现代养生杂志省级期刊

摘要："神猴辞岁千户乐,金鸡迎年万家春".随着猴历一张张地撕去,鸡年的脚步声已越来越近.

摘要：公元2005年是鸡年,有感于"羊"年说羊,"猴"年说猴,今年是"鸡"年,自然该说说鸡了.

摘要：人最宝贵的东西是生命,生命的意义就是要在玄机重重的世界中营造成功的人生,在平凡的生活中活出一种境界来.这种境界,可以让自己挺立于人生的潮头,临水有桥,倚山有路,进退自如.

摘要：热身--气候寒冷后,人体各器官会自动保护性收缩,肌肉、肌腱和韧带的弹力和伸展性比夏天大大降低,关节活动范围减小,再加上空气湿度较小,所以人很容易感到干渴烦燥,感到身体发僵,不易舒展.如果不做热身活动就锻炼,往往会造成肌肉拉伤、关节扭伤.

摘要：肩周炎即肩关节周围炎是中老年朋友的一种常见病.病变常由肩部酸痛开始,逐渐扩延至肩关节周围、肘及前臂部位.手臂后伸,上举,侧展或外旋时疼痛加剧,严重者生活不能自理,夜间时有阵发性疼痛,影响睡眠,十分痛苦.

摘要：一位著名作家,在一首小诗里把人生的3个时段作了形象的比喻:少年是青草,在春风里快乐地歌唱;壮年是楠竹,冲霄凌云傲蓝天;老年是苍松,乱云飞渡仍从容.

摘要：隔壁李医生不甘退休后的寂寞,尤其是退休后的工资比在职时少了许多,于是自己开了一门诊.而这个门诊又不合法,卫生监督所三天两头去查封,仗着人老脸皮厚,竟跟执法人员打起游击.一次在给一位患者输液时出现输液反应,因条件简陋无抢救设施,导致重大医疗事故,吃了官司、罚了款.吓得他也大病了一场,差点丢了老命.而单位的于师傅退休后的工资比起老李来说低了许多,儿子、媳妇还下了岗,日子虽然过得清贫一点,但成天乐呵呵的,用他的话说:"有饭吃、有衣穿足矣,何苦为那‘劳什子'费神."

摘要：衰老是不以人们意志为转移的客观规律,但衰老可以延缓.怎样推迟衰老和延长寿命是人类千古以来的愿望,"养生学"于是应运而生.随着人口渐趋老龄化,对老年养生的研究,也就日益成为热门课题.各种各样的养生学说、养生方法不断面世,令人眼花缭乱,但归根结底,养生还得从最基本的饮食问题入手.

摘要：我是近于花甲的人了.然而,我觉得自己还是很健康的,不仅身体健康,心理也健康,真好似六十岁的老人三十岁的心脏.所以能够如此,关键在于养生诀窍.经过十几年的探索、积累和总结归纳,其诀窍有:

摘要：我国近代伟大的革命先行者孙中山先生,1 892年在香港西医书院毕业后,曾在澳门、广州挂牌行医.一次,一个高血压患者前来就医,中山先生给他开过药后,又关切地对他说:"你的病光靠吃药是不行的,还得靠饮食来调养."并把多年使用过的食疗方"四物汤"推荐给他.病人吃了几个月后,病居然好了.这一消息不胫而走.此食疗方也被称为"中山四物汤"而流传至今.

摘要：南非前总统曼德拉是一位屡经坎坷、充满传奇色彩的人物.多年来,他一直活跃在世界政治舞台上,为非洲乃至世界的和平事业做出了巨大贡献.2004年7月18日,曼德拉在家里庆祝了他86岁的生日,南非总统姆贝基在曼德拉生日前发来的贺辞中称赞他是"他那个时代的偶像",并对他那种"无私服务"的精神表示感谢.

摘要：静养行气,以通周天,是练静功的基本要求,也是气功锻炼向最高深境界发展的关键.古今练功家在这方面积累了丰富的经验,形成了许多功种功法.我们在整理研究古今各家有关静功功法的基础上,结合自己多年的练功实践经验,提出静养行气六步功法.按此法学练,可疏通全身经络气血,加速内气循任督及十二经脉通畅运行,培养人体之精、气、神,又可避免练功出偏差.实践证明,不少严重慢性病患者按此法锻炼,即可出现气通大、小周天,并随之食欲增加,睡眠安宁,从而逐渐治愈多年顽疾,恢复健康.

摘要：身体放松,心境宁静是气功修炼调身调心的目标之一.其中松是基础,静是关键,两者互相促进,互为因果.本文以周天功为例,就身心松静的生理效应,谈一些粗浅体会,欠妥之处,敬请批评指正.