要求实际演练)、易犯错误及纠正方法(要求实际演练)、健康价值或原理。这既是对学生进行体操技术理论考核，也是对其教学能力的一种检验，以督促其早日具备学校体操教学能力。
2．4．2．2 理论口试 对于体操的学科理论考核，吉林体育学院一直采用理论口试的实施办法。具体操作方法如下：对于“理论术科化”无法系统讲授的体操学科理论，设置计算机试题库。考核时采用微机随机抽签进行口试的办法对学生进行评价。评价时要求学生以教师的角色，站到讲台上对假定的学生(两名以上评定教师)讲授所抽到的试题。评价时对板书设计、教态、仪表、语言流利程度、讲解的逻辑性等都有不同程度的要求，为其将来从事室内课教学打下坚实的基础。
3．结论与建议
1)树立体操与人文、健康相融合的体操课程新理念，把“通过体操练习手段培养全面发展的人”作为体操教学活动的指导思想。
2)在体操教学中，注重发挥隐性课程的作用，并与社会生活紧密联系，同时应加强对学生审美能力的培养。
[关键词] 健美操 校园文化
1.健美操的特点
1.1高度的艺术性
健美操是融体操、舞蹈、音乐于一体的追求人体健与美的运动项目,因此,健美操属于健美体育的范畴,具有高度的艺术性。健美操的艺术性主要体现在其“健、力、美”的项目特征上。“健康、力量、美丽”是人类有史以来所追求的身体状况的最高境地,而健美操运动中,无论是健身健美操、还是竞技健美操,无不处处表现出“健、力、美”的特征,包含着高度的艺术性因素,使健美操不同于其他运动项目,这也正是人们热爱健美操运动的原因之一。“健美操运动协调、流畅、有弹性,使练习者不仅锻炼了身体、增强了体质,而且从中得到了“美”的享受,提高了艺术修养。而健美操运动员在比赛中所表现出的健美的体魄、高超的技术、流畅的编排和充沛的体力等,也无不给观众留下深刻的印象,充分体现出健美操运动的“健、力、美”特征和高度的艺术性。”[1]
1.2强烈的节奏性
健美操动作具有强烈的节奏性特点,并通过音乐充分地表现出来,因此音乐是健美操运动不可缺少的组成部分。健美操音乐的特点是节奏强劲有力、旋律优美,具有烘托气氛、激发人们情绪的效应。“健美操运动之所以深受人们喜爱,除练习本身的功效性、动作的时代感外,很重要的因素之一是现代音乐给健美操带来的活力。”[2]健美操运动与音乐的强烈的节奏性使健美操练习更具有感染力、健美操比赛和表演更具有观赏性。
1.3广泛的适应性
健美操练习形式多样,运动量可大可小、容易控制,对场地器材的要求也不高, 因此,对各个年龄层次、不同性别、不同身体素质、不同技术水平的人都适宜,各种人群都能从健美操练习中找到适合自己的方式,从中得到乐趣。例如中老年人可选择低强度的有氧练习,达到锻炼身体娱乐身心、保持健康的目的;而对具有较好身体素质、有意进一步提高的年轻人来说,可选择难度较高、运动量较大的竞技健美操做为练习的手段,通过竞技健美操练习,不仅锻炼了身体,而且可提高技术水平,满足其进取心要求。因此,健美操运动具有广泛适应性的特点。
2.大学校园文化现状
“现代人类已进入新科技革命的时代,当前我们面临着新技术革命和国际激烈竞争,也面临着我国以经济建设为中心主旋律的历史转变时期。”[3]计划经济向市场经济体制的转轨, 社会主体文化转型的剧烈变化,国际国内文化大环境对校园文化从价值观念、道德观念到生活方式各个方面都产生了深刻的影响。其正面影响主要表现在人主体意识的觉醒,自主观念竞争意识、成才意识、参与意识、民主法制观念都大大增强进取开拓和拼搏精神得到激发,生活内容丰富多彩,娱乐活动增多,人际交往、社会交往能力都得到了不同程度的发展面对客观存在的校园文化环境对人才成长的积极的或消极的影响,中共中央《关于进一步加强和改进学校德育工作的若干意见》指出,要“重视校园文化建设,大力开展学生喜闻乐见的、丰富多彩的、积极向上的学术、科技、体育和娱乐活动,建设以社会主义和优秀的民族文化为主体、健康生动的校园文化。“要努力净化校园环境,抵制低俗文化趣味和非理性文化倾向,引导校园文化气氛向健康方向发展。在整个社会精神文明建设中,学校应成为最好的小环境之一,并对大环境的优化作出积极贡献。”[4]
3.大学校园文化与社会文化的关系
大学校园是一个以教育为主要社会职能的社区,活动于其中的人群是大学生、教师和干部。他们的活动方式一是课堂内实验室内的教学、科研活动,二是课堂外的学术交流、社团活动、公益劳动、人际交往、日常生活、闲暇娱乐等活动,因此在这里是一个教育环境。“高等教育活动使生活于校园的人群有着区别于其他群体的特别的共同价值体系、思维方式、群体心理以及思想观念。校园文化的形成引导生活在校园内的每一个人去实现人生的价值,并且在高等学校教育目标的实现中,完成每个人价值观的实现。”[5]但校园文化环境不是封闭系统而是一个开放系统,它与社会文化大环境息息相通,必然受社会主体文化的制约和影响。
“马克思主义认为,人的本质是“一切社会关系的总和” 人的全面发展是指人的体力、智力、道德品质和审美情操以及各种各样才能在一个人身上充分、自由、统一、和谐地发展。因此培养德、智、体、美诸项素质的发展是我们教育的目的。”[6]我国教育方针的制定就体现了马克思主义关于人的全面发展的指导思想。其中体育教育是有机组成部分。当今世界各国也无一例外地将体育作为学校基本教育的内容。大学阶段的体育,承担着使大学生身体完美发展,增强体质的重任与德育、智育、美育和劳动教育密切配合,共同实现培养全面发展的大学生的教育目标。从社会学角度来看,体育又是一种社会文化现象。人们从事体育的基本目的是为了身心发展和满足自身的高级需要,通过体育来使自己的躯体和精神得到改造和升华,从而使人自身趋向完美。体育文化与政治、伦理、科技、艺术、社团文化等共同构成大学校园文化体系。
4.加强大学校园文化建设,完成高等教育目标
我国的教育目的是为社会主义现代化建设培养全面发展的社会主义事业的建设者和接班人作为培养高级专门人才的高等教育,它的培养目标不论在思想政治、道德品质、知识能力、身心素质上都应有较高的要求,应是高标准的。要面向现代化,面向世界,面向未来造就跨世纪人才。在人才成长过程中与教育相辅相成的环境条件是重要因素之一。
因此必须加强校园文化建设,充分发挥其教育导向、开发创造、娱乐调节、激励凝聚等功能营造最优化的育人环境,实现高等教育培训目标人的全面发展同时有赖于社会实践,大学校园文化为大学生提供了社会实践的条件。“在校园文化环境中大学生、教师和干部既是校园文化的主体创造者,又是校园文化的客体、消费者。在这里大学生是高智能的群体,是渐趋成熟的思考的一代。”[7]在大学校园这个学校与社会接轨的实践环境里,他们摆脱了单纯受教育的地位,转而以自我为主体,在教育与自我教育中进行自我塑造,实现个性的全面发展和个体的社会化。
5.健美操在大学校园文化建设中的作用
课外健美操锻炼是体育教育的扩展和补充,又是体育文化活动的重要内容之一。健美操是在社会生产力高度发展,快节奏生活方式带来“文明病”蔓延的历史背景下,人类为保护自身健康而创造的一种健身体操。随着社会特质生活水平的提高,闲暇时间富裕,人们体育价值观念增强,追求健与美的心理趋向日益增强。这类初始以健身为目的的运动经过广泛地吸取体操、迪斯科等舞蹈及其他体育艺术门类的动作造型,而注入力度、增加负荷,借助音乐的节奏、旋律、风格等调空动作、体验情感,并逐步在相关科学理论指导下具有明确的目的性、针对性、科学性、从而发展成为融体操、舞蹈、音乐为一体的通过身体练习达到健身、健美和健心的目的新型体育运动项目。他具有很强的群众性、艺术性、娱乐性和创造性。他以自我锻炼,自我塑造,追求健与美的全面和谐统一的发展为大学生所接受,成为大学校园文化的一枝鲜艳之花,给大学校园注入新的活力。健美操锻炼具有增强体质、增进健康美的功能。
5.1健美操有增强体质的功能
健美操是一种有氧化谢运动,通过较大密度和强度的身体练习,对身体各关节、韧带、各主要肌群和内脏器官施加合现的运动负荷,从而有效的强变体重、体脂等身体成分,提高心血管、呼吸系统等内脏器官的机能,发展力量、耐力、速度、灵敏、柔韧等运动素质,增强体质,促进大学生身体发育日臻完美。“开展课外健美操锻炼,不但与学校体育教育相辅相成,而且引导大学生追求健康美,使人积极向上、朝气蓬勃,抵制了消极颓废思潮对校园文化的侵蚀。”[8]
5.2健美操有塑造健美形体的功能
追求形体美是人们选择健美操的直接动机,由于健美操是在生理学、解剖学、人体造型学、体育美学的多学科的理论指导下进行创编的,有一定的针对性。是塑造形体的有效有段之一。大学生正处于生长发育期,是塑造形体的最佳阶段,因此它成为大学生钟爱的一项运动。另外,形体美不是单纯外观的轮廓美,还必须赋予它动态美。经过健美操训练的人,无论站立还是行走都是舒展大方、富有生气的。淡然最深层最核心的是人有文化教养和气质所表现出来的仪态风度。因此,内在美与外型美的完美结合是大学生所追求的最高层次的人体美。
5.3健美操运动有提高审美能力,完善个性品格的功能
健美操本身就是一种健力美的艺术创造。操练过程就是一种美的展示和体验。在人体美的体验中,自己感受美、鉴赏美、大学生通过这种文化艺术活动,情操、精神境界得到升华,从表现美和创造美的情感与能力也得到培养,提高了主体审美意识。而不断完善自己个性品格的塑造。健美操运动具有健康、活泼、高雅的娱乐功能。与社会其他社区一样,大学校园同样存在着休闲生活方式的空间。这里健与颓废共处, 高雅与低俗并存。健美操这一艺术活动以充满时代气息的面貌, 以那激烈欢快的旋律,健美有力、鲜明的节奏,迥一的风格,另人耳目一新,给大学校园注入了一股新鲜空气,给校园体闲生活增添了绚丽的色彩,提高了休闲娱乐活动的文化品位。
6.结论与建议
6.1结论
与社会其他社区一样，大学校园同样存在着休闲生活方式的空间! 这里健康与颓废共处，高雅与低俗并存! 健美操运动以其具有健康“活泼”高雅的娱乐功能，以充满时代气息的面貌进入大学校园，给大学校园灌入了一股新鲜空气。给校园休闲生活增添了绚丽的色彩! “它在提高学生休闲娱乐活动的文化品位的同时，全面增强大学生体质，提高心理素质，完善个人能力，与学校的教育相辅相成! 健美操以其具有的体育的功能“艺术的功能和教育的功能，在优化育人环境，实现高等教育培养目标中发挥着独特作用。”[9]成为建设大学校园文化的重要内容!
6.2建议
由于大学体育课每周只有一次课， 健美操课在明显改善学生各方面素质与能力方面就不太突出了! 如果学校能够利用其它业余时间为学生开展第二课堂， 更多地传授健美操运动的知识,将会收到更好的效果! 大学的健美操课不应只重视学生动作技能的学习，也应该重视学生对音乐的理解与感受力，使之发展自己积极锻炼并可向外进行推广的基本能力!
参考文献
[1]叶敦平.马克思主义哲学原理[M].北京:高等教育出版社,1999.
[2]潘懋元.新编高等教育学[M].北京:北京师范大学出版社,1996.
[3]刘铮.论校园体育文化[J].体育文史,2001(4).
一、研究对象与方法
（一）研究对象
对沈阳农业大学一、二年级体育选修课学生随机抽取100名进行调查。
（二）研究方法
1.文献资料法通过中国期刊网，查阅近几年与本文内容相关的文章30余篇，相关著作20余部，特别对关于健美操教学改革和发展方面的论文。
2.问卷调查法根据研究需要，设计并发放《沈阳农业大学健美操课程情况调查问卷》对大学生进行调查。经检验，问卷的信、效度均能够达到研究要求。发放问卷100份，回收90份，问卷回收率90%，有效率100%。
3.访谈法对副教授以上教师进行访谈，交换意见。主要了解对健美操课开设的看法，以及完善健美操教学环境的想法和计划等。
4.数理统计法运用Excel的统计方法，对回收调查问卷进行数理统计和分析。
二、结果与分析
（一）沈阳农业大学健美操开展现状的调查与分析
1.沈阳农业大学学生对健美操喜爱程度的调查与分析调查结果显示，大学生最喜爱的运动项目中，健美操综合排在第一位。其中女大学生首选率占24%，排在第一位；男大学生排位选择率第五，占10%（见表1）。这一数据表明，女大学生对健美操项目的选择态度是积极的，健美操运动更符合女生的生理、心理等特点，大学阶段是女大学生身体发育成熟的重要时期，一方面身体处于生长发育的青春期，另一方面，大学环境彰显出女性对完美外表形象的追求更加强烈。正是在这一特定时期，女大学生追求一种既能锻炼身体，达到体形健美，又能得到美的享受和轻松愉快的健身项目，即健美操运动。这充分体现了现代女大学生对美的追求和渴望。〔3〕相比较而言，男大学生更喜欢篮球、足球这样需要集体配合和身体接触的、具有竞争性的运动项目。通过这些集体项目更能体现男大学生的团队精神和竞争意识。大学体育选项课的开展为大学生提供了更多广泛的、有兴趣的可供选择的运动项目，为大学阶段树立“终身体育”奠定了坚实的基础。也为大学体育的价值和发展起到重要的推动作用。
2.沈阳农业大学学生选项健美操课程目的调查与分析大部分大学生对健美操项目学习兴趣浓厚，学习动机明确，这为提高健美操教学质量和效果奠定了良好的基础（见表2）。健美操在促进大学生身心健康发展和提高的同时，还在继续发挥它的社会功能，健美操对于培养大学生朝气蓬勃、积极向上的精神，提高艺术素养，实现形体美和心灵美的完美追求，提高体育人文意识方面，是其他运动项目无法比拟的。〔4〕
3.沈阳农业大学学生对健美操教学内容多样化需求的调查分析在大学生对健美操教学内容喜爱层次上，男、女大生首选率集中在选择街舞（见表3）。街舞的灵魂是自由和快乐，是一种对自我的不断超越，是永不言败勇往直前的精神和气概。运用肢体动作和别具一格的表现力，成为现代健美健身的主流。同时街舞是一种健康的文化，具有通过有氧运动改善心肺功能、减少脂肪、增强肌肉弹性、增强韧带柔韧性的功效，还具有协调人体各部位肌肉群，塑造优美体态，提高人体协调能力，陶冶美感的功能。
4.沈阳农业大学健美操课程内容设置现状的调查与分析高校健美操课程教学内容分为理论部分和实践部分。健美操实践课的定位是侧重基本技术，课程目标是通过健美操的学习，使学生了解健美操的基础理论知识，掌握健美操的基本动作，并能熟练地完成具有一定艺术展示性的单个动作及成套动作，提高学生身体各部位的灵活性、协调性和柔韧性，培养和提高学生的音乐节奏感和肢体表现力，为学生终身体育习惯的养成奠定基础。〔6〕健美操根据其目的任务可分为健身健美操、竞技健美操和表演健美操三大类。而普通高校健美操教学的主要内容以健身健美操为主。健身健美操又称大众健美操，是集强身健体、预防疾病、娱乐身心为一体的群众性、普及性较强的健身运动。〔7〕通过分析健美操课程内容设置现状的调查可见，沈阳农业大学在安排健美操课程内容上，比较能够了解学生兴趣爱好等心理活动特点，满足学生对健康活力健美操学习的需求，使21.1%的同学喜欢该教学内容；其次是大众健身操，有17.8%的学生喜欢；这说明多数学生比较喜欢动感强烈并且富有时代气息的教学内容，可以在这样的健美操课上放松自我，减轻学习压力（见表4）。但是在保证学生学习兴趣的基础上，也应该加强理论课的传授和健美操动作创编的能力培养，以体现出健美操“锻炼身体，维护健康，塑造形体，娱乐身心”的特点。
5.沈阳农业大学健美操师资队伍现状的调查与分析教师和学生是教学中不可或缺的两大内容，缺少任何一方面都构不成教育过程。体育教师是开展体育教学主要的实施者和组织者。不同的体育项目需要有相应的专业教师才可以开展。〔8〕沈阳农业大学健美操教师师资人数较多，有5名教师担任健美操课程，占全体教师的10%。但是教师高职称比例较低，只有1名副教授，占20%；教师队伍年轻化，而且有3名教师不是健美操专业教师，是由其他项目兼课转来的（见表5）。调查分析表明，沈阳农业大学健美操任课教师的专业知识基本能够满足学生学习的需要，但是健美操教师整体职称不高，教学研究不深，对于学生“求新、求趣、求知、求动”的心理需求就无法满足。因此健美操教师应该在工作中积极学习和研究，不断提高健美操专业水平，加强继续教育和在职学习，积累教学经验。
（二）沈阳农业大学健美操运动发展对策研究
1.构建以终身体育为指导思想的教学模式高校健美操课程改革必须以“健康第一，终身体育”的发展思想为指导方向，把健美操教学与健康教育以及终身体育融为一体。建立全新的健美操教学课程体系，使健美操课程具有课堂教学多样化、教学方法多元化、学生学习自主化、技能展示熟练化、教学实践系统化等特点。
2.优化健美操课程体系的教学内容健美操课程体系应该建立一种与学生学习兴趣密切结合、突出发展学生个性、注重健身健美、增强学生参与意识、培养健美操技能展示、养成终身体育锻炼习惯的体系。为构建这一体系，高校不但要优化健美操课程的实践内容还要优化其理论内容，使理论与技术并重，符合时代的需求，跟上健美操的发展节奏，为学生的终身体育打下基础。同时还要优化健美操的教学方法和教学手段，对各种教学方法进行合理组合，从而发挥教学方法的整体功能和综合效果。教学过程中教师要勇于实践新的教学方法，实现教学方法系统化、综合化、科学化和现代化。
3.加强师资队伍建设，积极培养学生参与意识加强师资队伍建设，提高教师专业水平和素质是解决健美操教师短板的根本途径。要加大健美操人才的引进机制和培训体系，增强健美操教师的后备力量，从而提高教师的教学水平和能力。在此基础上，教师应该积极引导学生不仅在课堂上学习健美操知识，在课余时间也能够参与到健美操的运动中去。科学合理、自觉、自愿地去进行健美操锻炼，并能融入日后的生活、学习和工作中，为终身体育奠定基础。从而实现健身美体、陶冶情操的最终目标。
三、结论与建议
（一）结论
健美操是沈阳农业大女大学生喜爱的运动项目之一，女生首选率高，健美操课程学习动机明确，态度积极，参与意识强烈。教师需要制定符合学生实际需要和特点的、具有较高锻炼和学习价值的健美操教学内容体系，充分调动学生学习健美操的热情与积极性。要加强理论课的传授和健美操动作创编的能力培养，提高学生健美操的运用和参与能力。沈阳农业大学健美教师专业技能还有待于提高。
摘 要 本文针对多元智能理论在高校健美操教学中的应用进行了研究，文章在阐述了多元智能理论的概念及内涵的基础上，具体分析了多元智能理论在高校健美操教学中的应用策略，希望能够以此来丰富高校健美操教师的教学教法，促进学生智能潜力的有效开发与挖掘，为高校健美操教学活动的科学高效开展提供一定的参考与借鉴。
关键词 多元智能理论 健美操教学 高校
一、多元智能理论的概念及内涵
多元智能理论最早是由哈佛大学心理学家霍华德・加德纳提出的。霍华德・加德纳于1983年在自己所著的《智力结构：多元智力理论》一书中，正式提出了多元智能理论的概念，并在世界上很多国家的教育工作者中引起了强烈的反响。他认为，人类个体的智能结构是多元的，人类的思维和认识世界的方式也是多元化的。人类个体的智能不是一种能力，而是一个系列或者是一个组合，在人类个体的智能结构中，至少存在言语――语言智力、逻辑――数理智力、视角――空间智力、音乐――节奏智力、身体――运动智力、交际――交往智力、自知――自省的智力以及自然观察能力等8种相对独立的智力，但是，在一般情况下，对于每种独立的智能来说，其并不会以单一的形式表现出来，而是几种结合在一起表现出来，用于解决问题的。
二、多元智能理论在高校健美操教学中的应用策略
根据上文所阐述的多元智能理论的概念及内涵，结合高校健美操教学的特点与规律，可以发现，在高校健美操教学中，至少有言语――语言智力、音乐――节奏智力、身体――运动智力、交际――交往智力等四项智能是与学生健美操学习活动和健美操的成绩直接相关的。以下就从这四个方面入手，对多元智能理论在高校健美操教学中的应用策略进行具体的介绍：
（一）言语――语言智力
语言是人类区别于动物的最为主要的一个特征，是人类沟通的桥梁，同时也是教学活动中任课教师最为基本和常见的一种行为方式，是其向学生传授知识、传递思想、表达个人情感的一种有效手段。在将多元智能理论应用于高校健美操教学时，要通过健美操教学活动的开展来影响和提升学生的言语――语言智能，可参考如下教学策略：
首先，在开展教学活动时，要注意为学生创造一个良好的锻炼和提升语言能力的环境。例如：在教学中设置课前提问和课中问答等环节，鼓励学生积极的进行交流和讨论；其次，要注意培养学生的语言表达能力和组织能力，让学生能够用语言来充分的表达自己的想法观点；再次，要注意培养学生的视听能力，例如，可以组织开展小游戏，让学生以教师的角色来进行实践，通过聆听和提炼其他同学的语言表达内容，来提高自身的视听能力。
（二）音乐――节奏智力
音乐是高校健美操教学中的重要元素。在开展高校健美操教学活动时，多数情况下，学生都是在音乐的伴奏下来学习和练习健美操技术动作的。长时间的在一个音乐氛围良好的环境中开展健美操学习，能够有效的提高学生的身体协调性和音乐节奏感。而反过来，在高校健美操教学中，学生音乐智能的培养也是必不可少的。在将多元智能理论应用于高校健美操教学时，要通过多元智能理论的应用来培养和提升学生的音乐――节奏智力，应注意如下几点问题：
首先，要注意根据实际的教学内容来选择合适的教学配乐，通过让学生在不同的音乐节奏和音乐氛围中学习来培养学生的乐感；其次，应注意通过让学生自己选择音乐来配合进行练习等方式，发挥学生的主动性，提升和发展音乐――节奏智力；再次，应注意通过鼓励学生自选音乐，并根据所学习的内容创编健美操动作等方式来激发和培养学生的创造能力。
（三）身体――运动智力
健美操是身体语言艺术的展示，身体运动智能是其最为重要的一个特征。在将多元智能理论应用于高校健美操教学时，要培养和提升学生的身体――运动智力，可采用如下教学策略：
首先，应注意在教学中纳入不同风格的内容，如：搏击操、拉丁操等等，以此来提高学生的学习兴趣，发展学生的身体运动智能；其次，应注意运用个人表演或者是小组比赛等方式来灵活的开展教学活动，提高学生的自我表现能力，巩固学生所学习的知识与技能。
（四）交际――交往智力
高校健美操教学活动从交往的角度来说，实际上就是师生之间、生生之间的一种交往活动。尤其是在集体项目练习中，同伴之间的交往或者说是同伴之间的人际关系智能更是显得尤为重要。在将多元智能理论应用于高校健美操教学时，要促进学生交际――交往智力的发展，任课教师要注意：
首先，应注意积极运用小组学习、合作学习等教学模式，为学生创造更多的集体学习和合作学习的机会；其次，应注意引导学生正确的处理个人之间、集体之间以及个人与集体之间的矛盾，提高学生的交际交往智力；最后，应注意通过健美操练习，特别是健美操集体项目的练习，来培养学生的团结合作能力和集体协作能力，提高学生的交际交往智力。
三、结语
综上所述，可知，多元智能理论在高校健美操教学中的应用，对于高校健美操教学质量的提升和学生的全面发展具有积极的促进作用。高校健美操任课教师在开展教学实践的过程中，应主动将多元智能理论与教学活动结合起来，积极探索多元智能理论在健美操教学中的应用策略，进一步丰富高校健美操的教学教法。
参考文献：
[1] 陈庆文，罗亨江.高职体育多元智能教学模式实验研究[J].景德镇高专学报.2012.03.
【论文内容摘要】本文通过对竞技健美操教学概念的理解,研究这一项运动的技术特征的独特性,充分的了解竞技体育的魅力所在。除此之外还对竞技健美操的发展现状进行了初步的剖析,并提出了解决的设想,从这个过程中不仅了解竞技健美操的特征,而且能够关注竞技健美操的发展,使竞技健美操成为很多人热爱的项目,促进这项竞技体育运动的发展以致今后的繁荣。
竞技健美操作为一种竞技性的运动的同时,还是一门艺术,融合了音乐、表演和文化等多种因素,在锻炼身体的同时,还能够愉悦身心,使之具有了很强了娱乐休闲性,以致在国际社会上倍受青睐。因此要对竞技健美操教学进行深入的研究,不仅能够了解内容,而且要从中找到这项运动在技术上的特殊性,了解它的发展,明确它的未来。
一、竞技健美操在内容上的突破
竞技健美操是一项外来的体育运动项目,我国在引进竞技体操运动进行指导教学已经有近20年的时间了。在这个时间段中,学者专家对竞技健美操进行了研究,但是一直处在初级阶段,整体的水平尚未得到大幅度的提升,依旧是按照老套的方式进行单纯的竞技健美操要在音乐的配合下进行,随着竞技健美操项目在国际上开展了日益激烈的竞争,对竞技健美操的评价也不仅仅是技能的高低,而是综合素质的评价,包括体能、美感、技巧等的综合素质的考核,竞技健美操运动员在健美操的比赛过程中,应该保持充足的激情、情绪热情奔放、动作准确到位、还要保持旺盛的体力和充沛的精神,运动员的这种比赛能力,要求把运动员的体能、技能、智能和心理能力进行系统的整合,因此对竞技健美操的研究不能仅仅的局限于技能的训练,而是要进行深入的剖析,了解这一体育运动项目的内涵和精髓,首先要明确竞技健美操的内容,它融合了现代的芭蕾、爵士、街舞等多种舞蹈表演技法,依据人身体的柔韧度、身体结构、体能特征等,编排一系列的舞蹈动作,适当的调节舞蹈的难度和连贯性,以促进人的身体机能的完善,加强耐力训练,从而展现人的形体美、健康美,可以说这是一门艺术,它融合了音乐、舞蹈、文化、服装搭配等多种知识,在竞技健美操编导以及表演上又涵盖了运动心理学、生理学、营养学等学科知识,是一项综合性的体育运动项目,在竞技健美操中要充分尊重和维护竞技健美操运动技术特征的独特性。
二、竞技健美操运动技术特征的表现
(一)竞技健美操的健身性。竞技健美操的动作要求刚劲有力、灵活迅速,这就需要身体的肌肉纤维能够及时的配合运动的节奏,以表现竞技健美操的力度和美感。在整个运动的过程中,整个身体的代谢活动主要是依靠无氧代谢,通过这种代谢方式达到健身的目的。一直坚持竞技健美操运动的人,身体各方面的技能都要比没有经过锻炼的人健康,心肌会增厚,心脏的容量能够变大,血管壁的弹性也会随之增强,心博有力,身体的柔韧度和弹跳性都会得到很大程度的提高,身体的供氧也会变得很充足。其次坚持竞技健美操锻炼的人体型也会比较的完美,竞技健美操对体型姿势的要求比较高,在运动的过程中,可以舒展身体的各个部分,身形会变得挺拔,骨骼坚硬粗壮,能够调节肌肉的分布,体型随之变得匀称,在弥补身体缺陷的同时,还能够潜意识里增加人的自信心,增强人的气质。再次,长期坚持竞技健美操锻炼的人,能够舒缓长期积攒的工作压力,我们都知道,现代社会的是一个竞争的社会,人们在工作或者是学习生活中都处在一个有压力的环境之中,每天承受着巨大的精神压力难免会造成一种亚健康的状态,而这项体育运动可以帮助人们舒缓紧张的神经细胞,防止一些职业病等的产生,可见竞技健美操运动对于一个人的身心健康是很有帮助的,是现代人必不可少的运动方式。
(二)竞技健美操体现出的合作特征。在日常的学习工作和生活中,每个人难免会遇到难题,这就需要合作的精神,这种合作的精神在竞技健美操这一项运动中表现的尤为突出,竞技健美操是一项集体的运动,需要考验整体的配合能力,竞技健美操有单人的表演,但是大部分是需要团队合作的,例如托举、转身、变换队形等动作环节,每个人都按照自己的节奏和模式去表扬的话,动作就难以统一,美感得不到保证,有时候可能因为一个人的失误造成生命的损失,因此要很注重整体的表现效果,各位运动员在活动的过程中必须加强配合,在日常的生活中能够加强了解,增强默契度,一个眼神或者是一个手势都能够帮助一个动作的完成,只有配合得当,才能够有一个很好的成绩,总之一个团队想要取得好的成绩,必须加强默契度的培养,增强团队意识,注重团体成员的合作。
(三)竞技体健美操有很强的美学特征。竞技健美操很大的程度上是考验一个运动员的身体协调能力,身体的各个部分能够跟得上节奏,身体的动作要协调优美,在每个运动中都能够展现出健康、优雅、美丽和健康的特征,这同时也是人们长期追求的一个目标。首先是身体节奏感,在这个节奏感的支配下整个身体随着节奏的变化呈现出丰富的变化,身体各部分的屈伸和上下的起伏都可以呈现出美感,这一节律感是竞技健美操运动的突出特征所在。它的美感特征还表现在强劲的力度,动是生命的本质的特征,只有动起来才能够体现生命的活力和精神,竞技健美操的动作是这项体育运动最精华的部分,它本身是以力度为主的运动表现形式,它表现出来的力量、活力、冲进和力度等都是美感所在,机械不呆板,而且趋向于更真实的生命力,竞技健美操的舞蹈的美感还在于抒情成分较少,而是更多的关注欢快有力的节奏感。
(四)竞技健美操的技术特征。竞技健美操的技术特征是区别于其他运动的本质特征,是这项运动的魅力所在,掌握好了竞技健美操的技术特征才能够把这项运动的精髓发挥出来。竞技健美操运动技术特征主要表现动作缓冲、重心移动、姿势控制、平衡感等多方面。具体的说在运动过程中要时刻保持节奏感,通过身体各个关节有配合的运动,在动作的舒展过程中,使动作与音乐相结合,其次要使身体姿势保持在最佳的状态,这是保证人体对地面的反作用力顺畅传递至头顶引起身体重心节律性弹动技术特征的必要条件。
三、竞技健美操的研究现状
竞技健美操在中国发展的时间不是很长,普及的程度不是很高,但是在我国的竞技健美操的理论研究中也出现了一些成果,一些研究性的著作在近些年不断的出现,在其中对体能研究作出了明确的解释,指出了竞技健美操中的体能训练不是传统意义上的体能训练,而是一种充满潜力的运动,在这个过程中,要能够承受高负荷、大工作难度,从而激发出潜能。也要看出在对竞技健美操运动技术的研究中还存在和大的问题,尚未形成一整套的理论,比较的分散不系统,没有经过对这项运动的深入调查,而是根据一些人的口述或者是对其他国家的理论的综合得出了一些结论,没有针对性,也就难以突我国竞技健美操的个性化特征。存在的局限性还表现在对体能研究不够深入,目前我国对竞技健美操的研究集中在了动作和美感上,也就不能够依据运动员的体能特征进行科学的规划,缺乏对体能素质上的科学研究,众所周知,有的运动员体能很好,而有的运动员体能相对较差,把不同的运动员放在一起进行训练就难免出现不协调的局面。另外我国的竞技健美操的训练依旧是偏重于外在的东西,却忽略了运动员潜意识能力的激发,没有能够激发出顽强拼搏的意志。再次在资金的控制上,我国对于竞技健美操的支持还不够充足,这也是影响我国竞技健美操的一大瓶颈。
四、加强竞技健美操的发展
(一)要加强竞技健美操的基本功的训练。基本功的训练是基础,没有合格的基本功就没有高水平的竞技健美操的成绩。竞技健美操属于一种有美感的体育运动项目,既然是体育项目就必须有体能作为支撑,能够保证有足够的体能完成一整套的动作,这就需要对体能的锻炼和挖掘,这是完善基本功的第一步,是能够保持竞技健美操活力的关键。其次在进行动作表现时要有一定的文化修养作为补充,一个竞技健美操的表演者必须有能力理解和掌握专业文化知识,了解一个动作是为了表现什么而编排的,能够理解运动表现出的美感,能够理解竞技健美操的魅力所在。否则就难以获得良好的素质和能力,在艺术表现的时候表现出来的只是没有灵魂的动作,显得死板不生动,缺乏了竞技健美操运动本身具有的生命力。由此可见,建立科学系统的竞技健美操的训练是很有必要的,这是提高我国竞技健美操整体水平的一个重要的方法,可以解决现在竞技健美操中的某些弊端。
(二)竞技健美操运动要加强市场经济的联系。加强对竞技健美操的改革步伐,把竞技健美操纳入市场经济之中,能够接受市场化的挑战,时刻保持危机感和紧迫感。在整个的改革过程中,政府为了鼓励竞技健美操的发展制定了相应的政策法规,改革原来过分集中的体育政策,不再是只政府的管理,而是以政府管理为主,依靠市场的宏观调控,也明确的提出要把竞技体育的发展与国际体育发展的商业化和市场化相结合,把竞技体育的发展和普及纳入国家宏观调控的范围,下放权力才能够搞活竞技健美操的发展,依靠市场的管理可以打破经费短缺和活力不足等问题,市场经济体制的建立使健美操的发展呈现出新的契机,依靠市场的需求制定发展的策略,能够吸收资金,保证资金的来源,才能够维持竞技健美操的持续发展,发挥自身所具有的创收的优势,解决资金短缺的问题。
(三)加强竞技健美操的科研力度,培养高水平的教练。众所周知,理论先行才能使事情的发展有方向,才不至于盲目。为了促进竞技健美操的发展必须要有强大的科研水平作支撑,并配以高水平的教练。科研是一个比较宽泛的概念,可以包括经济健美操的发展变化、现状对策、特征研究、影响因素以及对社会个人的意义等多方面,科研的研究能够为了引导并且促进经济健美操的发展。在理论的指导下,要开展竞技健美操的训练,与之相适应的必须是一个高水平教练员的团队,从教育方面说,有能力的学校可以开办竞技健美操这一专业,在职业技术培训和大学院校中开始注重培养教练人才,推进健美操协会实体化和职业化的进程,国家也要给予资金的支持,注重对教练员进行选拔和考核。
参考文献:
[1]胡佳哲.健美操运动员的供能特点及训练[j].哈尔滨体育学院学报,1995,3.
关键词：民族健身操；鄂西南地区；推广现状；对策
随着“十二五”全民健身计划的不断深化，民族健身操运动也跟随着全民健身的热潮，以其自身发展的优势和独特魅力逐渐进入国民的视线，并得到广大人民群众的青睐。为了推动我国民族健身操进一步完善和发展，增强其影响力，使其发展成为更适合人民大众参与的健身活动。本文以鄂西南地区民族健身操的参与者为调查对象，通过了解该地区民族健身操发展的实际情况，探讨出相关的解决方案和对策。不过，民族健身操是一项刚刚兴起的民族传统体育项目，目前处于发展的开始阶段，难免存在场地设施不齐全，民族健身操方面的社会指导员缺乏，推广宣传力度不到位，未形成规范有序的体系不利于管理等一系列问题。因此如何做好民族健身操的推广宣传工作，解决现实问题形成一个合理优化的推广模式，从各方面推广并普及民族健身操成为了一个重要的研究内容。
1研究对象与方法
1.1研究对象
本文以鄂西南地区民族健身操的推广现状与对策为研究对象。
1.2研究方法
1.2.1文献资料法
查阅了30余篇与民族健身操相关的文献、期刊与报告，在中国知网输入“现状与对策”“鄂西南”“民族健身操”等关键词进行了检索，为论文的设计、构思、奠定理论基础。
1.2.2访谈法
访谈对象为鄂西南地区民族健身操参与者，设计访谈提纲附后。
1.2.3问卷调查法
本研究针对鄂西南地区民族健身操的参与者设计了一份调查问卷。采用抽样的调查方法，从恩施市和宜昌市中抽取了200名民族健身操的参与者进行调查。此次问卷由本人于2015年9月发放，于2015年12月底回收。共发放了200份，回收了194份，回收率为97%，其中有效问卷是190份，有效率为97.94%。
1.2.4数理统计法
运用了SPSS统计软件和EXCEL进行了统计处理，为本次研究提供分析依据。
2现状分析
鄂西南地区民族健身操推广的现状
2.1参与者的基本情况
2.1.1性别结构分析
从表1中可以看出在鄂西南地区民族健身操的参与者中女性占到了82.1%，男性才占了17.9%，女性参与人数远远超过了男性。大多数男性认为像民族健身操、健美操这类项目是只适合女性的项目，加上考虑到本身的协调性和柔韧性局限，因此很少有男性参加民族健身操的锻炼。
2.1.2年龄结构
由表2可以看出参与人群主要集中18～60岁之间，占总人数的92.63%，其中18～20岁占总人数的49.47%，21～30岁占总人数的9.47%，31～40岁占总人数16.84%。41～60岁占总人数的16.84%。根据对这些调查数据的分析得出，参与了鄂西南地区民族健身操的人群大部分是集中在青年及中老年中。
2.1.3职业结构
由表3分析得出，在接受调查的190位鄂西南地区民族健身操参与者当中，30.53%市民的职业是个体工商户，15.79%为一般企业员工，14.21%为大学生，16.84%为公务员，12.11%是离退休人员，6.84%为农民，3.68%为其他职业。由此可知鄂西南地区参与民族健身操活动的人群中，主要是个体工商户、一般企业员工、大学生、公务员、离退休人员。首先，他们有充分的锻炼时间供自己支配，而且具备经济上的消费能力。不过该地区民族健身操参与者中，其他职业和农民最少，原因可能是这些人群工作时间较长，在消费观念上比较保守，而且可提供参与民族健身操的消费能力还有待加强。总体看来，群众参与社民族健身操活动的意识和状况与她们的职业有着一定的关系。
2.2推广内容
由表4分析得出，鄂西南地区市民参与的民族健身操的内容多样，并且主要是以各民族特有的健身操为主，其中参加苗族和回族健身操的人较多，占总人数的45.26%，白族，土家族，壮族健身操的参加人数次之，共占总人数的42.11%。蒙古族健身操参与人数最少只占5.26%，民族健身操V场舞人数也很少占7.37%。
由这些数据可以看出鄂西南地区民族健身操的推广内容主要受本市民族人口情况的影响，主要以民族健身操的内容以民族人口多为主，适合大众的民族健身操广场舞却没有推广开来，这说明民族健身操因受民族类别的制约，局限于各自民族健身操的情况严重，并且未形成规范系统，参与的人群狭窄，鄂西南地区民族健身操推广状况不佳。
2.3推广形式
由表5可以得知鄂西南地区市民，通过全国少数民族体育运动会参与民族健身操的有68人，占总人数的35.79%，通过学校组织的教学课程、竞赛、表演活动的人有49人，占总人数的25.79%，因此可以推出鄂西南地区市民主要是通过这两大形式参与到民族健身操，也体现出如今民族健身操的发展与组织更多的是依靠学校以及政府，因此推广形式还有待进一步拓宽。其中通过短期培训的参与民族健身操的人数最少，有13人，占调查人数的6.84%。通过社区活动参与的有26人，占总人数的13.68%，通过教学碟片和视频形式参与的为34人，占总人数的17.89%，占调查人数的31.58%。这说明民族健身操还未在社会上广泛传播起来，人们自主学习和自发性不够，培训机构和教师不足，社区推广力度还有待加强。
3建议及对策
充分发挥女性喜爱参与民族健身操的优势，从女性群体出发并鼓励男性和小孩积极参与到民族健身操的锻炼中来，培养和引进民族健身操的人才，编排出适合所有民族的健身操，构建规范有序的民族健身操体系，使民族健身操不仅仅局限于某一民族。
在省、市及全国的民运会中、在高校体育教学中、在社区全民健身中、在电视台及报刊，互联网中推广民族健身操。
以发展和丰富民族运动会为主，辅之组织更多的民族健身操的单项赛事、相关比赛以及表演活动，并进一步完善竞赛规则，增强公平性，使得人们有更多的机会和途径参与到民族健身操的锻炼中来，也使得民族健身操竞赛机制更趋合理，推动民族健身操的发展和推广。
政府部门应重视普洱市民族健身操的推广工作，加大对场地设施的资金投入，并积极引导学校，社区，各类社会组织参与都民族健身操的推广活动中来。
参考文献：
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摘 要 采用问卷调查法、访谈法、数理统计法，对阳光体育背景下山东省部分高校健美操选项课的师生认知、教学现状和课外锻炼情况进行了调查，并针对调查情况提出了具体的相关建议。
关键词 阳光体育 健美操 现状 对策
一、前言
阳光体育运动覆盖各级各类学校，是为切实推动全国亿万学生体育运动的开展，吸引广大青少年学生积极参加体育锻炼，掀起群众性体育锻炼热潮的一项体育工程；为全面推进阳光体育运动，在教学中开设新兴的、学生喜欢的项目是十分必要的。而健美操以鲜明的时代性、强烈的节奏感广受大学生欢迎。在开展全国亿万学生阳光体育运动的大环境中，在健美操教学中教育引导学生将其作为一项终身体育项目，促进学生积极进行自我锻炼从而实现全面发展，是健美操选项课在新背景下的重要任务。
二、阳光体育环境下健美操选项课现状
（一）师生对阳光体育运动和健美操的认知
口号是为众人较易接受和理解的，师生对阳光体育运动口号的认知在一定程度上反映了他们对阳光体育的认知情况。
1.教师和学生对阳光体育运动的认知
大部分健美操选项课师生对阳光体育口号有一定的了解，但认识程度不够深，可见阳光体育在高校中并未得到较好的普及。
阳光体育目标的认知方面，有63.64%健美操教师选择学生应至少掌握两项运动技能，但仍各有18.18%的教师选择一项和三项体育项目。
2.师生对健美操的认知
（1）教师对健美操教学目标的认知
体育课程五个领域目标为：身体健康、心理健康、运动参与、运动技能和社会适应能力。山东省部分高校健美操教师教学目标认知如下：
如表2所示，在经细化后的五个维度目标中，教师对健美操教学目标的认知涉及心理健康层面，但仍带局限性，主要是提升学生的自信和审美观；而在运动参与层面，为了实现学生的全面和终身发展，要求学生基本形成自我锻炼习惯和终身体育意识，但此目标被教师忽视；在运动技能层面，创编能力是对健美操掌握程度的一个反映，而教师对此的认知程度也较低。在教学过程中的确应首先关注学生的身体健康，但“健康第一”应是在此基础上各个层面的发展。
（2）学生的健美操参与意识
“健美操参与意识，它是指个体通过直接或者间接地参与健美操运动或与健美操有关的事物，从而形成的对健美操运动的认识、意向和决策的总和[1]。”学生只有对健美操有较为深刻的认识，了解健美操运动的价值，其参与才具有主动性，其决策才是实现自身发展。
从表3得知，山东省部分高校健美操选项课的学生在健美操参与意识基础较为薄弱，但是大部分学生参与健美操的意向和决策较为客观，是基于身体健康的角度参与健美操选项课。
（3）师生对终身体育项目的态度
阳光体育运动的目标中提出要用3年以上的时间使85%以上的学生掌握至少两项终身体育项目。有42.23%的学生选择健美操作为终身体育项目，93.94%教师对此也持肯定态度。
（二）山东省部分高校健美操选项课教学现状
1.山东省部分高校健美操教学内容情况
理论内容方面，山东省部分高校健美操教师注意学生学习的系统性和创编能力的培养，但不安排理论课的教师也达到了21.21%，经调查，主要有两方面原因：一是学校未要求理论课；二是教学时间紧张。而健美操锻炼的方法、运动处方的制定等内容明显被忽视，仅有12.12%的教师传授科学锻炼方法。健美操理论教学所缺失的正是利于学生课外锻炼的实用知识。
实践内容方面，大众健美操锻炼标准等级套路是所有教师的必选；其次是健美操步伐组合；然后是校园健身操套路，与大众锻炼标准相比，校园健身操的针对性更强，但比大众等级中的二级、三级难度大，需要学生有一定的健美操基础，说明大部分教师能根据学生的情况选择教学内容。
2.山东省部分高校健美操教学方法和手段
被调查的教师都会选择示范讲解法，其次是领做法；有66.67%的教师选用提示法和完整与分解练习法；采用比赛训练法的教师达42.42%；在直观形象易于引起学生兴趣的多媒体教学方法上，仅有24.24%的教师选择。
在教学手段方面，大部分教师受限于教学资源而选用示范讲解教学，虽然有36.36%的教师选择多媒体课件，但调查发现大多是要求学生自己观看网络视频。为提高学生兴趣，实现每天锻炼一小时，健美操教师要探索改进教学手段和方法。
3.健美操选项课教学考核方式和内容
教学考核是检验教师教学效果和学生学习效果的手段，因此考核应从教学目标达成的角度考评教与学的效果，即从学生身心改善情况、创编能力、终身体育意识等方面进行考评。
按体育与健康标准五个维度的分类，出勤率仅反映运动参与情况，技术考评仅体现运动技能达成情况，而课堂表现可反映学生的参与情况和心理健康情况，素质测试和学生的进步幅度能体现身体健康和长期运动参与情况，合作精神和情意表现心理健康和社会适应情况，理论考试是检验学生运动的理论基础情况。
大部分健美操教师考评以学生的运动技能达成和运动参与情况为主，而忽视学生的进步幅度和心理健康及社会适应方面。在技术考试中，有小部分的教师在考核中注重学生创编能力和终身体育的发展，但是大部分教师难以突破瓶颈，仍是以统一标准进行技术考核。
在考评方式方面，大部分教师采用多种考评形式，并以教师评价为主，学生评价为辅；但仍有45.45%的教师采用教师评价，这在较大程度上限制学生的自主性，不利于学生自我学练习惯的培养；选择学生自评和学生互评方式的教师分别占3.03%和9.09%，说明部分教师开始侧重学生运动参与的情况。
4.山东省部分高校健美操课外开展情况
学生们课余自我学练和教师指导情况是阳光体育背景下健美操开展情况的反映。对山东省部分高校学生课外健美操锻炼情况调查的统计结果如图1：
图1表明，只有17.93%的学生进行课外健美操锻炼，以平均每天锻炼10—25分钟居多，其次为26—40分钟，说明进行课外健美操锻炼的学生平均每天的锻炼时间达不到一小时，更说明学生自练主动性的薄弱。
三、阳光体育运动背景下健美操选项课发展建议
（一）领导重视
学校相关领导要重视相关文件的学习落实，组织教师学习阳光体育运动相关文件并成立工作小组，督促各教师将新理念贯穿到教学工作中，可定期组织召开教学工作汇报会议，检查监督文件和理念的落实情况。
学校领导要重视校园健身氛围的营造，重视课外活动的开展，可以组织成立健美操俱乐部，组织教师不定期指导，为学生进行健美操活动提供场地器材，鼓励学生成立健美操协会、鼓励学生组织校内健美操比赛、参加健美操赛事等，形成课内外紧密联系、有机结合的课程结构。
（二）教师创新
1.丰富教学内容
在教授健美操基础内容的前提下，为实现阳光体育运动提倡的课内外结合，教师应在理论方面增加科学的健美操锻炼方法、健美操运动处方的制定等实用性知识，注重学生鉴赏能力和乐感的培养，鼓励学生利用课余时间进行网络学习；在实践教学内容方面，增加流行操和健康活力健身操等，丰富教学内容，激发学生兴趣，促使学生积极进行自我学练。
2.因地制宜选择教学手段和方法
多媒体教学手段是现代健美操教学必需的，但受制于学校的教学资源，健美操教师可推出新办法，使用具有拍照摄像功能的手机进行录像并进行教学分析，可能效果不及专业设备，但也可提高教学质量，而且可培养学生互助合作的能力。
在健美操教学中，讲解示范和领做法都是比较有效的方法。同时有选择的采用现代教学方法，比如较容易调动学生积极性的比赛教学法、有利于直观形象地展现动作的多媒体教学法、有利于情感投入的表象训练法等。
3.完善考评机制
学生的身体素质情况和进步幅度，是学生长期自我学练的积累，都是反映学生自我锻炼程度的重要指标，因此健美操选项课需重视这两个方面的考评。而考评方式应重视学生的主体地位，采用学生参与的考评方式。
（三）学生主动提升健美参与意识
作为行为主体，学生也要主动全面了解健美操，明确目标，在进行基础学习时，充分利用课余时间进行网络学习，培养对健美操的情感，从锻炼中获得精神上的享受，从而形成良好的健美操参与意识，才能自发地进行健美操锻炼，使健美操成为终身体育项目。
参考文献：
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