现代养生杂志省级期刊

摘要：扁鹊是战国初期的名医,姓秦,名越人,今河北任丘人.因他医术高明,轩辕皇帝时有个名医叫扁鹊,人们也就称他扁鹊,本名反而没有多少人知道了.

摘要：中国人倡导的"饮食金字塔" 目前,上海市营养学会理事长赵洁教授倡导的"4+1的饮食金字塔"方案,引起了中外养生学者们的瞩目.赵洁的倡议,有别于美国公共卫生官员提倡的"饮食金字塔"方案.它适合东方人的饮食习惯,也更适合于13亿中国人的饮食养生.

摘要：老鹰可活70年,是鸟类中的寿星.据传,当老鹰活到第40个年头时,利爪麻木老化,尖喙成弯钩,全身羽毛厚重干涩,致使双翅难以飞翔.此时此刻,老鹰要么自甘衰老,等待死亡;要么更新已经老化的爪、喙和全身的羽毛,选择痛苦但却充满希望的再生.

摘要：倒立,分为手倒立、肩倒立和头手并用的三角倒立.倒立又叫拿大鼎,俗称鼎功,是一项简便宜行,有益于身心健康,防病治病的极好运动.倒立始源于一千多年前的中国和印度,是一项古老的健身术,现在印度、日本、美国很为盛行.

摘要：中国是金鱼的故乡.众所周知,金鱼是名贵的观赏鱼类,以它五彩缤纷独特的色彩,娇美的体态,吸引着人们的注目,为人们所钟爱.

摘要：自1986年以来,我和我的学生运用中西医治疗胆石病的实践经验,尝试单纯采用气功外气排石疗法,先后收治胆道系统和泌尿系统的结石患者万余例,排石有效率高达98%以上,而且一般是三天之内达到这一疗效.先后以面授和函授的形式培养出学员达1800多名,学员分布在国内除西藏以外的各个省、市和地区,以及港澳、台湾和日本、新加坡等国家.不但如此,学员们开设的气功排石"诊所"、"研究所"、"中心"……己在全国遍地开花、结果.

摘要：我练健身气功十余年,取得良好养生健身成效的深刻体会是:练功须性命双修,动静相兼.即是说,既要修性,也要修命;既练静功,也练动功,二者不可偏废.翻开古代传统文化修炼史册,我们可以发现,不论儒家、道家、佛家,还是当代气功界,凡是练功取得大成就者,均遵循了性命双修的法则.古今中外,概莫能外.因此说,性命双修是练功的一条重要法则和根本规律,是勤修精进、直步上乘的必由之路.

摘要：本文所介绍的五种简易气功,简单易学且效果显著,只要忍耐初练功五天的疲劳不适,以后便可感觉身心日渐轻松愉快.究竟是不是我在夸大其辞,不妨试练一星期看看,反正有益无害,何乐不为?兹将练法分述如下:

摘要：让男子汉像女性一样下蹲小便,是建立在坚实可靠的医学基础上的,有着科学的原理和依据. 1.从生理解剖学的角度看:男性尿道长约15-20厘米,长而弯且复杂.全程可分为尿道前列腺部、膜部和海绵体部.尿道前列腺部长约3厘米,被前列腺所包围.男性进入中老年后,特别易患前列腺肥大等症,加之尿道长而弯曲,最容易引起尿等待、细滴沥、尿不净、湿内裤等普遍现象.即便使用好多药物,也只能是治标难治本.但如采用下蹲小便法,即能妙手回春,使排尿较顺畅干净,减少尿液在尿道的存留,从而解除尿湿内裤、有异味、不卫生、恶心烦人的难言之隐.

摘要：颈椎病是颈椎结构退化，使邻近组织、脊髓、神经根、椎动脉等受到刺激与压迫所致的疾病。其主要症状表现为：颈肩部疼痛、僵硬、活动受限、体位性头晕、上肢麻木或放射性疼痛等。

摘要：人体保健的要点，基本可归纳为两个方面，一方面是注意身体的三道防线的安全，另一方面是保证身体四大排出系统的畅通。

摘要：糖尿病是一种常见的内分泌代谢性疾病.它是以葡萄糖代谢紊乱为主,同时伴有脂肪、蛋白质和其它物质的代谢异常.目前,我国糖尿病的患病率已达1%-3%,且以每年0.1%的速度递增,糖尿病作为一种慢性终身性疾病,除药物治疗外,科学合理的饮食控制在糖尿病治疗中起着举足轻重的作用,尤其是早期的糖尿病患者,特别是肥胖年轻的患者,且无并发症的通过科学的饮食护理可以使血糖稳定在正常水平,并且有效地预防或延缓并发症的发生,减轻并发症的症状,从而提高了生活质量.我们对本科54例患者在进行药物治疗的同时,着重加强了饮食护理,取得了比较满意的效果,现将护理体会报告如下: