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摘要：弹手指，促循环 手背连接着阳经，掌心连接着阴经，指尖是阴阳经络的交又点。经常弹手指，对疏通经络、促进血液循环很有好处。除了练“弹指功”，还可进行双手对搓，或用双手相互揉按手指指尖，也能起到促进血液循环、增加人体热量的作用。

摘要：拉丁健身操中最有特色和代表性的就数恰恰健身操，其特点是四拍五步，曲调欢快有趣，动作诙谐而花哨。只要利用美感、神韵进行操化练习，一定能增强机体的心肺功能，对美容、延缓衰老均有功效。每天只需20分钟，就能带给你如花气质。下面介绍一组恰恰拉丁健身操套路小组合。

摘要：亚健康是健康与疾病之间的模糊状态，是一种潜病态。常见的症状大致有以下几个方面。体力下降，常感疲劳、乏力，稍活动感气喘，四肢关节酸痛，耐力下降。精神紧张、心情压抑、情绪不稳定、精神不集中、记忆力减退，甚至与周围人群交往“困难”。抵抗力下降，易感冒，畏寒。

摘要：现代生活中，吃素越来越受到人们的青睐，然而长期吃素会导致营养摄入不足，所以无论吃素还是吃荤，均衡膳食才是关键。荤素结合能形成良好的互补关系，大家可以依照《中国居民膳食指南》，以素食为主，肉类适量摄入，根据自身体质和生活习惯，合理搭配饮食。

摘要：春节长假无疑是远离繁忙工作与人情喧嚣的好时机，也很容易在这个时段让自己处于“养猪”状态，想睡就睡，想吃就吃，但有时事与愿违，彻底的放松反而让人更累、更懒，更提不起精神。

摘要：春节过后，很多人会出现肠胃不适。因此，在日常饮食方面应以温、软、淡、素、鲜为宜，并且日常三餐一定要注意定时定量，少食多餐，才能使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃黏膜和溃疡面而加重病情。

摘要：春节是汉族最重要最隆重的传统节日。农历正月初一是一年的开始，而正月上旬或中旬，正好是春季的开始（少部分时间立春是在农历腊月下旬），农历的正月初一现在定名为春节；节日具体时间最后的确定相信和这个时间对农业劳作影响最小有关。

摘要：第三段，那么真空实相应是什么样子呢？即没有相对的绝对境界。所以心经中说：“舍利子，诸法空相，不生不灭，不垢不净，不增不减，是故空中无色，无受、想、行、识。无眼、耳、鼻、舌、身、意。无色、声、香、味、触、法。无眼界乃至无意识界；无无明，亦无无明尽；乃至无老死亦无老死尽；无苦集灭道，无智亦无得。”

摘要：我国约有9000万乙肝病毒慢性感染者，几乎占全国人口的7％，但这些患者，仅有1％在接受治疗。乙肝被称之为“中国第一病”。 仅有1％的乙肝感染者接受治疗 乙型肝炎病毒，自上世纪六七十年代被发现以来，就成为对人类健康最大的威胁。有数据显示，全球感染乙肝病毒的人数已经超过3．5亿，每年约有100万人因此丧生。

摘要：帕金森病又叫“震颤麻痹”，俗称“抖抖病”，是除中风和痴呆外又一种严重影响中老年人生活质量的中枢神经系统疾病。本病于1817年由英国医学家詹姆士·帕金森首次发现，为纪念这位医学家，而将此病命名为“帕金森病”。1997年开始，每年的4月11日（帕氏生日）被确定为“世界帕金森病日”。

摘要：人类的视觉质量从某种程度上讲代表着人类的生命质量，失去了光明的人，其生命质量自然随之下降。关注爱护眼睛，追求光明，关注视觉质量，也会大大的提高其生活质量。

摘要：生活中，有些中老年人在服用治疗心血管疾病的药物时，常因对药物属性了解不够，或不遵医嘱，导致药效不佳，甚至使病情加重。下面是几种心血管疾病的用药常识，也许会对大家有所帮助。

摘要：高血压患者用药时，往往担心副作用，或者觉得降压效果不佳，还会担心药物使用错误等，所以应该牢记三个禁忌和注意。

摘要：素有“淑女的金手指”美誉的秋葵，是一种低脂肪、低热量、无胆固醇的保健蔬菜，原产于非洲，20世纪初由印度引入我国。现已成为人们所热追的高档营养保健蔬菜。在美、英等国家被列人新世纪最佳绿色食品，非洲许多国家已定为运动员食用之首选蔬菜，被称为“奥运蔬菜”，日本人称其为“绿色人参”。

摘要：“慢阻肺”是’慢性阻塞性肺病的简称，包括老年慢性支气管炎和阻塞，眭肺气肿。大部分患者入冬后病情会加重，如不加以保养治疗将每况愈下。中医认为“慢阻肺”是由于肺脾两虚、肺肾不足所致。主张在夏季病情缓解期采用饮食营养调治，到冬春季发作期时除药物治疗外，应选服健脾养肺、补益肺肾的药膳，有助于调整机体内环境。