演讲范文：学习雷锋精神 健康快乐成长范文
同学们，你们可留意到校园里光秃秃的树枝上已悄悄的长出了绿绿的新芽?你们可留心到自育园中冒出了柔嫩的草尖?当温柔的微风拂过你的脸颊，你可感受到了春天的脚步，体会到了春天的气息?三月，春天来了!有一位同志，他与整个社会年年相约于三月。他没有在沙场上的浴血奋战，没有建立过惊天动地的丰功伟绩，但他的名字却被人民永远铭记在心里。有这样一种精神，它不是一瞬间的光芒四射，也不带有丝毫堂皇的理由，但它却成了中国人民的学习榜样。这位同志就是--雷锋，他的精神就称作--雷锋精神。三月，我们倾听着他的故事，感受着他的精神，体验着他的事迹。雷锋精神总是随着春天的脚步一再融入我们的生活，给我们的精神世界带来崇高和温暖的气息。
作为少年儿童更应丰富学雷锋的方式，提倡以“从自我做起，从小事做起”的日常学雷锋行为为主，培养“学校是我家”的主人翁责任感，并把雷锋“刻苦钻研，求真务实”的精神发扬光大。因此，学校决定将3月定为“学习雷锋精神
健康快乐成长”主题活动月。
一、全校每个班都要在学雷锋活动月中行动起来，积极学习雷锋精神，开展各种学雷锋活动，力求做到全校范围内地面无痰迹，校园无纸屑，桌面无刻画，墙壁无脚印，出言无脏话。同学们要严格遵守《小学生日常行为规范》的要求，从身边的小事做起，争取向粗鲁告别，向陋习告别，向坏事告别;力争把礼貌带进校园，把微笑带给同学，把孝敬带给家长，把谦让带给他人。每班要在3月7日召开一次学习雷锋的主题班会，准备一本登记本班同学学雷锋做好事情况的“好人好事登记本”，在学雷锋活动月之后每班上交一份本班的总结。
二、做一份调查。各班通过阅读书报、讨论等多种形式，对雷锋进行深入的了解和认识：雷锋精神有哪些;雷锋的故事;你知道的雷锋式的人物有哪些;学习后的感受等。
三、立足校园，走向社会，各班以班级为单位组织学雷锋活动。
如：一年级确定学习雷锋叔叔的“严于律己”精神，就开展了“课间活动看谁最安全”的活动;二年级开展讲“雷锋故事”比赛活动;三、四、五年级学习雷锋热爱集体、助人为乐精神，可以在校园内开展清扫卫生死角、清洁墙壁脚印、保持校园清洁卫生的美化校园活动。同时，利用双休日，每周为自己周围社区清扫走廊卫生，并做好活动记录。
让我们开展学雷锋活动，把雷锋精神发扬光大。让我们全体师生积极行动起来，送上一份爱的热情，伸出爱的双手，从身边的小事做起，从自己做起，让雷锋常驻我们的心田，让雷锋精神在我们身边弘扬!
四十七年前，一个伟大的名字载入了史册;
四十七年来，一个伟人的口号在中华大地上回响;
四十七年间，这个伟人的名宁在一代代人心中树起丰碑;
四十七年里，这个伟大的口号造就了一代代英雄。
这个伟人的名字就是“雷锋”，这个伟大的号召就是“向雷锋同志学习”，“雷锋”这个名字，如春风化雨，润泽了大江南北，长城内外;“向雷锋同志学习”这一伟人号召，如一轮红日，普照雪域高原、大漠雄关。
雷锋，是无数人学习的楷模，雷锋的精神是推动精神文明的强人动力。我曾遥望满天星空，寻雷锋的真谛;我曾翻遍报章，找寻雷锋的足迹，谁是我们身边的雷锋?
我找到了。这位同学弯腰捡起了一片纸，那位同学关上了水龙头，每次见到老师我们都会问声好，每当遇到陋习我们都会去反抗。就是这样啊!雷锋精神在校园中弥漫，在我们的心中扎根，随着我们的成长发芽，在我们的行动中表现!
还记得雷锋的日记里有这样一段话：如果你是一滴水，你是否滋润了一寸土地?如果你是一线阳光，你是否照亮了一分黑暗?如果你是一颗粮食，你是否哺育了有用的生命?如果你是一颗最小的螺丝钉，你是否永远坚守在你生活的岗位上……
我们要从身边做起，帮同学捡起掉在地上的一本书，随手把地上的纸捡起来。把文明用语挂在嘴边。学习雷锋除了学习他无私奉献的为人民服务的精神之外，作为学生，我们更要学习他对待学习的钉子精神，学业是我们实现理想的阶梯，我们应该像钉子一样，钉在学习上，持之以恒，永不言败!!!
“人的生命是有限的,可是,为人民服务是无限的,我要把有限的生命,投入到无限为人民服务之中去.”让我们一起努力吧!迎着春天的朝阳，步入微笑的殿堂，学习雷锋的精神，创建我们文明的校园!!!
3月5日是“向雷锋学习纪念日”，同时也是“中国青年志愿者服务日”。
一提起雷锋，很多同学都非常熟悉。我们在书里和电视剧里都曾经知道过他的故事。这位普通的中国士兵，在他短短的二十二年的人生岁月中，却为他人、为社会做了无数的好事，为人们送去了无数的温暖和安慰：比如帮车上的列车员拖地、打扫候车室，为丢失车票的妇女买票，给家庭困难的战友家中寄钱等等。雷锋精神的核心就是奉献爱心，为他人服务，为社会服务。
有同学要问，我们为什么要学习雷锋精神呢?这是因为，我们的社会是一个大家庭，我们都是其中的一分子，只有大家都来奉献爱心，我们的大家庭才会充满友爱，充满温暖。想一想，为了我们能够在学校安静地读书，有多少人在为我们做着奉献啊。近一点说，有父母在辛勤地养育我们，有爷爷奶奶在关心着我们，有老师在教给我们知识;远一点说，有农民在为我们提供粮食，有工人在为我们生产各种各样的吃、穿、用的东西，还有在保卫着我们的祖国安宁，不让敌人来侵犯我们的美好生活。没有他们，就没有我们今天在学校的安宁的生活。我们和社会的关系是这样密不可分。社会需要我们，我们也需要社会。这就是“人人为我，我为人人”的道理。特别是我们特校的残疾学生，经常得到社会各方面的很多人的关心，给我们送来各种各样的学习、生活用品。作为我们，在社会关爱我们的同时，也要尽自己的能力，努力为他人、为社会奉献爱心，来回报社会的关爱。
快乐就像一首欢快的歌;快乐就像一条清澈的溪水;快乐就像在树梢上歌唱的鸟;快乐就像一阵春风。只要用心体会生活中经历的每一件事，都能发现一丝快乐。共同阅读快乐小学生演讲稿5分钟，请您阅读!
快乐小学生演讲稿1各位亲爱的同学、老师们：你们好!
我是___班的____。今天我演讲的题目是“我成长我快乐!”成长的快乐，是最纯粹的一种快乐，有时侯甚至不需要什么理由。它是人的生命在不断完善时的一种欣喜，更是发自内心的情感流露。有人也许会问：成长难道就只有快乐没有烦恼吗?是的，成长中固然有烦恼，但“烦”只是和“乐”对比而言，并不是绝对的;有时候，烦恼可能也是一种快乐。
通过认真学习，我知道了掌握知识的快乐。我知道一个公式——学习=快乐。当你在取得好成绩时;当你得到老师或家长的称赞时;在你苦苦思索后，终于知道了一道题的正确答案;在你知道了许多你以前不知道的知识后，你是否感到了一种喜悦的感觉?对，这就是学习的快乐!在成长中，我们天天都在学习。既然逃避不了，那就开心的去面对吧!我们需要认真上课，需要仔细按时完成家庭作业，需要我们自觉的复习与预习，需要一些适当的户外运动，来保持健康的身体只要你做到了以上的几点，你就会惊奇的发现原来学习这么快乐!期末快到了，我们更应到争取每分每秒的光阴!各位同学们让我们一起“快乐学习，快乐成长!”
快乐小学生演讲稿2老师们、同学们：
大家好!今天，我们成功地举办了“我读书，我成长，我快乐”的演讲比赛。刚才有24位同学讲了他们在书香中快乐成长的故事，他们废寝忘食地读书，读书让他们获得了知识，读书让他们获得了自信，读书让他们更加坚强，读书让他们无比聪慧，读书让他们更加快乐。他们读书的故事令我们感动，他们读书的精神令我们佩服。
伟大的教育家苏霍姆林斯基曾经说过“有书的学校才是一个真正的学校，爱读书的孩子才是一个有发展的孩子。”我们要把“书香满校园，好书伴成长”作为我们的办学理念之一，把“营造书香校园，让读书成为习惯”作为各校的特色活动。
书籍是人类最宝贵的财富，是采掘不尽的富矿，是经验教训的结晶，是通向未来的基石。读书是人类最重要的学习方式，是人生奋斗的航灯，是文化传承的通道，是人类进步的阶梯。
老师们，同学们，让我们从今天开始，捧起书本，遨游书海，吮吸书香，和大师对话，为人生奠基;我们要学会读书，养成良好的读书习惯，学会用独特的视角选择适合自己的书籍，用巧妙的构思撰写读书的体会，带着火热的激情分享读书的快乐。
书山有路勤为径，学海无涯苦作舟，只有勤奋而不畏劳苦的人才有收获的喜悦。在中华民族的读书史上，苏秦“锥刺股”，孙敬“头悬梁”，孙康“映雪”，车辙“囊萤”，这些故事虽已离我们越来越远，但是，古人珍惜时光，刻苦读书的精神值得我们学习。如果我们把别人玩乐的时间都用在读书上，读书的种子将会在你心中生根，读书会给你的人生增添最亮丽的色彩。
老师们，同学们，爱书吧!以书为友，与书相伴。我们坚信在不久的将来，读书定会成为师生的习惯，书声定会充满整个校园，书香定会溢满每一个家庭，让我们共同感受文字之美，尽情享受读书之乐，让我们沐浴在浓浓的书香中快乐成长吧!
快乐小学生演讲稿3老师们，同学们：
大家好!今天，我要演讲的题目是《快乐的学习，快乐的成长》!
我们常听到这样一句话，叫“学到老，活到老。”学习是伴随一个人终身的事情，尤其是对于我们学生来说，我们的任务就是学习。让我们好好想想，如果没有学习，就不会有传载中华民族悠久历史的方块汉字，就不会有蒸汽机、电灯、电话的发明;如果没有学习，人类将永远生活在愚昧和黑暗的原始社会中，也同样没有了大科学家牛顿所站立的巨人的肩膀;如果没有学习，也就没有今天先进的科技与我们幸福的生活。
也许有的同学心里默默的在想，学习，哎，我一天到晚最怕的就是学习，学习很枯燥，也很乏味，是一件痛苦的事情，更谈不上快乐了。可是，同学们，你可知道，在炮火硝烟的战争中，有多少与我们医院打的孩子，他们没有教室，没有学习，哪怕有个学习的地方，也每天都提心吊胆，还必须有人站岗放哨，以防敌人发现;你可还知道，当年为了集中营里可爱的小萝卜头能学到知道，难友们与敌人作了多少次斗争;你可知道，可怜的小凡卡为了看书，被狠心的老板打过多少次;你可知道，为了在艰苦的环境中保护教科书，张指导员付出了生命的代价，孩子们席地而坐，以日月为灯，以石板为桌;你可知道，为了能够进入学校学习，现在还有许多生活中贫困山区的孩子把自己捡破烂的钱作业学费——面对这一切，面对他们，我们又有什么资格去说我们学习是痛苦的呢?
再看看我们现在的学习环境，宽敞明亮的教室，优美安静的学习环境，各式各样的学习工具，一应俱全的教科书，呕心沥血的老师，还有精心呵护我们成长的父母，我们还有什么不快乐的呢?语文与历史课可以让我们体会到祖国的深远文化，数学课可以锻炼自己的思维，音乐课可以尽展自己的歌喉，体育课可以健康我们的体魄，科学课上我们可以去认识大自然的奥秘，社会课上可以尽览世界风情民俗——在不断地学习中，我们的知识越来越丰富，我们的素养在不断地提高，我们在逐渐成为社会的合格公民。
当然，我们也只有认真地学习，细心的学习，学习对于我们来说，才是快乐的。我们不应该把学习看成是差事，不应该去敷衍它，只有想去学习的，才会学到真正的知识，才会真正体会到它的快乐。让我们再温故我们敬爱的周总理说过的这句话：“活到老，学到老。”同学们，让我们快乐的学习，快乐的成长，让我们从今天开始认认真真地学习，在学习中体会真正的快乐。
快乐小学生演讲稿4尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家早上好!今天我演讲的题目是《我健康，我快乐》。美国的爱默生有句名言：健康是人生第一财富。确实如此，不是有句话说，健康是一，其他的学业、事业、梦想、财富、友谊等一切都是一后面的零吗?没有健康的身体，其他的一切都无从谈起。
健康需要运动，运动促进健康。只有时时刻刻来锻炼自己的，纠正自己的心态，运动自己的体魄，才能拥有一颗健康的心，一颗快乐的心。才能更好地立足于这个社会，从而实现人生的理想。只有运动才会健康，只有健康我们才会更加快乐。就让快乐的种子永远播撒在我们的心中，开放出纯洁的花朵，就让自己时时刻刻生活在运动之中!在运动中，我们体验成功的喜悦;在运动中，我们尝尽了失败的痛楚;在运动中，我们经历了委屈的挫折;在运动中，我们磨炼了坚强的意志;在运动中，我们阐述了团结的内涵;在运动中，我们懂得了友谊的真谛。快乐有苦有甜，有酸有涩。人生时见阴云，时见阳光。在运动中，我们可以体会到五味生活，七彩人生。
运动传递健康，健康成就快乐!有时，运动也是一副良药，能让你释放学习生活的压力，锻炼人生的耐力，成就淡泊明志的人生态度，成就辉煌的人生!我们是祖国的希望，我们是未来的接班人，我们有责任，也有义务从各个方面锻炼自己，提升自我的人生。
生命是上帝赋予的小船，而运动则是船的风帆，因为有帆，船才会前进得更远，因为有船，帆才会迎风飘扬。让我们热爱运动，健康身心，快乐相伴。让“我健康，我快乐”的口号伴随我们走过一生!
快乐小学生演讲稿5尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好!
今天，我演讲的题目是《快乐学习，健康成长》
在我们成长的过程中，你学会了发现快乐，学会了珍惜快乐，学会了解开心中小小的结，学会了淡淡的一笑吗?
首先，让我们一起温故敬爱的周总理说过的一句话：“活到老，学到老。”同学们，让我们快乐的学习，快乐的成长，让我们从今天开始认认真真地学习，在学习中体会真正的快乐。
同学们，当我们置身于美丽的校园时，或许有人会在我们耳边悄悄抱怨：好久没痛快看一次电视，好久没痛快玩一次电脑，好久没痛快与伙伴一起自由的狂玩了，整天有做不完的作业，学习的压力、老师的不满、父母的埋怨……哎，学生时代的生活为什么就这样的苦呢?
同学们，学习是为我们自己，更是为了家庭和父母。大家想想“可怜天下父母心。”爸爸、妈妈为了我们健康成长付出了多少辛劳和汗水，我们有什么理由不去努力学习，报答父母呢?同学们，从大的方面来说，学习是为了国家的富强、社会的进步、人类的幸福。大家想想，一个人只有有知识、有能力，才能自食其力，成为社会财富的创造者，而不是社会的负担。其次，知识越多，能力越大，对社会的贡献也越大。
同学们，我们懂得了学习的重要。古人说得好，“书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。”成功属于刻苦努力的人，学习要有毅力、有恒心、有永不放弃的精神。还要乐于学习、善于学习。
同学们，多少个清晨，当第一缕阳光照进校园，就响起了我们朗朗的读书声。同学们，错过了青春，会输掉一生!我们已经没有选择，我们不能再犹豫，我们只有去拼搏。因为有太多关注我们的目光，有太多期待我们的人。其实，我们的生活处处有阳光，处处有温馨，生活需要我们慢慢去品味，我们要学会用发现的眼光，发现的思维去审视我们身边无意流过的瞬间，要在一霎时捕捉快乐，将它储存，在快乐中学会学习。
同学们，我们相聚在王义贞中心小学，我们的周围，有很多美好的事物。清晨，进入校门时，校园的美景尽显眼帘，呼吸新鲜的空气，感受生命脉搏的跳跃，这是多么惬意的事;疲惫的学习后，静下心来，思考一下，我们今天掌握了什么新知识，又是多么开心的事。快乐是一种能力，能够在任何环境中保持一颗快乐的心，可以让你更有把握在有限的时间内获得成功。因此，我们应保持乐观的心境，快乐的学习和成长。
同学们，我们作为新时期的少年儿童，在成长中，要学会发现快乐，学会珍惜快乐。让我们定下长远的学习目标，为自己、为家庭、为社会、为国家、为我们未来精彩的人生而努力学习吧!
1、为社会输送健康、阳光的好孩子。
2、营造健康美好的学习和玩耍氛围，让孩子的童年独一无二。
3、快乐地成长，快乐地成才。
4、给每个天使无微不至的关爱，让每棵幼苗快乐茁壮的成才。
5、让每一个小宝贝都能成为童话世界的主人公，在欢笑与奔跑中尽情享受丰富、轻松、愉悦的童年时光!
6、爱岗敬业，服务家长。
7、用无比真诚的挚爱去呵护每一颗稚嫩的幼苗，用胜似母爱的包容与体贴去读懂每一颗掌上明珠灵动清澈的内心。
8、给宝贝快乐童年，还家长骄人宝贝。
9、只要是苗子，我们就让它茁壮成长。
10、用快乐的方式让孩子茁壮成长。
11、让孩子的孤单了结于幼时，让孩子的欢笑装饰世界。
12、育之以爱，教之以情;轻松学习，健康成长。
13、一切以孩子的健康成长与发展为中心。
14、让每一个孩子童年都充满回忆，让每一个父母都为自己的孩子而感到骄傲。
15、您领走的每个孩子都是阳光宝贝。
16、孩子全面成长，家长充分信赖，社会高度赞誉。
17、让每一枝"幼苗"都有最好未来。
18、欢乐的世界，成长的摇篮。
19、让孩子们拥有快乐、责任，具备先进的认知视野、优越的艺术能力，保护孩子们自然茁壮地成长。
20、为每一位父母带走一些烦恼，为每一个孩子带来欢乐。
21、启智尚美，求真修德。
22、为孩子的未来奠基。
23、寓教于乐，茁壮成长。
24、以专业负责的态度，使每一个入园的孩子都能快乐茁壮成长。
25、用我们的爱心，让孩子健康开心，让您放心安心。
26、细心呵护，关注每个孩子，一切为了孩子。
27、为孩子的今天着想，为孩子的明天奠基。
28、快乐教育，快乐成长。
29、快乐教育是基础，养成教育是关键，艺术教育是升华。
30、使每个孩子都能在快乐中学习，在学习中分享成长的乐趣。
31、培育参天大树，桃李遍布天下。
32、一切为了孩子的发展。
33、孩子的笑容是我们的动力，孩子的未来是我们的未来。
34、塑造心灵，健康成长。
35、孩子们的情商加智商等于他们的完美成长。
36、健康教育，完美起点。
37、让每一株小苗茁壮成长，让每一棵小树成为栋梁。
38、一切为了孩子的成长，一切为了孩子的未来。
39、快乐教育，茁壮成长。
40、让每个孩子茁壮成长为心理有力量，自我很强大，有创新精神的一代新人。
41、孩子们多感受知识先一步，就比别人的未来先走一步。
42、快乐学习，分享乐趣。
43、不愿你漫步游走，只望你自由翱翔。
44、把学校建立成孩子密不可分的另一个家。
45、用爱传递快乐，用心成就未来。
46、在快乐中成长，在生活中实践。
47、启智成长，快乐相伴。
48、快乐教学，让每一个孩子在轻松、愉悦的氛围下学习。
49、幼吾幼以及人之幼。
50、以快乐教育为基础，使每一个入园的孩子都能笑口常开，开心快乐，茁壮成长。
51、从快乐中学习，从学习中成长，从成长中提升，从提升中快乐。
52、来源于园丁的辛勤耕耘，喜形于家长的灿烂容颜。
53、以人为本，全面育人。
54、专业源于细节，成功源自专注。
55、给孩子们一个快乐无忧的童年，为国家培养优秀的新一代接班人。
56、启迪智慧，陶冶心灵，培养兴趣，健康成长。
57、为孩子们打下坚实的基础，培养能力强，素质高，道德优的社会主义人才。
58、一切为了孩子的未来。
59、用我们的爱心和责任，让每一个孩子在快乐中收获教育。
60、梦想天使，关怀至上。
61、无忧童年，开心学习，快乐成长。
62、全心全意为孩子服务，为祖国栋梁打基础。
63、孩子身心健康成长，家长安安心心托付。
64、让孩子能有一个更好的人生起点，为其未来的奋斗打下牢固的基础。
65、美时美课，尽善尽美。
66、让"快乐”伴随成长，让"养成"成为习惯，让"艺术"成就未来。
67、让我园优秀苗子妆点祖国壮美河山。
68、为家长着想，为孩子护航。
69、还原儿童天性，营造家庭温馨;开发身体潜能，培育社会精英。
70、让孩子开心、父母安心、社会放心。
一、为学生构建一个平等、和谐、愉悦的学习环境
学生正处于身心蓬勃发展的重要时期，合理的饮食和营养摄入对于学生的健康成长尤为重要。此外，对学生进行心理疏导，给学生创造愉快的学习环境使他们健康成长，更加凸显心理健康教育的重要性。学生产生心理障碍的因素有很多，面对学生的心理障碍，作为心理咨询老师，必须准确诊断，对症下药，因势利导，以保障学生心理健康发展。长期的工作使我取得了一定的心理教育经验，我认为要想有效地对学生进行心理疏导，掌握以下方法和技巧是必不可少的：（1）加大宣传力度，提高学生心理素质。通过学校广播加强对学生健康教育的宣传，组织师生认真学习心理健康教育知识；并通过大队部开展“我快乐，我健康”主题班会来营造良好的氛围，引导学生积极向上。（2）建立良好的师生情感。良好的师生情感是教育的基础。教师是教育活动的主导者，在教育活动中居于支配地位。因此，教师要从了解学生的心理出发，实现师生间的情感沟通，使教师的要求转化为学生的要求，使学生因真实感受到教师的亲切与善意而乐于接受教育，消除心理上的障碍。三是坚持体育锻炼，提高学生的体能。让学生积极参加“阳光体育活动”，让学生在运动中感受到健康的重要，在自我调节中愉快学习，健康成长。
二、以快乐运动为本，搭建轻松自由的成长平台
作为学校心理健康老师，在学生心理健康教育领域，体育活动是必不可少的一课。针对现在体育的重心已从机械和单纯训练学生的基本动作转向使学生喜欢并积极参加体育活动的特点，如何让学生在体育活动中获得健康的同时得到快乐，已经成为学校健康教育中不可忽视的课题。因此我进行了“快乐运动，健康成长”的有益尝试，在学生体育活动中注重其趣味性，使学生在快乐运动中掌握技能和锻炼身体，并获得身心的愉悦，以促进学生健康自信地成长，使学生在玩与乐中锻炼了身体，愉悦了心情。
三、以心理健康为魂，营造温馨和谐的精神家园
一个健康的学生，既是一个身体健全的学生，也是一个“愉快、主动、大胆自信、乐于交往、不怕困难”的心理健康的学生。如何让学生在和谐的校园内健康愉快地成长，我认为作为疏导学生心理健康的老师，首先应该做到如下几点：（1）教师对学生的关爱是滋养学生健康心理的最好营养。大教育家陶行知先生指出：“学生的体力和心理都需要适当的营养，有了这些适当的营养，才能发生高度的创造力。否则创造力就会削弱，甚而就会夭折。”这里所指的营养，显然是指老师对学生的关爱。关爱会给学生带来自信、安全、信任感，同时也会形成学生对老师的信赖关系。如，在“特别的我”心理疏导课中，我发现三年班杨×同学不愿意表达自己，一个人发呆，课后我就找到这位同学，对她说：老师缺一个心理课课代表，你愿意做这份工作吗？征得她的同意，我把这份工作交给了她，并耐心指导她如何去完成老师交代的工作。刚开始如果我不去叫她，她不会主动收作业送给老师，后经过我耐心开导她、鼓励她，相信她一定能做好这份工作，她会主动完成老师交给的工作，并协助老师去开导其他学生。根据她的表现，我特意用大队部的奖章印在本子上，当着学生的面发给她，作为优秀课代表的奖赏。这么做使她从一个不愿表达自己的孩子，到现在见到老师和同学都能主动打招呼，每天脸上都洋溢着快乐的笑容。这件事充分说明，老师的关爱能改变学生的人格特征，使学生体会到大家庭的温暖，在和谐温暖的大家庭里快乐生活成长。（2）无形渗透是学生心理健康教育的有效方法。要求学生做到的，老师必须先做到，用自己的言传身教才能更有效地教育学生。因此，切实可行的做法就是将心理健康教育渗透到学生一日活动中去，使其融入学生的日常教育之中。要达到渗透的目的，就必须创设“尊重、自信、理解、关爱、激励、愉快”的心理氛围，达到“润物细无声”的教育效果。（3）对特殊家庭学生的包容是滋养心理健康的暖房。我校学生大多数都是平民百姓子女，留守儿童多，单亲家庭多，给我校教育带来诸多困难，这些孩子和正常孩子比较起来，他们的烦恼多多，特别容易产生心理失衡和偏差，切实帮助这些特殊家庭的孩子，是我这个心理健康老师义不容辞的责任。记得去年四年（1）班李×同学因是留守儿童，得病没有及时看，耽误了病情得了脑炎，病后脾气非常暴躁，原来很乖巧的学生现在变成了刺猬，对她进行心理疏导是我分内的事情，我多次找她谈心，她不但不配合还顶撞老师，甚至骂老师。面对这样的学生，只有去包容她，接近她，观察她，找到切入点才能对症下药，使她在和谐的氛围中打开心结，愉快健康地成长。
总之，时刻为学生创造一个健康向上、乐观积极的和谐教育环境，让全校学生在和谐的校园内健康、愉快地学习是我的责任。
心理健康的理想状态是保持性格完美、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态。阳光之下，让我们人生充满阳光吧!下面是小编为大家整理的关于培养健康心理国旗下讲话范文，希望对大家有所帮助。
培养健康心理国旗下讲话范文1老师们，同学们：
早上好，首先问大家一个问题，看看你们在脑子里闪现的第一答案是什么?问题是：在你心目中什么是最重要?(停三秒钟)你们的答案可能是多种多样的，但我认为：人生最重要的东西是健康。没有了健康，金山银海也只能是废纸一堆;没有了健康，时间再多也只能是苟延残喘;没有了健康，理想再高也只能是空中楼阁。所以，健康，是人类最宝贵的财富。
再问第二个问题：什么是健康?(停三秒钟)有的同学刚才脑子里跳出的可能是“不就是身体不生病”嘛!是的，没错，但这只是健康的一小部分，上周我校响应教育局的号召，进行了冬季长跑活动，那就是为了增强体魄，促进身体健康，而真正的健康，不仅仅是生理，还包括心理和道德上。因此，真正的健康，不仅仅是身体没有缺陷和疾病，还要具有良好的心理状态、社会的适应能力和高尚的道德品质。
健康是财富，健康是理念，健康是习惯。遇到了困难勇敢地迎上前，碰上了挫折依然充满自信，失败了依然执着于既定的目标走，这些都是健康，是心理的健康。碰到同学教师学会微笑问候，他人有了困难学会热情帮助，与同学老师有了矛盾学会友善相处，这些都是健康，是社会适应能力的健康;随手拧紧过哗哗流着水的水龙头，自觉将废弃物放入果壳箱，这些也都是健康，是道德的健康。心理的健康能让人产乐观地观对一切，适应能力的健康能让人际关系和谐，道德的健康能让人成为一个有修养的人。生理上、心理上的不健康，损害的可能只是个人;而一个人适应能力尤其是道德的不健康，损害的将是他人、集体、家庭乃至国家、民族。
因此，塑造健康，就不仅仅是关注自己的养生之道，把握良好的生活节奏，更要缔造一种阳光的心态：学会自主地学习，学会参与各种有益的活动;学会正确地评价自己，愉悦地接纳自己;学会与他人沟通与相处，学会对他人尊重和宽容;学会感恩父母和老师，学会服务他人服务社会;学会保持一种平常的心态，学会享受精彩每一天。这样做，你不仅正在培养一个健康的身体，更是在培养一种健康的心理，一种健康的习惯和一种健康的人格，你就是在培养一个真正的、纯粹的、健康的、于社会有用的人。
今天下午我校将迎接健康促进学校的评估验收，我们创健康促进学校的目的不仅要倡导学生能自主、健康地学习，充分发展自我;也要倡导教师能愉快、健康地工作，不断实现自我。共同树立“健康第一”的理念，有了健康的老师和学生才会有充满生命活力的校园。让我们抓住创建“健康学校”这一契机，通力合作，把健康的种子播下去，努力营造健康的物质环境和文化环境，让我们的生活因为健康而丰富多彩，让我们的生命因为健康而生气蓬勃，带着健康心态，缔造健康生活，走向健康未来。
培养健康心理国旗下讲话范文2老师们、同学们：
大家早上好!今天我国旗下讲话的题目是《阳光心理 健康人生》。
同学们，你可曾为一点小事而气恼过?你可曾无缘无故地感到郁闷不快?你可曾抱怨生活的不公?你可曾对前方的困难望而却步?如果有，请关注你的心理是否健康!心理学家告诉我们：人的健康一半是身体健康，一半是心理健康。现代的人们在重视身体健康的同时，越来越重视心理健康。回想奥运赛场，世界高手云集，竞争异常激烈，由于心理的作用，导致了比赛过程中的各种戏剧花絮，不仅令比赛更加扣人心弦，也令世人回味无穷、感慨万千。射击运动员埃蒙斯在前9枪一路领先的大好形势下，最后一枪仅仅打出4.4环，使得心理素质稳定的中国运动员邱健意外登顶。可以说，雅典噩运已经成了埃蒙斯心中的魔障，他又一次在最后时刻把金牌拱手相让。不是输在射击技能实力上，而是输在关键时刻的心态上。由此可见，良好健康的心理是多么的重要!心理是否健康，小而言之，影响着一场考试的得失，影响着一场比赛的胜负;大而言之，影响着人的工作、学习和生活，影响着班级、学校的和谐，社会的安定。
我们怎样才能拥有健康的心理? 首先，正确认识自己，不要自卑，不要自负，要自信，相信自己。天生我材必有用，每个人都有自己的优点。
其次，正确与人交往，建立和谐的人际关系。和谐的人际关系来自于对别人的爱心，来自于对别人的尊重。把你的爱心与老师、同学分享，你会得到更多的快乐;把你的意见与别人沟通，你会得到许多有益的忠告;与人分享快乐，快乐会加倍，与人分担痛苦，痛苦会减半。多给别人力所能及的帮助，送人鲜花，留已芬香，经常真诚地对人微笑，传递快乐!享受快乐!
再次，正视现实，勇于解决问题。正视困难与挫折，勇于面对现实，找出问题的解决办法，而不企图逃避，推卸责任。
最后，情绪稳定，性格开朗。养成热爱生活、积极向上的生活态度，要树立远大的理想和信念，只有这样才能性格开朗，目光远大，心境愉快，才能胜不骄，败不馁。
同学们，让我们打开心灵的窗户，让理智、和谐的阳光滋润我们的心灵。从现在开始呵护自己的心灵，调整自己的心态，让健康、幸福的阳光沐浴我们的生活。让我们人人都拥有一个阳光心理，拥有一个健康的人生!
培养健康心理国旗下讲话范文3各位老师、各位同学：
大家好!今天,我国旗下讲话的题目是《关注心理健康，学会珍爱自己》。
心理学家告诉我们：人的健康一半是身体健康，一半是心理健康。然而在日常生活中，人们常常重视身体健康，而忽视心理健康。现代社会，竞争激烈，学习或工作负担重，生活节奏日益加快，人际关系复杂，越来越多的人由此产生了心理问题，心理健康受到极大地威胁。在我们的周围，有的人脾气暴躁，常常无端发火，因琐碎小事甚至与人争吵;有的人感到孤独寂寞，意志消沉，整天无所事事，迷恋上网，厌学情绪严重;有的人自卑，心理脆弱，总觉得自己不如别人;有的人目空一切，惟我独尊，对人苛刻，认为别人都不如他，对于别人善意的批评和劝告拒不接受。
所有这些都与人的心理是否健康密切相关。心理是否健康，小而言之，影响着一场考试的得失，影响着一场比赛的胜负;大而言之，影响着人的工作、学习和生活，影响着班级、学校的和谐，社会的安定。
那我们怎样才能拥有健康的心理?
首先，是培养积极的人生态度：要正确认识自己，不要自卑，不要自负。要相信自己，天生我材必有用，每个人都有自己的优点，不存在差学生，只存在有差异的学生。
其次，是提高道德修养水平：道德修养影响一个人的健康，现代医学、心理学证明了：道德高尚多做好事,经常满腔热忱地帮助人，扶助人，爱护人，援救人，人们会投桃报李，给以热情地回报。
第三，树立正确的名利观。处于人生起步阶段的小学生，在日常学习和生活中，要想保持良好的情绪状态，维护和谐和增进心理健康，一方面要争先进，创一流;另一方面要不斤斤计较功名得失，有了这样的名利观，我们就不会因自己暂时不如别人而自卑。
第四、培养勤奋学习的好习惯。养成良好的学习习惯,读书学习能使人掌握知识，提高素质，懂得人生的真谛，使人热爱生命，热爱生活，具有积极的人生态度，让人始终斗志昂扬，乐观向上。
第五，要正确与人交往，建立和谐的人际关系。和谐的人际关系来自于对别人的爱心，来自于对别人的尊重。把你的爱心与老师、同学分享，你会得到更多的快乐;把你的意见与别人沟通，你会得到许多有益的忠告;与人分享快乐，快乐会加倍，与人分担痛苦，痛苦会减半。
同学们，老师们，让我们在关注身体健康的同时，一起来关注心理健康，做一个全面健康的人，共同营造健康的校园、和谐的校园。
我的演讲完毕，谢谢大家!
培养健康心理国旗下讲话范文4敬爱的老师、亲爱的同学们：
大家早上好，今天我国旗下发言的题目是《阳光心理 健康人生》。
在奥运赛场，世界高手云集，竞争异常激烈，由于心理的作用，导致了比赛过程中的各种戏剧花絮，不仅令比赛更加扣人心弦，也令我们回味无穷、感慨万千。北京奥运会男子50米步枪决赛中，射击运动员埃蒙斯在前9枪一路领先的大好形势下，最后一枪仅仅打出4.4环，使得心理素质稳定的中国运动员邱健意外夺冠。可以说，雅典噩运已经成了埃蒙斯心中的魔障，这一次北京奥运会，它在最后时刻又把金牌拱手相让。不是输在射击技能实力上，而是输在关键时刻的心态上。由此可见，良好健康的心理是多么的重要!
联合国世界卫生组织提出过一个响亮的口号：“健康的一半是心理健康!”并解释说：健康不仅是指一个人没有疾病，而且是指一个人有良好的身体和精神以及社会的适应状态。心理是否健康，小而言之，影响着一场考试的得失，影响着一场比赛的胜负;大而言之，影响着我们的工作、学习和生活。那么，我们怎样才能拥有健康的心理呢?
首先，正确认识自己，不要自卑，不要自负，要自信，相信自己。天生我材必有用，每个人都有自己的优点。要正确面对挫折或失败，相信失败是成功之母。
其次，正确与人交往，建立和谐的人际关系。良好的人际关来源于对别人的尊重。多尊重别人，多体谅别人，多听取老师、父母、同学的意见，良药苦口利于病，忠言逆耳利于行，经常真诚地对人微笑，传递快乐!享受快乐!
再次，要情绪稳定，性格开朗。养成热爱生活、积极向上的生活态度，要树立远大的理想和信念，科学地安排好每天的学习、锻炼、休息时间，使生活有规律。
同学们，健康是一种积累，心灵的健康不会从天而降，它需要锻炼，需要在困难面前经受无数次的洗礼。它需要我们不断努力，在学习上积极进取，勇攀高峰，在生活中，尊重他人，互帮互助。让我们从现在开始呵护自己的心灵，调整自己的心态，做一个身心健康的好学生。
培养健康心理国旗下讲话范文5尊敬的各位老师、亲爱的同学们：
大家上午好!
今天我讲话的题目是：拥有健康心理，成就灿烂人生。
现代社会，竞争激烈，生活节奏不断加快，人际关系更为复杂。人们的心理负担越来越重，心理问题也日益突出，近年来已引起社会各界的普遍重视。高中生正处于人生特殊阶段，面临着生理的、情感的茫然与迷惑，尤其面临着升学的巨大压力，必然承受了剧烈的心理冲突。高中老师也是心理压力最大的人群之一。在我们周围，有的人情绪反复无常，脾气暴燥;有的人意志消沉，悲观失望;有的人迷恋网吧，厌学怕苦;有的人惟我独尊，对人苛刻，逆反心理强，与父母、师长、同学对立情绪严重。
不健康的心理，不仅会导致精神疾病的发生，而且会诱发多种躯体疾病，甚至上演一幕幕悲剧。良好的心理不仅有利于身体健康，更有利于优秀学习成绩的取得，人生价值的实现。当一个人情绪好的时候，往往会精神振奋、干劲十足，思维敏捷，效率提高;反之，则会无精打采，思路堵塞，效率下降。
那么怎样才能拥有良好的心理情绪呢?
首先，要正确认识自己，不自卑，也不自负。每个人都有自己的优点，不存在差学生，只存在有差异的学生，天生我材必有用。你最大的弱点背后可能隐藏着巨大的能量，一旦爆发会成为撼动世界的优点。比如有些同学通过考试作弊来获得高分，手段不光彩，虚假的高分也不可能增加自己的自信，然而从另一个角度折射出他想考好成绩的愿望超过了一般人，这样的同学如果能够改变自己实现愿望的方式，通过自己的不懈努力，他会找到真正的、更多的成功与快乐!要想达到目标，你唯一要做的就是脚踏实地地走下这个山头，再努力登上那个山头，在那个更高的山峰上回头看看自己的脚印，你会发现奋斗的意义和自己的价值。
第二，要正确与人交往，建立和谐的人际关系。和谐的人际关系来自对别人的爱心和尊重。与人分享快乐，快乐会加倍，与人分担痛苦，痛苦会减半。多给别人力所能及的帮助，送人玫瑰，手有余香。多听取老师、父母、同学的意见，良药苦口利于病，忠言逆耳利于行。我们还要懂得宽容和谦让，所谓“仁者无敌”，“退一步海阔天空”。伟人之所以伟大，就在于他们有宽广的胸怀。西方有句格言：怀着爱心吃菜，胜过怀着恨吃牛肉。
第三，要正确看待学习。学好本领是学生的天职，也是我们的安身立命之本，读书改变命运，改变自己的命运、家庭的命运和国家的命运。我们可以把学习的类型分成三个层次，第一层为被动苦学，即被家长、老师逼着学习，这类学生的学习过程非常痛苦，容易产生厌学情绪，效果可想而知;第二层为积极好学，这类学生勤奋努力，良好的成绩会给他带来自信和快乐，从而形成学习状态的良性循环;第三层为主动乐学，这类学生有自己的学习方法，灵活驾驭知识、高效快乐学习。同学们，我们应该摆脱第一层，迈过第二层，到达第三层，没有哪个学生不想学好，也没有学不好的学生!
第四，要正确面对挫折或失败。生命的本质在于追求快乐，可命运似乎总给人太多的失落、痛苦和挫折。泰戈尔说过：只有流过血的手指，才能弹出世间绝唱;只有经历过地狱般的磨练，才能炼出创造天堂的力量。挫折是一个人成长必经的过程。翩跹的蝴蝶都经过破蛹前的痛苦挣扎，每一块金牌都经过无数汗水和泪水的浸泡。困难和挫折可以驱走惰性，使人奋进。一次考试的成功与失败，只能反映你以前的学习情况，不能代表和决定你的将来。每个人都经历过挫折的痛苦，都感受过失败的沮丧，但谁也不能让时光倒流，如果你一味沉溺于过去失败的痛苦之中，那么你不仅错过了昨天的时光，你还会错过今天的机会。英国哲学家培根也说过：“超越自然的奇迹多是在对逆境的征服中出现的。”我们不要被暂时的失败所屈服，要重整旗鼓，轻装上阵，积极的投入到紧张的学习中去，那真正的成功就在不远处等着你!
【关键词】职业学校；班主任；心理健康教育
【中图分类号】B844.2
一、心理健康教育在中职教育中的重要性
在新课标下，对中职教育的教学目标进行了明确，也就是培养学生专业知识和技能的同时，也将思想品德教育作为教学的重点，但是就当下的实际情况而言，当下的中职学生心理健康教育仍为教育阶段的薄弱环节，进而使得学生的心理疾患发生率并未得到明显的控制，甚至呈逐渐上升的趋势，具体表现为认知不足或错误、性格不良、习惯不佳以及情绪波动大等，不利于校园、家庭和社会的和谐与稳定，因此，要想有效的改善并解决以上的问题，在中职教育中就必须重视和加强学生的心理健康教育。
二、中职班主任做好学生心理健康教育的对策
1. 教育学生确立乐观的人生态度，养成快乐的习惯
乐观的人生态度是一个人心理健康的前提。由于青少年对未来生活充满了希望，成功者固然快乐，付出了辛苦的努力后没有得到成功也应该有快乐。因为快乐是一种心理习惯，是一种生活态度。乐观、快乐者在困难、挫折面前不被吓倒，而是期待着希望和光明。教育学生要有一双发现快乐的眼睛，一颗感受快乐的心灵，养成快乐的习惯，快乐就会伴你左右。如我班张超，少言寡语，独来独往，表现出思想消极、悲观的性格。我通过观察及与其接触弄清楚了问题的原因是父母经常责备、各方面表现不突出、不被关注而陷入了不快乐的沼池地。为了帮其确立快乐的人生态度，我采取了以下做法：与家长交流，希望家长降低不切实际的过高期望。改变教育方式。少对孩子指责、抱怨，多鼓励、赞许；与任课老师沟通，要求他们给该生多关注，挖掘其闪光点，对其点滴的进步都给予肯定；帮助其制定学习与个人特长发展计划，让其通过努力，获得进步，并在班上展示
特长。如今的张超像变了个人似的，对生活充满了憧憬，脸上时刻露出灿烂的笑容。
2. 教育学生学会交往，建立和谐的人际关系
人不可能离开社会而单独存在，良好的人际关系才是促进心理健康的重要途径。在班主任工作中，我通过设计班集体的奋斗目标、组织班级活动，调节教师与学生、学生与学生之间的关系，创造良好的心理环境，培养他们的团队精神，使学生在积极的情感体验中学会信任，学会尊重，学会宽容，学会倾诉。李靖波作为寝室长，责任心很强，但与室友交流却很少，想法、建议不能很好的与室友探讨、沟通，使得他与室友之间有了一定的隔膜。一次与室友发生争吵，全室人员都对他不满。他也很伤心躲在角落独自流泪。经过了解，他来自单亲家庭，从小性格孤僻不善于与人交往。所以我就以好朋友的身份与他交谈，鼓励他与人大胆交往，要求他静下心来，仔细分析原因、查找真相、寻找方法。几次交谈以后，他反思了自己的不足之处。主动与室友进行了一次，心与心的交流、沟通，加深了同学之间的了解。这件事由于他的主动出击，从此与室友的关系相处的融洽了。
3. 引导学生正确的自我定位、自我调控
现在的中职学生大部分是独生子女家庭，在家里基本上是“受宠”的地位。来到学校这个新的环境中，原来的角色地位发生了变化，心理上产生了许多不适应，甚至有明显的失落感。因此他们在自我评价问题上容易出现“盲目自信”和“盲目自卑”的倾向。这些倾向都不利于心理健康，原因是“盲目自信”高于客观评价，“盲目自卑”低于客观评价，在现实生活中容易受挫。我经常教育学生进行正确的自我定位，既要看到自己的优势。也要看到自己的不足；既要看到自己的缺c，也要看到自己的长处。如，学习、考试失败，生活挫折，家庭的压力，同学的嫉妒等现象容易使学生情绪失控。遇到这些情况我总是耐心的指导学生调节自己的情绪，使他们从烦恼、焦虑、愤怒等消极的情绪中解脱出来，达到心理的平衡，增强适应能力。
4. 学习心理健康知识，教会学生运用心理保健技术
学生只有掌握了心理健康知识，才能学会自我心理健康保健。我经常利用班会、晚集等有效的时间，有计划地给学生传授心理健康知识，释疑各种心理现象和心理问题，使学生明白心理健康的基本状况，对日常出现的心理行为能自觉鉴别、分清是非，提高自我保护的能力。与此同时。教会学生运用心理保健技术也是十分重要的。例如，教学生心理痛苦时如何转移，设法摆脱痛苦的情境；遇到不幸遭遇时如何否认、排斥，用排斥心理去战胜自卑自伶；在心理矛盾、冲突时如何幽默、宣泄，排除情绪的困扰。积极动员学生参加文体活动，进行科学的有规律的生活，注意科学用脑，劳逸结合，保证生理与心理和谐健康的发展。
5. 丰富学生的活动空间，维护心理健康
职校生存学习上有不足的地方，但每个人都有闪光点，其中不乏在某方面有突出的地方；另一方面职校学习由于没有升学压力，学习环境和气氛相对宽松，学生的空闲时间较多，如果学生看不到自己的优点，无所事事，就会产生自卑、空虚、孤独等不良的情绪。从而一部分学生自我封闭，另一部分学生违纪，甚至谈恋爱。因此组织班级活动，补充学校活动的空闲，活跃班级气氛是很必要的。如，主题班会、生日晚会、球类小组赛等文体活动，增强学生之间的了解和交往，培养团队合作精神；举办服装设计比赛、工艺比赛、手工制作等专业竞赛，为学生展示才能搭建平台，培养学生的竞争意识、敢于人先、相互协作的精神；邀请其他专业的教师进行心理、经济、技巧等方面的讲座，开拓学生的视野，扩大学生的知识面。通过活动排解学生的空虚和孤独感，形成积极进取的集体精神。
总之，班主任对学生进行心理健康教育是一项长期复杂的工程，这就要求我们班主任教师多观察、多了解、多思考、多学习，始终成为学生的朋友。用科学的方法去指导教育学生，用自己的人格魅力去影响和帮助学生，让学生在职业学度过人生一段美好的历程，为学生将来踏上社会能够安全、稳定、快乐奠定坚实的基础。
参考文献
【1】奉永文.正确认识学生是做好中职班主任工作的基础[J].职业教育， 2011（1）
又近重阳， 我们追寻着几位老年人的足迹，他们在经历了世间的磨难与艰辛之后，对生活一直保留执着的追求与沸腾的激情，还能有一颗童心面对已尽暮年的老年生活。他们老了，却更能体味到生活中快乐的真谛。本版将几位老年人健康快乐的事儿告诉老年朋友和读者，把快乐与大家分享。
韩桂五：归隐田园，养生有道
韩桂五老人，今年82岁，曾任太原钢铁集团有限公司副总经理兼总会计师、山西省第一任经济体制改革委主任、党组书记、山西省政协六届常委兼祖国统一委员会主任、七届、八届任经济科技委顾问、山西省企业家协会会长、中国企业家协会荣誉理事。
六岁到十三岁，在家随祖父晚清秀才韩学琦学习古典文学，每日背诵《四书》、《千家诗》、唐诗、宋词和《古文观止》、《论说精华》等，并且每天写毛笔字。
韩老1948年到太钢工作，在太钢工作了近40年。1956年到1960年在太钢钢铁学院冶金设备专业学习。曾任技术员、太钢生产基建计划处长、冶金部太钢建设指挥部主任、太钢生产指挥部副总指挥和太钢副总经理兼总会计师。
韩老的日语说得很棒，太钢有苏联、德国、日本等外国专家，作为生产指挥，韩老为了工作需要，自学了俄语、德语、日语、英语等四国语言。
韩老1994年退休后，将精力放在社会活动中，在太钢老年大学教授国际国内经济形势和书法课近20年。多次出国带着自己书写的条幅赠送应邀的外宾，尤其是四次出访日本钢铁、机械、汽车、造船、不锈钢等企业时，用中文、日文分别对照写了唐诗、宋词条幅，三次参加日本和平书法展。
韩老在国内国外朋友不少,有企业界的、书法绘画界的、诗词文艺界的。因自幼喜欢诗词和书法，参加了中华诗词学会、省市诗词学会，还担任着太原诗词学会和桃园诗社顾问。去年中秋节，在太原召开咏诗会，和日本十二位诗人共吟咏唐诗。
韩老“拙归田园”，在前后院植树种菜种花，当起了农民。自己家的粪便全部集肥，把洗菜洗碗的厨房水，全部浇了树和菜。在农校学过的土壤学、肥料学、蔬菜园艺学开始有了用途。
他今年82岁，耳不聋，眼不花，手不抖，背腰不弯，走路健步，思想敏捷，还能写小楷，每天用外语写日记。老人为厅级待遇，但很少用车，常常是以步代车，一点都不像八十多岁的人。他的养生之道，系统总结为《我的健身四字诗》：
与世无争，乐观情绪。淡于名利，勤奋学习。不断写作，每天日记。与人为善，助人为乐。爱好多样，诗词书画。养花养鸟，看书看报。外语中文，古今文学。学而不厌，诲人不倦。烟酒不沾，经常锻炼。早睡早起，太极拳剑。少糖多醋，少肉多素。少盐多菜，花生豆腐。闭目梳头，安步当车。孝老慈幼，乐以忘忧。戒躁戒怒，健康长寿。知足常乐，有福有寿。
贾殿芳：最爱《人人健康》
从贾殿芳女士家采访出来，久久被她身上散发出来的那份快乐、真挚的单纯，不带一丝世间沧桑与厚重所感动着,让人感觉她就是一个稚嫩的孩子，拥有一颗快乐的童心，那份快乐单纯而透明。
贾老说:“做个快乐老人，要积极培养自己的爱好。人到老年应该有一种爱好，有了爱好，你会在投入的过程中获得新的生命力。我的爱好就是读书、练字、锻炼。因为读书、练字、锻炼除了一种休闲乐趣和精神享受外，有调节神经、激活大脑，怡情益寿、延缓大脑衰老之功，可谓一举多得。
贾殿芳女士，今年77岁，原山西省黄金工业公司离休干部。头发虽说已经银白，但却眼不花耳不聋，走起路来风风火火，比年轻人都稳健。身着一件花色短袖，看上去精神矍铄、神采奕奕。她所居住院内，枣树、香椿树郁郁葱葱，枣树上是硕果累累，这都是她种的，已经有十多年了。月季、吊兰、油葫芦，还有叫不上名字的花草映入记者的眼帘。“侍弄侍弄花草，这是修身养性好办法啊！”贾老说。
提起兴趣爱好，贾殿芳特别兴奋，“那可就广泛了，琴棋书画，吹拉弹唱，各种体育活动，羽毛球、乒乓球、保龄球、游泳，除了不会滑旱冰，样样都会。”
1988年，贾老从工作岗位上离休，便和老伴上了老年大学，学习书法、绘画。虽说20年过去了，但是她练习书法的习惯一如既往。贾老的生活是很有规律，每天早上6点半就像安了闹钟一样准时起床，把家里收拾一番，便开始做早餐，一杯牛奶、一个鸡蛋、一碟小菜、一个馒头。之后打开电视，看新闻，中央二套的“马斌读报”是她每天必看的，同时她也不忘拿起笔，把一些好的顺口溜、打油诗飞快地记下来。贾老说：“这样既练脑又练手，”说着，她拿出几本厚厚的本子给记者看，随便翻开一页，只见字体工整，苍劲有力。看完新闻，就是练书法、抄诗词，期间修剪修剪花草，听听歌，看书读报。《人人健康》杂志是贾老最爱看的，因为能从中学到不少养生保健的知识。有时候，上午也有一些老朋友过来叙叙旧、聊聊天。午餐一般是北方人喜欢的米和面，三四个菜。贾老说：“我在饮食上从来不挑食，但还要保持少盐多菜，少肉多素的饮食习惯。”中午休息一会儿，下午4点钟，出去散散步。晚餐熬点粥，看看电视，10点钟休息。老人多年坚持自己的生活习惯，让她有了一个好的身体，一辈子只输过三次液。
正和贾老聊着，突然，一曲动听的旋律从她身上传来，贾老从身上掏出一个新潮的手机，一番通话后，贾老说：“孩子们都成了家，工作很忙，为了方便联系我，给我买的手机。外甥说：“姥姥快80了还会发短信。我的同学都和我姥姥是好朋友，经常来我家，我也是有啥烦心事愿意和姥姥聊聊。”贾老还很有爱心，77岁了还照顾着82岁的姐姐，姐姐在她家住了10多年。
贾老的老伴去年不在了，她非常伤心，但乐观的贾老很快便想通了，“人死不能复生，还要快乐地活着，天天哭有什么用！”贾老特别爱交朋友，朋友也经常上门找她聊天，陪她出去游玩。老人有七个儿女，儿孙满堂，儿女们都很孝顺，也经常回家陪她。每到星期天，儿女们便回来和她打打麻将，有时打保龄球、游泳……“这件是大媳妇买的，这个裤子是四儿子买的，带的降压磁疗表是女儿买的……”说到这些，老人一脸的满足……
最后，贾老拿出她抄写的《宽心谣》与所有老年朋友共勉。
日出东海落西山，愁也一天，喜也一天；遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦；儿女送上生活费，多也欢喜，少也欢喜；少荤多素日三餐，粗也香甜，细也香甜;早晚操劳勤锻炼，忙也乐观，闲也乐观；……心宽体健养天年，不是神仙，胜似神仙。
甄文选：山西洪昭光
今年66岁的甄文选是原长治市健康教育所所长。了解老甄的人都知道，他年轻的时候身体不好，得过肺结核，患过肠胃炎，失眠、神经衰弱、伤风感冒更是经常不断，还常常因病请假，熟悉的人谁都知道他是个“老病号”。
虽然身体不太好，但他爱学习，对新事物敏感，尤其对防病保健知识特别关注，所有的业余时间几乎都用在了学习健康知识上。
近三十年的工作中，他设计制作了许多适合群众需求的健康教育材料，如《健康伴侣》、《健康教育卡》、《健康教育处方》等，创办并主编了《长治卫生》小报。老甄还是一个曲艺爱好者，他编写的健康防病知识快板、顺口溜、三字经、四字歌等深受群众欢迎，并在一些报刊发表。他创作的科普文章200多篇，在《中国健康教育杂志》等刊物发表学术论文22篇，出版《婚姻 优生 保健》、《农民健康教育课本》健康科普读物两本。
2003年，甄文选退休后，一直在健康教育战线奔波和忙碌。现在他是长治市健康教育协会会长，山西省健康教育与控烟协会常务理事，中国健康教育协会会员人人健康杂志长治记者站站长。2003年被山西省健康教育协会聘为山西省“相约健康社区行”健康巡讲活动首席专家。
6年来，在长治市各县区、机关、单位、学校、医院、社区、农村乡镇、老年大学、培训班以及太原等地进行健康知识讲座300余场。他讲课嗓门大，声音洪亮，语言通俗，表白清楚，幽默风趣，深受群众欢迎，被誉为“山西洪昭光”。为此，《人人健康》杂志还专门予以报道。
为了满足机关单位使用多媒体进行健康讲座的需求，甄老66岁开始自学电脑，现在他不仅学会了打字、排版，而且掌握了制作幻灯片的方法技巧。
他经常挂在嘴边的一句话就是：健康教育重在行为改变。仅有维护健康的理论，不能改变有害健康的危险行为，就达不到促进健康的目的。
他在饮食方面特别讲究各种营养成分的搭配，每天要吃大约三分之一的粗粮，如两面馍、调和饭、家里的小米、玉米面、燕麦片及各种豆类不断。老甄最爱吃的菜是豆腐，无论在家里，还是到饭店，如让他点菜，他总是不加思索地点“豆腐”。他说豆腐蛋白质含量高，胆固醇含量少，钙、钾等矿物质和植物雌激素丰富，能降血脂，预防动脉硬化，减少发生心脑血管病的危险，还能抗氧化，延缓衰老，豆腐口感好，容易消化，是中老年人应该经常吃的食品。
在运动锻炼方面，他遵照三有（有量、有序、有恒）原则，即量力而行、循序渐进、持之以恒的原则，结合自己的身体状况、年龄特点、个人爱好、工作忙闲等情况，做广播操、打乒乓球、快走、慢跑、骑自行车、练太极拳、跳交谊舞，种类形式颇多，不过，最拿手的还数跳交谊舞，他舞步轻快，节奏感强，不少年轻的女士愿做他的舞伴。如今，他虽然已过花甲之年，但仍乘公交车上下班，并且每天一定要走够3000m的路。
老甄脾气温和，性格开朗，喜欢和年轻人在一起，有不少“忘年交”。他认为年轻人朝气蓬勃，头脑敏捷，接受新鲜事物快，多和年轻人交朋友，能使老年人萌发童心，调节心理，保持愉悦心情，消除寂寞、孤独、郁闷、烦躁等不良情绪。
看书学习充实晚年生活
伍建中老人今年74岁，原是一名部队医务工作者，现在是沈阳市军队离休干部砂山服务管理中心一位休养员,在部队从事近40年临床医学检验工作,曾任第238医院检验科主任。
几十年来，他勤奋好学，“”时期，突击性学完全部基础课程和一门医学英语。先后在30多种国内医学杂志上、经验介绍、技术革新、专题讲座和文献综述已达到100多篇，并获军队科技进步奖和技术成果奖共10项。
1996年，伍建中被美国名人传记协会选为杰出代表，同年又被英国剑桥大学国际名人传记协会授予20世纪2000名国际名人之一，并获银质奖章一枚。
1995年退休后，他以健康为中心，以看书学习充实生活。在日常生活中具体做到“出入平衡”、“动静结合”、坚持“四多”与“四化”等措施。“出”主要指迈开自己的腿，多参加户外有氧运动；“入”主要指管住自己的嘴，长期保持晚上不吃丰盛晚餐，并坚持晚餐吃少、吃素和吃早的原则。“动”指多在户外活动，尤其常到树林和河边含负离子较多的地方跳舞和写文章，每晚6时准时参加“的士高”集体舞50分钟。他说：“老年人跳舞的本身就是学会健身与健脑的一种本领。”
在“静”字上，主要发扬写作特长。他在《沈阳晚报》、《晚晴报》、《辽宁老年报》、《沈阳老龄工作杂志》和《人人健康》等报刊杂志发表文章200余篇，每天都坚持看报刊杂志，有文章在报刊杂志上发表，是他最快乐的事。写作极大地丰富了伍老的军休生活，扩大了视野，生活成为他不竭的写作源泉。
如果我问大家一个问题:" 什么是健康?" 多数人一定会说:" 健康就是没有病呗!" 的确, 长期以来, 人们健康的观念局限在"生理疾病" 方面. 其实, 健康的人既应是" 生理健康" 的人, 又应是心理健康的人。小编为大家整理的健康成长讲话稿：以心理为主题资料，提供参考欢迎参阅。
讲话稿一
老师，同学们：
早上好!
今天我讲话的题目是“培养健康心理, 走向成功人生”。如果我问大家一个问题:" 什么是健康?" 多数人一定会说:" 健康就是没有病呗!" 的确, 长期以来, 人们健康的观念局限在"生理疾病" 方面. 其实, 健康的人既应是" 生理健康" 的人, 又应是心理健康的人.
积极的情绪, 顽强的意志, 清晰的认知, 健康的人格共同构成我们迎接未来社会必须具备的优良心理素质. 人们常常把心理疾病同思想问题混为一谈, 许多心理疾病被当成是思想认识问题去解决, 结果必然是适得其反.
那么什么是心理呢
心理, 泛指人的思想, 感情等内心活动. 是人, 便有心理, 便会产生心理疾病, 而中国人却往往不愿承认自己有" 心理疾病", 因为观念中, 我们常把" 心理疾病" 同" 人品" 等同起来, 发现有人产生了" 心理疾病", 便会骂人家是" 神经病". 错之, 错之; 缪之千里. 在美国, 一个成功者身边总有两个人, 一个是律师, 一个是心理学家. 这足以说明美国人是很重视心理问题的.
世界卫生组织报告说：全世界抑郁症患者已经达到2 亿人，已经成了世纪病;有30% 至40%求医者有精神卫生问题;20% 人口存在心理卫生问题和精神障碍;据联合国统计，自杀居意外死亡之首。
科学研究发现，有很多疾病都与心理因素有关，如冠心病、高血压、心绞痛等，统称为心身疾病。心理健康对一个人事业的成功也起着重要作用。1989 年，一日本青年报考一家大公司，公布考试结果，名落孙山。得知这一消息，深感绝望，顿生轻生之念。幸抢救及时，自杀未遂。忽传来消息，他被录用了。原来统计出了差错，实际是名列榜首。还没来得及高兴，很快又传来消息，说他被公司解聘了。理由是：一个人连如此小的人生打击都承受不起，曲折的奋斗之路上建功立业呢?
心理健康不仅与疾病、事业的成功有关，还与我们的生存息息相关。杭州有个9 岁的孩子张毅，小学三年级，学习优秀，班长、中队长，1989 年2 月2 日上午，被全票通过评为“三好学生”。当天中午，姐姐张萍把茶话会上的4 块糖果带回家，分给张毅两块，留给妈妈两块，可张毅不干，坚持全要，并大发脾气，踢姐姐，然后跑到楼上，反锁在屋内，用红领巾吊死在窗框上。
多么惨痛的教训啊!
美国心理学家卡耐基调查了各界许多名人之后认为，一个人事业的成功，只有15% 来自于学士和专业技术，85% 靠良好的心理素质和善于处理人际关系。1976 年奥运十项全能冠军詹纳说：奥林匹克水平的比赛，对运动员来说，20% 是身体方面的竞技，80% 是心理上的挑战。
同学们," 大浪淘沙" 是社会演进和人生长河永恒不变的规律," 不相信眼泪" 已成为许多人追求的励志口号。只有那些拥有积极的情绪, 顽强的意志, 健康的人格的人，才能更好的迎接未来社会的挑战.
最后, 祝愿同学们能保持健康的心理, 走向成功的人生.
讲话稿二
老师们、同学们：
大家早上好!今天我国旗下讲话的题目是《阳光心理 健康人生》。
同学们，你可曾为一点小事而气恼过?你可曾无缘无故地感到郁闷不快?你可曾抱怨生活的不公?你可曾对前方的困难望而却步?如果有，请关注你的心理是否健康!心理学家告诉我们：人的健康一半是身体健康，一半是心理健康。现代的人们在重视身体健康的同时，越来越重视心理健康。回想奥运赛场，世界高手云集，竞争异常激烈，由于心理的作用，导致了比赛过程中的各种戏剧花絮，不仅令比赛更加扣人心弦，也令世人回味无穷、感慨万千。射击运动员埃蒙斯在前9枪一路领先的大好形势下，最后一枪仅仅打出4.4环，使得心理素质稳定的中国运动员邱健意外登顶。可以说，雅典噩运已经成了埃蒙斯心中的魔障，他又一次在最后时刻把金牌拱手相让。不是输在射击技能实力上，而是输在关键时刻的心态上。由此可见，良好健康的心理是多么的重要!心理是否健康，小而言之，影响着一场考试的得失，影响着一场比赛的胜负;大而言之，影响着人的工作、学习和生活，影响着班级、学校的和谐，社会的安定。
我们怎样才能拥有健康的心理? 首先，正确认识自己，不要自卑，不要自负，要自信，相信自己。天生我材必有用，每个人都有自己的优点。
其次，正确与人交往，建立和谐的人际关系。和谐的人际关系来自于对别人的爱心，来自于对别人的尊重。把你的爱心与老师、同学分享，你会得到更多的快乐;把你的意见与别人沟通，你会得到许多有益的忠告;与人分享快乐，快乐会加倍，与人分担痛苦，痛苦会减半。多给别人力所能及的帮助，送人鲜花，留已芬香，经常真诚地对人微笑，传递快乐!享受快乐!
再次，正视现实，勇于解决问题。正视困难与挫折，勇于面对现实，找出问题的解决办法，而不企图逃避，推卸责任。
最后，情绪稳定，性格开朗。养成热爱生活、积极向上的生活态度，要树立远大的理想和信念，只有这样才能性格开朗，目光远大，心境愉快，才能胜不骄，败不馁。
同学们，让我们打开心灵的窗户，让理智、和谐的阳光滋润我们的心灵。从现在开始呵护自己的心灵，调整自己的心态，让健康、幸福的阳光沐浴我们的生活。让我们人人都拥有一个阳光心理，拥有一个健康的人生!
讲话稿三
各位老师、各位同学：
大家好!今天,我国旗下讲话的题目是《关注心理健康，学会珍爱自己》。
心理学家告诉我们：人的健康一半是身体健康，一半是心理健康。然而在日常生活中，人们常常重视身体健康，而忽视心理健康。现代社会，竞争激烈，学习或工作负担重，生活节奏日益加快，人际关系复杂，越来越多的人由此产生了心理问题，心理健康受到极大地威胁。在我们的周围，有的人脾气暴躁，常常无端发火，因琐碎小事甚至与人争吵;有的人感到孤独寂寞，意志消沉，整天无所事事，迷恋上网，厌学情绪严重;有的人自卑，心理脆弱，总觉得自己不如别人;有的人目空一切，惟我独尊，对人苛刻，认为别人都不如他，对于别人善意的批评和劝告拒不接受。
所有这些都与人的心理是否健康密切相关。心理是否健康，小而言之，影响着一场考试的得失，影响着一场比赛的胜负;大而言之，影响着人的工作、学习和生活，影响着班级、学校的和谐，社会的安定。
那我们怎样才能拥有健康的心理?
首先，是培养积极的人生态度：要正确认识自己，不要自卑，不要自负。要相信自己，天生我材必有用，每个人都有自己的优点，不存在差学生，只存在有差异的学生。
其次，是提高道德修养水平：道德修养影响一个人的健康，现代医学、心理学证明了：道德高尚多做好事,经常满腔热忱地帮助人，扶助人，爱护人，援救人，人们会投桃报李，给以热情地回报。
第三，树立正确的名利观。处于人生起步阶段的小学生，在日常学习和生活中，要想保持良好的情绪状态，维护和谐和增进心理健康，一方面要争先进，创一流;另一方面要不斤斤计较功名得失，有了这样的名利观，我们就不会因自己暂时不如别人而自卑。
第四、培养勤奋学习的好习惯。养成良好的学习习惯, 读书学习能使人掌握知识，提高素质，懂得人生的真谛，使人热爱生命，热爱生活，具有积极的人生态度，让人始终斗志昂扬，乐观向上。
第五，要正确与人交往，建立和谐的人际关系。和谐的人际关系来自于对别人的爱心，来自于对别人的尊重。把你的爱心与老师、同学分享，你会得到更多的快乐;把你的意见与别人沟通，你会得到许多有益的忠告;与人分享快乐，快乐会加倍，与人分担痛苦，痛苦会减半。
同学们，老师们，让我们在关注身体健康的同时，一起来关注心理健康，做一个全面健康的人，共同营造健康的校园、和谐的校园。
我的演讲完毕，谢谢大家!
讲话稿四
老师们，同学们：
早上好，首先问大家一个问题，看看你们在脑子里闪现的第一答案是什么?问题是：在你心目中什么是最重要?(停三秒钟)你们的答案可能是多种多样的，但我认为：人生最重要的东西是健康。没有了健康，金山银海也只能是废纸一堆;没有了健康，时间再多也只能是苟延残喘;没有了健康，理想再高也只能是空中楼阁。所以，健康，是人类最宝贵的财富。
再问第二个问题：什么是健康?(停三秒钟)有的同学刚才脑子里跳出的可能是“不就是身体不生病”嘛!是的，没错，但这只是健康的一小部分，上周我校响应教育局的号召，进行了冬季长跑活动，那就是为了增强体魄，促进身体健康，而真正的健康，不仅仅是生理，还包括心理和道德上。因此，真正的健康，不仅仅是身体没有缺陷和疾病，还要具有良好的心理状态、社会的适应能力和高尚的道德品质。
健康是财富，健康是理念，健康是习惯。遇到了困难勇敢地迎上前，碰上了挫折依然充满自信，失败了依然执着于既定的目标走，这些都是健康，是心理的健康。碰到同学教师学会微笑问候，他人有了困难学会热情帮助，与同学老师有了矛盾学会友善相处，这些都是健康，是社会适应能力的健康;随手拧紧过哗哗流着水的水龙头，自觉将废弃物放入果壳箱，这些也都是健康，是道德的健康。心理的健康能让人产乐观地观对一切，适应能力的健康能让人际关系和谐，道德的健康能让人成为一个有修养的人。生理上、心理上的不健康，损害的可能只是个人;而一个人适应能力尤其是道德的不健康，损害的将是他人、集体、家庭乃至国家、民族。
因此，塑造健康，就不仅仅是关注自己的养生之道，把握良好的生活节奏，更要缔造一种阳光的心态：学会自主地学习，学会参与各种有益的活动;学会正确地评价自己，愉悦地接纳自己;学会与他人沟通与相处，学会对他人尊重和宽容;学会感恩父母和老师，学会服务他人服务社会;学会保持一种平常的心态，学会享受精彩每一天。这样做，你不仅正在培养一个健康的身体，更是在培养一种健康的心理，一种健康的习惯和一种健康的人格，你就是在培养一个真正的、纯粹的、健康的、于社会有用的人。
2、转眼间我的宝贝已经十岁了！你吃奶的样子，牙牙学语，蹒跚学步的情景似乎就在昨天。这十年，爸爸妈妈一直陪伴你左右，陪你一起画画，一起看书，一起游戏……宝贝，十岁是人生的起步的一个转折点，你渐渐有了更多的思想和主见，有时会语出惊人的发表看法了。妈妈心中甚为喜悦！希望在接下来的十年里，你要好好学文化课，学会合理安排时间，更要自信坚强些，学会关心身边的人，勇敢承担责任。爸爸妈妈会陪你一起成长的！
3、每个生日都有礼物，都有祝福，无论你有多少个愿望，多少个梦想，我的礼物是我的心，陪着你成长！生日快乐！
4、蝴蝶飞舞是为了喜悦，花开朵朵是为了欢庆，清风徐徐是为了送出今日的祝福，祝福我的朋友，人间四月的天使，生日快乐。
5、当蜡烛点燃，快乐是不变的心愿；当歌曲唱响，幸福是永恒的希望；当短信到来，问候是最美的精彩；祝你生日快乐！
6、十岁是一个非常美好的年龄，是人生旅途中的第一个里程碑，在此我也要祝愿你的女儿生日快乐，学习进步，健康成长。
7、我为你收集了大自然所有的美，放在你生日的烛台上。将能说的话都藏在花蕾里，让它成为待放的秘密。生日快乐！
8、我手拿一块祝福的半头砖，拍向你幸福的大脑门，让你转出满目的发财星，晕倒在快乐的蛋糕里。祝你生日快乐。
9、今天是一个特殊的日子，我在蓝天为你放飞美好的祝愿，愿你在今后的每一天，生活多姿多彩，幸福无边！祝你生日快乐！
10、炫目的骄阳，已为你升起；祝福的晨钟，已为你敲响；娇艳的鲜花，已为你开放；美好的日子，已悄悄来临。祝你生日快乐！
11、祝你生日快乐，你的善良使这个世界变得更加美好，愿这完全属于你的一天带给你快乐，愿未来的日子锦上添花！
12、在宝贝十岁到来之际，爸妈祝你心想事成，事事如愿！才艺路上平步青云！文化成绩十拿十稳！身体健康，越来越可爱漂亮！
13、生日快乐，愿我的祝福萦绕你，在你缤纷的人生之旅，在你飞翔的彩虹天空里。祝：生日快乐！天天好心情！永远靓丽！
14、十年前这个时候是个难忘的时刻，十年前的这个时刻，送来一声响亮的啼哭，向这个世界报到，十年后的今天，我们为你写下生日寄语，送去我们的心语。不知不觉，你已成长为一个幽默帅气的小伙子了，在爸爸妈妈心目中你一直是个聪明活泼可爱的小男孩，成绩优秀，心地善良，善交朋友。随着你慢慢长大，我们相信你会有自己的想法，想了解更多信息，尝试更多新事物，我们也希望你更自信勇敢，超越自我，勇于承担责任，做一个真正的小男子汉。学会合理的安排自己的时间，渡过快乐精彩的学习生涯。
15、一支温暖的蜡烛，两声真诚的祝福，三首生日快乐歌，四面秋风把舞蹈，五谷丰登来庆寿，生日快乐短信来送到！
16、十年间我们观注你的每一步，十年后你要学着走好你的每一步，祝福我们的小天使十岁生日快乐，健康成长！
17、生日到，发短信送祝福，愿你拥有童真，天天开心，拥有童趣，快乐美意，拥有童心，好梦成真，拥有童颜，青春不变，祝你生日快乐，身体永远健康。
18、小小的礼物，代表着我的情谊，愿你喜欢。再送上我浓浓的祝福，愿甜甜蜜蜜属于你的生日，属于你所有的日子。生日快乐！
19、儿子，请你记住，无论你走在哪里，我们都在你身边，不管你将来做什么，是否成功，我们祈盼的始终是你能健康地成长，永远保持积极乐观的态度，保持快乐的心情，爸爸妈妈愿成为你最好的朋友。祝你身体健康！幸福快乐！永远爱你的爸爸妈妈。
20、宝贝，你已经10岁了，知道吗？爸爸妈妈是多么为你高兴和骄傲！你会在以后的十年，二十年，还有更久的日子里变得更加勇敢和懂事的。爸爸妈妈会用这一生去爱你，照顾你！最后，要祝你10岁生日快乐！
21、十年前的今天，孩子呱呱坠地。仿佛一眨眼工夫，本本已经从当初襁褓中的婴儿成长为今天的小大人了。十年之中，尽管他顽皮，有时还伤我们的心，但孩子走得还算顺利，圆满，从幼稚懵懂逐渐走向了懂事。十年是孩子人生的一个分界点。是个终点，更是一个新起点。
22、明天就是你十岁的生日，提前祝你生日快乐，开心无限，健康永远，好好学习，天天向上。从明天起，你又长大了一岁，离成年又迈进了一步，我们希望你更懂事些，不论学习上还是生活中要对自己负责，各方面都取得不断进步！宝贝，爸爸妈妈永远爱你。
23、一支蜡烛，一颗心愿，一份真情。这一刻有爸爸妈妈最真的祝福，愿它汇成快乐的源泉，伴着美妙的生日歌，一起涌向你：祝你青春的树越长越葱茏，生命的花越开越美丽！
24、爸妈祝愿你今后始终拥有三样东西：一是爱心与善良；二是自信与坚强；三是健康与快乐。十岁的生日蜡烛即将为你点亮，所有人会对你说：宝贝，生日快乐！
25、十年功夫眨眼而过，十年的故事历历在目。青春，阳光，欢笑，都为这属于你的日子，舞出欢乐的节拍。愿你10岁生日快乐！
26、一个平凡的日子因你而不平凡，一个普通的时刻因你而不普通，今天的世界因你更精彩，今夜的星空因你更灿烂。生日快乐！
27、让短信载着我的问候，让字句表达我的祝福，在你生日的今天，我的内心也跟你一样的欢腾、快乐！祝你，生日快乐！
28、今天是你的生日，我的朋友，清晨，我为你放飞一群祝福，祝你生日快乐，愿你生活幸福。快乐不仅今天有，希望天天有。
29、亲爱的儿子：今天是你的生日，祝你生日快乐，开心无限，健康永远，好好学习，天天向上。从今天起你又长大了一岁，离成年又迈进了一步，我们希望你能够更懂事一些，无论在学习上，还是生活中要对自己负责，各方面都取得不断进步！儿子，爸爸妈妈永远爱你！十年前这个时候是个难忘的时刻，十年前的这个时刻，送来一声响亮的啼哭，向这个世界报到，十年后的今天，我们为你写下生日寄语，送去我们的心语。不知不觉，你已成长为一个幽默帅气的小伙子了，在爸爸妈妈心目中你一直是个聪明活泼可爱的小男孩，成绩优秀，心地善良，善交朋友。随着你慢慢长大，我们相信你会有自己的想法，想了解更多信息，尝试更多新事物，我们也希望你更自信勇敢，超越自我，勇于承担责任，做一个真正的小男子汉。学会合理的安排自己的时间，渡过快乐精彩的学习生涯。
30、把我所有的爱送给你，用我所有的情关心你！愿你在生日这天里，快乐幸福！一天都有好心情，晚上有好梦！
31、谢谢你，儿子！谢谢你十年来伴我们度过的每一天，是你的降临，让我们懂得了什么是责任，什么是义务，什么是爱，是你，让我们对博大精深的爱有了全方位的理解。只因心中充满了爱，我们才会如此的热爱生活，热爱身边所有的人和事。
32、在你生日的这一天，将快乐的音符，作为礼物送给你，愿您拥有365个美丽的日子，衷心地祝福你，生日快乐！
33、十年风雪雨霜，你受的伤不少，吃了很多苦，但这些磨练了你幼稚的思想，坚强的意志。十年的风风雨雨，变化是你成长与进步，不变的是我们浓的化不开的爱。希望我们永恒不变的爱能化作你发奋求知的动力，助你达到理想的彼岸。
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