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摘要：日前，很多医疗保健领域的专家、学者举办数目可观的保健讲座，主题多是以回归自然反省误区为切入点，现身说法，观点各异，使本来就知识较少、消息闭塞的中老年朋友感到一头雾水，无所适从。旧的误区还没弄明白，新的误区又产生了。

摘要：俗话说，慢性病靠的是“三分治七分养”。这里所说的养，就是病人的自我保健。临床医生告诉我们，慢性病患者在休养过程中最怕4件事，那就是感冒、过劳、乱投医与滥用药。

摘要：医学科学常识的正确理解和运用，对人体自我保健和健康长寿是必不可少的。而在日常生活中，对医学概念的误解，或者轻信别人的误传等事例不胜枚举。现将在诊疗实践中遇到的一些事例浅析如下：

摘要：探讨更年期妇女健康心理的调适方法，引导更年期妇女在心理失衡时进行适当的自我调节，帮助更年期妇女克服种种不健康的心理因素，使更年期妇女保持身心的健康，提高生活质量和延缓衰老。

摘要：地黄，又名地精、地髓、阳精、牛奶子等，属玄参科多年生草本植物，原产于我国北方，以河南怀地黄最为有名。如今广为栽培，是中央政府直接管理的8种名药材之一。

摘要：一贯有“植物元老”之称的白果，历来就被食客所推崇。如宋代诗人杨万里的《银杏赋》：“深灰残火累相遭，小苦微甜味更高。未必鸡头如鸭脚，不妨银杏伴金桃。”这首诗其中的鸭脚也是白果的别称，出自《宛陵集》上。该诗通俗而又形象地把食白果的惬意之态表现得淋漓尽致。

摘要：52岁的李法官夫妻双双体重超标，听专家说“肥胖是糖尿病的同路人”，夫人急于减肥。吃过一阵子减肥药，也做过一些别的减肥项目，可是始终效果甚微，于无奈之际，她听说有一种“整体自然疗法”，反正很多方式方法都试过了，也不差这一试，便欣然前往。这种方法是不吃正常饮食，俗称“断食”、“辟谷”，

摘要：张老伯前些年曾患第四五节椎间盘突出，虽然治好了，但时有慢性腰痛的毛病。2005年3月，医生推荐按摩法治疗慢性腰痛。回家后，张老伯试做了几下，感到腰部很舒服，就坚持天天练。一个月后，张老伯感到腰力比过去增强了，一年过后，张老伯慢性腰痛的毛病消失了，至今未反复。张老伯的按摩方法归纳为“十字经”：

摘要：行走是“百炼之祖”、“百炼之王”，因此较多人会选择散步这种锻炼方式，且多是沿着公路走。但在公路上散步有很大弊端：一是机动车辆多，灰尘废气污染空气，日久不利于人体健康；二是车多易出车祸，尤其倒行对高龄老人更是危险。散步也当随四季，有些小讲究。

摘要：寒风乍起，火锅开始成为人们喜爱的时令佳肴，纷纷登上聱桌，香喷喷，暖烘烘，围炉而坐囊寒气顿消。火锅，古称“古董羹”，因投料入沸水时发出的“咕咚”声而得名。它是中国独创的美食，历史悠久。据考证，解放后出土的东汉文物“镬斗”，即为火锅。

摘要：地瓜，又名红苕、红薯、甘薯、番薯，为旋花科一年生草质藤本植物。它原产于拉丁美洲，哥伦布发现新大陆以后，传入欧洲，又经西班牙人传至摩洛哥、菲律宾。在明朝万历年间，福建长乐人陈振龙由菲律宾引进到中国。1963年，即地瓜传入中国370周年之际，郭沫若先生曾赋《满江红》词以志纪念：

摘要：目前比较普遍的看法是将胎息分为两类，一类以《抱朴子》的胎息术为代表，其核心部分是闭气；另一类以《胎息经》、《胎息精微论》为代表，其核心部分是神气合一、丹田呼吸。实际上《抱朴子》胎息术应属于独立的闭气法，同《胎息经》为代表的胎息法，存在重大区别，二者缺乏最基本的共同点。

摘要：回答这个问题的人，由于所处的环境不同可能会有不同的答案。看到大街上老年人多是普通百姓，听到或电视上看到长寿村都在乡村，于是会说“穷人更长寿”；而更多与富人打交道的人，看到富人与同龄人相比，更显得年轻而充满活力，就认为“富人更长寿”；也有的人认为，根据穷人心理压力小一些，但生活条件差一点，

摘要：感冒俗称“伤风”，系因风邪侵袭人体引起的外感性疾病。临床上以鼻塞、流涕、喷嚏、咳嗽、头痛、恶风寒或发热等为主要表现。本病四时皆有，一般数天即愈。如果病情较重，引起广泛流行者，又称为时行感冒，西医称之为流行性感冒。

摘要：西方有葡萄酿的酒，东方有茶叶泡的茶。茶酒适度饮用都有疏经活血的功效，而论起调节身体状况的能力，茶则更胜一筹了。